Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

domingo, 28 de septiembre de 2008

Maratón Expo Zaragoza

                                               
                                          
               
Diumenge 28 de setembre del 2008
  • Edició: 2
  • Distància: 42,195 Km.
  • Alçada sortida: 225 metres
  • Alçada màxima Km. 11: 247 metres
  • Alçada mínima Km 18: 193 metres
  • Hora sortida: 9:00 hores
  • Organitzador: El Corte Inglés i Expo Agua Zaragoza 2008
  • web: http://www.maratonexpozaragoza2008.es/
  • Temps Real: 3:54:51
  • Min. x Km.: 5:35
  • Lloc Categoria M50: 66
  • Arribats Categoria M50: 99
  • Classificació General: 798
  • Arribats Meta: 1.120
                                    
                                           
                                    





Desprès de gairebé un any (el 28 d’octubre del 2007) en que vaig fer la darrera Marató, he tornat a afrontar el repte... ha estat una temporada molt irregular de gener a març vaig estar sense poder córrer per una lesió al peu esquerre amb molta dolor, fins i tot molts dies caminava coix. Evidentment, desprès d’aquest temps inactiu vaig perdre l’estat de forma anterior i pràcticament vaig tenir que començar de zero i amb molta precaució i, perquè no dir-ho, por a que es repetís la lesió....


Vaig començar a entrenar amb molta precaució i vaig notar que estava molt “fotut” físicament i a nivell cardiovascular. Em cansava de seguida, no tenia força ni potencia a les cames, no podia córrer a un ritme normal i no més de 60 minuts... A més psicològicament també estava afectat... En fi...

Mica en mica he anat progressant i recuperant la forma... vaig començar a l’agost fent entrenaments per muntanya i algunes curses (patint i molt cansat) i entrenant durant l’estiu amb molta calor... va ser a l’agost quan em vaig engrescar a intentar tornar a fer una Marató. Tot i ser plenament conscient de que no arribaria amb un estat de forma òptim i amb falta d’entrenament i de Km. Però.. dit i fet, el Manel i en Rafa també si van afegir al projecte i he estat aquest darrer mes i mig entrenant pensant només en aquesta Marató.

I va arribar l’hora de la veritat a Zaragoza, el cert es que a la línia de sortida no ho tenia gens clar... La meva fita era simplement acabar-la en condicions. La sortida la vaig fer a bon ritme (Els primers 6 Km. per sota de 5...) però de seguida em vaig adonar que a aquest ritme no aniria massa lluny i vaig afluixar a una mitja de 5:30. Així vaig anar amb comoditat fins el Km. 30 i a partir d’aquí vaig començar a sentir-me cansat i les cames no acabaven de funcionar com jo volia així que, amb esperit conservador i molta concentració, vaig tornar a afluixar una mica tot intentant arribar sense tenir que parar-me. Els darrers 10 Km. els vaig fer a una mitja de aproximadament 6:20... i vaig aconseguir arribar sencer i sense masses problemes, això si, amb el cansament normal desprès d’una Marató.. Temps final real: 3:54:51

Com a experiència personal és una fita assolida retrobar-me amb les sensacions d’haver acabat una Marató i haver superat una etapa negativa... A partir d’ara ha recuperar-me i, si es possible, seguir adquirint força i kilòmetres per assolir nous reptes i baixar una mica els temps... Potser el pròxim objectiu sigui la Marató de la Mediterrània el proper 19 d’octubre...

Ja veurem com em recupero de Zaragoza...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BDL - POPULAR POSTS