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miércoles, 30 de diciembre de 2009

Sports Balance 2009 - It's a Great Year...!!


Siguiendo la tradición, en este caso en el ámbito deportivo, no he podido resistir la tentación de hacer un pequeño balance de estos últimos 365 días de mi calendario competitivo... Este 2009 que ya empieza a ser historia ha sido sin lugar a dudas el mejor año, deportivamente hablando, de mi trayectoria… Y a decir verdad este hecho no estaba previsto en absoluto… En todo caso quiero significar que los éxitos personales que he conseguido no han sido gratuitos en ningún momento. Nada surge del vacío y aparece por arte de magia. Es necesaria una cierta metodología... Lo más importante ha sido ser capaz de encontrar la motivación personal para superar mil y una circunstancias y ser lo suficientemente hábil para canalizar, en cada momento, la energía generada hacia el objetivo seleccionado en lugar de ir dispersándola sin ningún criterio... Nuestro sistema de vida es exigente y, como yo digo, hemos de ser capaces de mantener la cabeza fría y racionalizar nuestros objetivos buscando siempre en ese intercambio el mayor índice de eficiencia en relación al esfuerzo realizado y dejando de lado las posibles interferencias que, indefectiblemente, siempre aparecen...…

Horas y horas de entrenamientos, muchos de ellos en horarios algo intempestivos, intentando siempre priorizar aquello que realmente es necesario.. Calor, temperaturas tórridas, lluvia, viento, frio, dolores musculares, desgana, falta de motivación, etc., han sido algunos de los condicionantes con los que he tenido que enfrentarme en estos últimos 12 meses… Ha sido como transitar por una especie de montaña rusa: subes, bajas, de pronto vuelves a subir e inesperadamente bajas de nuevo a toda velocidad… No es fácil, en absoluto… Pero si eres capaz de asirte fuertemente tienes una posibilidad de llegar al punto de destino centrado en tus objetivos y sin perder elementos importantes en el transcurso del viaje..

Y así ha sido… Como balance de este prácticamente extinto 2009 publico la relación de algunos de los momentos más significativos que he vivido…

La primera referencia importante fue el Maratón de Barcelona del 1 de marzo… Donde después de unos meses de recuperación de una lesión en el pie izquierdo (Una especie de metatarsalgia) conseguí igualar mi mejor marca personal que databa del 20 de marzo del 2005, en la primera edición del Maratón del Mediterráneo (Barcelona): 3 h. 33 min. 11 seg. Fue un momento álgido…!! Empezaba a reencontrarme a mí mismo...!!

En el mes de abril, el día 26, y como parte de la preparación del Maratón de Bilbao, volví a realizar un crono más que aceptable en una media maratón, en concreto fue en Lleida donde conseguí un tiempo de 1 h. 34 min. 24 seg…. Hacía mucho tiempo que no experimentaba buenas sensaciones en una media maratón…!!

A continuación y en el Maratón de Bilbao, sorprendentemente, y por primera vez en mi vida fui sub 3:30…!! Había pensado ir a Bilbao como “premio” a mi excelente Maratón de Barcelona y había hecho un entrenamiento mucho más suave que el anterior, excluyendo las series y haciendo sólo rodajes largos y cambios de ritmo… El resultado fue espectacular: 3 h. 29 min. 22 seg. Acabando el Maratón absolutamente fresco y sin signos evidentes de agotamiento… Realmente una experiencia muy emocionante, de las que dejan huella….!!

Después del subidón de Bilbao me dediqué a recuperarme y entrenar únicamente por sensaciones y, para romper la rutina, como cada verano, me inscribí en dos duatlones populares de montaña… El resultado fué para mí una auténtica sorpresa, después de casi diez años de práctica deportiva conseguía, y además de forma consecutiva, dos pódiums al quedar clasificado en segundo y tercer lugar, respectivamente, en mi categoría… Ahora ya sé que se siente cuando te dan un trofeo…!! Las dos duatlones de montaña fueron en Els Pallaressos y en La Secuita, ambas en la provincia de Tarragona y el buen sabor de boca todavía perdura en el paladar…

Otro momento significativo fue la competición de 10 km. que estaba incluida en el plan de entrenamiento del Maratón de Donostia, hacia más de 2 años que no competía en un carrera de 10 km. y tenía mis dudas en ser capaz de hacer un tiempo razonable… Pero el resultado fue positivo y mis sensaciones durante la competición fueron menos duras de lo que suponía… Al final el crono marcó 43 min. 11 seg. Mejorable, pero satisfecho por ello…

Y finalmente el gran reto que me plantee para acabar el año… Dadas las buenas sensaciones en las dos anteriores Maratones que disputé, Barcelona y Bilbao, decidí por primera vez en mi vida deportiva, plantearme el reto de superar mi mejor marca personal hasta la fecha.. Para ello me había fijado el limite de 3 h. 25 min. en el Maratón de Donostia… Después de un plan de entrenamiento realmente exigente y que seguí al pie de la letra, conseguí pulverizar mi objetivo, quedando mi MMP en Maratón en 3 h. 23 min. 33 seg. Un crono que hacía pocos meses para mí era algo inalcanzable, casi utópico…

Por tanto, ha sido un gran año y tengo la percepción de que será difícil repetirlo… Pero todo lo que he vivido, todos los sacrificios y los momentos difíciles que he superado.. Realmente han valido la pena… Por último también he de dejar constancia de que este año ha sido el de la extensión de mi práctica deportiva a otras disciplinas asociadas al atletismo… Me he convertido en un triatleta en potencia... Practico habitualmente la natación, el ciclismo indoor y outdoor y el running… ( Y digo triatleta en potencia, porque aunque entreno como tal, de momento no me planteo ninguna competición a este nivel, ya que considero que mi técnica en natación todavía ha de mejorar para ser competitiva….)
Así que un balance de 2009 esencialmente positivo… Y durante este 2010 espero seguir instaurado en la filosofía del Maratón...Y eso es algo que me motiva, me da fuerzas para seguir, me da vida…!!

HISTORIAL DEPORTIVO. EVENTOS SIGNIFICATIVOS DE 2009

Tiempo Real. 3 h. 33 min. 33 seg.
Ritmo x Km.: 5:04

Tiempo Real: 1 h. 34 min. 24 seg.
Ritmo x km. 4:29

Tiempo Real: 3 h. 29. min. 22 seg.
Ritmo x Km.: 4:57

Tiempo Total: 1 h. 27 min. 3 seg.
5 Km. Run + 17 Km. MTB. + 3 Km. Run
Posición: 2º Clasificado Categoría S-Master

Tiempo Total: 1 h. 27 min. 18 seg.
5 Km. Run + 17 Km. MTB. + 3 Km. Run
Posición: 3º Clasificado Categoria S-Master

Tiempo Real. 43 min. 11 seg.
Ritmo x Km.: 4:19

Tiempo Real. 3 h. 23 min. 33 seg.
Ritmo x Km.: 4:48

MARATHON, STATE OF MIND…!!

lunes, 28 de diciembre de 2009

A Unexpected Training - Un entrenamiento improvisado...

Ha sido muy fácil programar el entrenamiemto de la Star Trac eSpìnner... Me he decidido por el Cardio Strenght 

El acoplamiento con la bici tampoco ha sido nada complicado...

Despues de unos cuantos minutos de rodaje la Star Trac parece que quiere un poco de marcha... 

Resultado final del entrenamiento... 26,6 Km. recorridos y 740 calorias consumidas... 
It's a great ride...!! 

Aspecto de la piscina antes de iniciar mi sesión de Crawl..

Este ha sido el último largo de la mañana... Ya un poco cansado... I like swim...!!

A UNEXPECTED TRAINING... 

Hoy sábado 26 de diciembre he realizado un entrenamiento totalmente fuera de programa… Improvisando sobre la marcha y lo cierto es que ha sido una experiencia positiva… Tenía previsto acudir a mi gimnasio habitual ya que, según mis noticias, suponía que estaba abierto hasta las 15:00h. Así que había planificado realizar 60 min. de Spinning y después otros 60 min. de Crawl, en plan relativamente relajado, para tener buenas sensaciones y no castigarme en exceso… Así que una vez equipado con los elementos necesarios para la sesión, me dirijo hacia el punto de destino y…. Mi sorpresa es que el centro está cerrado… La persona que me informó debió equivocare, evidentemente… 

Primera tentativa fallida…!! Cómo hoy tengo ganas de un poco de movimiento, decido cambiar los planes sobre la marcha y en primer lugar voy a desayunar para administrarme la dosis de energía correspondiente... Normalmente entreno en ayunas, pero dadas las circunstancias… Mientras desayuno decido volver a casa y planifico una salida con la MTB para hacer un poco de piernas y un recorrido por pistas forestales con algunos toboganes algo exigentes, pero practicables… Mientras voy a casa… Empieza a llover…!! Pienso que con la lluvia y la tierra de la montaña el tema de la MTB va a ser un poco desaconsejable, aún así estoy casi decidido a arriesgarme, ya que es la última alternativa de entrenamiento… (Hoy no quiero salir a correr ya que llevo dos días seguidos y mañana toca una salida de unos 20 Km.)

De pronto se me enciende la lucecita, pienso en las instalaciones del Gimnasio Municipal que hace relativamente poco han sido remodeladas y es posible que tenga suerte y esté abierto…

Antes de dirigirme a buscar mi Trek 8000 de montaña, paso por delante de las instalaciones y… esta abierto…!! Detengo el coche delante de la puerta de acceso y voy a preguntar por las condiciones para entrar un par ó tres de horas… Me dicen que no hay problema. Así que compro un ticket de acceso y ya estoy en el interior del recinto…

Parece que podré hacer el entrenamiento previsto… Me dirijo a la sala de fitness, no demasiado grande, pero con espacio suficiente, ya que apenas hay 5 personas… Pregunto donde están situadas las bicis de Spinning... Sólo hay dos y están ocupadas, pero el monitor de sala me indica que en 5 minutos quedará una libre... Y efectivamente así es…

Con diligencia me subo a la Star Trac eSpinner, una bici que nunca antes había probado. Parece que está monitorizada en todas sus opciones.. Programo el entrenamiento y empiezo la sesión… He seleccionado una sesión de 50 min. Cardio Strenght... La bici es cómoda y la posición bastante aceptable, aunque noto una cierta sensación de que los pedales van muy sueltos, incluso con una resistencia máxima…. Sin mayor novedad completo la sesión y al final acabo esforzándome al máximo…

Después realizo una sesión de abdominales con la Star Trac Abdominal Machine, una máquina que tampoco conocía y a la que, en las primeras repeticiones, me cuesta adaptarme.. Sobre todo por la acomodación de la espalda en el asiento... Pero claro supongo que es cuestión de práctica…

Y finalmente me dirijo a la piscina.. Veo los que carriles están ocupados, pero en pocos minutos uno de ellos queda libre y me dispongo a sumergirme en el agua para realizar unos 45 minutos de Crawl… El agua está un poco fría al principio, pero rápidamente el cuerpo se aclimata y la sensación es muy agradable... Así que sin más dilación voy haciendo los largos correspondientes y aprovecho para probar mis gafas Zoggs Predator... Con una carcasa recubierta de silicona que se ajusta como un guante, son absolutamente cómodas y muy livianas y totalmente impermeables…

De esta forma cumplo con el plan previsto para hoy: 50 min. de Spinning, 150 abdominales y 45 min. de Crawl... Ha sido un entrenamiento improvisado, con cierta sensación de desconcierto al principio, pero finalmente he de decir que el balance ha sido positivo y que he disfrutado con la novedad…

Así, sin más.. Un matinal diferente…

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Último Vídeo XXXII Donostia Maratoia




Última referencia al Maratón de Donostia en base al excelente reportaje fotográfico realizado por Aitor Errazu y el magnífico vídeo que ha confeccionado Joan Josep Corella, compañero de entrenamiento, que recoge básicamente los momentos más emotivos de la llegada de ambos, Joan Josep y yo, al estadio de Anoeta... Un documento, para nosotros, absolutamente inolvidable...!!!


MARATHON, STATE OF MIND...!!

martes, 22 de diciembre de 2009

Duatló de Muntanya Vila de Pallejà - Domingo 20 de diciembre de 2009 - I'm Ready For Fighting Again...!!


Domingo 20 de diciembre de 2009 - Duatló de Muntanya Vila de Pallejà 
5 Km. Run + 20 km. MTB. + 2,5 Km. Run 
Copa Catalana de Duatlones de Montaña 2009-2010 
Garmin FR 405 - Brooks Cascadia Pivot - Trek 8000 
  • Tiempo Total Final: 2 h. 42 min. 38 seg.
  • Posición General: 268
  • Llegados Meta: 282
  • Retirados: 16
  • Cat.: V2M
  • Posición Cat. V2M: 8
  • Sector 1 - 5 km. Run: 25 min. 34 seg. - Posición General: 231
  • Sector 2 - 20 Km. MTB: 2 h. 03 min. 12 seg. - Posición General: 263
  • Sector 3 - 2,5 Km. Run: 13 min. 50 seg. - Posición General: 210


Circuito a pie en el primer sector: 5 kilómetros. Salida en el casco antiguo del pueblo, 
hacia la montaña. 

Circuito MTB. 20 kilómetros de montaña, por pistas (80%) y senderos (20%) 

Circuito a pie en el tercer sector. 2,5 kilómetros de carrera a pie. 

La salida de la Duatlón... Aún poco concurrida a las 9 de la mañana... 

Acabando de situar la Trek 8000 en la zona de transición... Con un frío que prácticamente 
congela al agua del botellin de la bici.... 

Pocos minutos antes de la salida de la Duatlón... Estoy en primera fila.. Pero sólo es para la 
foto (Je, je...) Después me situé discretamente en un lugar más resguardado... 

La única foto en movimiento... Transición del sector de MTB al último de Run... 
Con las manos congeladas y los brazos totalmente agarrotados.... 

La pregunta es: Qué hace un Maratoniano de asfalto en una Duatlón de montaña…??

Exactamente 21 días después del Maratón de Donostia he vuelto a experimentar la sensación de competir… Pero esta vez el planteamiento ha sido diferente, atípico. No he ido a romper ningún límite, no ha ido a bajar ningún tiempo preestablecido, no he ido analizar el resultado de ningún entrenamiento específico… Entonces.. A que he ido a una Duatlón de montaña….???

Quizás ha sido, por una parte, mi forma de celebrar el éxito del Maratón de Donostia... Quizás ha sido, por la otra, poner en práctica una teoría propia (que es posible que no tenga ningún fundamento) que consiste en practicar de vez en cuando deportes “antagónicos” con espíritu lúdico y experimentar las propias reacciones físicas y psíquicas cuando uno se ve inmerso en situaciones que no conoce suficientemente y en prácticas deportivas en las que no existe un dominio eficaz de la técnica… No sé… Lo cierto es que decidí vivir esta experiencia….

Las temperaturas gélidas que hemos sufrido estos dias no presagiaban nada bueno y aún menos en zona de montaña... Así que bien abrigados, guantes y gorros, incluidos partimos para Pallejà Rosa Maria y yo. En apenas 60 min. por autopista nos encontramos frente al castillo de Pallejà donde está la salida de la Duatlón… Al llegar la temperatura es de un grado bajo cero, pero por lo menos no llueve… El ambiente poco a poco se va animando. Mientras voy montando la Trek 8000 y paulatinamente van llegando los duatletas… Hay que decir que esta Duatlón está incluida en la Copa de Cataluña de Duatlones y que la gran mayoría de participantes son atletas federados y, por tanto, deportistas que habitualmente se dedican a esta disciplina y, en consecuencia, tienen una técnica adquirida que para mi quisiera…

El frio va calando los huesos poco a poco y caliento apenas unos 5 min… Mi propósito en esta Duatlón es simplemente vivir esta experiencia al máximo, asimilar sensaciones poco conocidas y sobre todo llegar a la meta e intentar no acabar rodando por alguna pendiente y romperme la crisma… Como antes he dicho no llueve, pero hay mucha humedad y supongo que en la montaña habrán charcos helados y toboganes de piedras extremadamente resbaladizas que pueden ser una trampa inesperada… Por otra parte los gráficos de elevación de los tres sectores no presagian una Duatlón demasiado “suave”… Pero ya no hay vuelta atrás, estoy en la salida a punto de iniciar la aventura….

Estalla el cohete de fuegos artificiales que marca el inicio de la competición y todos salimos corriendo un poco acelerados, sobre todo para quitarnos de encima el frio gélido del ambiente... En apenas 600 metros empezamos a subir algunas rampas, que cada vez son más exigentes… En este primer sector voy bastante cómodo (Es el terreno que más me favorece) y en las subidas poco a poco voy adelantando a algunos corredores que habían salido muy rápido. Este primer sector, en su parte final, tiene unas rampas muy duras y hace que durante algunos metros tengamos que reducir el ritmo e incluso caminar algunas veces… Pero como son sólo 5 Km. no se me hace excesivamente pesado y llego a la primera transición muy entero y con una incógnita sin resolver: que pasará ahora en los 20 km. de MTB que me esperan…?? Esta es la cuestión. El desconocimiento del circuito es también un aliciente que genera mucho respeto y un cierto temor...

Llego a la transición me coloco el casco reglamentario y los guantes, subo a mi Trek 8000 y salgo hacia la montaña… Durante los primeros 5 km. vamos subiendo por pistas bastante asequibles y hay un toma y daca entre un grupo de duatletas que sistemáticamente nos vamos alternando… Yo avanzo en las subidas y ellos me avanzan en las bajadas, todavía bastante practicables… Pasan unos cuantos km. más… Cada vez la subidas y los toboganes son más pronunciados y exigentes... Empiezo a notar un cierto cansancio y creo que ello se debe a los tres meses en los que he estado preparando el Maratón de Donostia y en los que no he tocado para nada la MTB… Aún así en las subidas aprieto los dientes y lo doy todo… Me gusta esa sensación de ir al máximo… Con esta dinámica hemos ya superado el km. 10 y empieza, al menos para mi, la zona más difícil y peligrosa… En las subidas ya noto un agotamiento creciente y pedaleo jadeando y animándome a mi mismo en voz alta: Vamos, vamos…!! Y, lo que más me temia, ya es una realidad… Las bajadas por pistas forestales, en las que aún me permito alguna alegría, comienzan a ser senderos muy técnicos con piedras rodantes, raíces que sobresalen, tierra esculpida por la lluvia con socavones importantes…. Y ahí si que voy con mucha cautela… Admiro a algunos duatletas que, con una técnica muy depurada, se lanzan pendiente abajo con un riesgo más que evidente de caída… Me hago a un lado y les dejo pasar…. Yo lo tengo muy claro, mi gran objetivo es acabar sin ningún percance… Así que en cada tramo en que se presenta un bajada “suicida”, en la que creo que me puedo jugar el físico... Bajo de la bici y voy corriendo cuesta abajo... Actuación ésta que, por cierto, también cansa lo suyo…!!!

Subir, bajar... Volver a subir, volver a bajar… Una Duatlón muy dura, pienso… Llevo ya más de una hora por esas montañas perdidas y realmente estoy cansado… Pero mantengo mi dignidad maratoniana y mi ritmo y no me paro en ningún momento… Sufro pequeños sustos, de los que salgo airoso, eso si… Unos cuantos derrapes, un par de saltos sin demasiado control aterrizando la bici y yo por separado, pero sin ninguna consecuencia... También me paso de frenada en varias ocasiones... En fin, tengo los dos brazos totalmente agarrotados y en las bajadas, cuando intento frenar, ambas manos están como paralizadas y al flexionar los dedos en el freno veo las estrellas, por que sólo puedo utilizar los dedos índice y pulgar con mucho esfuerzo (Me quejo en voz alta cada vez que acciono los frenos...)… Pero, a pesar de todo, el balance no es dramático…

A estas alturas estoy ya totalmente agotado… Pienso: esta montaña no se acaba nunca…!! Prácticamente no me quedan energías en la reserva, voy con la luz roja destellando... Pregunto a los controles si todavía queda mucho… Sé que tengo que llegar a la última transición con alguna fuerza para culminar los 2,5 km. a pie… Pero empiezo incluso a dudarlo…

Finalmente tras 2 horas por las pistas y senderos de las montañas de Pallejà, llego a la última transición y... No me he estrellado contra ningún árbol o raíz…!! No he caído rodando pendiente abajo entre matorrales y toboganes de húmedas rocas...!! Llego entero, no me he roto nada... Agotado, pero vivo…!!

Dejo la MTB en al lugar asignado y empiezo a correr el último sector. De cintura para arriba parezco un autómata, me duele todo… Las piernas, eso sí, parece que están un poco mejor y consigo hacer este último tramo, con una subidita larga y progresiva que no me hace ninguna gracia, por cierto… Hago un esfuerzo e intento adquirir un poco de ritmo a un promedio de 5:30 min. x km. Pienso: No está tan mal…!!

Y finalmente, después de 2 h. 42 min. 38 seg… Entro en la meta…!! Cansado, agotado… No me siento los brazos y los dedos están como paralizados... Sólo percibo un dolor punzante cuando me paro y dejo de correr… Pero estoy satisfecho por la experiencia vivida…Ha sido mucho más duro de lo que esperaba... Con diferencia, de las 5 Duatlones en que he participado, ésta ha sido la más exigente. He experimentado a fondo mis propias limitaciones... Quizás en una próxima ocasión pueda ir un poco más rápido... Volveré…??

La pregunta que me hago sigue siendo: Que hace un Maratoniano de asfalto en una Duatlón de montaña…??

I'M READY FOR FIGHT AGAIN...!! LET'S GO..!!

sábado, 19 de diciembre de 2009

Vídeo Llegada - XXXII Donostia Maratoia - 29 Noviembre 2009

video

We are the champions my friends
And we'll keep on fighting till the end
We are the champions We are the champions
No time for losers 'Cause we are the champions of the world

Carles Aguilar
Tiempo Oficial: 3 h. 24 min. 06 seg.
Tiempo Real: 3h. 23 min. 33 seg

viernes, 11 de diciembre de 2009

ULTIMOS DATOS - 32garren DONOSTIA NAZIOARTEKO MARATOIAREN - THE CHRONICLE AND THE PHOTOBOOK



Objetivo superado...!! Mejor Marca Personal: 3 h. 23 min. 33 seg....!! 

THE BREAKING DOWN LIMITS XPERIENCE...!! 

FICHA TÉCNICA

32 garren DONOSTIA NAZIOARTEKO MARATOIAREN
Domingo, 20 septiembre de 2009

Nike Air Zoom Elite 3 - Garmin FR 405 
  • TIEMPO REAL: 3 h. 23 min. 33 seg. 
  • RITMO X KM: 4:48 
  • 1ª MEDIO MARATÓN: 1h. 42 min. 57 seg. 
  • 2º MEDIO MARATÓN: 1h. 40 min. 36 seg.
  • CLASIFICACIÓN GENERAL: 1.127 
  • LLEGADOS META: 2.404
  • POSICIÓN CATEGORÍA VET-M (50 - 55 Años): 79
  • LLEGADOS META CAT. VET - M (50 - 55 años): 239 
  • PULSACIONES MEDIAS: 136 ppm 
  • PULSACIONES MÁXIMAS: 147 ppm - km . 41,040 a 4:21 min . x km. 
  • CALORIAS: 3.238 

TIEMPOS PARCIALES - PUNTOS DE CONTROL 
  • KM. 9,700 - TIEMPO: 47 min. 14 seg. - PPM 134 - PUESTO GENERAL: 1. 320
  • KM. 16,000 - TIEMPO: 1 h. 17 min. 51 seg. - PPM 132 - PUESTO GENERAL: 1.343
  • KM. 21,097 - TIEMPO: 1 h. 42 min. 57 seg. - PPM 133 - PUESTO GENERAL: 1.422
  • KM. 28,100 - TIEMPO: 2 h. 15 min. 51 seg. - PPM 142 - PUESTO GENERAL: 1.304
  • KM. 34, 200 - TIEMPO: 2 h. 46 min. 13 seg. - PPM 145 - PUESTO GENERAL: 1.201
  • KM. 39,500 - TIEMPO: 3 h. 10 min. 37 seg. - PPM 145 - PUESTO GENERAL: 1.146
  • KM. 42,195 - TIEMPO: 3 h. 23 min. 33 seg. - PPM 146 - PUESTO GENERAL: 1.127 

COMENTARIO: Según la lectura de los tiempos parciales, a partir del medio Maratón he ido en constante progresión, tal y como habia previsto. En ese punto ocupaba la posición 1.422 de la general y he finalizado en la posición 1.127. Por tanto en la segunda mitad del Maratón he avanzado a 293 corredores. En este sentido es un Maratón técnicamente correcto. No será fácil repetirlo... 

El Hotel Aránzazu en Donostia, donde pernoctaremos la noche anterior al Maratón... 

Donostia, una ciudad impregnada por el aroma del mar en cada rincón... 

Playa de La Concha... Sencillamente espectacular... 

THE TRIP BEGINS

Sábado, 28 de noviembre… Suena el despertador a las 5:45 de la mañana, pero no era necesario, 15 minutos antes mi reloj interior ya había dado la señal de alarma. Con sensación de haber dormido poco y mal nos levantamos toda la familia y acabamos de repasar las respectivas bolsas de viaje que la noche anterior habíamos dispuesto perfectamente alineadas... Mentalmente hago un listado de todo lo que creo que voy a necesitar para el Maratón y a pesar de hacer un repaso exhaustivo, tengo la sensación de que me olvido alguna cosa… (Como así fué...) Antes de salir para el párquing de la estación del AVE en Tarragona, donde dejaré mi coche aparcado hasta la vuelta el domingo por la noche, ya que la ida a Donostia la realizaremos con el coche de mi hijo mayor Carles, me hago un último masaje en la rodilla izquierda con Traumeel, a ver si la tendinitis que ha sido mi fiel compañera de entrenamientos durante estas últimas tres semanas se calma de una vez (Aunque he mejorado algo todavía hay algunas molestias, pero no tiempo material de recuperación) Sobre las 7 de la mañana llegamos a Tarragona, cambiamos de coche y enfilamos la autopista hacia Donostia. Intento dormir un poco, pero apenas lo consigo unos minutos... Hacemos tres paradas técnicas para desayunar y alternarnos en el volante y, sin mayor novedad, sobre las 12:30 del mediodía estamos a las puertas del Hotel Aránzazu. Descargamos el equipaje, nos ubicamos en la habitación y vamos a comer cerca del hotel para recuperar un poco de energía y disponernos a ir a Anoeta a eso de las 16:00 h. a recoger el dorsal y validar nuestro chip junto con Joan Josep Corella, mi compañero de entrenamiento, que este domingo también va a intentar el asalto a su MMP.

Panorámica desde el puente sobre el río Urumea, de aguas azules y profundas, y la 
silueta del Kursaal al fondo... Magnífica ciudad...!!

La playa de la Concha vista desde lo alto del Monte Igueldo... Una foto de postal... 

DONOSTIA DESTINATION PLACE

Estamos ya en Donostia… Después de comer, me tumbo en la cama de la habitación del hotel y me quedo unos minutos medio dormido y acto seguido nos trasladamos al Estadio de Anoeta. 

Yo llego antes que Joan Josep y aprovecho para dar unas vueltas por el recinto de la Feria del Corredor y los respectivos estands... Todavía no hay mucha animación pero se empieza a respirar el Maratón en el ambiente… Me sitúo en la fila correspondiente a mi número de dorsal (1280) y en apenas 5 minutos me entregan mi bolsa con el dorsal, la camiseta oficial del Maratón (Camiseta técnica con el logo y la leyenda en dorado en la parte frontal), además de una botella de vino tinto y un corte de queso envasado al vacío…

Frente a la puerta principal de Anoeta... Punto de destino de los 42,195 Km... 

Mientras espero a Joan Josep vemos una puerta de acceso a las graderías del césped de Anoeta y entramos por ella. Es impresionante la contemplación del campo de futbol totalmente vacio, mientras en la pista de atletismo que rodea el césped están montando la llegada del Maratón que da la impresión de estar casi lista para el evento… Vuelvo a entrar en la Feria del Corredor y unos minutos después llega Joan Josep Corella, su mujer Mª Carme y su hijo mayor Pol. Le indico donde ha de recoger su dorsal y le acompaño a validar su chip. A él le ocurre lo mismo que a mi hace unos minutos cuando al registrar nuestro chip en la pantalla electrónica aparece un nombre y un apellido que no es el nuestro… Y eso nos extraña y nos alarma un poco... Le preguntamos al técnico y nos dice que para los corredores con chip propio los datos pasan directamente al ordenador sin aparecer en la pantalla. Eso nos tranquiliza un poco pero no resuelve todas las dudas.. Así que hacemos un poco de broma al respecto y después de hacernos unas fotos todo el grupo en las gradas de Anoeta nos dirigimos al paseo de la Concha.

Por cierto que hemos sido unos de los pocos afortunados que hemos podido fotografiar la meta del Maratón en el interior de Anoeta ya que transcurridos unos minutos un guardia de seguridad, de forma seria y taxativa, nos “invita” a abandonar la zona inmediatamente indicándonos que el acceso no está autorizado…. 

Una foto privilegiada en el interior del estadio de Anoeta con la llegada del Maratón 
casi montada al fondo de la pista de atletismo... M.Carme, Joan Josep, Rosa Mari y yo.. 

OCCASIONAL TOURISTS

Camino de la playa de la Concha nos despedimos de Joan Josep y su familia hasta el domingo a las 8 de la mañana en la salida del Maratón. Nosotros vamos a visitar la zona más típica de la ciudad y ellos han quedado con unos amigos donostiarras…

Otra perspectiva del paseo marítimo al atardecer... Para recrear la vista... 

Observo que de momento el cielo esta semicubierto y parece que amenaza lluvia. Eso es lo que apuntan las diferentes previsiones meteorológicas que he consultado durante el día de ayer. Así que vengo bastante mentalizado de que es muy posible que la lluvia, incluso la lluvia insistente, haga acto de presencia, lo que mucho me temo complicaría bastante el desarrollo del Maratón, eso sin contar con las posibles rachas de viento que también se preveen…

Uno de los elegantes edificios que se erigen frente al paseo... Que nivel...!! 

El famoso Café de La Concha... Punto de encuentro... 

Vamos paseando y tomando fotografías de toda la zona del paseo marítimo Rosa María y yo, mientras que Silvana y su amiga donostiarra Itsasne, se van a su airé por Donostia…

Lo que estoy viendo de San Sebastián me gusta muchísimo, es una ciudad diferente y con un encanto muy especial, la verdad es que me siento muy a gusto en su entorno… Vamos paseando y de vez en cuando nos sentamos ya que, después del madrugón de la mañana, lo cierto es que me encuentro un poco cansado. De la zona de la playa vamos luego a la zona comercial a echar un vistazo.. . Los precios realmente son, en general, poco asequibles… Se nota que es una ciudad de nivel…

Otra vista impresionante de la playa de La Concha... 

Así pasamos la tarde y sobre la nueve de la noche localizamos una pizzería “La Mina” y nos encontramos con Silvana y con Itsasne para cenar los cuatro. Yo, evidentemente, un buen plato de espaguetis al pesto, de los que doy buena cuenta en pocos minutos y una pinta de cerveza bien fría… Por cierto que el local está repleto de maratonianos y los platos de pasta se suceden sin parar….. Allí charlamos brevemente con un grupo de atletas, alguien de ellos me pregunta por mi objetivo y me dice que el suyo es bajar de 3:30. Yo le comento que espero también bajar de 3:30… En caso de que no pueda alcanzar la marca que pretendo…

Silvana e Itsasne,todavía en el paseo de la Concha, antes de ir a cenar... 

Una vez hemos cenado, por cierto, una pasta y unas pizzas deliciosas, nos dirigimos de nuevo hacia el hotel Aránzazu, yo con la sensación de que quizás he cenado en abundancia y el estómago está a rebosar... En todo caso mi intención es ir a dormir pronto para recuperarme del madrugón de la mañana e intentar estar lo más fresco posible para encarar el Maratón con buena predisposición…

Centro comercial de Donostia... Los precios son poco asequibles... 

Me enfundo el pijama y me meto en la cama, mientras que Rosa Mari y Silvana se entretienen en la salón del Hotel durante un buen rato…. Yo me quedo absolutamente dormido en pocos minutos y, lo cierto, es que consigo descansar cómodamente….

La tarde poco a poco se desvanece en el horizonte... 

MARATHON KNOCKING AT MY DOOR

7 de la mañana…. Suena el despertador, pero al igual que ayer yo me despierto unos minutos antes…. Lo primero que hago es ir a la ventana de la habitación del hotel… Veo toda la calle mojada, ha estado lloviendo toda la noche, aunque ahora no lo hace…… Veremos…

Mientras mi familia baja al restaurante a dar cumplida cuenta del desayuno, yo, con tranquilidad, me siento en la cama y me dispongo a ingerir dos plátanos que me he traído desde Barcelona… No tengo hambre, pero es un ritual antes del Maratón, es mi único desayuno, dos plátanos y agua con sales minerales… Nada más… Coloco mi camiseta encima de la cama y sitúo milimétricamente el dorsal donde le corresponde… Lo hago dos veces ya que la primera no acaba de convencerme el resultado final….

Los tiempos de paso rotulados en el antebrazo antes de salir del hotel... 

Me voy vistiendo lentamente, primero las medilast, la equipación, los manguitos y por último el impermeable de plástico transparente que me protegerá del frío y de la lluvia, al menos durante los primeros kilómetros, y por último me rotulo en el antebrazo izquierdo, con tinta permanente, el ritmo previsto y los tiempo de paso en el Maratón para intentar tenerlo todo controlado y acabar en mi tiempo objetivo….

Los expedicionarios a Donostia antes del inicio del Maratón: Carles, mi hijo
 mayor, Maria José, Silvana, mi hija y Rosa Mari, mi mujer... 

Joan Josep Corella, compañero de entrenamiento durante práticamente 1.000 km. y yo...
El momento se acerca... 

Después del desayuno partimos en coche hacia el Anoeta Pasalekua, frente al estadio, donde nos hemos citado Joan Josep Corella, Jordi Cabau, Carlitros y Quique, para conocernos, charlar unos minutos, inmortalizar el encuentro con algunas fotos y desearnos suerte respectivamente en cada uno de nuestros retos personales…. Todos estamos un poco tensos, un poco nerviosos, es normal antes de las exigencias físicas y mentales a las que vamos a someternos… Iniciamos la sesión de fotos…

Momento para la posteridad, conocemos a Carlitros e Iñaki, compañeros del blog...
Junto a Joan Josep Corella, Josep Fonoll y Jordi Cabau... 

Conozco a Carlitros y a su compañero Iñaki, que también corre el Maratón, charlamos amigablemente... Le pregunto a Carlitros por Quique, me dice que hace un momento estaba por aquí y que cree que no tardará en volver… Nosotros seguimos charlando y comentando la jugada… Faltan apenas 30 minutos para la salida y decidimos encaminarnos hacia ella…

Carlitros e Iñaki van a cambiarse y le digo a Carlitros que si ve a Quique le comente que le hemos estado esperando y que intente localizarme por mi camiseta amarilla… Cuando estamos ya camino de la línea de salida aparece Quique, me mira y me pregunta si soy Carles, nos damos un fuerte apretón de manos, charlamos unos instantes y nos hacemos la foto correspondiente… 

Por fin aparece Quique... Nos saludamos afectuosamente y por supuesto.. la foto...!! 

Y como el tiempo apremia nos deseamos suerte y vamos a situarnos en un lugar cómodo antes del pistoletazo de salida… Ahora si que no hay vuelta atrás... Faltan 15 minutos para las nueve… Últimas fotos antes de marchar… Hace frío, lo cierto es que estoy helado a pesar de mi protección plastificada, pero de momento no llueve… Buena noticia…!!

Meditando frente al arco de salida... Será duro...!!! 

Estomos casi a punto... Ya hay ganas de empezara correr...!! 

MARATHON BEGINS – FIRST HALF

Primeros Km. sin ninguna prisa... Hay que entrar en calor... 

Joan Josep está un poco preocupado porque su Polar, también con GPS, no responde a las señales y no le marca los ritmos adecuadamente…. Le digo que no se preocupe que el mío, de momento, responde perfectamente… Llevamos ya los primero 5 km. Sin novedad aparente, la temperatura ambiental es de 10º y sigue sin llover, aunque sí que hay mucha humedad… Le comento a Joan Josep que hasta el Km. 10 no comprobaré el primer parcial y me pregunta que parciales llevo marcados en el antebrazo, se lo enseño rápidamente y se asombra un poco... Me dice que son un poco rápidos y se queda muy intrigado… Me pregunta a que tiempo final corresponden esos parciales y le digo que, de momento, prefiero no decírselo… Así vamos rodando y empezamos a recibir los cálidos ánimos del público donostiarra que ya no dejaremos de percibir prácticamente durante todo el Maratón. Bravo por el público…!! 

Seguimos avanzando por la calles de Donostia.. Hace frío, pero no llueve... 

Dado que pasamos varias veces por los mismo puntos vamos saludando nuestras respectivas familias que intentan captar imágenes nuestras entre los innumerables corredores que van pasando sin cesar… Yo estoy corriendo todavía con la sensación de tener el estomago repleto (Si es que he comido mucha pasta…!!!) Sensación que no es excesivamente molesta, pero preferiría no tenerla. La nota más positiva es que mi fastidiosa tendinitis ha desaparecido…!! Ni rastro de la molestia en la rodilla derecha... El maldito ganso habrá emigrado hacia el sur debido al frío…!! En este aspecto me encuentro fenomenal…

Uno de los varios pasos por el estadio de Anoeta... Su presencia impone... 

Joan Josep y yo vamos manteniendo el ritmo correcto aunque en alguna ocasión le advierto que vamos un poco rápidos y que no es cuestión de dejarse llevar en exceso, me responde con sentido común y así continuamos.. Estamos situados en tierra de nadie, entre las dos liebres de 3:30 y 3:15, y de momento rodamos con tranquilidad y sin ninguna incidencia remarcable… Le comento a Joan Josep que rodamos entre uno y dos minutos por debajo del tiempo que tengo previsto y que vamos muy bien para llegar al medio maratón en 1h. 42 min. La temperatura se mantiene sobre los 10º y hace frio, sensación que se incrementa sobre todo debido a las fuertes rachas de viento que nos acompañan cada vez que nos toca recorrer todo el paseo marítimo de la Concha, un viento frío y de costado que es muy molesto, aunque, como he dicho, una vez dejamos la zona de la playa apenas se deja notar... Las sensaciones cuando estamos acercándonos a la mitad del Maratón son buenas y como Joan Josep no me indica lo contrario entiendo que él también se siente perfectamente. Mi intención, como ya expresé en una anterior entrada del blog, y como le he dicho a él varias veces, es ir juntos al menos hasta el km. 30 e incluso si es posible entrar los dos en el último km. En ese momento pienso que Joan Josep ha hecho una buena preparación, (El mismo plan que yo) y que puede perfectamente llegar a ese nivel…

Ya muy cerca del medio Maratón, al frente de unos de los grupos que 
esporádicamente se van formando... 

Pasamos finalmente el medio maratón, exactamente en el tiempo que había previsto 1h. 42 min. Le comento a Joan Josep que ya tenemos medio maratón en el bolsillo y que vamos a un buen ritmo y muy bien situados... De esta forma intento darnos ánimos a los dos, ya que aunque creo que vamos muy bien de ritmo, en un par de ocasiones Joan Josep me ha comentado que si lo considero conveniente vaya a mi ritmo, que no me preocupe… Yo le he dicho que no tengo ninguna intención de progresar más rápido, que tengo los tiempos marcados y que aún queda mucha carrera por delante (En broma le comento que intentaré alcanzar la liebre de 3:15…) A estas alturas ya hemos podido cruzarnos con Carlitros a quien hemos saludado y también con Jordi Cabau... Los dos bien situados unos metros por delante de la liebre de las 3 h.

MARATHON MUST GO ON - SECOND HALF… I FEEL THE FLOW…!!

Una vez pasamos el medio maratón, mentalmente empiezo a hacer un primer balance de la carrera… Realmente me siento muy cómodo, el ritmo me sale fácil y a nivel cardiovascular voy sin ningún contratiempo (Miro mis pulsaciones: 137 ppm., es lo que esperaba… Le pregunto a Joan Josep como va, me dice que 157 ppm. también es lo que el suponía… La rodilla no me molesta en absoluto e inconscientemente parece que empiezo a reaccionar y, poco a poco, de manera imperceptible empiezo a incrementar el ritmo... En un principio no soy consciente de ello, durante los 2 kilómetros siguientes después de la media maratón me sitúo delante de Joan Josep, marcando la cadencia y escuchando su respiración a mis espaldas, no le comento nada pero tengo la sensación que su respiración va un poco desacompasada... Apenas hablamos y cada vez estamos más concentrados en el Maratón… Llegamos al km. 24 y el ritmo es un poco mas acelerado. Ahora sí, ahora cada vez tengo más claro que hay que mantener esta progresión y estoy totalmente centrado en la labor… De pronto, tras de mí, escucho a Joan Josep que me dice: Carles, ves a tu ritmo, tira y no te preocupes…!! En un primer instante no alcanzo a entender sus palabras y me lo vuelve a repetir: Sigue, sigue Carles... Adelante…!! Yo estoy ya inmerso en mi ritmo de carrera y su comentario, he de reconocerlo, me deja descolocado unos segundos…. 

Hasta ese momento la sensación que tenía es que Joan Josep iba bastante cómodo a mi lado y tenía la plena convicción de que estaría conmigo prácticamente hasta el final del Maratón, no entiendo que puede pasar… En esos instantes lo único que alcanzo a hacer, a modo de reacción espontánea, es un gesto con la mano izquierda diciéndole: Joan Josep, quédate tranquilo que te he oído…!! Y sin más, todavía un poco desconcertado, sigo con mi ritmo…. 

Km. 24... Inicio mi andadura en solitario, empieza realmente mi reto personal... 

La reacción se produce un poco más tarde... Durante los dos km. siguientes voy pensando que, en cualquier momento, Joan Josep se recuperará, volverá a mi lado y seguiremos hacia delante…. Pero veo que no llega ese instante… Así que este es el punto de inflexión en mi Maratón de Donostia. Previamente al día de hoy y así lo había comentado tanto a Joan Josep como a Manel Tintoré, compañeros de entrenamiento, había decidido que, si me encontraba bien, iría a por todas a partir del km. 30. Había venido a Donostia con la intención de batir mi MMP e iba a intentarlo, a dejarme la piel en ello, o a fracasar y acabar arrastrándome hasta la meta… Hoy para mí no había no había término medio…. Sólo un pequeño imprevisto: no contaba con quedarme sólo en el km. 24 por lo que ahora todo dependía de mi capacidad para resolver esta circunstancia… En unos segundos pasan por mi mente frases, comentarios, imágenes, entradas de los compañeros del blog, momentos difíciles y otros más agradables… Una especie de examen de reválida…

Y decido que tengo los deberes hechos y que voy a jugármela, aún antes de lo previsto… En el km. siguiente empiezo poco a poco a avanzar a corredores que sistematicamente se van desperdigando y mi idea es buscar algún grupo no demasiado numeroso que vaya ligeramente más rápido que yo… De momento no me puedo situar, no encuentro la compañía que deseo…

Acabo de contactar con los dos maratonianos de Rentería con los que formaremos 
un grupo durante más de 13 km. Vamos a buen ritmo...!!

Sobre el km. 26 me avanzan dos maratonianos, a los que antes ya habia visto pues habiamos coincidido durante unos minutos, vestidos ambos con el mismo equipamiento azul oscuro, parece que van muy cómodos y muy decididos y además me causan una muy buena impresión... Así que ni corto ni perezoso me sitúo a sus espaldas y adquiero su ritmo... En apenas unos metros vamos los tres acoplados y con determinación… Veo que a su paso mucha gente les saluda y les aplaude… Hablan en euskera y van muy compenetrados…

Finalmente se dan cuenta de que voy tras ellos.. No me dicen nada, pero me miran de reojo… Yo, para romper el hielo, les digo: vaya, parece que sois muy famosos por aquí, eh…?? Y a partir de este momento me aceptan en su grupo de dos y vamos avanzando y compartiendo el agua de los avituallamientos, me comentan que son de Rentería y de vez en cuando se meten simpáticamente conmigo cuando les digo que soy catalán, hablamos del Barça-Madrid de unas horas más tarde, de la rivalidad entre ellos dos:uno es del Athlétic de Bilbao y el otro de la Real Sociedad y mientras tanto yo también colaboro en el grupo y voy dando relevos de forma alternativa... Me dicen que ellos han hecho el Maratón de Barcelona y que es más duro que el de Donostia y se dirigen a mí como el catalán o el Iniesta.. Les digo que Iniesta juega en el Barça pero no es catalán y que vamos a meterle unos cuantos al Madrid… Me contestan que cuantos más mejor… En fin, durante los primeros km. de compañía todavía nos permitimos esas pequeñas bromas…. Unos minutos más adelante ya vamos en silencio y el Maratón poco a poco impone su ley... Seguimos los tres en un puño cada vez aumentando un poco más el ritmo, pero sin brusquedades, muy paulatinamente... 

Yo me encuentro muy bien… Siento, me dejo inundar por el flujo (The Flow) que recorre mis piernas y mis pulmones… Incluso hay algunos tramos en los que me freno para no pasarme de revoluciones, sé que en este segundo medio maraton es dónde me lo juego todo y mi ritmo debe ser progresivo pero sin ningún tipo de alarde innecesario, no debo desperdiciar ni un gramo de energia... La mente controla el cuerpo, el cerebro marca los ritmos.. A estas alturas hay que ser precavidos y no confiar en exceso en nuestras propias posibilidades… Entramos ya en los últimos 10 km… Estoy en el 32 y todo va perfectamente: Where is the Wall…?? Ninguna sensación negativa al margen del lógico cansancio que se va acumulando, pienso que he hecho un buen plan de preparación para soportar las exigencias físicas y psíquicas de mi reto, pero nunca se sabe la reacción al final… 

Continua la progresión de Joxi (Dorsal 1941), Xabier (Dorsal 255) y yo mismo,
en el centro tras ellos, formando un trio compacto y avanzando con decisión...

En todo caso empiezo a notar la presión y a partir de ese km. decido olvidarme del crono y los puntos kilométricos situados en el recorrido, pienso que con el ritmo actual y si no decaigo voy a llegar relativamente bien y además confio en que nuestro pequeño grupo de tres no va a fallar, así que concentro mi vista al frente y me abstraigo del entorno, siento el eco de cada una de mis zancadas, la cadencia de mi respiración y me siento como un autómata programado, insensible a las influencias externas... Por cierto, en un par o tres de km. más se añade un cuarto elemento a nuestro grupo, así que ahora somos más fuertes…!! Seguimos manteniendo la tendencia progresiva en nuestro avance, cada vez un poco más rápido, cada vez más decididos… Finalmente no puedo resistir la tentación de echar un vistazo al crono: me sorprendo y me asusto un poco… A este ritmo tengo las 3 h. 20 min. a mi alcance…!! Pero reacciono enseguida y utilizando la máxima frialdad en mi razonamiento decido que eso ahora no debe preocuparme, todos mis esfuerzos deben concentrase en el grupo en el que voy y en no perder contacto con ellos… Llega el km. 38 y me doy cuenta que mis tres compañeros de viaje se han avanzado unos metros… Uno de ellos se gira y me anima: Venga catalán, ven aquí..!! Que si no diremos que sois unos cobardes…!! Yo le contesto: Voy, voy enseguida…!! Y así durante prácticamente un km. más… El ritmo es ahora más rápido y noto el esfuerzo y el peso en mis piernas al intentar no perder más distancia respecto a ellos…

El ritmo sigue aumentando.... Empiezan las primeras molestias en la parte superior de
los gemelos y poco a poco tengo dificultades para mantenerme en el grupo... 

MARATHON APPLIES HIS LAW – FINAL ALWAYS HARD

Falta poco para el km. 39, aún mantengo una distancia razonable con el grupo pero, y esto es algo nuevo para mi, empiezo a notar unas leves contracturas en la parte superior de ambos gemelos, son muy débiles y en principio no molestan demasiado pero me impiden mantener el ritmo progresivo actual… No me asusto, creo que tengo el control de la situación, pero no quiero arriesgarme a perderlo todo... Reduzco mínimamente el ritmo de crucero y veo como poco a poco mis tres compañeros se alejan... Mentalmente les deseo suerte y les agradezco su colaboración y compañía… Me sabe mal pero siendo realista asumo perder el tren de las 3h. 20 min. Por tanto, me dispongo a afrontar completamente sólo los últimos tres km. del Maratón... Pienso que quizás debería haber consumido las sales minerales que llevaba preparadas, no lo he hecho en su momento y ahora creo que ya es tarde... Me doy cuenta de que aún manteniendo el ritmo actual les contracciones musculares de los gemelos cada vez van en aumento…. Físicamente me encuentro muy bien, incluso con fuerza para acelerar estos últimos km., mis pulsaciones en este momento son de 145 ppm. así que hago una intentona , durante unos metros voy aumentando el ritmo… Pero mis gemelos me vuelven a avisar.. Ahora con una reacción brusca y amenazante… Ahora a cada zancada se quejan, son unas contracciones largas y dolorosas, cada vez menos soportables…. 

Último km. para la meta, immediaciones de Anoeta... Los gemelos a punto de estallar...
Aún asi intento sobreponerme para no perder el ritmo... Estoy totalmente bajo presión...!!

Pienso fríamente y lo veo claro…!! Intuyo que Anoeta está ya muy cerca… El público de Donostia no para de gritar y aplaudir… Estoy en el último km. y visualizo los accesos al estadio… No me importa no haber podido llegaren 3h. 20 min., cómo habrán hecho mis compañeros de grupo… Estoy rodando por debajo de mi objetivo...!! Estoy a punto de entrar en el tartán de Anoeta… Me estremezco interiormente, ya no me importan los pinchazos de mis gemelos... Estoy pletórico... Me olvido del crono… Sé que lo tengo en la punta de mis dedos…!! Aprieto los dientes, miro al frente… Última curva de la pista de atletismo de Anoeta… Veo la meta frente a mí, el público enfervorizado no cesa de gritar y aplaudir, encaro los últimos 50 metros…. El flujo recorre cada una de mis venas y arterias y se desborda en mi amplia sonrisa de satisfacción me siento muy bien, como flotando sobre la alfombra roja…!! Ya no siento ningún dolor…!! Abro los brazos en cruz, indico con mis dedos índices de ambas manos que lo he conseguido…!! (Un ritual que secretamente había ensayado) He roto mi límite…!! Entro en meta y paro el crono: 3h. 23 min. 33 seg..!! Hace tan sólo unos meses parecía algo fuera de mi alcance cuando me propuse intentarlo… Pero la realidad ha sido otra: el entrenamiento constante y disciplinado, la convicción, los esfuerzos, la motivación y el sacrifico han vencido al Maratón y el muro no se ha atrevido conmigo... Por ello doy las gracias, por todo lo vivido y compartido, por la experiencia incomparable de vivir un maratón intensamente y poder transmitir mis sensaciones a los demás…

50 metros para cruzar la línea de meta... Sé que ya lo tengo...!! La euforia 
es total, he roto mi límite, he superado mi objetivo...!! 

EPILOGUE

Una vez cruzo la meta me encuentro con Jordi Cabau que está a la expectativa de nuestra llegada, nos hacemos mutuamente un gesto de complicidad, los dos hemos conseguido nuestra MMP y rápidamente pensamos en Joan Josep y comentamos que todavía no ha entrado, esperamos unos minutos y por fin en la parte contraria de la meta le vemos entrar en Anoeta, desde la distancia, por su forma de correr, comprendemos que va tocado y sufriendo… Nos situamos cerca de la meta, donde un miembro de seguridad intenta detenernos, pero le comentamos que esperamos a un compañero que llega en minutos y va muy mal… El hombre se queja pero ante nuestra insistencia nos permite esperar a Joan Josep… Vemos el crono y estamos expectantes porque somos conscientes de que, si no desfallece, puede hacer también su MMP... Los últimos segundos son eternos, pero al final Joan Josep entra en meta con su MMP en el bolsillo…!! Nos dirigimos hacia el... Está totalmente desorientado y camina tambaleándose.. Me tiene delante y no me ve, hasta que le grito: Joan Josep…!! Y entonces me mira y me reconoce… Entre Jordi y yo le sujetamos y le ayudamos a caminar hacia la sala de recuperación para que beba agua, frutas y zumos y entre en calor…. Estoy mal, muy mal nos dice, mientras le animamos... Le contesto: Joan Josep has hecho un Maratón como un campeón..!! Pero en aquel momento creo que todavía no es consciente… Tarda unos minutos en recuperarse pero finalmente reacciona y vuelve a tener el control….Jordi también está muy satisfecho con su MMP, aunque por sólo un minuto no ha conseguido el sub 3h., me comenta que lo ha pasado mal y que quizás ha fallado en su estrategia… Pero pienso que ese tiempo, sin ninguna duda, lo tiene a su alcance y en el próximo Maratón va a pulverizar su marca personal…

Con Joan Josep y Jordi Cabau. Joan Josep ya se había recuperado de su
agónica llegada y empezaba a sonreir... 

Camino del Hotel con la manta térmica para preservarse del frío y pleno de satisfacción... 

El Maratón de Donostia ya es historia, pero para mí será inolvidable por la experiencia vivida, por el entorno, por Donostia misma, me encanta esta ciudad, por haber compartido este reto con toda mi familia y por otros muchos aspectos… Ahora ha descansar unos días... Es muy importante una recuperación adecuada. Supongo que hasta primeros de enero no volveré a competir... Estos próximos días sesiones de elíptica, natación y tonificación y a partir del 15 de diciembre sesiones muy suaves de 10 Km. a ritmos regenerativos…

Eso sí... Por las noches ya empiezo a escuchar la voz del duendecillo del Maratón que me susurra al oído que tengo las 3h. 20 min. a mi alcance.. (je, je, je…)

El maratón, sin duda, una experiencia de vida…

MARATHON A LIFE EXPERIENCE...!! 

Relax total en la vuelta a Barcelona en el tren Alvia con Pol, hijo mayor de Joan Josep, 
M. Carme y Rosa Mari... 

P.D.: Ahora, con vuestro permiso y reiterando mis más sincero agradecimiento a todos vosotros, amigos y lectores del blog, necesito unos días de “desconexión” así que os seguiré leyendo cada día, pero permitidme que durante un par o tres de semanas sea un lector pasivo y permanezca provisionalmente en la sombra…

Os sigo, hasta muy pronto… THANKS FOR ALL…!!
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