tag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post8967510214218532643..comments2023-04-03T16:41:24.409+02:00Comments on Carles Aguilar - The Breaking Down Limits Xperience: El entrenamiento invisible previo al MaratónCarles Aguilarhttp://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-57214961723929553352011-02-24T14:09:14.764+01:002011-02-24T14:09:14.764+01:00La verdad es que últimamente hago todo lo
contrari...La verdad es que últimamente hago todo lo<br />contrario, con el niño tengo menos tiempo y no paso por la camilla del fisio hace mucho. Tampoco es que pueda descansar demasiado así que mi entrenamiento invisible es del todo invisible :-)Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-1108007657642890842011-02-24T12:10:25.979+01:002011-02-24T12:10:25.979+01:00Sin los masajes no hubiera acabado ninguna de las ...Sin los masajes no hubiera acabado ninguna de las dos maratones que he realizado (París y Lisbhoa). Ya te queda poco Carles... suerte en las calles de Barcelona.Cosme J. Gómezhttps://www.blogger.com/profile/01728502261972719562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-5094857458243854862011-02-23T21:08:31.401+01:002011-02-23T21:08:31.401+01:00Yo masaje casi todas las semanas, entre el entrena...Yo masaje casi todas las semanas, entre el entrenar, mis problemas lumbares y los de la parte alta de la espalda y cervicales por pasarme el día delante del ordenador, la semana que no voy lo noto. Y muchas veces dices estoy bien, voy a probar a no ir un par de semanas.... y acabo hecho una mierda.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-15210475354432608962011-02-23T19:44:12.172+01:002011-02-23T19:44:12.172+01:00Para Miguel Mij-Mij
Hola Miguel, lo que estas hac...Para Miguel Mij-Mij<br /><br />Hola Miguel, lo que estas haciendo es correcto pero viendo que llevas así 2 meses quizás es hora de darle un poco más de vidilla al tratamiento.<br /><br />Habría que incorporar una buena tabla de estiramientos de las piernas y sobretodo de la musculatura posterior: soleo, gemelos, isquiotibiales, glúteos y piramidal. Cómo bien dice el nombre de fascitis la estructura que se inflama es la fascia que envuelve la musculatura del pie, ésta fascia tiene continuidad en toda la cadena muscular posterior, en la que un estado de poca flexibilidad repercute a la tensión de toda la fascia posterior hasta el pié.<br /><br />Hacer rodar la botella de hielo te vendrá bien, quizás antes si la inflamación y el dolor lo permite, haría algunos puntos de presión estáticos en la planta del pié con una pelotita de goma (aquellas que botan), de pié dejando caer el peso en la pierna de la fascitis. Luego para desinflamar quizás es el buen momento para rodar la botella o aplicar hielo.<br /><br />En cuanto a la fisioterapia seria conveniente trabajar como he dicho anteriormente toda la musculatura posterior de la pierna, no solamente la planta del pie. Yo trabajo con Tecarterapia y en fascitis me ha dado muy buenos resultados.<br /><br />Viendo el tiempo con el que lleva persistiendo el problema otro consejo es que visites a un podólogo. Si el problema persiste a pesar de incorporar estas nuevas pautas quizás habria que conseguir un diagnóstico más preciso mediante pruebas diagnósticas por imagen.<br /><br />Espero haberte ayudado, cualquier duda contacta conmigo.Oriol Vilaplanahttp://www.miostaf.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-49873515863902319052011-02-23T19:25:18.983+01:002011-02-23T19:25:18.983+01:00Me alegra muchísimo ver cómo habéis acogido éste a...Me alegra muchísimo ver cómo habéis acogido éste artículo. Ahora y cómo muchos decís hay que ponerlo en práctica! Los que nunca lo hayáis hecho de bien seguro vais a notar un antes y un después en el entrenamiento “visible”.<br />Aprovecho para presentarme en persona, ya lo hizo Carles en una entrada anterior, pero no tuve el momento para escribir en primera persona.Oriol Vilaplanahttp://www.miostaf.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-71244586378159086632011-02-23T17:00:29.757+01:002011-02-23T17:00:29.757+01:00Interesante entrada,siempre viene bien escuchar y ...Interesante entrada,siempre viene bien escuchar y aprender mucho más sobre cuales son los mejores consejos en torno al deporte que nos gusta y que lo rodean de sombras,en su mayoría desconocidas por los populares,gracias!Caxairahttps://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-56941926667152595502011-02-23T16:44:36.806+01:002011-02-23T16:44:36.806+01:00Pues ayer me sometí a un fisio que me hizo ver las...Pues ayer me sometí a un fisio que me hizo ver las estrellas en una pared de gotelé fino,<br /><br />espero que sea tan útil como tu dices,<br /><br />un abrazo.andreuhttps://www.blogger.com/profile/11447286640955031677noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-57611528372538204962011-02-23T13:43:16.320+01:002011-02-23T13:43:16.320+01:00Pos yo tambien soy de los que van al fisio cuando ...Pos yo tambien soy de los que van al fisio cuando no hay mas remedio. Habra que corregirlo. Buenisima entrada como siempre.pacohttps://www.blogger.com/profile/16625758037751420385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-5067586090539330432011-02-23T11:59:14.123+01:002011-02-23T11:59:14.123+01:00Buen artículo, Carles!! Molan estas cosas!Buen artículo, Carles!! Molan estas cosas!Ricardo Cabrera Cosanohttps://www.blogger.com/profile/11774372639335307850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-64648300093097130802011-02-23T11:44:23.151+01:002011-02-23T11:44:23.151+01:00Pero el entrenamiento invisible hay que practicarl...Pero el entrenamiento invisible hay que practicarlo al igual que el visible...los resultados se notan con el tiempo!<br />Buena entrada Carles...as usualRosita_publihttps://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-23570630970818935162011-02-23T10:55:16.366+01:002011-02-23T10:55:16.366+01:00Gracias Carles y Oriol, siempre es nesario que nos...Gracias Carles y Oriol, siempre es nesario que nos recuerden estos consejos.<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-83502756503119350202011-02-23T10:30:20.619+01:002011-02-23T10:30:20.619+01:00Sabios consejos que muchas veces olvidamos: descan...Sabios consejos que muchas veces olvidamos: descanso, sueño, alimentación, fisioterapia... <br /><br />Saludos. ;-)Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-29564814889865246482011-02-23T10:25:48.296+01:002011-02-23T10:25:48.296+01:00Muy buen artículo! El entrenamiento invisible (sob...Muy buen artículo! El entrenamiento invisible (sobre todo la fisioterapia) es clave para no sufrir lesiones y rendir más y mejor en los entrenamientos.<br /><br />Un abrazo!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18306113298373996909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-855185541758393042011-02-23T08:59:36.145+01:002011-02-23T08:59:36.145+01:00Está claro que este entrenamiento es el que menos ...Está claro que este entrenamiento es el que menos abordamos, gracias por mostrarlo.Juanma M. Pintohttps://www.blogger.com/profile/06830474102544652831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-30611405442252156772011-02-23T08:12:10.364+01:002011-02-23T08:12:10.364+01:00Bravo, genial por tu parte dándonos la oportunidad...Bravo, genial por tu parte dándonos la oportunidad de conocer a Oriol y tener este consultorio a nuestra disposición. Yo, como soy muy aplicado, estoy al día en lo que a fisioterapia se refiere... ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01166433859251738023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-71274118499300711932011-02-23T00:21:17.223+01:002011-02-23T00:21:17.223+01:00Bonita portada, para que nos enteremos los que apu...Bonita portada, para que nos enteremos los que apuramos hasta ultima hora para ir al fisio, que vamos, cuando ya no podemos mas, gracias Carles.Barrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-71152631198600039932011-02-23T00:14:03.402+01:002011-02-23T00:14:03.402+01:00Entrada muy didáctica. Aprovecho la ocasión que no...Entrada muy didáctica. Aprovecho la ocasión que nos das para preguntar a Oriol sobre el tratamiento de fisio para la fascitis. Llevo 2 meses con masaje plantar profundo semanal y crioterapia diaria con botella de hielo a la que ruedo con la planta del pie, pero va muy lento. Se puede hacer algo más?, Gracias.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-14655222447172840312011-02-22T23:53:45.909+01:002011-02-22T23:53:45.909+01:00Seguimos en la brecha Carles.
JaalSeguimos en la brecha Carles.<br />JaalJaal, Corredor Inciertohttps://www.blogger.com/profile/02774061996939739193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-9208481571928190482011-02-22T22:58:43.114+01:002011-02-22T22:58:43.114+01:00Al 100 por 100 en este pedazo de comentario. un ab...Al 100 por 100 en este pedazo de comentario. un abrazoemilionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-78452912397084818932011-02-22T22:40:30.526+01:002011-02-22T22:40:30.526+01:00Totalmente de acuerdo con Oriol, el entrenamiento ...Totalmente de acuerdo con Oriol, el entrenamiento que no se vé es tan importante como el que realizamos a golpe de zapatillas.<br />Un saludo.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-82921852138826933002011-02-22T22:39:42.228+01:002011-02-22T22:39:42.228+01:00Confío tanto o más en el fisio que en mis propias ...Confío tanto o más en el fisio que en mis propias piernas. Mañana tengo mi cita. El entrenamiento invisible con él es demasiado visible. Un saludo. Magnifica tu entrada como siempreEspíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-18491772240999659702011-02-22T22:34:27.022+01:002011-02-22T22:34:27.022+01:00Soy como tú, cada 15 días no perdono una sesiónSoy como tú, cada 15 días no perdono una sesiónRaúlhttps://www.blogger.com/profile/15462412337069082819noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-54189553522567793792011-02-22T21:19:27.513+01:002011-02-22T21:19:27.513+01:00Buen articulo Carles y muchas gracias a ti y al am...Buen articulo Carles y muchas gracias a ti y al amigo Oriol, un saludo para los dos.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4569706035780936498.post-28862412350395532002011-02-22T21:12:04.201+01:002011-02-22T21:12:04.201+01:00No podria estar més d'acord amb tot. Gran arti...No podria estar més d'acord amb tot. Gran articleEric Velahttps://www.blogger.com/profile/12370561984345318097noreply@blogger.com