20211009 Boxing Bag Session

En las fases iniciales hay que intentar golpear el saco de la forma más correcta posible. Hemos de ir probando diferentes distancias para encontrar aquella que resulta la más idónea y la que nos va a permitir golpear con el menor riesgo posible. 

La técnica se va adquiriendo con la práctica y es aconsejable no golpear con demasiada fuerza para evitar lesiones y potenciar al máximo los beneficios que genera la sesión de entreno.

Si no utilizamos una técnica adecuada perderemos un gran porcentaje de efectividad en cada sesión.

Preparado para el 2021...?

 

1. Calentamiento del boxeador
2. Repasa tu técnica de ataque
3. Entrena con el saco de boxeo
4. Golpea fuerte
5. Trabaja tu musculatura
6. Practica sparring o shadow boxing
7. Perfecciona tu juego de pies y tu resistencia
8. Aumenta tu tonicidad
9. Haz un combate real
10. Estiramientos después del esfuerzo

#Eaglerun

#Eaglebox