Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

domingo, 17 de abril de 2022

viernes, 8 de abril de 2022

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 03

En varios tramos del recorrido se consigue una perspectiva de la muralla que resulta muy peculiar. Es una de las imágenes más características de la misma por la sucesión rítmica de los torreones y la inexistencia de construcciones en su entorno inmediato.

En estos tramos puedes visualizar a la perfección como la muralla se va adaptando al relieve existente aunque a lo largo de los tiempos se fue depositando una gran cantidad de tierra y escombros a los pies de la defensa por lo que su alzado ha ido variando.

miércoles, 30 de marzo de 2022

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 02


Info:

La muralla puede recorrerse en todo su perímetro exterior. El interior, resulta más complejo ya que hay amplias zonas de la base que están integradas en recintos privados o públicos. El recorrido permite obtener una perspectiva completa de la ruta.

Puedes iniciar tu recorrido como quieras y donde quieras pero en función del sentido que elijas será más duro o menos difícil por el desnivel del terreno.

#Eaglerun
#XtremRunningTracks
Ávila Turismo
Ayuntamiento de Ávila

sábado, 19 de marzo de 2022

20220318 Ucrania - Las claves de la invasión | Ruth Ferrero



Analizamos las claves de la invasión de Ucrania con Ruth Ferrero, profesora de Ciencia Política en la Universidad Complutense de Madrid e Investigadora Adscrita al Instituto Complutense de Estudios Internacionales (ICEI) donde dirige los Diplomas Migraciones y Relaciones Internacionales, las políticas de inmigración y asilo de la UE, y Nuevos Escenarios en los Balcanes. Forma parte del Grupo de Investigación Complutense GEMI de Migraciones Internacionales.

#RuthFerrero
#UniversidadComplutensedeMadrid
#Ucrania
#Rusia
#CanalAuditorium

jueves, 17 de marzo de 2022

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 01


Info:

La muralla tiene un perímetro de 2515 metros, 2500 almenas, 87 cubos o torreones y 9 puertas. Ocupa una superficie de 33 hectáreas y conforma un rectángulo orientado de este a oeste. Sus muros tienen 3 metros de grosor y 12 de altura.

#Eaglerun
#XtremRunningTracks

martes, 1 de marzo de 2022

20220228 Emergencia Ucrania | ACNUR


ACNUR está trabajando con las autoridades, la ONU y otros socios en Ucrania y está preparado para proporcionar asistencia humanitaria. Para ello, se tiene que garantizar la seguridad y el acceso para el trabajo humanitario. La Agencia también está trabajando con los gobiernos de los países vecinos, pidiendo que mantengan las fronteras abiertas para aquellas personas que buscan seguridad y protección. Además, está intensificado sus operaciones y reforzado su capacidad en Ucrania y en los países limítrofes. Carles Aguilar entrevista a María Jesús Vega, Portavoz de ACNUR España

sábado, 18 de diciembre de 2021

Realme Buds Air 2 - Sound In Motion

 

He querido dedicarme esta tarde a analizar mi nueva adquisición para moverme en los entrenos, en el gimnasio y en los desplazamientos y para que, además, este análisis pueda servir como orientación para aquellos que utilizan habitualmente auriculares para escuchar música o la radio.

Durante muchos años he utilizado auriculares con cable y siempre me he sentido muy cómodo ya que este tipo de auriculares permiten una calidad de audio de gran nivel. Desde hace algunos años se han popularizado los auriculares con conexión Bluetooth y que prescinden del cable y nunca hasta ahora me había decidido.

Actualmente cuando alguien decide probar la funcionalidad de unos auriculares de estas características puede pasarse varias horas analizando infinidad de modelos hasta el punto de llegar a la más absoluta confusión de modelos existentes sin olvidar que el rango de precios es infinito y no apto para todos los bolsillos.

Como yo trabajo con el sonido tanto en el aspecto musical como en el vocal tengo mi sentido auditivo bastante bien educado y ello me permite seleccionar el producto adecuado a mis exigencias. En este caso se trataba de encontrar unos auriculares con Bluetooth de gama media y a un precio asequible. He estado varias horas investigando en Internet, valorando opiniones, características técnicas, críticas, etc.
Finalmente he llegado a una conclusión y he de decir que esta opinión no está patrocinada. He comprado estos auriculares hace un par de días y creo que ha sido la decisión acertada. Así que si a alguien le puede servir de orientación aquí dejo algunas impresiones.

Me he decido por los auriculares de la marca Realme. Se trata del modelo Buds Air 2 que me han costado 42,99 €uros. Unos auriculares de gama media a un precio precio razonable y, por lo que he experimentado, con una relación calidad precio inigualable. Son unos auriculares muy cómodos que una vez los llevas prácticamente te olvidas de ellos. Pesan muy poco (unos 4,1 gramos) y en cuanto al tamaño no son ni grandes ni pequeños y disponen de un mástil muy práctico para manipularlos de un color esmaltado.

Los Realme Buds Air 2 se adaptan perfectamente a la oreja gracias a las fundas de silicona de varios tamaños y una vez ajustados es muy difícil que se caigan.



En cuanto a la caja es de un tamaño reducido y dispone de un led que indica el estado de la batería y de la sincronización. En la parte inferior se sitúa la conexión USB Tipo C para cargar la batería y en el lateral el botón para iniciar el proceso de enlace en caso de dificultades en la conexión automática. Por cierto, no disponen de carga inalámbrica pero es algo complementario.

Realme ofrece una app gratuita para configurar diferentes opciones. A través de Realme Link podemos sacarle un mayor rendimiento a los mismos. La latencia es mínima para quienes usen los auriculares para ver películas o vídeos e incluso para jugar.

La calidad de sonido es muy buena para ser unos auriculares de gama media. El sonido es equilibrado y ofrece una buena gama en todo el espectro de frecuencias y para quienes sean más exigentes se puede instalar un ecualizador desde Google Play para afinar aún más el sonido. Aunque la aplicación Realme Link dispone del Bass Boost+, que podemos activarlo para conseguir ese extra de frecuencias graves. Los Realme Buds Air 2 tienen cancelación de ruido activa y son capaces de hasta 25 dB, lo que viene a ser el espectro de frecuencias más bajo (el aire acondicionado, el sonido de un avión o tren, el ambiente de un bar concurrido, etc).

Uno de los pilares fundamentales de este tipo de dispositivos es la autonomía y los Realme Buds Air 2 ofrecen unas cuatro horas de música con la ANC. Además, con el estuche podemos cargar cada auricular por completo cuatro veces. Tiene un sistema de carga rápida que permite conseguir un 30% de carga en 10 minutos, pero la carga completa tarda unos 60 minutos. Si queremos cargar el estuche y los auriculares por completo estaremos unas dos horas.

Este es el resumen de mi experiencia con estos recién adquiridos Realme Buds Air 2 de los que estoy realmente satisfecho (no hace falta gastarse 100 euros o más para tener un sonido de gran calidad). Por cierto, ahora tengo un problema: los reproductores que tengo de Mp3 son todos para auriculares con cable…. Mi próxima gestión es descubrir cuál sería el reproductor con conexión Bluetooth de gama media para enlazarlo con los auriculares. Tendré que investigar…

Si alguien tiene alguna duda o consulta puede dejarme un comentario…

miércoles, 8 de diciembre de 2021

Correr, un acto de reflexión....

Correr y, especialmente, correr largas distancias es un continuo aprendizaje físico, pero sobre todo mental. Incluso me atrevería decir que se trata de una especie de crecimiento espiritual que está siempre en constante evolución.

A lo largo de esa larga trayectoria existen fases en las que el estado de forma es especialmente motivador y empuja de forma constante hacia la obsesiva persecución del crono para recortar algunos preciosos segundos e incluso, siendo más ambiciosos, algún minuto que realmente no tiene valor alguno pero que en el momento de conseguirlo uno piensa que se ha convertido en una especie de maquina indestructible.

En esta etapa de la trayectoria deportiva esos pequeños triunfos alimentan el ego de forma exponencial y eso no es algo, en principio, negativo puesto que esa confianza en uno mismo es el aliciente que en esas ocasiones especiales permite superar pequeños e incluso grandes obstáculos que parecían insalvables. Hasta que llega un momento en que esa madurez física y mental permite asumir el hecho de que uno no necesita demostrar nada a nadie y esa percepción facilita una mayor dosis de libertad.

Se asume la capacitada de realizar las actividades deportivas cuando y como uno quiere, sin ninguna necesidad de justificar tiempos, ni ritmos, ni distancias. Ya no se activa con tanta frecuencia la necesidad de una presencia constante para dejarse ver, para estar, de una forma u otra, en el centro de atención.

Siempre he pensado que un atleta desmotivado es una situación muy triste… Por eso es aconsejable que el ego siempre esté presente en nuestra filosofía, pero de una forma modulada en función de cada situación. A mayor dificultad o más dureza es el propio ego, la propia confianza en uno mismo, el motor que empuja los engranajes fuera de la zona de confort personal, pero sin perder en ningún momento el contacto la realidad.

Una realidad que puede alterarse o interpretarse de forma contraproducente cuando entran en juego las redes sociales. Un escenario en el que los corredores exponen sus logros cotidianos, a veces incluso, de forma compulsiva. Creo que todos hemos pasado por esta fase en la que al concluir el entreno o la competición se inicia un ritual en el que la máxima satisfacción se expresa cuando se han publicado en Facebook, Twitter o Instagram los kilómetros que se han hecho y los gráficos de ritmos y pulsaciones… Es la muestra evidente de que eres un corredor en fase de crecimiento, aunque esta acción también puede convertirse en una fuente de presión innecesaria si no somos capaces de interpretar los resultados de manera coherente y extraer las conclusiones oportunas.

Siempre habrá alguien que va a correr más rápido, alguien que va a hacer más kilómetros y eso puede conducir a frustraciones o al malentendido que puede suponer querer ir más allá de las propias limitaciones de cada uno dejándose llevar por mil y una frases de motivación que circulan por las redes y que lanzan el mensaje de que cualquiera puede conseguir prácticamente lo que se proponga con disciplina y sacrificio y constancia y eso no es así, de modo que este es un riesgo que puede costarnos muy caro. Hemos de reconocer nuestras limitaciones físicas y mentales y ser coherente con nuestros objetivos.

Lo que quiero decir es que llegado a un cierto nivel lo más aconsejable es ser un atleta reflexivo y no dejarse llevar por experiencia ajenas. Correr es una actividad espectacular y muy enriquecedora, pero corre cómo tu mismo decidas y en función de tus propias posibilidades. Es decir, conviértete en el discípulo de tus propias enseñanzas.

Podemos comunicar cualquier mensaje que suponga una aportación positiva pero no para sentar cátedra ni para querer convertirse en un gurú mediático. De cualquier forma, cuando tu imagen está expuesta en redes sociales estás en el foco de mucha gente y se generan interacciones que deberían tener un equilibrio bidireccional. Por tanto, los mensajes u opiniones que quedan reflejadas en la red debería ser aquellas que, bajo el punto de vista personal, aporten un valor añadido.

Correr para mi es una escuela de vida que se prologa a través del tiempo y todo lo que en ella se gestiona tiene algún tipo de trascendencia. De modo que el equilibrio entre cuerpo y mente y la capacidad de comunicar palabras e ideas constructivas es una de las claves a través de ese proceso que, sin duda, requiere de un largo tiempo gestación interior.

sábado, 13 de noviembre de 2021

Trackless Ultra Running XPerience Powered by Eaglerun


En marcha la cuenta atrás de Trackless Ultra Running XPerience 2022... después de un tiempo en fase de hibernación. No va a ser una aventura que requiera proyección mediática ni tampoco se trata conseguir impacto en las redes sociales. Sencillamente se trata de vivir una experiencia de ultra distancia sin ningún tipo de normas preestablecidos. Es decir siguiendo mi propio instinto...


En breve iremos dándole forma al proyecto....

domingo, 10 de octubre de 2021

20211009 Boxing Bag Session



En las fases iniciales hay que intentar golpear el saco de la forma más correcta posible. Hemos de ir probando diferentes distancias para encontrar aquella que resulta la más idónea y la que nos va a permitir golpear con el menor riesgo posible. 

La técnica se va adquiriendo con la práctica y es aconsejable no golpear con demasiada fuerza para evitar lesiones y potenciar al máximo los beneficios que genera la sesión de entreno.

Si no utilizamos una técnica adecuada perderemos un gran porcentaje de efectividad en cada sesión.

sábado, 2 de octubre de 2021

20210831 Rowing Machine by #Eaglerun


La máquina de remo Indoor es, sin duda, un aparato ideal no tan sólo para mantenerse en forma sino que además, es un herramienta muy útil para trabajar el sistema cardiovascular y reforzar diferentes grupos musculares. Con este sistema se trabajan tanto los músculos del tren superior como inferior. Estamos hablando de, aproximadamente, un 80 % de los músculos del cuerpo.

viernes, 24 de septiembre de 2021

20210923 Volcano Eruption La Palma by Eaglerun



Cuando un volcán entra en erupción es un fenómeno de la naturaleza casi hipnótico… Pero también tiene su faceta más destructiva a partir de la emisión violenta en la superficie terrestre de ingentes cantidades de lava y gases volcánicos…
Esta manifestación del poder de la naturaleza puede ocasionar un desastre que tiene un impacto importante y que puede alterar los hábitos animales y humanos, el clima, la topografía… En la isla de La Palma están sufriendo las dramáticas consecuencias de una erupción volcánica de grandes dimensiones, sobre todo en el aspecto humano. Cientos de familias lo han perdido todo, miles de personas han sido evacuadas… Un auténtico drama…

Sé que poco se puede hacer y mucho menos desde la distancia. Yo he corrido en tierra de volcanes en Gran Canaria y Tenerife, he ascendido el Teide en la ruta 040 y he pisado decenas de kilómetros de lava…. Toda una aventura cuando el volcán está dormido y en silencio...
 
Con esta composición de imágenes quiero rendir tributo a esas islas maravillosas y, en especial, a la isla de La Palma y a sus gentes en este momento tan difícil en el que la naturaleza ha manifestado su inmenso poder.

Mucha fuerza gentes de La Palma…!!

#Eaglerun

lunes, 16 de agosto de 2021

¿Eres un "Ultra Crom"...?


Así es el “Ultra Crom” el raro organismo que no tiene cerebro pero se mueve, corre y come.
Es asexual y puede aprender y en un día triplicar la distancia recorrida pese a todas sus limitaciones
Se trata de un organismo inclasificable que fascina a los biólogos y que el pasado martes inicio una experiencia inalcanzable para otros organismos similares.
Varios centenares de biólogos están analizando el experimento con ese curioso ser vivo, que no es ni un animal ni una planta ni un hongo. Es un “Ultra Crom”

Un prodigio biológico

El "Ultra Crom” está compuesto por una sola neurona y varios núcleos. Parece una masa con dos fuertes extremidades inferiores, brazos y boca. Su función principal es comer, crecer y correr de forma incansable además de poseer unas sorprendentes capacidades de aprendizaje.
Su núcleo puede adaptarse a voluntad en función de las condiciones climatológicas y su organismo puede ponerse en periodo de latencia (sin morir) deshidratándose. Es en ese estado, llamado "esclerocio", en el que puede resistir durante largos períodos.
Una vez rehidratado, su única neurona se despertará e iniciará un recorrido aproximado de 400 km alimentándose de forma protocolizada con los nutrientes necesarios.
El objetivo es observar los efectos de la ultra distancia en este organismo. "Hoy, nadie sabe qué comportamiento tendrá en situación de riesgo extremo. En qué sentido se desplazará, si tomará la tercera dimensión yendo hacia arriba o en sentido oblicuo..."

Miles de “Ultra Crom” en la Tierra

En nuestro planeta, miles de especímenes "Ultra Crom” nacidos en esta misma época, deambulan sin ser conscientes de su propia identidad. Entre finales de agosto y principios de septiembre, los científicos facilitaran a los interesados un tutorial para llevar a cabo el experimento y confirmar su identidad.
A partir de entonces, se llevarán a cabo varias sesiones de observación para comparar el comportamiento de los “Ultra Crom” de la Tierra con otros especímenes animales con dotados de una gran resistencia.
Como el "Ultra Crom" pone en entredicho algunas teorías científicas, se espera que dé lugar a numerosos debates en diferentes laboratorios a nivel mundial. "Por ejemplo, en la teoría celular, una de las más antiguas, se dice que toda célula se divide en dos células. Con el “Ultra Crom”, esto no funciona, porque es una célula única que crece sin dividirse nunca mientras jamás detiene su trayecto.
Otra rareza: "Mientras que la mayoría de los organismos utilizan dos tipos sexuales, el “Ultra Crom” es un organismo asexual que plantea que la vida evolutiva está hecha de multitud de sensaciones placenteras relacionadas con la ultra distancia.
El "Ultra Crom” apareció en la Tierra hace más de 300 millones de años, justo después de la era de los dinosaurios. Durante mucho tiempo se lo consideró un espécimen inclasificable pero luego fue incluido en el reino de los animales racionales y desde los años 1990 forma parte de la subclase de los unineuronales al que pertenecen, entre otros, las amebas.

Eaglerun Channel

BDL - POPULAR POSTS