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domingo, 10 de octubre de 2021

20211009 Boxing Bag Session



En las fases iniciales hay que intentar golpear el saco de la forma más correcta posible. Hemos de ir probando diferentes distancias para encontrar aquella que resulta la más idónea y la que nos va a permitir golpear con el menor riesgo posible. 

La técnica se va adquiriendo con la práctica y es aconsejable no golpear con demasiada fuerza para evitar lesiones y potenciar al máximo los beneficios que genera la sesión de entreno.

Si no utilizamos una técnica adecuada perderemos un gran porcentaje de efectividad en cada sesión.

sábado, 2 de octubre de 2021

20210831 Rowing Machine by #Eaglerun


La máquina de remo Indoor es, sin duda, un aparato ideal no tan sólo para mantenerse en forma sino que además, es un herramienta muy útil para trabajar el sistema cardiovascular y reforzar diferentes grupos musculares. Con este sistema se trabajan tanto los músculos del tren superior como inferior. Estamos hablando de, aproximadamente, un 80 % de los músculos del cuerpo.

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