Garmin Fénix, el dispositivo ideal para la ultradistancia.... Gracias a Castells Bicicletes de Barcelona...

Hace unas semanas me hice eco de la noticia de que Garmin España a través de Orbyce  Comunicación, me había cedido amablemente, en vistas a mi participación en el pasado Ultra Trail Les Fonts de Xerta, el dispositivo ideal para plantearse la participación y el seguimiento de un Ultra Trail de estas características... Un tipo de pruebas en las que se necesita un dispositivo con una batería capaz de resistir muchas horas y que, al tiempo, sea capaz de garantizar el seguimiento de la ruta especificada con la máxima fiabilidad y sin contratiempos...

He podido disfrutar de este dispositivo durante poco más de 30 días y durante este período me he ido familiarizando con algunas de sus increíbles prestaciones y su variadísima gama de posibles configuraciones...

Acostumbrado a otros modelos de Garmin, el aprendizaje del "modus operandi" del Fénix requiere su tiempo pero poco a poco y sin prisas te permite obtener un rendimiento realmente sorprendente... Pues bien, después de este período de prueba, que realmente se me hizo corto, llegué a la convicción de que este dispositivo era el ideal tanto para mis entrenos como competiciones de larga distancia.. Y, finalmente, Castells Bicicletes me ha facilitado el flamante Garmin Fénix, en este caso ya para uso personal, tras el período de prueba anterior... 

El Garmin Fenix es un reloj potente, es la primera sensación que notas al ponértelo, potente y que transmite robustez y fiabilidad. 

A diferencia de otros modelos de Garmin, este no es un reloj orientado preferentemente a la practica del running, aunque por supuesto es totalmente compatible con esta actividad... Eso sí, se han eliminado muchas de las opciones especificas de entrenamiento para los corredores aunque en este concepto de GPS no son imprescindibles ... Pero aun así se echan en falta... Su funcionalidad se basa en disponer de un altímetro barométrico, brújula y la imprescindible función de seguir los tracks sin ningún tipo de incidencias y con garantías.

Como ya he dicho, su aspecto es muy impactante y su diseño y configuración requieren hacer previamente algunas "prácticas" para dominarlo a la perfección..

Cómo complemento, el Garmin Fénix permite la utilización de algunos accesorios como la cinta de frecuencia cardíaca, un sensor de temperatura e incluso un sensor de cadencia para la bicicleta.. Y lo más importante, en modo "normal" su batería puede durar hasta 16 horas y en el modo "Ultratrac" puede llegar casi a las 50 horas reduciendo los puntos de grabación a uno por minuto, con lo que la precisión no será tan exacta pero es ideal para Ultra distancia, que es lo que yo busco...

Mención aparte merece el barómetro de incorpora y que permite predecir en el tiempo un posible cambio climatológico a partir de las fluctuaciones en la presión atmosférica.

Y también hacer una especial mención a la brújula... En caso de perdida por la montaña es un elemento imprescindible, siempre que uno sepa usarla adecuadamente.. En todo caso el Garmin Fénix permite desandar el camino gracias a su función Tracback que vuelve al origen del recorrido iniciado...

El aspecto que más me interesa es la posibilidad de seguir cualquier Track de una ruta que nunca antes hayas realizado y que puedes descargarte de la Red. 

El Fénix se conecta al PC a través de un cable en lugar del sistema inhalámbrico que utilizan otros modelos y hasta aquí puedo comentar porque aun tengo que experimentar mas a fondo con él y conocer muchas de sus posibilidades....

Pero insisto en mi convencimiento de que es el dispositivo ideal para los corredores de Ultratail y de Ultradistancia. Destacando la duración de la batería como un aspecto esencial junto a la resistencia del dispositivo, capacidad de orientación y la funcionalidad de descargar y seguir Tracks propios o descargados desde la Red.

Mi agradecimiento a Castells Bicicletes por facilitarme un dispositivo que va a ser fundamental para mis próximos entrenos y retos de Ultradistancia... Espero, en un breve espacio de tiempo, sacarle todo el partido posible a este GPS diseñado para correr en largas distancias y para la orientación en la montaña...

Castells Bicicletes distribuye toda la gama de GPS Garmin en función de las necesidades de cada deportista y con el mejor trato posible.

Para cualquier duda o consulta os dejo los datos de contacto de Castells Bicicletes:

Girona 39 - 08010 Barcelona

Correo electrónico: info@castellsbicicletes.com

Rolling to the mountains in the heat of the day .... (83,660 km de MTB en pleno parque Natural del Garraf... Sentirse libre no tiene precio...!!f

Hoy han sido 83,660 km de MTB, con la BH Peak 6.0 que me facilitó Castells Bicicletas, y un recorrido no excesivamente técnico, introduciéndome en los parajes del Parc Natural del Garraf (Barcelona). En total poco más de 7 horas disfrutando de la naturaleza en estado puro... En cuanto al desnivel han sido prácticamente 1.100 metros... Eso sí la temperatura por encima de los 33º.. 

En algunos tramos, sobre todo en la parte intermedia del recorrido, me he encontrado con una serie de toboganes, los típicos rompe-piernas, que me han hecho sudar a raudales y que han castigado sin compasión a mis cuádriceps... Realmente en algunas rampas lo he pasado mal y me he sorprendido a mí mismo gritándome para darme ánimos.... 

 

A pesar de la leyenda del cartel, los únicos animales salvajes que me he encontrado han sido varias lagartijas, un par de conejos y dos víboras que estaban tomado el Sol... Aunque en otras ocasiones me he llegado a encontrar con enormes jabalíes... Pero con este calor estarán en sus guaridas tomado el fresco... 

He pedaleado durante varios km rodeado por esas imponentes moles de piedra granítica... Lástima que no haya ningún sendero que permita subir hasta la cima de esas montañas...!! En todo caso he disfrutado como nunca pedaleando y sufriendo durante más de 7 horas perdido en plena naturaleza...

Entrenando y compitiendo con el Forerunner 910 XT de Garmin.... La última tecnología al servicio de los deportistas...

Hace ya algunos meses me encontraba con un “problema” en mis entrenos y competiciones en el sentido de que mi actual FR 405, que me ha prestado unos servicios incomparables durante varios años, se me quedaba corto de batería a partir de las 4 horas justas… En los recorridos tanto de running como en MTB que sobrepasaban ese límite horario la batería se agotaba y el FR dejaba de latir… Esa molesta circunstancia la sufrí, por ejemplo, en el Isostar Desert Marathon, Ultra Trail Gran Canaria o la Transmaresme BTT… Me quedé “colgado” sin trayectos, sin tiempos y sin ritmos… y sin poder guardar esas actividades en el Sporttracks… Por tanto, estuve analizando las diferentes ofertas existentes para encontrar un dispositivo que me permitiera cubrir con holgura esa problemática, es decir, que la batería aguante lo suficiente como para soportar un Ultra Trail de un mínimo de 15 horas…

Yo he probado diferentes opciones: Suunto, Polar, Garmin… Todas ellas son muy completas y versátiles y tiene características diferenciales pero, de momento, siempre me he decantado por la gama de Garmin… Así que puse todo mi interés en la nueva joya de la corona de Garmin el FR 910 XT que incorpora novedades espectaculares y además garantiza una duración de batería de 20 horas… Parecía pues que era el dispositivo ideal para complementar esa nueva fase en mis entrenos y competiciones, en especial el Xtrem Running Tracks, dónde un dispositivo como este es absolutamente necesario…

  

Así que hablé con Pau Foguet de Castells Bicicletas, que es el establecimiento que me facilita todo el material de MTB y gracias al cual participé con la BH Peak 6.9 en la Transmaresme 2012…. Le comenté mi interés por el nuevo FR 910 XT y finalmente llegamos a un acuerdo a partir del cual me facilitó ese GPS para utilizarlo en mis próximos retos personales… He de manifestar, una vez mas, mi agradecimiento a Castells Bicicletas, por facilitarme este excepcional FR 910 XT… Como sabeis en mis entrenos realizo sesiones tanto de running, como de bicicleta y natación por lo que puede decirse que mis entrenamientos son de triatleta en potencia (Aunque no compito en Triatlón)...

Llevo ya varios días probándolo y descubriendo todas las prestaciones que contiene y las novedades que incorpora… La primera impresión es que el salto cualitativo y funcional es realmente importante…  No voy a extenderme demasiado con detalles técnicos que además podeis consultar en la propia página de Garmin pero si que voy a destacar algunas de sus prestaciones.

Su anterior precedente, el 310 XT, tenia algunas carencias:

• Al utilizarlo en aguas abiertas, el GPS perdía señal y los datos eran erróneos.
• No se podía utilizar en entrenos en piscina cubierta al no disponer de sensores y software específico para calcular nuestras brazadas.
• Su monitor cardíaco no funcionaba debajo del agua
• No disponía de altímetro barométrico, con lo que la medida de altura no era precisa
• No se podía configurar alarma de nutrición (nos avise cuando nos toca tomar un gel o hidratarnos).

  Y que han mejorado con el FR 910 XT..??  Prácticamente todo...!!

• Forerunner 910 XT es el único dispositivo todo en uno con GPS que proporciona métricas de natación detalladas y realiza un seguimiento de la distancia, el ritmo, la altura y la frecuencia cardiaca durante la práctica de running o ciclismo. Además cuenta con un perfil elegante, una cómoda correa y una pantalla fácil de leer. 
• Diseñado para piscina y alta mar, Forerunner 910 XT es resistente al agua hasta 50 metros. Es un reloj multideportivo que ofrece métricas de natación, incluidas la distancia nadada, identificación y número de brazadas y longitud de la piscina. También calcula tu puntuación swolf para ayudarte a medir tu eficacia en la natación. 
• Al contar con GPS, la unidad Forerunner 910XT captura incluso el trayecto que has recorrido para que lo puedas ver más tarde en el mapa de Garmin Connect. Esta función te puede ayudar a analizar tu natación en alta mar y ajustar tu técnica según sea necesario. (Aunque yo sólo nado en piscina... jeje) 
• Independientemente de si estás entrenando o corriendo, todo los segundos cuentan, por lo que el 910 XT facilita la transición de un deporte a otro. La función multideporte te permite cambiar los modos deportivos con sólo pulsar 1 botón, para que no pierdas esos preciados segundos en la transición. El soporte de desmontaje rápido opcional te permite trasladar fácilmente el 910XT de la muñeca a la bicicleta. 
• En tierra, el Forerunner 910 XT ofrece muchas de las funciones de los ciclocomputadores y relojes deportivos avanzados de Garmin para capturar con precisión el tiempo, la distancia, la velocidad, el ritmo y mucho más. El 910 XT es el primer dispositivo multideportivo que incorpora un altímetro barométrico para datos de altura extremadamente precisos, incluidos el ascenso, el descenso y la pendiente. Los campos de datos configurables te permiten personalizar varias páginas de entrenamiento para cada deporte. Configurar las alertas por vibración para obtener un aviso silencioso cuando alcanzas un intervalo, cuando llega el momento de nutrirse o si necesitas más información para mantenerte dentro de tus objetivos. Con estas funciones de alto nivel y las hasta 20 horas de autonomía de la batería, el 910 XT es ideal para atletas que entrenen para ultratrail, triatlón o ironman.
• Para un entrenamiento avanzado, el 910 XT es compatible con los sensores ANT+ incluido el sensor de velocidad/cadencia opcional para ciclismo o el monitor de frecuencia cardíaca Premium. Y para aquellos atletas motivados por los datos, el 910 XT también es compatible con los medidores de potencia ANT+, como Vector, el medidor de potencia para el pedal de Garmin. 
• El FR 910 XT saca el máximo provecho a cada sesión de entrenamiento cargando los datos a Garmin Connect. Aquí puede verse ver tu actividad en un mapa y ver métricas detalladas. También se puede utilizar Connect para planificar nuevas rutas, crear y programar sesiones de entrenamiento personalizadas, así como explorar actividades de otros usuarios. A través de la magia de la tecnología inalámbrica ANT+ y el pequeño USB Stick que incorpora tu 910XT, los datos de entrenamiento se transfieren automáticamente al ordenador cuando esté en su área de alcance.
• El Fr 910 XT nos ayuda también a entrenar de forma más inteligente con la función Training Effect que mide el impacto de una actividad en la  condición aeróbica, lo que ayuda a entrenar de forma más eficaz. El Training Effect se calcula mediante el uso del perfil de usuario, frecuencia cardíaca y la dificultad de la actividad.

En fin, el 910 XT, realmente es una herramienta imprescindible que ya está a nuestro alcance. La inversión merece la pena... 

Por cierto, si estáis pensando en actualizar vuestro actual dispositivo de Garmin, sea cual sea el modelo dentro de la gama FR y os pasais por Castells Bicicletes dando como referencia este Blog, Pau Foguet,  me ha asegurado que os va a ofrecer una condiciones inmejorables para que podáis estrenar un nuevo FR de Garmin... Así que ahora puede ser un buen momento..!!

Puesta en escena de la BH Peak 6.9 en el entorno del Parque Natural del Garraf... 47 km de auténtico disfrute en un entorno excepcional... - Let the passion on two wheels drive you up the mountain..!!

Domando a la bestia...

 Este sábado se me ha entregado oficialmente por parte de Castells Bicicletas de Barcelona la flamante BH Peak 6.9. Pau Foguet, responsable del establecimiento, me entregó la máquina y me facilitó una serie de explicaciones técnicas previas antes de iniciar el rodaje para acabar de afinar algún pequeño detalle y establecer los ajustes definitivos. Junto con la BH Peak 6.9 también recibí el equipamiento de Castells Bicicletas con el que voy a realizar las próximas aventuras y competiciones sobre dos ruedas, excepto el casco Abus Hill Bill ya que finalmente decidí utilizar el de color blanco (por aquello de la estética ya que quedará mejor conjuntado con la bici) y el correspondiente a mi talla hay que pedirlo al fabricante por lo tendré que esperar unos días antes de poder utilizarlo.

Así que esta mañana del domingo estaba ya impaciente por salir ha hacer mi primer rodaje con la BH Peak 6.9 y qué mejor alternativa que planificar un recorrido por el Parque Natural del Garraf, un entorno magnífico, con el típico bosque mediterráneo y una vegetación adaptada a las duras condiciones ambientales del macizo del Garraf… El día ha sido espléndido con un Sol prácticamente primaveral  y una temperatura rondando los 14º…

La BH Peak 6.9 ofrece una gran fiabilidad en su comportamiento...

Después de un buen desayuno, bocata de “pa amb tomàquet”  y tortilla de patatas, empiezo mi recorrido camino de la entrada al parque natural… Una vez subido en la MTB, la primera sensación es de total sorpresa… Nada que ver la postura anatómica encima de la bicicleta respecto a mi anterior máquina. Me siento muy cómodo y totalmente integrado en el cuadro. La percepción global es de ir adaptándome por momentos a una dinámica  mucho más ágil en el pedaleo. Eso demuestra que el reglaje de la bicicleta es el adecuado. Otro aspecto destacable es la facilidad de manejo de la BH Peak, siento que es realmente cómodo orientar el manillar hacia donde me interesa independientemente de las dificultades del terreno… Los primeros km son de asfalto así que la máquina se desliza con una gran suavidad sobre la carretera. El sillín es totalmente ergonómico y su comodidad se ve aún más potenciada por el hecho de que el “coullotte” del equipamiento de Castells Bicicletas lleva integrada una badana de silicona, lo que sin duda es una excelente idea, sobre todo para cuando se hagan rodajes muy largos…

Con José Antonio López y su Mountain Unicycling.... Una nueva modalidad realmente impactante y que
requiere una habilidad especial...

Tiene que ser muy divertido, no..??

Una vez recorridos los primeros km me dispongo a introducirme en el terreno montañoso típico del Parque Natural del Garraf: tierra, piedras y desniveles varios…

Pero antes, en una de las primeras subidas que preceden a la entrada al parque, me encuentro con José Antonio López que inicia también el tramo de ascenso…. Pero… Él lo hace con una sola rueda…!!! José es practicante del llamado Mountain Unicycling y realmente es sorprendente la gran habilidad que presupone el hecho de desplazarse por terrenos de montaña con este monociclo…. Me quedo asombrado del gran equilibrio y la potencia de José en el tramo de subida… Aunque donde más puede disfrutarse de esta modalidad es en terreno  llano y, sobre todo, en las bajadas… En todo caso creo que yo seria incapaz de rodar más de 5 metros con una sola rueda… Pero José, que va delante, demuestra una destreza increíble y solo pone pie a tierra cuando el porcentaje de desnivel es demasiado fuerte y las piernas no dan para más. Así que nos detenemos unos minutos en la entrada del parque y José me da toda una serie de explicaciones técnicas sobre el Mountain Unicycling… Me dice que una de las grandes ventajas de esta modalidad es que cuando te caes prácticamente siempre lo haces de pìe…!! Nos hacemos unas fotos para inmortalizar tan curioso encuentro y él da meda vuelta para hacer todo el descenso y disfrutar del momento y yo sigo hacia arriba camino de la montaña….

El entorno del Parque Natural del Garraf es ideal para estrenar bicicleta y equipamiento..!!

Una vez ya en el terreno adecuado voy probando cómo responde la bicicleta a diferentes intensidades y desniveles y voy testeando los frenos de disco y el cambio de marchas... La diferencia de los frenos de disco a los clásicos de pastilla es realmente notoria y debo ir paulatinamente  acostumbrándome a la nueva sensibilidad de las palancas de freno que responden con absoluta fidelidad a mis requerimientos aunque,  según me comento Pau Foguet, durante los próximos km el sistema de frenos aún será más efectivo tras el período de rodaje… El cambo de marchas SLX de Shimano es  muy bueno y actúa con total garantía ofreciendo una  respuesta inmediata y segura, aunque tendremos que acabar de ajustar algún detalle ya que en función de la combinación de platos y piñones que utilizo parece que se produce un ligero rozamiento, pero para eso se hace precisamente el rodaje… Otro aspecto destacable, en esta primera toma de contacto, es el bloqueo de la suspensión de la horquilla delantera que es muy práctico en las subidas pronunciadas  y con terreno abrupto permitiendo una mayor eficacia en cada golpe de pedal…

La BH Peak 6.9 se ha comportado de forma excepcional, después de los pequeños ajustes que haremos en al cambio
sin duda será perfecta..!!

En definitiva, una mañana espléndida en la que he disfrutado como un niño con zapatos nuevos con esta primera toma de contacto con la BH Peak 6.9… En total han sido 47 km de rodaje por el Parque Natural del Garraf probando la máquina a diferentes velocidades y con distintas superficies de terreno, desde el asfalto inicial hasta las pistas forestales pasando por terreno técnicos con piedras rodantes… La primera impresión es totalmente positiva y espero que poco a poco vaya adaptándome al 100 x 100 a la nueva máquina y consiga la total integración, cosa que creo que no será difícil,  ya que tengo planes para realzar alguna que otra aventura…. Solo resta acabar de ajustar un poco el cambio de marchas y recibir el casco Abus Hill Bill para tener el equipamiento completo….!! Y aquí quiero de nuevo reiterar mi agradecimiento a Pau Foguet de Castells Bicicletas..

Y en cuanto al running estoy ultimando algunas ideas que pronto comentaré y desarrollaré en las páginas del blog…

El equipamiento de Castells Bicicletas con el que espero vivir nuevas aventuras sobre dos ruedas en la montaña...

El establecimiento especializado Castells Bicicletas de Barcelona se incorpora a The Breaking Down Limits Xperience dando soporte material y técnico a la sección de ciclismo. Primera fase: bicicleta y equipamiento de montaña.

Con Pau Foguet, responsable de Castells Bicicletas, en el momento de la presentación de la BH Peak 6.9

Como ya sabéis en mis entrenos periódicos incluyo siempre sesiones de bicicleta, especialmente la BTT, ya que además de corredor de fondo también me considero duatleta y la bicicleta supone un complemento ideal para mis sesiones de entrenos además de un elemento de motivación excepcional en mis competiciones.

Durante estos últimos años he estado compitiendo y entrenando con una “vieja” (dicho sea con cariño), Trek 8000 que fue comprada a un gran duatleta hace ya algun tiempo… Con ella he hecho miles de km entre entrenos y competiciones, pero claro el tiempo no perdona y los avances tecnológicos se suceden a velocidad de vértigo… Así que desde hace ya algunos meses he estado considerando la posibilidad de cambiar de máquina para poder entrenar y competir con unas mínimas garantías técnicas y de material adecuadas a los tiempos actuales.. .

Y finalmente ha llegado el momento de actualizarme a las necesidades deportivas de una práctica que exige estar al día tecnológica y mecánicamente hablando. Para concretar esta nueva fase en mi trayectoria deportiva hemos alcanzado un acuerdo de colaboración con Castells Bicicletas de Barcelona.

Atendiendo las explicaciones técnicas de Pau sobre las características de  diferentes maquinas...

A partir de ahora voy a utilizar el equipamiento que Castells Bicicletas me facilita en todos mis entrenos y competiciones con la completa seguridad de poder disfrutar de la máxima calidad en materiales, componentes y accesorios.

Para empezar la máquina elegida, siguiendo el criterio de Pau Foguet, responsable de Castells Bicicletas, es una BTT de la marca BH modelo Peak 6.9. Estoy totalmente convencido de que esta máquina va a depararme innumerables satisfacciones deportivas y personales.

Sus características principales son:

• Cuadro: Peak Alu 6060
• Horquilla: Suntour Raidon X3 RL Air
• Palancas Cambio: Shimano Deore 3X10
• Cambio: Shimano SLX 10V
• Desviador: Shimano SLX 10V
• Frenos: Shimano 505
• Bielas: Shimano M552
• Ruedas: Shimano + Rodi Excalibur
• Peso 12,2 kg

También utilizaré el casco que exige la normativa, que va a ser de la marca ABUS HILL BILL.

Características principales:

• Doble carcasa In - Mold para una fusión duradera de la carcasa del casco y el material absorbente a los choques (EPS)
• Sistema preciso y ligero de ajuste ZOOMPRO II.
• Estabilidad aumentada por la Tecnología seguridad de ABUS (AST) debido al refuerzo de la estructura.
• Cubierta inferior de protección circunferencial.
• Muy buena ventilacion con 12 entradas y 7 salidas concectados por canales de aire internos.

Un casco que ofrece todas las garantías: el Abus Hill Bill.

Y por supuesto que en las competiciones en las que participe el equipamiento que llevaré será el que corresponde a Castells Bicicletas con el total convencimiento de representar a una empresa centenaria y totalmente especializada en todo lo que al mundo de la bicicleta se refiere. 

Castells Bicicletas es un histórico establecimiento especializado en bicicletas con 100 años de experiencia. Evidentemente que durante esa larga trayectoria como establecimiento especializado, Castells Bicicletas ha conseguido reunir varias cualidades que le distinguen respecto al servicio al cliente basado en una atención totalmente personalizada y con conocimiento de causa. Hay que incidir en el hecho de que su taller de reparación tiene un alto nivel de exigencia y prácticamente no hay nada que no pueda reparase o resolverse. En el ADN de Castells Bicicletas se incluyen todo tipo de recambios y accesorios.

La amplia gama de accesorios y complementos de Castells Bicicletas permite personalizar la bicicleta y el equipamiento al gusto personal.

En próximas entradas iremos comentando más detalles de la amplia gama de material y equipamiento que puede encontrarse en Castells Bicicletas pero como adelanto os comunico que  dentro de su selección de bicicletas podemos encontrar máquinas de BTT, carretera, BMX, urbanas, plegables, fixie, infantiles e incluso eléctricas.

Y respecto a los accesorios, a grandes rasgos, todo tipo de componentes, seguridad, sillines, cascos, luces, bolsas zapatillas, ropa, tech y sillas.

Y ya que antes comentaba la excelencia de su taller he de añadir que además también se ofrece el servicio de bicicleta a la carta, pintura, restauración y limpieza.

Un taller altamente especializado y con técnicos expertos en todo tipo de mecánica

En definitiva, un gran establecimiento con el que inicio una nueva colaboración en al ámbito de la BTT y al que agradezco públicamente su atención. En especial a Pau Foguet, al haberme facilitado el material necesario y por supuesto su apoyo técnico y profesional. Castells Bicicletas está situado en la calle Girona, 39 de Barcelona y su web es:  www.castellsbicicletes.com

En próximas entradas iremos presentando y analizando las novedades que se vayan produciendo en cuanto a nuevos modelos de bicicletas, componentes y accesorios.