2022 The Year Of Eaglerun

Muralla de Ávila - Captura 08

El funcionamiento de las puertas de la muralla es difícil de definir, sobretodo porque no siempre fue igual. La presencia de rastros y rastrillos en aquellas más importantes queda clara en las estructuras todavía hoy visibles.

Se desconoce el número de puertas de origen. Esta es la Puerta del Carmen o Arco de la Cárcel, fácilmente identificable por la espadaña del antiguo monasterio de carmelitas calzados allí existente antes de convertirse primero en Cárcel Provincial y luego en Archivo Histórico Provincial.

Situada entre dos torreones cuadrados, no sabemos si por reminiscencias romanas, fue construida en el siglo XIV para facilitar la entrada y salida de carros..

Cerrar las puertas para impedir el avance de las enfermedades contagiosas era algo habitual.

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Muralla de Ávila - Captura 07

La muralla de Ávila es un gran escenario. Sus muros y torreones pueden asustar, admirar o disuadir pero, lo cierto, es que ha sido el marco para todo tipo de acontecimientos acaecidos en la ciudad. Y también el lugar en el que se mezclan lo real con lo imaginario. No son pocas las leyendas que encuentran, en estos contundentes muros, el misterioso escenario para su ambientación.

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Objetivo Muralla de Ávila - Captura 05

 

En cuanto a la fecha de construcción algunos autores, fieles a la tradición, la encuadran en los últimos años del S.XI; otros opinan que es una obra fundamentalmente de la segunda mitad del S.XII- principios del S.XIII, como lo son fortificaciones vecinas. La muralla es esencialmente medieval. Es el recinto amurallado mejor conservado del mundo.

Algunos palacios adosados al interior constituyen un segundo cinturón defensivo ante posibles revueltas populares o de inclusiones del enemigo en la ciudad.

Cimentada sobre roca, supone una potente cerca de mampostería granítica, macizada con piedra y mortero de cal. Tiene una forma de cuadrilátero irregular, casi de rectángulo, orientado longitudinalmente al Este-Oeste. Se inicia su construcción por el frente más vulnerable, el Este, por donde se carece de defensa natural, conllevando que este lienzo sea el más robusto y grandioso. Con muros de 3 m de espesor y 12 m de altura, cada 20 m se dispone una torre en semicírculo que sobresale 8 m, disponiendo este lienzo de las puertas mayores y más sólidas de todo el trazado.

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20221023 V Congreso Internacional de Carreras por Montaña | Iván Rodrígu...

El V Congreso Internacional de carreras por montaña, organizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y en colaboración con Penyagolosa Trails, se celebra del 21 al 23 de octubre en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana, volviendo a ser un referente en el mundo de trail a nivel internacional. Dicho evento cuenta con el apoyo institucional de la Diputación Provincial de Castellón y de la Generalitat Valenciana, así como con el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport.

Entrevista a Iván Rodríguez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenador Personal y Especialista en Deportes de Resistencia. "Control de la oxigenación en deportes de resistencia"

20221023 V Congreso Internacional de Carreras por Montaña | Marina Guallar

El V Congreso Internacional de carreras por montaña, organizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y en colaboración con Penyagolosa Trails, se celebra del 21 al 23 de octubre en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana, volviendo a ser un referente en el mundo de trail a nivel internacional. Dicho evento cuenta con el apoyo institucional de la Diputación Provincial de Castellón y de la Generalitat Valenciana, así como con el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport..

Carles Aguilar entrevista a Marina Guallar, Fisioterapeuta Especialista en Fisioterapia Neuro-Músculo-Esquelética y Especialista en Rehabilitación de Suelo Pélvico. "Suelo pélvico y corredoras"

20221021 V Congreso Internacional de Carreras por Montaña | Frederic Sabater

 

El V Congreso Internacional de carreras por montaña, organizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y en colaboración con Penyagolosa Trails, se celebra del 21 al 23 de octubre en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana, volviendo a ser un referente en el mundo de trail a nivel internacional. Dicho evento cuenta con el apoyo institucional de la Diputación Provincial de Castellón y de la Generalitat Valenciana, así como con el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport.

Carles Aguilar entrevista a Frederic Sabater, Docente e Investigador en la Facultad de Ciencias del Deporte en Font Romeu (Francia) "Factores de rendimiento en Trail: influencia de la distancia y diferencias vs la carrera en ruta"

Speed Trail Maximum Black Destroyer by Eaglerun

Se habla mucho de las novedades que cada dos por tres anuncian las marcas principales del mundo del trail running sobre las zapatillas. Avances tecnológicos, diseños rompedores, durabilidad, etc… Pero os voy a presentar un nuevo modelo del que no se habla en los webs especializados (quizá porque es una seria amenaza para las multinacionales…).

Este nuevo modelo va a dar mucho que hablar a partir de ahora. Se trata del modelo Speed Trail Maximum Black Destroyer by Eaglerun del que en breve podréis hacer la reserva pre-venta online. Es una zapatilla totalmente polivalente para cualquier peso, estatura, edad y estado de ánimo. Es muy ligera, casi tanto que puedes olvidar que la llevas puestas o salir a correr sin ellas. Puedes correr larga distancia sin problemas y cuando regreses a casa puedes también utilizarla como pantuflas mientras ves tu serie favorita en Netflix.

La Speed Trail Maximum Black Destroyer by Eaglerun es lo que viene siendo una pasada de zapatillas. Una zapatilla con perfiles muy altos y súper amortiguada. Tanto que puede ser que debas controlar tu impulso sino quieres volar en cada zancada porque pesa tan poco que puedes verla levitar en tu habitación. En cuanto a su durabilidad piensa que vas a envejecer tu antes que ella, aunque te resistas. Si hablamos de la suela es algo espectacular. Sólo con verla da miedo. Tiene una sensación de agarre que te atrapa con sus tacos de Ultra Vibram Mega Shock Xtrem. La prominencia de sus tacos es tan brutal que puedes lijar madera con ellos y su agarre en todo tipo de terreno te va a permitir dormir de pie en los ultra trail sin problemas de estabilidad. Con este modelo se rompe definitivamente la tendencia de que una zapatilla de trail, como mucho, puede durar 600 km.

La Speed Trail Maximum Black Destroyer de Eaglerun tiene una durabilidad garantizada equiparable a la esperanza de vida media en el mundo occidental. La media suela es acolchada y reactiva casi como un flan de gelatina y está cosida a mano de forma artesanal (se necesitan 12 horas para coser cada par de zapatillas) lo que garantiza la calidad del producto y agota la capacidad de resistencia de los empleados. Otro factor importante es el llamado drop que en este modelo se ajusta automáticamente en función del tipo de desayuno que haya tomado el corredor antes de iniciar su entreno. El upper nos ofrece una sensación de suavidad extrema y una ventilación que evita olores excesivos en función de la sudoración del usuario. Los cordones de las zapatillas son totalmente reciclables hechos de materiales de origen vegetal ya que cuando llevan una cantidad suficiente de kilómetros se trasforman por medio de la fotosíntesis y cambian de color. En la puntera de las zapatillas se ha instalado un refuerzo de polvo de diamante galvanizado que, en caso de chocar con un pedrusco, lo deja reducido a polvo en una fracción de segundo. En la parte del talón se ha construido un chasis inspirado en la tecnología de la fórmula uno y que ha sido testado con el mismísimo Fernando Alonso dando cientos de golpes de talón en un muro de cemento armado del circuito de Imola. Por tanto, es prácticamente imposible torcerse el tobillo ya que en ese caso las zapatillas actúan como grúa hidráulica para mantener el equilibrio. También hemos de hacer mención a la lengüeta de las zapatillas que es enrollable en función de la temperatura externa imitando la acción retráctil de la lengua de los camaleones lo que supone un atractivo más.

Si utilizas plantillas no hay problema ya que la Speed Trail Maximum Black Destroyer by Eaglerun permite su incorporación previa firma de un documento de descargo de responsabilidad con tu podólogo. En breve haremos una demostración en tiempo real de las sensaciones que transmite este modelo, aunque después de lo dicho ya estamos flipando… En cuanto al precio los técnicos de la marca están ultimando el estudio de mercado para que este modelo llegue a todos los usuarios e incluso pueda venderse en Mercadona.

Una zapatilla que reúne lo mejor de todo lo que actualmente existe en el mercado… ¿Te la vas a perder?

20221021 V Congreso Internacional de Carreras por Montaña | Alberto García Bataller

El V Congreso Internacional de carreras por montaña, organizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y en colaboración con Penyagolosa Trails, se celebra del 21 al 23 de octubre en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana, volviendo a ser un referente en el mundo de trail a nivel internacional. Dicho evento cuenta con el apoyo institucional de la Diputación Provincial de Castellón y de la Generalitat Valenciana, así como con el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport.

Carles Aguilar entrevista a Alberto García Bataller, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Profesor del INEF en Madrid y entrenador del equipo ollimpico femenino de triatlón. "Adecuación de las cargas de entrenamiento al ciclo menstrual en las corredoras de ultratrail"

20221022 V Congreso Internacional de Carreras por Montaña - Anna Grifols

El V Congreso Internacional de carreras por montaña, organizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y en colaboración con Penyagolosa Trails, se celebra del 21 al 23 de octubre en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana, volviendo a ser un referente en el mundo de trail a nivel internacional. Dicho evento cuenta con el apoyo institucional de la Diputación Provincial de Castellón y de la Generalitat Valenciana, así como con el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport.

Carles Aguilar entrevista a Anna Grifols, Dietista-Nutricionista, Especialista en Deportes. "Periodización nutricional en entrenamiento de montaña"

IronMan x ELA

 

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 04

 

En varios tramos de la muralla se puede observar una imponente sucesión de torreones que se erigen con magnificencia donde se extienden pendientes pronunciadas que permanecen ajardinadas a lo largo de centenares de metros. Hemos de imaginar que esas pendientes serían incluso mucho más escarpadas y que se han ido suavizando por la deposición de tierras con el paso de los siglos. Estas pendientes se convierten, para muchos ciudadanos de Ávila en improvisadas pistas de descenso en trineo cuando la nieve hace acto de presencia.

Mientras se está corriendo por esa zona, y si la humedad está presente, hay que ir con mucho cuidado ya que la hierba es realmente resbaladiza.

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Samsung Galaxy watch 4 Classic by Eaglerun

Ya tengo en mi poder el Samsung Galaxy Watch 4 Classic....

No ha sido fácil conseguirlo pero ahora se trata de configurarlo con todas sus posibilidades y empezar a sacarle el máximo rendimiento...

Este dispositivo ayuda no sólo a escuchar el cuerpo sino a conocerlo mejor...!!

Entre una infinidad de funciones ayuda a controlar los progresos fitness con el primer smartwatch Samsung que mide cómodamente la composición corporal. Podemos conocer el porcentaje de grasa corporal, masa muscular, la cantidad de agua en el cuerpo y mucho más, para alcanzar los objetivos previstos. El sensor Samsung BioActive y un chip super veloz aportan la mayor innovación vista en un Galaxy Watch hasta la fecha.

Estamos interconectados...!!!

#Eaglerun
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Prohibido correr sin camiseta

Parece que en Vigo, está prohibido (así rezan los carteles y la presencia habitual de la policía local para controlar) correr sin camiseta en la pista (aunque en ese momento caiga un sol de 30 grados)....

Pero además tampoco se puede beber o comer (recuerdo que la hidratación es bàsica mientras se hace deporte)

También hay otros aspectos “curiosos” como la prohibición de córrer sin clavos. En el caso de las papeleras, están incluso precintadas para que a los intrépidos que se les pasa por la cabeza tirar algún envoltorio de una barrita o un gel (que han tenido que comer previamente en el vestuario o fuera del recinto, claro) no puedan hacerlo.

Evidentemente, si voy a córrer a Vigo la policia me va a expulsar de la pista de atletismo ya que soy un entusiasta del hecho de correr sin camiseta (especialmente en verano) y eso desde hace varios años.

Por si acaso ahora ya no corro en pista y me gusta sentirme libre en la montaña (de momento sin amenazas de sanciones.....)

Alguien va a arriesgarse a incumplir la ley...??

20220415 Ucrania - La estrategia militar | Juan Rodríguez Garat - Ex Almirante de la Flota (Armada Española)

Con Juan Rodriguez Garat, Ex Almirante de la Flota de la Armada Española, analizamos a fondo la estrategia del ejercito ruso en la invasión de Ucrania y los aspectos colaterales de la misma.

#CanalAuditorium

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 03

En varios tramos del recorrido se consigue una perspectiva de la muralla que resulta muy peculiar. Es una de las imágenes más características de la misma por la sucesión rítmica de los torreones y la inexistencia de construcciones en su entorno inmediato.

En estos tramos puedes visualizar a la perfección como la muralla se va adaptando al relieve existente aunque a lo largo de los tiempos se fue depositando una gran cantidad de tierra y escombros a los pies de la defensa por lo que su alzado ha ido variando.

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Ucrania - Emergencia Humanitaria | Médicos del Mundo

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 02

Info:

La muralla puede recorrerse en todo su perímetro exterior. El interior, resulta más complejo ya que hay amplias zonas de la base que están integradas en recintos privados o públicos. El recorrido permite obtener una perspectiva completa de la ruta.

Puedes iniciar tu recorrido como quieras y donde quieras pero en función del sentido que elijas será más duro o menos difícil por el desnivel del terreno.

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20220318 Ucrania - Las claves de la invasión | Ruth Ferrero

Analizamos las claves de la invasión de Ucrania con Ruth Ferrero, profesora de Ciencia Política en la Universidad Complutense de Madrid e Investigadora Adscrita al Instituto Complutense de Estudios Internacionales (ICEI) donde dirige los Diplomas Migraciones y Relaciones Internacionales, las políticas de inmigración y asilo de la UE, y Nuevos Escenarios en los Balcanes. Forma parte del Grupo de Investigación Complutense GEMI de Migraciones Internacionales.

#RuthFerrero

#UniversidadComplutensedeMadrid

#Ucrania

#Rusia

#CanalAuditorium

Objetivo Muralla de Ávila - Captura 01

Info:

La muralla tiene un perímetro de 2515 metros, 2500 almenas, 87 cubos o torreones y 9 puertas. Ocupa una superficie de 33 hectáreas y conforma un rectángulo orientado de este a oeste. Sus muros tienen 3 metros de grosor y 12 de altura.

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20220228 Emergencia Ucrania | ACNUR

ACNUR está trabajando con las autoridades, la ONU y otros socios en Ucrania y está preparado para proporcionar asistencia humanitaria. Para ello, se tiene que garantizar la seguridad y el acceso para el trabajo humanitario. La Agencia también está trabajando con los gobiernos de los países vecinos, pidiendo que mantengan las fronteras abiertas para aquellas personas que buscan seguridad y protección. Además, está intensificado sus operaciones y reforzado su capacidad en Ucrania y en los países limítrofes. Carles Aguilar entrevista a María Jesús Vega, Portavoz de ACNUR España