Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

Mostrando entradas con la etiqueta Hell Canyon Run. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Hell Canyon Run. Mostrar todas las entradas

jueves, 24 de diciembre de 2020

Tren superior en el Complejo Deportivo del Parc del Garraf

Después de un gran esfuerzo físico (y también mental) es algo básico dedicar un tiempo a entrenar los grandes grupos musculares que integran el tren superior con la intención de fortalecer al máximo esta zona y obtener grandes beneficios y, al tiempo, mejorar la postura corporal, prevenir dolores de espalda provocados por el continuo impacto y, especialmente, prevenir lesiones.

Muchos deportistas, en especial, los corredores, se centran en trabajar las piernas de forma casi exclusiva con lo que conseguimos un evidente desequilibrio del cuerpo en relación al tren inferior, lo que puede provocar molestias e incluso futuras lesiones. 

Tampoco hay que olvidar que los grandes grupos musculares como el trapecio, los lumbares, pectorales, los dorsales son una parte fundamental de nuestro sistema muscular y que si fortalecemos y aumentamos esas grandes masas musculares conseguiremos un mayor gasto calórico a través del ejercicio previo, y además aceleraremos la pérdida de grasa corporal. 

En definitiva, el entrenamiento periódico de la estructura del tren superior ayuda también a definir la musculatura. Esto supone que no hemos de olvidar el componente estético y que ayuda a potenciar la autoestima a pesar de que los beneficios principales son la mejora postural y la prevención de lesiones. Por eso precisamente, como decía al principio, tras la experiencia de “Hell Canyon Run” y el impacto que ello ha supuesto, realizo de forma intensiva varias sesiones semanales alternando tren superior e inferior en las instalaciones dentro deportivo del Parc del Garraf, entidad que ha colaborado en el proyecto de forma directa y que cuenta con unes instalaciones de primer nivel.

Aquí tenéis una pequeña muestra de algunos de los ejercicios que integran la rutina del tren superior....

#Eaglerun









miércoles, 25 de noviembre de 2020

Sporty & Hell Canyon Run lanzan su equipamiento oficial..... Es un regalo...!!!






Tal y como avanzamos hace unos días vamos a lanzar varios diseños de material textil relacionados con "Hell Canyon Run". Es una forma de agradecer a muchos de vosotros el apoyo y los comentarios recibidos.

Sporty ha confeccionado una serie de elementos basados en diseños originales que vamos a regalar mediante un sencillo sorteo...!!

No os vamos a pedir (si no queréis) que compartáis nada ni que etiquetéis a ningun amigo.... Simplemente os planteamos algunas preguntas (de fácil respuesta) y, entre todos los que acierten, sortearemos los distintos complementos.

Únicamente debéis dejar en un comentario adjunto la respuesta que creéis que es la correcta a alguna de estas preguntas y ya está..!!

Tenemos tres modelos de braga de cuello... ¿Cuál de ellos te gusta más...?

Puedes responder a alguna de estas preguntas....? (Con sólo que aciertes una de ellas es suficiente)

- Sporty es una empresa textil ubicada en Pineda de Mar (Barcelona) pero ¿En qué año se fundó?

- ¿Cuánto gramos pesan las camisetas técnicas de Sporty?

- ¿Cómo se llama la fibra que facilita la termoregulación en las camisetas de Sporty?

Suerte...!!!

 https://www.digisporty.com/

#HellCanyonRun
#Sporty
#EaglerunTheHumanUltraRunner

viernes, 20 de noviembre de 2020

Hell Canyon Run & Sporty - ¿Lo quieres?


Tal y como avanzamos hace unos días vamos a lanzar varios diseños de material textil relacionados con "Hell Canyon Run". Es una forma de agradecer a muchos de vosotros el apoyo y los comentarios recibidos.
Sporty ha confeccionado una serie de elementos basados en diseños originales que vamos a regalar mediante un sencillo sorteo...!!
No os vamos a pedir (si no querèis) que compartáis nada ni que etiquetéis a ningun amigo.... Simplemente iremos haciendo algunas preguntas (de fácil respuesta) y, entre todos los que acierten, sortearemos los distintos complementos.
Únicamente debeis dejar en un comentario adjunto la respuesta que creeis que es la correcta y ya está..!!

Empezaremos hoy con la braga de cuello oficial de "Hell Canyon Run" y un sencilla pregunta: 

Sporty es una empresa textil ubicada en Pineda de Mar (Barcelona) pero ¿En qué año se fundó?

Suerte...!!!


#HellCanyonRun
#EaglerunTheHumanUltraRunner

viernes, 13 de noviembre de 2020

#HellCanyonRun finaliza con éxito y queremos celebrarlo...!!!


Estoy en fase de recuperación, acabando de restructurar el sistema músculo-esquelético... Mientras tanto Sporty y yo mismo hemos decidido celebrar la finalización de #HellCanyonRun de forma que podamos agradecer el apoyo recibido por muchos de vosotros...
En breve vamos a regalar algunos elementos del equipamiento oficial diseñado de forma exlcusiva. Para empezar hemos pensado en 3 modelos de braga de cuello con tres diseños diferentes y totalmente originales...
Si quereis obtener alguno de estos modelos de forma totalmente gratuita, estad atentos...!! En breve os diremos cómo hacerlo (será muy sencillo para que todo el mundo tenga su oportunidad...)
#Eaglerun
#EaglerunTheHumanUltraRunner
#EaglerunTheUltraXplorer
#HellCanyonRun

 

miércoles, 28 de octubre de 2020

Descenso al infierno ...?

 

Ya en el Valle de Laguar (Alicante)... Buenas noches...!! Será complicado poder dormir con cierta tranquilidad... Mañana bajamos a los infiernos...

#kmcontraelolvido
#HellCanyonRun
bit.ly/HellCanyonRun

sábado, 24 de octubre de 2020

Hell Canyon Run bajo estado de alarma.....



El pasado mes de marzo fuimos todos confinados debido al estado de alarma que supuso un duro golpe a todos los niveles.

En el aspecto deportivo/social por lo que a mi respecta, tuco como consecuencia la cancelación de toda la campaña de difusión/entrenos para el proyecto "Hell Canyon Run".

Semanas después, tras unos meses de incertidumbre y momentos difíciles pudimos reestructurar todo el proyecto y, tras superar diversas dificultades, decidimos volver a lanzarlo....

La situación actual vuelve a ser muy delicada... Estamos ya en plena segunda ola de contagios. Muchas comunidades autónomas ya han solicitado al Gobierno la declaración de un nuevo estado de alarma que además supondrá la instauración del llamado "toque de queda" que puede ser el preludio (espero equivocarme) de un nuevo confinamiento total...

Pero el proyecto no puede esperar más... Voy a arriesgarme a intentar llevarlo a efecto estos últimos días de octubre. No queremos plantearnos un nuevo aplazamiento.

Correr bajo la amenaza de un "toque de queda" o un nuevo estado de alarma con confinamiento incluído, no ayuda en absoluto. Mentalmente supone una presión añadida y espero que físicamente no sea un peso más que sobrellevar... Y que al menos, sea lo que fuere lo que ocurra, en caso de decretarse estos próximos dias un nuevo estado de alarma con confinamiento incluído pueda regresar sin mayores complicaciones... 

Veremos lo que ocurre estos próximos dias...

Gracias...

#HellCanyonRun
#Eaglerun
bit.ly/hellCanyonRun

viernes, 23 de octubre de 2020

20201022 Entrevista Nación Salud TV - Carles Aguilar


Chema Nieto entrevista #Nación Salud TV  al Dr. Darío Fernández, médico de familia y psicólogo clínico; Santiago Durán, gerente y responsable de la Clínica Durán y Asociados; y Carles Aguilar, periodista y promotor de Hell Canyon Run para sensibilizar a la sociedad sobre el Alzheimer y sus consecuencias.

@ChemaNieto
@Alzheimer_Cat
#HellCanyonRun
bit.ly/HellCanyonRun

miércoles, 21 de octubre de 2020

Entrevista Canal Blau TV - Hell Canyon Run



Entrevista en el programa "El Raconet" de Canal Blau TV con Iván Fernández para explicar todos los detalles del proyecto deportivo/social "Hell Canyon Run" para sensibilizar a la sociedad sobre el Alzheimer y sus consecuencias a nivel personal., familiar y social.

#HellCanyonRun
#kmcontraelolvido
bit.ly/hellcanyonrun

martes, 26 de mayo de 2020

Zona Zero con Extrem Recovery Endurance


Mientras la gran mayoría de territorios de este país está ya situado en la zona uno e incluso en la zona dos yo, personalmente, estoy a punto de entrar en la zona zero...

La expresión zona zero surge como traducción de la expresión inglesa Ground Zero. Ésta tiene su primer uso en relación al Proyecto Manhattan y el bombardeo de las ciudades japonesas de Hiroshima y Nagasaki. El uso de este término se define como la parte de tierra o suelo inmediatamente debajo de una explosión de bomba en el caso de un arma nuclear.

Evidentemente, no hemos sufrido el impacto de ninguna explosión nuclear. Nuestro enemigo es biológico e invisible y, sin mucho esfuerzo, ha conseguido paralizar más de medio mundo...
Por lo que respecta al aspecto deportivo, el proyecto “Hell Canyon Run” para la Fundación Alzheimer Catalunya, entró en fase de hibernación hace ya casi 3 meses con la paralización de toda la actividad prevista debido a la necesidad de atender otras prioridades.

Ahora, lentamente, pensamos en volver a la fase de ignición, aún sin ninguna fecha concreta, ni una nueva planificación definitiva, pero con toda la predisposición necesaria. Volvemos a activar todos los resortes para ir recuperando la forma física y la estructura mental necesaria para un proyecto de esta envergadura y uno de los factores fundamentales al aumentar la intensidad de los entrenos es la recuperación tras el esfuerzo...

En este aspecto, tengo depositada mi total y absoluta confianza en EXTREM RECOVERY ENDURANCE: Batido de proteínas, hidratos, aminoácidos, vitaminas y mineral de MEGAPLUS. Sencillamente una dosis brutal de energía que me espera cuando vuelvo a casa para recuperar fuerzas. Y, además, por qué no decirlo, es una fuente de motivación saber que al finalizar podré saborear su excelente sabor...

Practicar deporte de forma intensa, es fundamental que tus músculos y tu organismo en general se recuperen del esfuerzo a que han sido sometidos. Para conseguir ese objetivo la marca de nutrición deportiva MEGAPLUS ha desarrollado un nuevo producto:

EXTREM RECOVERY ENDURANCE: Batido de proteínas, hidratos, aminoácidos, vitaminas y minerales.

En esta composición está especialmente formulada para la obtención del mantenimiento de la masa muscular con las diferentes tipos de proteínas que lo componen, además de reponer el glucógeno gastado con los hidratos que lleva, tiene las vitaminas y electrolitos necesarios para la recuperación global.

- Vitaminas: Son necesarias para una óptima recuperación sobre todo las antioxidantes para evitar el stress oxidativo y la inflamación producidos por los intensos y prolongados esfuerzo físicos.

- BCAA: Imprescindibles para la recuperación muscular, ya que ha falta de glucógeno son los aminoácidos más habituales que utiliza el organismo como energía.

- Electrolitos, restablecer el equilibrio salino de la célula es fundamental para que se obtenga una buena respuesta muscular.

INGREDIENTES: concentrado de proteínas de SUERO DE LECHE obtenido por ultrafiltración (WHEY) & emulgente (lecitina de SOJA), dextrosa, CASEINATO CÁLCICO MICELAR, fructosa, L-glutamina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, cacao en polvo desengrasado, aromas, cloruro sódico, cloruro de potasio, carbonato de magnesio, espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC), vitamina C, vitamina E, nicotinamida, vitamina A, ácido pantoténico, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B9, vitamina B12.

RECOMENDACIÓN DE CONSUMO: para preparar una bebida mezcle 50 g (4 cacitos dosificadores) en 250 ml de agua. Tomar en los 30 minutos posteriores a la realización del ejercicio físico.

SABOR: chocolate

Tú decides, yo recomiendo simplemente que lo pruebes....

sábado, 25 de enero de 2020

domingo, 8 de diciembre de 2019

Hell Canyon Run (Extended Play) Seguimos corriendo contra el olvido


Seguimos corriendo contra el olvido... Las demencias se caracterizan por el deterioro de las funciones cognitivas (capacidad para procesar el pensamiento), más allá de lo que podría considerarse una consecuencia del envejecimiento normal.
La demencia afecta principalmente a la memoria, el pensamiento, la orientación, la comprensión, el cálculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio, aunque la conciencia no se ve afectada.
Asimismo, según la OMS, el deterioro de la función cognitiva suele ir acompañado, y, en ocasiones precedido, por el deterioro del control emocional, el comportamiento social o la motivación.

Desde Alzheimer Catalunya Fundació trabajan para concienciar sobre la demencia y su impacto en la ciudadanía

Desde #HellCanyonRun_EP vamos a correr contra el olvido, vamos a dar visibilidad a esta dura realidad y vamos a intentar ayudar par dar una mayor calidad de vida a las personas diagnosticadas de Alzheimer...




#kmcontraelolvido
Alzheimer Catalunya Fundació
#solidariosdelrunning
#Eaglerun


BDL - POPULAR POSTS