Duatló de Viladrau - Después de todo, mejor de lo esperado...

Duatlón de Viladrau
Primer clasificado categoría V2M

• Tramo 1 - 6 km. de carrera a pie: 34 min. 49 seg.
• Tramo 2 - 24 km. de BTT: 2 h. 25 min. 15 seg.
• Tramo 3 - 3 Km. de carrera a pie: 19 min. 27 seg.
• Tiempo total: 3 h. 23 min. 28 seg.

Tramo 1: 6 km. de carrera a pie

Tramo 2: 24 Km. de BTT

Tramo 3: 3 Km. de carrera a pìe

Llegada a Viladrau con el artefacto para transportar la bici en el portón trasero..

Antes de la salida

Estamos en marcha..!! Empiezo con molestias en el talón del pie izquierdo...

La última subida antes de finalizar el primer tramo...

La llegada de la primera transición.. Sufriendo pero he llegado...

Una vista panorámica de los bosques de Viladrau

Preparándome para el tramo de bici...

Dos prespectivas de la salida en BTT hacia el bosque...Iba ser durisimo...

El bosque mismamente...

El último tramo de carrera a pie... (Un poco hecho polvo...)

La llegada después de más de tres horas...

Momento en que me cuelgan la medalla...

Y arriba del podio... Es una sensación diferente...

Y la medalla de primer clasificado de mi categoría... Por cierto, en la medalla pone 

Febrero de 2010 que es la fecha en que debería haberse celebrado este duatlón pero se 

suspendió por las grandes nevadas

La verdad es que ha sido un fin de semana totalmente atípico, empezó no demasiado bien y ha acabado mucho mejor de lo previsto… Aunque estos próximos días van a ser de cierto relax físico…

Recuerdo que desde hace un par de semanas decidí variar mi sistema de entrenamiento para recuperar algo de nervio y velocidad después de los dos maratones que realicé hace unos días prácticamente consecutivos…. La verdad es que los resultados de estos primeros días han sido muy esperanzadores y estoy súper motivado con los resultados. Incluso me planteo hacer un diez mil para valorar la mejora…. Pero, evidentemente, también contaba con la posibilidad de sufrir algún pequeño daño colateral al aumentar el ritmo y la intensidad de los entrenos. Por suerte muscularmente estoy mejor que nunca, pero desde el pasado martes tengo una pequeña inflamación en el talón del pie izquierdo que estoy tratando con hielo y antiinflamatorios. El viernes el dolor era bastante intenso, pero ayer sábado prácticamente se redujo en un 90 %. A todo esto ya estaba inscrito en la Duatlón de Viladrau… Así que pensé que la mejoría del dolor en el pie me permitiría participar, aparentemente, sin demasiados problemas..

En consecuencia, esta mañana... Dirección Viladrau. Una duatlón de montaña a priori especialmente dura en el tramo de BTT, según informaciones… Llegamos Rosa Mari y yo a eso de las 10 de la mañana. Preparamos todo el arsenal de competición y a continuación valoro el ambiente... El sol es radiante, la temperatura veraniega (24º) y la mayoría de participantes son atletas federados y especialistas en este tipo de competiciones… Me sitúo en el centro del campo de fútbol de Viladrau. Salida y llegada de la duatlón. Empiezo a calentar y… el talón del pie izquierdo empieza a quejarse con insistencia. Si camino no me molesta, si corro los pinchazos son muy profundos. Pero ya estoy vestido de corto, hemos hecho más de 2 horas de autopista hasta Viladrau y decido al menos tomar la salida…

Así que apreto los dientes y me mentalizo que voy a sufrir unos cuantos km. A las once en punto se da la señal de salida y los atletas de las categorías inferiores salen a toda vela, realmente rápidos…. Yo empiezo a un ritmo controlado esperando que durante los primeros cientos de metros el dolor reduzca su intensidad… De entrada nos conducen hacia el bosque y la primera subida es muy severa, tengo que ir subiendo de puntillas ya que si apoyo toda la planta del pie el dolor es demasiado punzante… Poco a poco me voy habituando a esa molesta sensación… No es que el dolor disminuya es que lo voy asimilando poco a poco… No exagero si digo que en algunos momentos corro unos metros con los ojos SEMI cerrados para soportar el dolor... Finalmente consigo completar el primer tramo de carrera a pie… A sido duro, realmente duro pero lo he conseguido… Hago la correspondiente transición y salgo con mi Trek 8000 hacia los 24 km. de bosque, pistas forestales y tramos más abruptos... Por suerte en la bici la molestia es mucho menor, pero durante los primeros 3 km. enfilamos una subida muy exigente y ello hace que mi esfuerzo deba multiplicarse para no perder demasiado terreno. Voy muy justo de fuerzas...

Tras ese primer tramo durante unos minutos de falso llano me recupero un poco y empieza la segunda gran dificultad del km. 9 al 17 la subida es constante, sin pausa ni compasión... Lo único menos malo es que ascendemos por una pista forestal bastante amplia y técnicamente asequible… Pero que no se acaba nunca… Durísimo…!! Una vez coronada la cima hay algunos tramos de bajada “suicida” cortos pero muy peligrosos, hasta el punto en que en uno de ellos me encuentro a una chica sub-23, que me había adelantado hacia unos minutos, desparramada en el suelo en medio de la pista.. La bici por un lado, el casco por otro y ella medio desorientada y llorando… Me detengo y le pregunto si se ha hecho mucho daño. Por suerte a pesar de la voltereta que ha dado y del golpe en la cabeza sólo tiene unos rasguños en el hombro, pero se ha asustado y dice que le cuesta recordar algunas cosas... Le pregunto que si quiere que avise a alguien y me dice que no, que continúe y que ella irá tras de mi…

Después de este episodio todavía extremo más mis precauciones sobre todo en las bajadas repletas de piedras afiladas y desprendidas ladera abajo y raices traicioneras que sobresalen de la tierra húmeda, ya que la zona es muy abrupta y surcada por varios riachuelos que bajan de la montaña… Poco a poco me voy acercando al final del tramo de BTT... No se acaba nunca, pienso... Vaya 24 km. interminables...!

Finalmente llego a la última transición y me preparo psicológicamente para poner pie a tierra y volver a sufrir con el dolor del talón izquierdo… Llego bastante agotado, el tramo ha sido más duro de lo anunciado y así lo comentan también algunos atletas… Pongo pie a tierra, vuelvo a sufrir y empiezo a correr... Voy avanzando soportando el dolor punzante en cada zancada…. Son 3 km. de puro sacrifico. Y después de este último esfuerzo llego a la meta….. Estoy cansado y dolorido y muy cabreado ya que pensaba que el pie respondería mucho mejor… En todo caso, he conseguido acabar y no he sufrido ninguna caída... Al margen de dos o tres derrapajes incontrolados y un magnífico salto de la rana para evitar consecuencias no deseadas para mi integridad física... 

Me cambio las zapatillas, como de todo un poco (plátano, naranja, cacahuetes, chocolate...) Que hambre…!! Y esperamos unos minutos a que acaben de preparar todo el protocolo de entrega de premios….

Se efectúa el ceremonial de la entrega de trofeos y llega el momento de mi categoría… Y me llaman como primer clasificado…!! Ya había subido al podio anteriormente en tercer y segundo lugar, pero éste es mi primer podio absoluto.. No me lo puedo creer...!! Estoy especialmente satisfecho después de lo mal que lo he pasado y lo contemplo cómo una recompensa por el esfuerzo realizado…!! (Del total de inscritos, han acabado 50, 4 se han retirado y unos cuantos no han tomado la salida)

Así que ahora voy a descansar unos días hasta que el talón se recupere al 100 x 100 y si ello implica dejar de entrenar para mi próximo diez mil… Pues lo haré… Lo importante es estar de nuevo totalmente disponible para competir. Ya he dicho que físicamente y mentalmente estoy muy motivado… Pero hay que saber escuchar el cuerpo y cuando nos avisa hemos de ser respetuosos y conscientes...

Próximos días de entreno: Natación, elíptica, tonificación, BTT… Hasta que esté de nuevo preparado para volver a correr en condiciones…!!

Por cierto, el próximo miércoles 2 de junio iniciamos la segunda fase del BRT PROJECT…