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viernes, 9 de agosto de 2013

Vandekames 2013 "Circuito Rojo" - Del asfalto a la montaña en 24 horas - La crónica



Estoy totalmente inmerso en un plan de entreno para una prueba importante en la que voy a participar antes de final de año y de la que hablaré en breve… Lo que puedo decir ahora es que dicha prueba no tiene nada que ver con las carreras de montaña por lo que desde hace tres semanas estoy realizando entrenamiento en tierra y asfalto con muy poco desnivel y buscando determinados ritmos de crucero… 

Después de la última experiencia en el Meridià Verd –XRT me apetece dejar la montaña por unos meses y variar la metodología de mis entrenos diarios cambiando las rutinas establecidas y buscando otro tipo de incentivos. Es decir, que no entraba en mis planes más remotos realizar durante esta primera semana de Agosto ninguna competición de montaña pero recibí la invitación de Alberto Royo responsable del establecimiento Virginia Bay de Salou y organizador de Vandekames 2013, un evento de montaña, y no pude resistirme a dicha propuesta aun sabiendo que mi preparación física no estaba en las mejores condiciones posibles para afrontar un competición de estas características. Cómo he dicho, estas últimas tres semanas se están basando en entrenos en los que trabajo mucho más los ritmos y los intervalos y por si esto fuera poco, justo hace una semana, realicé totalmente por asfalto, el Marathon Solo “Angrois Na Memoria” como homenaje a las víctimas del accidente ferroviario del tren Alvia cerca de Santiago de Compostela y mis piernas estaban aún en fase de recuperación…


Con Alberto Royo, amigo, y organizador de Vandekames 2013

Pero la decisión ya estaba tomada y le comenté a Alberto Royo que estaría en la línea de salida el sábado a las 17:30 horas…!!

La información previa a la orografía de esta carrera me dió algunas pequeñas pistas sobre el terreno y las dificultades con las que iba a encontrarme durante el recorrido pero las expectativas se vieron superadas por la realidad…. Vandekames es una carrera joven, nació en el 2010 gracias a un grupo de amigos, corredores de montaña, que decidieron organizar su propia carrera basándose en su propia experiencia personal. Localizaron el pueblo de Vandellós y su entorno con unas montañas increíbles y con una dureza impresionante… Vandekames nació con contracción lingüística de dos palabras; Vandellós, como homenaje al pueblo9 y rompepiernas (tencacames , en catalán) por su continuo recorrido en el que se alternan numerosas subidas y bajadas…


Llego a Vandellós después de algo más de 1 hora y 20 min conduciendo… Durante el trayecto curiosamente, y para contrastar con la climatología de estos últimos días caen dos o tres chaparrones de verano que, en principio, ayudan a refrescar un poco el ambiente extremadamente caluroso…

El pueblo es pequeño y agradable y no tengo ninguna dificultad en encontrar el campo de fútbol donde ya está montada la zona de salida y llegada de la carrera y toda la infraestructura para desarrollar los actos previstos que incluyen baño en la piscina para todo aquel que lo desee y una fideuá gigante para las casi 500 personas que se han dado cita para el evento…




Por cierto que hay que decir que Vandekames ofrece la posibilidad de participar en 3 modalidades diferentes: El “Circuito negro” con 25 km y un desnivel de 1.400 m +. El “Circuito Rojo” con 15 km y un desnivel de 1.000 m +... En ese mismo circuito hay una categoría especial para los Bomberos y Cuerpos de Seguridad que participan y además también está el “Circuito Azul” con 12 km y 750 m de desnivel +, sin olvidar actividades para los mas pequeños con un gimkana infantil…

Después de vestirme con el equipamiento para la competición, me acerco a las instalaciones del campo de fútbol donde el ambiente ya es de lo más bullicioso y se están preparando los detalles para dar inicio a la salida de la primera competición “Circuito Negro” a las 17:00 horas… Ha dejado de llover hace un buen rato pero el cielo está cubierto lo que, en principio, evita la acción directa de los rayos solares pero en contrapartida la sensación de bochorno se va acrecentando…

Me encuentro con varios de los amigos de Virgina Bay Team,: Ramon García-Vallaure, Joe Rosich, Ramón Ferrer, Ramón Morató y algunos más que ahora mismo no recuerdo… Y también finalmente hallo a Alberto Royo realizando las tareas como responsable de la organización y dando las instrucciones precisas a través de la megafonía…

Así que en pocos minutos se da la salida a los corredores del “Circuito Negro”, más duro y exigente que los otros y más orientado a los especialista en carreras de montaña…. Una vez se han marchado los corredores, en 30 min nos toca el turno a nosotros, los participantes del “Circuito Rojo”... Hasta el último momento estuve dudando entre salir a correr en el “Circuito Negro” o en el “Circuito Rojo” pero como antes he dicho dada mi preparación física actual opté por la segunda opción… ( Y no me equivoqué…)




Entramos en el control de material previo a la salida, me despido de Alberto Royo hasta la llegada y entro ya en el recinto de salida… Calculo que seremos casi 300 corredores dispuestos a iniciar la carrera… Y yo me dispongo, sin saberlo, a iniciar mi salida a lo “Perico Delgado”..!! Me explico: al entrar en el recinto cerrado previo a la salida me sitúo en la cola del gran grupo ya que en esa zona está Ramón García-Vallaure y su compañero que hacen las funciones de corredores-escoba y vamos charlando mientras esperamos que pasen los minutos hasta la salida oficial…

A todo esto se da la señal de salida y lo cierto es que al estar en cola no me entero de que la gente ya ha empezado a correr..!! Además todo el grupo que corredores que estaba frente a mí no se mueve, no dan ni un paso al frente…. Hasta que tras un par de minutos me doy cuenta de que en la calle que asciende por la parte superior del campo de fútbol el gran grupo de corredores del “Circuito Rojo” ya se van corriendo hacia la montaña..!! Que pasa….?? Al final me doy cuenta de mi error y salgo a correr en busca del gran grupo….!! Resulta que al situarme en la cola del grupo de corredores no me enteré de que de la mitad hacia atrás eran los participantes en el “Circuito Azul” que salían unos minutos más tarde..!! Vaya despiste el mío..!!! jajajaja…

De modo que durante los 2 primeros km soy el rezagado del pelotón y luego consigo incorporarme al gran grupo cuando se inicia el contacto con las primeras rampas… De modo que nos encontramos con la primera subida seria para ir cogiéndole el sabor al circuito… Son prácticamente 4 km en ascenso constante con algún pequeño tobogán hasta alcanzar los 506 m de altitud… En muchos de esos tramos es imposible avanzar a nadie ya que la estrechez de los senderos nos obligan a ir en fila india, aunque ese no es mi propósito, pero a veces si los que van delante ralentizan la marcha se forman inevitablemente largas colas en constante ascensión… Por mi parte,  en esta primera parte del recorrido voy bastante cómodo ya que he decidido no forzar y tomarme esta competición como un entreno de calidad y ver cómo responden mis piernas tras la importante acumulación de km de esta última semana... Además el terreno al ser predominantemente en ascenso me favorece bastante… (En mi caso prefiero las subidas a las bajadas….) En este primer tramo el recorrido no es excesivamente técnico aunque no está exento de dificultad y el bochorno reinante empieza a pasar factura en forma de fatiga prematura en muchos corredores… 





Tras coronar la cima del primer ascenso viene la parte más complicada antes de iniciar el primer gran descenso… Atravesamos una larga cresta en la cumbre que nos permite disfrutar de unas vistas fantásticas… Aunque el tramo es peligroso ya que cualquier mal apoyo puede tener consecuencias imprevisibles, así que no vale despistarse y hay que extremar al máximo las precauciones y correr con la toda concentración posible… Para acceder a esa zona de cresta hemos tenido que escalar previamente varias paredes de roca con lo que la sensación de estar viviendo una aventura es total…. Tras más de 1 km por las crestas empezamos el primer gran descenso rompepiernas… Mis sensaciones de momento son buenas y voy manteniéndome sin problemas en un estado de disfrute controlado… Llevo ya más de 6 km en carrera y unos 57 min cuando el terreno se va complicando en el aspecto técnico y en este tipo de descenso cualquier error de cálculo puedo suponer el abandono por una torcedura o algo peor… Así que voy bajando sin ninguna prisa pero aun así es un descenso de mas de 1 km y medio que empieza a castigar las articulaciones y poco a poco voy notando las piernas algo cargadas…


Estoy ya en el ecuador de la prueba superando la primera gran dificultad… Mentalmente y muscularmente entero aunque las rodillas empiezan a quejarse un poco… Un pequeño descanso y empieza el segundo gran obstáculo del dia en forma que ascenso dividido en dos partes: un primer empujón hasta llegar a los 402 m, un breve descanso de 500 m y la segunda parte hasta alcanzar los 630 m de altitud… En esta segunda parte del “Circuito Rojo” el terreno es muy técnico y requiere ir con el máximo cuidado en todos los sentidos… En este tramo volveremos a correr por las crestas de las montañas, una sensación indescriptible…Como ya he dicho los ascensos en montaña son mi parte preferida y en ellos es cuando voy más seguro y tengo incluso algún momento para visualizar el paisaje que nos rodea y es resultado es magnífico... Pienso que incluso valdría la pena detenerse en tiempo necesario para disfrutarlo al máximo… Pero claro, estamos en una competición….




Este ascenso hasta llegar a la cota 600 es ciertamente duro..!! Pero lo más complicado está por venir...  Una vez coronamos el punto más alto del recorrido empieza la bajada hacia la meta… Casi 4 km de bajada absolutamente técnica y sólo apta para especialistas… Incluso hay varios tramos en los que hemos de bajar asidos a unas cuerdas de seguridad que la organización ha situado estratégicamente… Por mi parte, a estas alturas, tengo las rodillas bastante mermadas por lo que intento bajar muy tranquilo y asegurando cada paso antes de darlo… Aun así el descenso se me hace eterno y muy complicado…. En la parte final de este tramo antes de alcanzar el último km previo a la meta, me adelanta un corredor que había ido bastantes minutos tras de mí, le dejo pasar sin problemas y en cuestión de un par de minutos lo pierdo de vista entre los recovecos de la bajada… De pronto, al dar un giro, me lo encuentro tumbado en el suelo con una rodilla sangrando pero parece que se encuentra bien, llegan otros tres corredores más y le invitamos a que se levante.. Pero no puede caminar parece que tiene el tobillo afectado... Él mismo nos dice: Creo que me he roto el pie…!! Así que mientras dos corredores se quedan con él intentando localizar a algún miembro de la organización a través del móvil, otros dos corredores seguimos adelante para avisar personalmente al primer miembro que la organización que localicemos….. La suerte es que el accidente se ha producido a falta de un par de km de la meta… Yo dejo atrás este tramo final de descenso espectacular y visualizo ya las cercanías de Vandellós. En ese momento veo una ambulancia aparcada y les doy la noticia de lo ocurrido… Me dicen que acaban de recibir el aviso con el móvil y que se dirigen a auxiliar al herido aunque tienen que hacerlo a pie ya que es imposible circular por ese tramo de otra forma…




En poco más de 8 minutos entro en la meta de Vandellós después de 2 h 58 min…. Llego cansado como es lógico y con las piernas castigadas por ese último descenso interminable y técnico en grado superlativo…

Finalmente, he vivido una experiencia distinta y atractiva, no exenta de riesgo, pero muy constructiva… He conocido nuevas montañas, nuevos senderos, vistas increíbles y gente auténtica…. Me ha encantado Vandekames 2013…!! Y para cerrar esta sesión Alberto Royo me invita a que sea yo el encargado de presentar la entrega de premios de los diferentes circuitos que han participado y por supuesto, no puedo negarme….!! Así que para culminar este gran día voy a hacer de “Speaker”..!! Me subo al escenario y junto a Alberto Royo y todo el equipo organizamos el acto de entrega de premios mientras los centenares de corredores y acompañantes de gustan la magnífica fideuá gigante acompañada de ensalada y cerveza bien fría o sangría a elegir….








El acto se desarrolla con normalidad y tras la entrega de premios, finalmente, nos llega el turno para cenar..!! La fideuá gigante estaba realmente espectacular…. Supongo que será difícil cocinar una fideuá para 500 personas pero lo cierto es que lo han conseguido y además con un sabor y una presentación de calidad…!! Felicidades…

Tras la cena y un poco de tertulia son casi las 12 de la medianoche y el cuerpo pide una tregua después de un día tan ajetreado, así que me despido de todos y vuelvo a casa para dormir todo lo que sea posible…

Ya que la dinámica sigue funcionando y he de volver a “recuperar” el plan previsto…. Pero desde luego esta “Vandekames 2013” ha sido una grata excepción….






jueves, 1 de agosto de 2013

Quieres conseguir un año gratis de COLNATUR, colágeno natural asimilable..?



Quiero hoy hacer mención especial de COLNATUR... Soy deportista vocacional, especialmente corredor, y de un tiempo a esta parte me dedico a la Ultradistancia... Sin olvidar el ciclismo y la natación actividades que me llenan completamente y que, aunque me exigen grandes sacrificios, también me aportan innumerables satisfacciones....

Este tipo de actividad física continuada no está exenta de algunos riesgos que afectan especialmente a nuestro sistema articular. Este problema, en mayor o menor grado, todos lo hemos sufrido a lo largo de nuestra actividad deportiva y es un tema que me preocupa bastante ya que de él puede depender nuestra continuidad en el ámbito del porte. He estado algún tiempo recopilando información sobre cual seria la forma más natural y efectiva de intentar compensar ese desgaste progresivo del cartílago que protege los huesos de las articulaciones, los ligamentos y los tendones...

He llegado a la conclusión de que la proteína responsable que forma esas estructuras y que les aporta grosor, resistencia y elasticidad es el colágeno que además también tiene un papel activo en lo que se refiere a las fibras musculares y los músculos en sí mismos...

Finalmente he encontrado un colágeno asimilable que actúa como nutriente de nuestras células y que les ayuda en el proceso de regeneración. Esta proteína, al ser de carácter alimentario, carece de contra-indicaciones y tampoco presenta efectos secundarios no deseados...

Con tan sólo la ingesta diaria de 10 gramos disueltos en cualquier líquido (agua, zumos, leche, infusiónes, etc..) es suficiente. Lo más práctico y recomendable es tomarlo por la mañana antes de empezar nuestra actividad diaria... Así de fácil...!!

Además ahora COLNATUR te ofrece la posibilidadde conseguir de 1 año de Colágeno Asimilable Puro COLNATUR gratis!

COLNATUR sortea un lote de 12 envases de 300 gr (a escoger entre sabor neutro o frutas del bosque) entre todos los seguidores de su página de Facebook que participen a través de esta aplicación. Todos los fans que quieran participar en el sorteo deberán inscribirse mediante este formulario y responder a la siguiente pregunta entre el 15 de julio y el 15 de setiembre de 2013

Aquí tienes el enlace parar participar..!! Suerte..!!

https://apps.facebook.com/easypromos-premium/promotions/16619



lunes, 29 de julio de 2013

Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaxe ás vítimas do accidente ferroviario... La crónica y las imágenes.....

Primeros km del Maraton...  27º C  a las 8 h 40 min de la mañana....

- Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaxe ás vítimas do accidente ferroviario
- Marathon Solo " Angrois Na Memoria" A tribute to the Victims of Railway Crash
- Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaje a las víctimas del accidente ferroviario
- Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Tribut a les víctimes de l'accident ferroviari



Finalmente he podido cumplir con mi objetivo... El accidente ferroviario del tren Alvia en Angrois ha sido un suceso de fuerte impacto emocional para todos... Yo mismo he viajado varias veces en ese tren y, en definitiva, todos pudimos haber sido pasajeros en ese día fatídico...

Ese mismo día tomé la decisión de dedicar el Maratón que tenía planificado para el Domingo 28 de Julio a la memoria de las victimas del desastre, uno de los más graves ocurridos en España en las últimas décadas...

Preparar el Maratón no ha sido complicado, tengo un circuito programado para este tipo de entrenos por asfalto que tiene una longitud aproximada de unos 12 km cada vuelta... Lo que sí ha sido realmente duro son las condiciones climatológicas de la mañana del Domingo, con temperaturas de 35ª grados y una humedad relativa del aire prácticamente del 100 x 100... Eso ha convertido este Maratón en un objetivo físicamente muy exigente, incluso diría que un poco "suicida"...

Pero la decisión estaba tomada, así que a la hora mas o menos prevista he empezado a correr los primeros km... Eran poco más de las 8 de la mañana y la temperatura era ya de 26º... y subiendo...!! He intentado correr reservando energías al máximo y a un ritmo cómodo pero constante pero cuando llevaba apenas 1 hora corriendo ya iba medio asfixiado por las altas temperaturas y la humedad...

He tenido la suerte de que en la playa de Cunit se estaba celebrado una prueba deportiva: el  Aquatlón de Cunit. Me he encontrado con Mònica Oró Pomar que me ha facilitado unas tiritas para evitar males mayores por el roce del sudor.. (Se me habían olvidado...) Gracias, Mónica....!! Por cierto, que he pasado un par de veces por la línea de meta y el público me ha aplaudido como si fuera yo uno de los participantes... (Motivación extra..!!)

He superado el medio maratón ya un poco exhausto por el desgaste físico que provoca las elevadas temperaturas y en ese punto me he encontrado con Ruben Piñol Valle dispuesto a acompañarme en la segunda parte del Maratón, cosa que he agradecido enormemente ya que en ese instante llevaba encima un "pájara" que presagiaba malos momentos antes de tiempo... Así que con Rubén he retomado poco a poco el ritmo e incluso hemos ido charlando cuando la humedad nos permitía respirar con normalidad..... Rubén en todo momento se ha acoplado a mi ritmo y ha sido de una gran ayuda en la fases mas complicadas del Maratón...

Poco a poco hemos ido devorando km con un ritmo constante y parando tan sólo el tiempo imprescindible para beber y comer algo y, ya en esta segunda parte del Maratón, realizando pequeñas pero imprescindibles paradas técnicas para aprovechar las duchas de la playa y refrescar la temperatura de la piel y de la cabeza... 

En la parte final del Maratón ha sido cuando se han incorporado a la comitiva Estrella Ollé Panadésy David Garcia Salguero , ambos en bicicleta, que han sido el revulsivo final para conseguir que no desfalleciese de calor y de dolor de piernas (tenía pequeños síntomas de calambres).. Estrella ha animado constantemente y David ha ido tomando las fotografías que podéis ver en este reportaje.. David es un "Crack" con la cámara en la mano...!!

De esta forma he culminado con éxito este reto personal en memoria de las victimas del accidente del Alvia en Angrois..!!

He llegado totalmente fundido por el calor, con las piernas ardiendo y la cabeza a punto de "estallar".. Pero he alcanzado el objetivo....!! Y me siento satisfecho por lo que he hecho... Como dije en otro comentario no he conseguido resolver nada de lo que ha ocurrido, soy consciente de ello, pero espero que todo el esfuerzo y la fuerza de voluntad que he depositado en este Maratón les llegue de alguna forma y ayude a las personas heridas y familiares de las víctimas a superar este trágico suceso lo antes posible...

Finalmente, ya sabéis... La vida continúa, el mundo sigue girando...

Gracias a todos por vuestros comentarios de apoyo..!!!

Esta noche espero dormir algo más relajado...


Surtimiento en los últimos 5 km, oficiado por el calor y la humedad  y con síntomas de calambres en los gemelos..
Pero el Maratón ha sido consumado...  Gracias..!!

PARA VISUALIZAR EL REPORTAJE FOTOGRÁFICO REALIZADO POR DAVID GARCÍA SALGUERO ENTRAR EN EL ENLACE INFERIOR

ÁLBUM DE FOTOS


- Domingo, 28 Julio 2013 -




sábado, 27 de julio de 2013

Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaxe ás vítimas do accidente ferroviario - Domingo 28 Julio- 8 horas - Cubelles/Cunit

Foto: AFP

Después de vivir a través de los medios de comunicación la que se ha convertido en la peor tragedia ferroviaria de las últimas décadas en España y de comprobar con total impotencia cómo el accidente ha sesgado 78 vidas humanas además de provocar 143 heridos de los que 81 permanecen hospitalizados, 31 en estado crítico de los cuales 28 son adultos y tres son niños.

Ante a magnitud de semejante tragedia he tomado la decisión... Mañana domingo 28 de Julio tengo planificado un Maratón personal dentro del plan de preparación que estoy siguiendo y del que hablaré en unos días... Después de lo ocurrido en Angrois, muy cerca de Santiago de Compostela, y de haber viajado varias veces en el Alvia... Voy a realizar el Maratón en solitario y en memoria de las víctimas de este brutal accidente... Sé que no voy a solucionar ninguno de los trágicos y dramáticos momentos que están viviendo las victimas del accidente... Pero confío en que la superación, el sacrificio y la fuerza mental que voy a tener que emplear durante el recorrido que voy a realizar llegue hasta todos ellos de alguna forma y aporte una pequeña dosis de fortaleza a esas personas que están sufriendo una injusta tragedia e irreversible tragedia... Va por ellos...!!

Circuito del recorrido del Marathon Solo "Angrois Na Memoria"

ÚTIMOS DATOS PARA EL "MARATHON SOLO" DE MAÑANA DOMINGO:

Como se puede observar en la previsión voy a correr con una sensación térmica de entre 34º y 38º...!! y con una humedad relativa que va a oscilar entre el 82 % y el 100 %...


Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaxe ás vítimas do accidente ferroviario

Marathon Solo " Angrois Na Memoria" A tribute to the Victims of Railway Crash

Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Homenaje a las víctimas del accidente ferroviario

Marathon Solo " Angrois Na Memoria" Tribut a les víctimes de l'accident ferroviari

lunes, 22 de julio de 2013

Soy corredor de ultradistancia, ciclista y practico la natación... Para mí la seguridad es un factor importante en los entrenos y competiciones... Por eso confío en IdDenty - Productos de identificación

Hoy voy a hablaros de la última incorporación a mis entrenamientos y competiciones. Y voy ha hacerlo en un aspecto básico y esencial como es la seguridad y la tranquilidad que supone el hecho de ir perfectamente identificado en previsión de cualquier incidente que pueda ocurrir. Si tenemos la fatalidad de que se produzca una situación de estas características es fundamental que quienes acudan en nuestra ayuda tenga conocimiento de algunos datos esenciales como por ejemplo nuestro grupo sanguíneo, nuestra edad, si padecemos algún tipo de alergia o tomamos alguna medicación, a quién avisar en caso de emergencia, etc...

Para los que, como yo, somos corredores de ultra-distancia ademas de ciclistas, es un elemento necesario ya que acostumbramos a correr largas distancias durante varias horas y con mucha frecuencia en solitario a través de montañas, parajes lejanos y carreteras secundarias.

Por eso desde ahora voy a utilizar los productos de IdDenty, empresa especializada en sistemas de identificación de máxima calidad, para poner entrenar y realizar mis actividades deportivos con mayor tranquilidad y seguridad.

La gama de productos IdDenty permiten además a los equipos de emergencia comunicarse de inmediato con familiares y/o amigos, que puedan proporcionar detalles adicionales al personal médico.

Para facilitar el acceso a la gama de productos IdDeny, estos se comercializan online. De este modo ofrecen un mejor precio y un servicio directo sin intermediarios.

Hoy voy a presentaros algunos de los productos de IdDenty que voy a empezar a utilizar.

Los productos idDenty llegan perfectamente embalados en unas prácticas cajas metálicas

Pulsera CLASS

Se trata de una pulsera identificativa de alta calidad y adaptabilidad, en la que se graba en una placa de acero y de forma permanente, los datos que te interesen. Es un pulsera extremadamente ligera, compacta y fácil de llevar, con un atractivo diseño. Para la creación de este producto se utilizan los materiales más avanzados y la más alta tecnología.

La banda de silicona, científicamente formulada y probada, es de gran confortabilidad e hipoalergénica, y se adapta a la temperatura de la piel en menos de tres minutos. Es extremadamente ligera, agradable al tacto y resistente. Es un material 100 % resistente al agua. 

El sistema de cierre de gran fuerza y precisión, es semejante al de un reloj suizo, y está hecho en acero inoxidable de alta calidad, al igual que la placa donde aparecen los datos identificativos, grabados con la última tecnología láser. Este sistema de marcaje, garantiza una fácil lectura y una perdurabilidad de por vida.

Placa LEMAN:

En el caso de que se desee una identificación personalizada pero sea más cómodo no llevarla en forma de pulsera o colgante, esta placa es la solución. Utilizando una cinta de velcro se coloca sobre los cordones de tu calzado deportivo (running, montaña, tenis, bicicleta, padel ..) o mochila.

Leman es extremadamente ligera y resistente. Está fabricada con una placa de acero que se personaliza con los datos que desees. La cinta se lleva de forma muy cómoda en el calzado deportivo, bolsa o mochila y se cierra con el velcro mencionado. Además, la cinta contiene una banda reflectante que aumentará tu visibilidad si haces deporte por la noche.


La pulsera CLASS, el colgante TITAN y la placa LEMAN..... A partir de hoy siempre conmigo...

Colgante TITAN:

Titan es un sistema de identificación duradero y reutilizable, de alta calidad y adaptabilidad, en la que se graba en una placa de acero, de forma permanente y con una atractiva estética, los datos que interesen con la última tecnología láser. 

Es una placa ligera, compacta y fácil de llevar, con un sofisticado y discreto diseño. la placa circular es de acero inoxidable 304 (32mm diámetro) y con sirga de acero inoxidable con cierre de anillo de seguridad, pudiendo ser adaptada a las diferentes necesidades mediante otros sistemas de sujeción, como cadenas, llaveros…

La grabación de los datos identificativos, consta de 6 líneas de 24 caracteres en cada cara. Además otro opción muy interesante es la posibilidad de grabar los datos identificativas en código QR, para ser escaneado con un dispositivo móvil. En este QR podemos elegir los datos que queremos introducir, incluso un enlace con las páginas web, email o teléfonos que introduzcamos. Además la impresión a dos caras nos permite incorporar otras informaciones útiles.

Hace apenas unas horas acabo de recibir los productos, durante estos próximos días los voy a ir testando e iré publicando las sensaciones y las posibilidades de cada uno de ellos pero si queréis tener mas información de los productos idDenty os dejo el enlace de su web donde podréis encontrar información ampliada: 



jueves, 11 de julio de 2013

Este Sábado 13 de Julio en las emisoras de Onda Cero Catalunya emitiremos la entrevista al Iron Man Toni Peris en el reto Om3gafort y su objetivo de clasificarse para el Iron Man de Hawai 2013



Este próximo sábado 13 de Julio entre las 16:00 y las 17:00 horas en las emisoras de Onda Cero Catalunya emitimos la entrevista con Toni Peris, dentro del retoOm3gafort... Toni es un triatleta de Iron Man. Es "Finisher" en 7 Iron Man además de "Finisher" en el Iron Man de Hawai 2011. Su reto Om3gafort es conseguir la clasificación para la edición del 2013 del Iron Man de Hawai. Para ello competirá en el próximo Iron Man de Zurich (28 de Julio) con el objetivo de acercarse al máximo a las 9 horas y conseguir de esa forma el pasaporte para Hawai. Toni nos explicará sus entrenos y su fase de preparación para este gran reto. Y, por supuesto, hablaremos también de Om3gafort SCC, una gama de complementos alimenticios con Omega-3 Puro y nutrientes esenciales para el cuidado activo de la salud e ideal para los deportista de alta intensidad. Om3gafort ayuda al deportista al sostenimiento de la salud en general y de las articulaciones, la vista y el sistema circulatorio en particular

Todos los productos de la gama Omegafort SCC contienen EPA y/o DHA, los Omega-3 de cadena larga beneficiosos para la salud, en concentraciones entre el 70 y el 85%. Esta alta concentración diferencia a Omegafort SCC de la mayoría de suplementos del mercado, gracias a la tecnología Supercritical Concentration (SCC), un sistema de extracción eficaz, ecológico y seguro. 

Entra en www.om3gafort.com y descubre la solución que mejor se adapta a tus necesidades deportivas.

Para los que no podáis escuchar la entrevista, en unos días la publicaremos en la Galeria de Áudio del Blog.



jueves, 4 de julio de 2013

Fase de recuperación activa.. Se concreta un nuevo objetivo..!! Siempre en Play..!!




Como ya es de dominio público hace escasos días pude completar con éxito el reto personal del Meridià Verd-XRT… La experiencia ha sido definitiva y sin duda alguna un punto de inflexión a partir de ahora… Pero después de 207 km recorridos en 3 etapas y con más de 9.000 m de desnivel acumulado es necesario volver a los entrenos de forma pausada y sin grandes alardes…. Lo importantes es recuperarse bien para volver a estar en condiciones físicas y mentales lo antes posible…. A pesar de todo la mente no deja de funcionar y ya tengo decidido cuál va a ser mi próxima aventura deportiva pero de momento se impone una recuperación lo más completa posible.. Entrenos cortos y sin alcanzar revoluciones excesivas, natación y rutas en bicicleta tanto en carretera como en montaña pero sin forzar en exceso…

Y para complementar este proceso y finalizarlo con éxito cuento con los productos de Bioibérica…. Y, desde mi experiencia, quiero afirmar que realmente merece la pena tenerlos a mano. Los resultados son positivos en varios aspectos: en cuanto se refiere al cartílago, es importante tratarlo con un complemento alimenticio a base de mucopolisacáridos y vitamina E. Es decir, Artoractive... De esta forma nutrimos el cartílago, al aportarle las substancias que contribuyen a mantener sus propiedades biomecánicas. 

Por lo que se refiere a los tendones, no hay que olvidar que soportan importantes fuerzas de tracción y el colágeno le aporta resistencia y flexibilidad para transmitir estas fuerzas. Me refiero a Tendoactive. Y además la vitamina C ayuda a estimular la síntesis del colágeno. Finalmente los Mucopolisacáridos: se encargan de ordenar y estructurar las fibras del tendón que se distorsionan y separan, determinando la forma final del tejido. 

Tras un esfuerzo considerable como el que he realizado hace pocos días el sistema inmune queda debilitado de forma evidente. Por eso Inmunactive me está ayudando a recuperar el equilibrio en mi sistema inmunitario. Inmunactive está elaborado con una rigurosa selección de ingredientes activos. Es un producto natural, sin efectos secundarios y no contiene ninguna sustancia prohibida en las listas de dopaje. 

Y finalmente haré también una referencia a Hialsorb.. Este producto es una crema a base de mucopolisacáridos y ácido hialurónico que, por su especial composición, está recomendada para el cuidado y nutrición de las articulaciones del deportista. Esta crema nutre las articulaciones al aportarles las sustancias que contribuyen a mantener sus propiedades biomecánicas. 

El empleo de Hialsorb Sport ayuda a disminuir o desaparecer los signos asociados a las molestias articulares. De esta forma, nuestro rendimiento articular mejora con una sustancia natural y eficaz.

Espero haberos orientado en cuanto a la información facilitada, en especial a aquellos corredores de fondo o de ultra distancia que somos los que sufrimos en mayor medida este tipo de desgaste. Podéis encontrar más información en el portal de Siempre en Play…… Yo a partir del día 8 de Julio me vuelvo a poner en marcha con un nuevo objetivo a la vista..!!





sábado, 22 de junio de 2013

El Meridià Verd - XRT 207 km + 9.100 m desnivel acumulado + 3 etapas + Autosuficiencia.. La crónica de una experiencia de vida..


Los 3 corredores del XRT más el responsable logístico... El equipo al completo...!!

En el Coll de Pal (2.300m) a punto de iniciar la salida neutralizada hasta Setcases...

Con Aleix el concejal de Deportes de Setcases que nos montó la salida oficial 
del Meridià Verd-XRT..

Ha sido mucho tiempo, muchas semanas centrando todos los esfuerzos, todas las energías en dar forma, contenido y presencia a un reto que, en un principio, parecía algo descomunal para mí… Intentaré ser lo más conciso posible para dejar constancia, en una crónica, lo mas concisa posible, de aquellos aspectos más significativos de la culminación de nuestro objetivo… 

Todo empezó un día hablando con Toni Benítez... Toni me comentó que le rondaba por la cabeza la idea de hacer corriendo el Meridià Verd. Una línea imaginaria que cruza Cataluña de Norte a Sur y que entra por el Coll de Pal hasta llegar a la playa de Ocata (El Masnou) y perderse en las profundidades del mar… En ese momento me interesé por ese recorrido, que yo no conocía, busqué información al respecto y la idea empezó a tomar forma en mi mente. Le comenté a Toni que íbamos a hacerlo juntos y que lo prepararíamos con tiempo suficiente… A partir de aquí todo fue una sucesión sin pausa de iniciativas diversas… Lo primero que hice fue invitar a David Torre a unirse al proyecto, David y yo habíamos participado, con éxito, todo sea dicho, en la última edición de las 24 Horas de Atletismo en Can Dragó, Barcelona, quedando clasificados en segunda posición… David, como yo esperaba, aceptó la propuesta… Ya éramos 3 corredores..!! Íbamos a correr bajo las siglas del XRT – Xtrem Running Tracks al igual que hicimos en las 24 Horas de Atletismo (El XRT recoge en su esencia un concepto personal diferenciado en cuanto se refiere a las largas distancia que estoy desarrollando desde hace algún tiempo) y en este caso el proyecto de ajustaba perfectamente a esta filosofía. La siguiente fase vino de forma natural, puesto que era algo que ya tenía en mente desde hace varios meses… Ya que íbamos a poner en marcha un gran reto que suponía un esfuerzo importante y una capacidad de superación a toda prueba, pensé que sería ideal que alguien pudiera encontrar algún beneficio de nuestra iniciativa. Es decir, se trataba de encontrar una causa solidaria que por una parte nos insuflara a los corredores una fuerte dosis de motivación y que nuestro esfuerzo a lo largo de los próximos meses revirtiera en ayudar de alguna forma a quién necesitara de un apoyo y difusión a partir de la puesta en marcha de nuestro proyecto…

Me puse en contacto con Juan Manuel Abad, Director de BES-T España, y persona altamente sensibilizada por los temas solidarios y le expliqué el proyecto del Meridià Verd-XRT… A Juan Manuel le pareció una gran idea y estuvimos comentando a quien podríamos dirigirnos para ofrecerles nuestra iniciativa como instrumento de difusión… Finalmente, después de estudiar varias posibilidades decidimos contactar con APSOCECAT, una entidad que trabaja para dar visibilidad a los niños y niñas que nacen con una discapacidad que puede ser genética o adquirida y que los convierte en personas sordo-ciegas. Una situación irreversible que los incapacita de por vida y los hace totalmente dependientes. Hablé con Josep Bernaus, uno de los voluntarios de APSOCECAT, y decidimos quedar para vernos y plantear las directrices de nuestra iniciativa. Hay que decir que APSOCECAT acogió con verdadero entusiasmo nuestra propuesta ya que esta asociación está pasando por momentos difíciles y los recursos de los que disponen son prácticamente inexistentes. De modo que todo el peso recae en los propios padres y familiares de esos niños que hacen todo lo humanamente posible para paliar la situación en la que viven. Muchos de estos niños y niñas necesitan tener a una persona constantemente a su lado ya que en caso contrario no pueden valerse por sí mismos y son incapaces de desarrollar acciones tan básicas y elementales como, por ejemplo, ir al lavabo o beber agua… Incluso muchos de ellos, en especial los que nacen ya con esa discapacidad genética, viven en un mundo oscuro y sin sonido. Nunca sabrán lo que es un árbol, un perro o un silla… Nunca lo verán… Desconocen esa realidad, su mundo es otro mundo totalmente diferente al que nosotros conocemos.

En Setcases ultimando los detalles la noche anterior del inicio del Meridià Verd-XRT


Llegamos a Setcases desde el Coll de Pal

Antes de la salida reportaje para XIP TV- Televisió del Ripolles

A punto de partir para Vidrà.. 1ª etapa del reto...

De modo que, una vez planificada nuestra estrategia, formamos un equipo de trabajo entre todos: Ricard López, Presidente de APSOCECAT; Gretty Chirinos en las tareas de comunicación; Josep Bernaus, nuestro coordinador; Juan Manuel Abad apoyo logístico y moral Y los tres miembros del XRT, Toni, David y yo mismo…

Teníamos por delante poco más de 2 meses para organizarlo todo e intentar sacarle el máximo partido, en todos los sentidos, a nuestra iniciativa. Lo primero que hice fue crear una página en Facebook Meridià Verd – XRT para canalizar todo el proceso y de esta forma, entre todos, darle más fuerza y presencia al proyecto. 

Nos reunimos los 3 corredores para preparar los detalles técnicos del recorrido y después Josep Bernaus y yo mismo en varias reuniones posteriores hemos ido perfilando toda la infraestructura del reto solidario. En este punto quiero destacar la total entrega y colaboración de Josep Bernaus en este proyecto en el que se ha implicado directamente y que lo ha hecho suyo sin ningún tipo de reparos. Puedo decir que Josep ha sido el 4º miembro de XRT en este proyecto….

Durante varias semanas hemos ido contactando con los diferentes Ajuntaments del recorrido en los que se inician y concluyen las diferentes etapas: Setcases, Vidrà, Cànoves y El Masnou. En todos ellos encontramos una gran sensibilidad hacia el proyecto y la voluntad de facilitarnos al máximo posible la logística que podamos necesitar durante la estancia nocturna.

Nos vamos a enfrentar a los primeros 65 km...!!!

Parada técnica para saber dónde estamos....

Algunos rincones que encontramos son paradisíacos..

Poco a poco van pasando los días y, en cuanto al entreno se refiere, cada uno de nosotros se esfuerza por prepararse lo mejor posible… Lamentablemente al residir los 3 corredores en localidades diferentes no podemos realzar entrenos conjuntos ya que existe una incompatibilidad de horarios... Por mi parte nunca me he enfrentado a nada semejante y dado que la finalidad principal, por encima de todo es llegar a la playa de Ocata tras los 216 km previstos, decido realizar un plan de entreno más específico y a través de Oriol Vilaplana de Mio:Staf contacto con Juan Carlos Galán, entrenador personal y master en alto rendimiento del COE a quien le explico el proyecto y se compromete a diseñarme un plan de entreno que me ayude de alguna forma a superar este objetivo... 

El tema ya está en marcha de forma imparable...! Nuestra página en Facebook se va nutriendo de las aportaciones tanto de los corredores como de los miembros de APSOCECAT... Al tiempo nos hemos propuesto llegar a otro reto en las redes sociales: alcanzar lo antes posible un mínimo de 500 “Me Gusta” para que nuestro reto obtenga la máxima difusión posible. VIKA Sunglasses nos ayuda sorteando una par de gafas solares fotocrómaticas entre todos los “Me Gusta” recibidos al alcanzar los 500. También se pone en marcha una campaña de difusión en las redes sociales y medios de comunicación siempre con la finalidad de llegar al máximo número posible de personas para que conozcan nuestro reto solidario. Muchos se hacen eco de nuestra iniciativa, otros simplemente la ignoran ya que no es una noticia espectacular dentro de los cánones del periodismo actual y supongo que tiene otros intereses mediáticos... Otros "amigos" en los que teníamos confianza para ayudarnos a difundir nuestra iniciativa la ignoran... Pero ahora no es momento de entrar en esta cuestión… Simplemente nuestro agradecimiento a los diferentes medios y personas que nos han prestado su atención y que han demostrado ser profesionales solidarios con una causa justa…

Además vamos grabando varios vídeos tanto de presentación de los corredores como de la propia asociación para que la gente conozca de primera mano cual es la realidad que viven estos niños y niñas…

Primera etapa completada.. &5 km + 2300m desnivel... Mucho más dura de lo esperado..

Después de cenar en Vidrà... Nos vamos a descansar... Mañana tenemos por delante 95 km.. uffff...

Segunda etapa infernal.... Llegamos pasadas las 11 de la noche.. Exhaustos después del ascenso 
a Coll Formic y la bajada del Pla de la Calma...

La fase de preparación para el reto va avanzando inexorablemente y poco a poco el esfuerzo físico se va intensificando y las sesiones son más exigentes cada vez… Estoy entrenando duro y con total entrega... Insisto en que mi máxima prioridad es completar las 3 etapas y los 216 km... No importa cuánto tiempo tarde, lo fundamental es llegar al monolito en el que el Meridià Verd se adentra en el mar…

Así, en constante tensión han pasado estos 2 últimos meses, entrenando cada día y trabajando para conseguir que el reto tuviera una presencia constante en los medios de comunicación ya que de ellos depende en parte que se obtenga un impacto a nivel social respecto de APSOCECAT.

Finalmente llega el día de la gran cita… Se han cumplido todas las previsiones..!! En la parte mediática hemos alcanzado la gran mayoría de objetivos planificados y ahora nos corresponde a nosotros ser capaces de completar el reto…

Por mi parte creo que he realizado una buena fase de preparación física y mental pero me asalta alguna duda ya que nunca antes me he enfrentado a semejante distancia ni he estado corriendo 3 días consecutivos en estas condiciones…

El 14 de junio a las 16:00 horas salimos David, Toni y yo hacia Setcases conducidos por Josep Bernaus (el 4º XRT)... Llegamos a la hora prevista y nos recibe Aleix Busquets, concejal de deportes, con una amabilidad a toda prueba.. Cenamos y pernoctamos en el Hostal Can Falera, donde nos atiende Montse Puixeu con todo lujo de detalles. Y después de cenar nos vamos a dormir pensando en mañana. En Setcases haremos al día siguiente la salida “Oficial” del reto del Meridià Verd – XRT. Aunque el Meridià Verd no pasa por Setcases sino unos km más arriba, el entusiasmo del Ajuntament y su interés por implicarse en nuestro reto ha hecho que nos desviásemos unos kms para iniciar, bajo el arco de salida que nos han preparado, el recorrido hasta llegar a la playa de El Masnou. La idea es que Aleix nos suba a las 7 de la mañana hasta el Coll de Pal a unos 2.300 m de altitud. Una vez allí Aleix volverá a bajar hacia Setcases donde haremos la salida oficial a las 9 de la mañana. Mientras nosotros empezaremos a correr hacia el pueblo en una salida “neutralizada” para empezar a calentar motores durante esos primeros 12 km aproximadamente.

Tras pasar la noche en Cánoves y ser tratados de forma excepcional en la Masía Rural de Can Puig... Nos despedimos y salimos camino de El Masnou a las 8:30 de la mañana...

Las horas van pasando.. Cada vez estamos mas cerca de nuestro punto de destino...

El calor va minado las fuerzas, el dolor se deja sentir.. Pero no hay margen para detenerse....

Estamos ya en el Coll de Pal... Aleix se despide de nosotros y nos quedamos solos… Tomamos unas fotos en la cumbre y empezamos el descenso… No hace frío y el cielo está despejado, aunque frente a nosotros vemos cimas nevadas en el horizonte. Nuestro estado de ánimo es excelente y vamos bajando sin prisa y disfrutando de esos primeros km en la montaña.

Llegamos a la hora prevista a Setcases donde está montado el arco de salida y nos espera el concejal de deportes, los miembros de APSOCECAT y algunos corredores que estaban pasando el día en la localidad… Una vez hemos llegado y antes de la salida “oficial” sesión fotográfica y grabación de un vídeo reportaje para RTVR - Ràdio i Televisió del Ripollès.

      
Una vez cumplimentado el ritual nos despedimos y ya sin pausa empezamos a correr hacia Vidrà. Es una primera etapa con unos 65 km de recorrido con un desnivel importante, ya que estamos en los Pirineos y confiamos que, al margen del calor que vamos a tener que sufrir, no tengamos demasiadas complicaciones.

Perspectiva que no va a cumplirse y que, básicamente por dos razones, va a convertirse en una etapa muy dura, mucho más de lo que suponíamos...

Paisajes idílicos por donde transitamos durante decenas de kilómetros...

Finalmente llegamos a El Masnou... A 2 kilómetros de la meta nos esperan un grupo de
 corredores y con ellos hacemos nuestras entrada triunfal con la policía abriendo paso al sonido 
de las sirenas... Apoteósico...!!

Hemos cumplido nuestro objetivo...!! 207 km + 9.100 m desnivel + 3 etapas + autosuficiencia... 
El mejor reconocimiento es esa corona de laurel que los miembros de APSOCECAT nos ofrecen...

Después de unas 3 horas de acenso continuado y tras sufrir varias perdidas de señal en el GPS nos damos cuenta de que estamos perdidos. No encontramos el track del recorrido y nuestros GPS, el de Toni y el mío, no ofrecen una señal fiable. El GPS de David, un modelo profesional de montaña, que a la postre nos salvó la vida, es el único que parece tener capacidad suficiente para mantener algo de esperanza… Pero llevamos ya varias horas dando vueltas, ascenso y pequeños descensos continuos, totalmente perdidos en plena montaña... No hay caminos ni senderos, estamos en medio de la nada y para completar ese momento complicado el calor vez es más sofocante... Tenemos un primer susto cuando Toni, al intentar saltar unas de las vallas electrificadas para el ganado, calcula mal la distancia y recibe un buen fogonazo en la pierna que le hace perder el equilibrio y caer de espaldas.. Por suerte parece que no es nada grave aunque el susto no nos lo quita nadie… Seguimos avanzando un buen tramo y yo poco a poco me voy encontrando mal… Empiezo a sentir un ligero mareo y noto que se me va cerrando la boca del estómago.. Cuando más vamos subiendo peor me encuentro… Hasta el punto que David, supongo que viéndome mala cara, me pregunta si estoy mareado pero de momento no le contesto… No quiero alarmar a nadie… Seguimos buscando algún indicio que nos permita encontrar una vía de salida en plena montaña y decidimos hacer un pequeño alto para beber y comer un poco… Llevamos ya unas 6 horas en la etapa y el calor sigue siendo sofocante… Nos sentamos en un pequeño claro en el bosque y comemos algo.. Y ahí empieza para mí un momento crítico… Con unas nauseas inaguantables empiezo a vomitar de forma continua… Sudor frío y mareado como una sopa… Me quedo blanco y sin fuerza alguna… Lo paso tan mal que incluso David me sugiere volver hacia atrás hasta Camprodón para que alguien me atienda… Pero pienso que tengo que resistir no puedo hundirme a las primeras de cambio..!! Así que me doy unos minutos para intentar recomponerme un poco y seguir adelante, dado que volver hacia atrás hubiera sido un suicido ya que no había camino alguno marcado…

Pasan los minutos y parece que mi estómago se estabiliza algo, lo que me permite continuar y nos ponemos de nuevo en marcha… Aunque después de los vómitos me he quedado tocado y mis piernas se resienten del esfuerzo mucho más de lo previsto… Pero no todo va a ser negativo, casi una hora más tarde parece que el GPS de David ha vuelto a recibir una señal correcta y reencontramos el track original… Estamos de nuevo en el camino correcto..!! Hemos perdido casi 3 horas pero eso nos tranquiliza bastante… Yo me sitúo a la cola del grupo y Toni en el centro... Vamos avanzando con constancia y sin pausa… Yo sólo estoy deseando llegar para comer algo sólido y recuperarme un poco… Lo más duro de esta etapa parece que ya ha sido superado: los grandes desniveles, la pérdida de rumbo y mi episodio de vómitos… Finalmente después sufrir más de la cuenta llegamos a Vidrà y completamos la primera etapa con 65 km y 2.300 m de desnivel +. Tal y como llegamos, nos vamos a la ducha, nos cambiamos de ropa y cenamos perfectamente atendidos por los dueños del Hostal Serrasolses y vamos comentando las incidencias que hemos tenido que superar… Cenamos espléndidamente con mucho hambre..!! Yo tengo el temor de que la cena no me siente demasiado bien ya que tengo el estómago algo revuelto... Pero parece que puedo asimilarlo mejor de lo esperado… Tras la cena hacemos una breve sobremesa y nos dirigimos a las habitaciones ya que mañana nos espera la etapa reina y esto promete ser muy exigente…

Parte de la comitiva en la llegada con Juan Manuel Abad, José Luis Blanco y 
los corredores de nuestras escolta...

Con los miembros de APSOCECAT y los concejales del Ajuntament de El Masnou que 
nos ha brindado un recibimiento inolvidable...

Al día siguiente nos levantamos a las 6:30 de la mañana, preparamos las mochilas y bajamos a desayunar… No hay cambios en cuanto a la previsión meteorológica, se prevé mucho calor y los km que tenemos por delante hacen presagiar una dureza extrema… Nos despedimos de los amables propietarios del Hostal Serrasolses y nos ponemos en marcha… El cansancio acumulado se empieza ya a dejar notar. David y Toni están en perfectas condiciones y yo sólo espero ser capaz de mantener mi estómago con una cierta estabilidad  y que no me vuelva a ocurrir lo de ayer ya que en este caso podría ser definitivo…

Esta etapa además de ser la más larga va a convertirse en la más dura con diferencia. Confío en que el GPS de David nos mantenga en el buen camino y no volvamos a perdernos de nuevo… Salimos pues camino de Cánoves a eso de las 7:30 de la mañana con los bidones llenos de agua aunque siempre llega un momento tras varias horas de recorrido en que el agua se acaba y si no tenemos la suerte de encontrar alguna fuente o algún pueblo donde comprar puede ser un problema muy serio… Nuestro ritmo es constante nos detenemos sólo lo justo y seguimos en plena formación. David al frente marcando el camino con su GPS, después va Toni y yo unos metros detrás para vigilar la retaguardia de los posibles ataques de jabalíes u osos pardos (jajajaja…)

En esta etapa hay dos puntos que son durísimos a partir ya de la segunda mitad del recorrido… El ascenso a Coll Formic es algo inacabable… Una subida a más de 1100 m que empieza a hacernos sufrir lo indecible cuando ya hemos soportado más de 60 km de etapa en las piernas… Con el cronometraje que llevamos ya somos conscientes de que llegaremos a Cànoves en plena noche lo que puede suponer un riesgo añadido en los últimos kms por la problemática con las señales de GPS… En esa fase de subida a Coll Formic empieza para mi otro calvario… Parece que el desarreglo intestinal está controlado y no va a más, aunque las piernas se han quedado resentidas, empiezo a notar alguna pequeña molestia en algunas zonas del pie izquierdo a las que no presto demasiada atención por el momento… Supongo que debe ser alguna pequeña zona de roce que no va a suponer un impedimento importante... Así que me concentro al máximo y seguimos subiendo... Al fin, tras unas horas, dejamos atrás Coll Formic (Nunca se me olvidará esa ascenso...) Y empezamos a transitar por el Pla de la Calma.. (Que de plano no tiene demasiado con constantes subes y bajas..) Pero el paisaje compensa el esfuerzo realizado y nos regala algunas vistas panorámicas que se agradecen cuando la tarde empieza a caer… Estamos ya en el que será el tramo final de esta larguísima etapa... Iniciamos el descenso desde el Pla de la Calma hasta Cànoves… Literalmente demencial..!! Yo voy ya con el pie izquierdo ardiendo y cada paso hacia delante es como un punzón que se clava en la piel pero no puedo parar, no puedo detenerme… Ya es de noche, no sé cuántos km más se va a prolongar el descenso... David y Toni van delante ya que su ritmo es más rápido que el mío y los pierdo de vista en la serpenteante bajada del Pla de la Calma... Además, como ha ocurrido en otros muchos tramos, no hay cobertura telefónica, así que cualquier imprevisto puede suponer un problema serio… Este descenso del Pla de la Calma hasta Cànoves de me hace insufrible, agobiante… Y además intento pisar de forma que las ampollas que tengo en el pie me duelan lo menos posible y eso conlleva que la pisada sea mucho más forzada lo que repercute en un dolor muscular y articular mucho más fuerte… Tras un buen tramo inmerso entre las sombras nocturnas iluminando el camino con el frontal, unos metros más adelante visualizo las luces de los frontales de Toni y David y nos volvemos a reagrupar para acabar la 2ª etapa del Meridià Verd – XRT… Estamos cansados y exhaustos, por mi parte estoy más muerto que vivo en el aspecto físico pero he conseguido sobrevivir a esta demencial etapa de 95 km y 2.100 metros de desnivel + y unas 15 horas y 30 min de recorrido… Mis piernas están débiles por el esfuerzo acumulado y la fase de vómitos de ayer, mi pie izquierdo hecha fuego... Pero he llegado al punto final de la etapa…!!

Este era nuestro punto de destino: el monolito en el lugar exacto en el que el Meridià Verd se 
adentra en el mar... Nos ha costado más de 200 km llegar hasta él pero ha valido la pena... 
Celebrando el éxito con Ricard López, Presidente de APSOCECAT

En el punto acordado llamamos por teléfono para que nos vengan a recoger y nos lleven hasta el hostal donde pernoctamos. Llega un coche de la policía a eso de las 11 de la noche y nos recoge llevándonos hasta la masía rural de Can Puig en lo alto de una montaña donde nos están esperando para ofrecernos una buena y reparadora cena y por supuesto una ducha de agua caliente… Cenamos, charlamos brevemente y comentamos la dureza explícita de la etapa y los 95 km que nos han dejado listos para ir a la cama... Todos destacamos la dureza del ascenso a Coll Formic y el descenso del Pla de la Calma hasta Cànoves….

Como es habitual el trato que nos deparan nuestros anfitriones del Can Puig es excelente… Tras una breve charla nos vamos a la cama… Antes intento paliar, en la medida de lo posible, mis ampollas en el pie izquierdo y un par de uñas maceradas… Y me voy a dormir pensando en que mañana el sufrimiento, cuando menos será más corto, ya que hasta llegar a El Masnou serán poco más de 44 km aproximadamente..

La noche se me hace muy dura y me cuesta bastante conciliar el sueño, tengo dolor en el pie y en los músculos de ambas piernas  y doy muchas más vueltas de lo deseable…

Nos despertamos a las 7 de la mañana, nos preparamos y nos vamos a desayunar… El día amanece despejado con lo que de nuevo vamos a disfrutar de una jornada con altísimas temperaturas…

Desayunamos en Can Puig, por cierto, un embutido buenísimo y tras hacernos unas fotos en la puerta de la masía empezamos nuestro camino hacia El Masnou , el objetivo final…

En esta última etapa, en principio, sólo existe un punto conflictivo, la subida desde la Roca hasta Sant Mateu en los primeros kilómetros. No es que sea un desnivel exagerado (Unos 500 metros) pero después de más de 150 km en las piernas y, por mi parte, con las secuelas que llevo no es ningún regalo para los sentidos...

Así que me armo de valor me cubro las ampollas lo mejor que puedo para evitar el roce al máximo y estamos en marcha…

Estamos ya con muchas ganas de acabar nuestro reto... A pesar del dolor y el sufrimiento si no ocurre algún imprevisto creo que vamos a llegar a la playa de Ocata… Con las altas temperaturas que hemos sufrido uno de los problemas que cada día nos preocupa es la posibilidad de quedarnos sin agua... Así que aprovechamos cada oportunidad que se nos presenta para llenar nuestros bidones… Finalmente conseguimos completar la mitad de nuestro recorrido y superar el alto de Sant Mateu. A partir de ahí todo es descenso pero en mi caso aún es peor por el escozor y los pinchazos en las ampollas en carne viva... Pero ya sé que vamos a llegar..!!

Intentando mantener un ritmo los más regular posible llegamos hasta Teià. A partir de ahí ya es todo hacia abajo hasta El Masnou… En ese último tramo hay momentos en que no puedo evitar que se me escape alguna exclamación de dolor al apoyar el pie izquierdo que está ardiendo literalmente en la zona de las ampollas... Pero sé que es cuestión de aguantar una hora más y ya estaremos en las puertas de El Masnou..

El descenso desde Teià hasta la entrada a El Masnou es un auténtico suplicio pero finalmente estamos ya en el punto de encuentro con la comitiva de bienvenida que nos ha preparado el Ajuntament de El Masnou. Vamos a correr los 2 últimos kms acompañados por un grupo de corredores locales y algunos niños todos ellos equipados con las camisetas de APSOCECAT y con la Policía Local de El Masnou abriéndonos paso con las sirenas en marcha… Llegados a este punto no es que el dolor desparezca  en absoluto pero queda en un segundo plano mientras vamos los tres corriendo en línea  y camino de la playa de Ocata, dónde está montado el arco de llegada y nos esperan las autoridades municipales, los miembros de APSOCECAT y los medios de comunicación convocados… Estamos ya en la recta final en el paseo marítimo y vemos el arco azul al fondo… Los gigantes están bailando en la línea de llegada y el sonido ensordecedor de una formación de niños con sus tambores le da una atmósfera festiva para celebrar nuestra llegada...

El público convocado nos ve llegar y empiezan a gritar y aplauden con entusiasmo... Les digo a David y a Toni que me den las manos y así, con los brazos en alto, entramos en la línea de llegada a escasos metros del monolito del Meridià Verd que indica su entrada en el mar que tenemos frente a nosotros…

El momento único, irrepetible...!! El reto del Meridià Verd -XRT se ha consumado... Estamos cruzando la línea de llegada... va por todos los niños y niñas de APSOCECAT...!!

Hemos conseguido nuestro reto..!! El ambiente es exultante, nos abrazamos con todos los presentes, nos hacemos decenas de fotos, saludamos a todo el mundo... No somos héroes ni nada parecido pero en esos instantes estamos como flotando en el aire… Por mi parte he de decir que en un par de ocasiones tuve serias dudas de poder culminar este reto, la primera de ellas cuando sufrí el proceso de vómitos en la primera etapa y la segunda en la bajada del Pla de la Calma por el fuerte dolor en el pie con las ampollas en carne viva… Sé que si no me hubiera ocurrido ninguno de estos percances mi rendimiento hubiera sido mayor y no hubiera sufrido a este nivel pero eso ahora es ya tan sólo una anécdota… Nuestro reto ya ha quedado escrito para el futuro y nuestro objetivo con APSOCECAT ha sido cumplido y por ello nos sentimos satisfechos de haber completado 207 km en 3 etapas con algo más de 9.000 metros de desnivel acumulado y en autosuficiencia…

Ahora sólo queda recuperarse del esfuerzo e intentar asimilar lo conseguido... Analizar los detalles en el ámbito puramente deportivo para seguir aprendiendo y pensar en nuevas oportunidades en las que ofrecer el esfuerzo y el sacrificio en beneficio de quienes puedan necesitarlo…

Por último también agradecer a mis compañeros David Torre y Toni Benítez estas horas inolvidables que hemos compartido y la magnífica predisposición que han demostrado no tan sólo en estos tres días del reto sino durante toda la fase previa en la que nuestro objetivo se ha ido gestando.

Y, por supuesto, mi agradecimiento personal a todas las firmas y entidades que, de una forma u otra han colaborado en esta auténtica experiencia que he podido vivir con la máxima intensidad...

Parte del ambiente en la línea de llegada del Meridià Verd -XRT la tarde del Domingo...

APSOCECAT estuvo dando información sobre las actividades que realizan para ayudar a 
los niños y niñas sordociegos... En Cataluña sólo hay mas de 3000 persones que padecen 
esta discapacidad irreversible...

Gracias a BES-T, HOKO ESPORT, ESTEVE, VIRGINIA BAY, VIKA, OS2O, OMEGAFORT, ISOSTAR, PLANTILLAS DEPORTIVAS IANES, NATURAL SHINE, MIO:STAF, COLNATUR, TENDOACTIVE, RUNNING ALONE, TONA BIKES, LADIVAL, RECUPERAT-ION, AQUA SPORTCLUBS, CREU BLANCA, INTEMPERIE, VITAMIN-T, CASTELLS BICLETES, IDENTITYESSENCE, RENDIMENT RACE, FUNDACIÓ AMTELLER, ECODISSENY...

lunes, 17 de junio de 2013

El Meridià Verd - XRT... Hemos llegado desde los Pirineos a la playa de Ocata... Lo hemos hecho..!! Va por los niños y niñas sordociegos de APSOCECAT....



Han sido demasiadas emociones, dolor, sufrimiento y capacidad de superación... Momentos difíciles.. Muchas horas depositadas en alcanzar este objetivo. Situaciones imprevistas, dosis de impotencia ante circunstancias que no puedes controlar... Y muchas cosas más... Pero hoy sólo cuenta la magia irrepetible de este momento entrando en la meta de la Playa de Ocata, donde el Meridià Verd se adentra en el mar.... Soy consciente de que lo de hoy ha sido algo irrepetible... En unos días entraré en más valoraciones... Pero hoy esta imagen vale mas que mil palabras... 207 km + 3 etapas + 9000 metros desnivel acumulado + autosuficiencia... Va por todos los niños y niñas que padecen sordoceguera... 

Espero poder escribir una pequeña crónica cuando ordene un poco las ideas...

GRACIAS A TODOS SIN EXCEPCIÓN... (El dolor siempre te hace mas fuerte...)

miércoles, 12 de junio de 2013

Meridià Verd -XRT...!! El gran momento se acerca, quedan 48 horas para empezar....


Sólo 2 días para iniciar el reto del Meridià Verd - XRT..!! A nivel personal quiero agradecer todas las colaboraciones recibidas con ánimo de ayudar a conseguir un objetivo que hace pocas semanas ni tan siquiera estaba planteado...

Va a ser lo más grande que nunca haya hecho pero en todo caso el esfuerzo y el camino recorrido para llegar hasta aquí habrá valido la pena... Gracias..!!

En nuestra página de Facebook iremos actualizando el desarrollo de la prueba para quienes deseen hacer un seguimiento durante los 3 días de recorrido.

martes, 11 de junio de 2013

Acto de presentación del reto solidario del Meridià Verd - XRT en el recinto de la Fira de Reus - ReuSport

La tarde del Domingo 9 de Junio en el recinto de la Fira de Reus - ReuSport, hemos presentado en público nuestro reto solidario Meridià Verd -XRT para dar visibilidad a las personas que padecen sordo-ceguera. ha sido toda una experiencia y queremos aprovechar el momento para agradecer especialmente a los organizadores del evento que nos hayan tenido en consideración y nos hayan invitado a realizar dicha presentación. Queremos destacar a Ramón Garcia -Vallaure, director Comercial de ReuSport y a Alberto Royo de Virginia Bay, que desde el primer momento se ha implicado en nuestro reto solidario... Para nosotros ha sido realmente un privilegio poder compartir esta primera edición de ReuSport, evento deportivo al que deseamos muichos éxitos en el futro... El equipo del XRT, Xtrem Running Tracks, se ha sentido tratado de forma inmejorable así como tambien, Josep Bernaus, representante de APSOCECAT.... Muchas gracias a ReuSport...!! Hemos grabado nuestra intervención en vídeo e intentaremos publicarlo cuanto antes...

Ponentes: Josep Bernaus (APSOCECAT) y Carles Aguilar (XRT - Xtrem Running Tracks). El acto de presentación está en catalán.

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