Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

domingo, 28 de septiembre de 2008

Maratón Expo Zaragoza

                                               
                                          
               
Diumenge 28 de setembre del 2008
  • Edició: 2
  • Distància: 42,195 Km.
  • Alçada sortida: 225 metres
  • Alçada màxima Km. 11: 247 metres
  • Alçada mínima Km 18: 193 metres
  • Hora sortida: 9:00 hores
  • Organitzador: El Corte Inglés i Expo Agua Zaragoza 2008
  • web: http://www.maratonexpozaragoza2008.es/
  • Temps Real: 3:54:51
  • Min. x Km.: 5:35
  • Lloc Categoria M50: 66
  • Arribats Categoria M50: 99
  • Classificació General: 798
  • Arribats Meta: 1.120
                                    
                                           
                                    





Desprès de gairebé un any (el 28 d’octubre del 2007) en que vaig fer la darrera Marató, he tornat a afrontar el repte... ha estat una temporada molt irregular de gener a març vaig estar sense poder córrer per una lesió al peu esquerre amb molta dolor, fins i tot molts dies caminava coix. Evidentment, desprès d’aquest temps inactiu vaig perdre l’estat de forma anterior i pràcticament vaig tenir que començar de zero i amb molta precaució i, perquè no dir-ho, por a que es repetís la lesió....


Vaig començar a entrenar amb molta precaució i vaig notar que estava molt “fotut” físicament i a nivell cardiovascular. Em cansava de seguida, no tenia força ni potencia a les cames, no podia córrer a un ritme normal i no més de 60 minuts... A més psicològicament també estava afectat... En fi...

Mica en mica he anat progressant i recuperant la forma... vaig començar a l’agost fent entrenaments per muntanya i algunes curses (patint i molt cansat) i entrenant durant l’estiu amb molta calor... va ser a l’agost quan em vaig engrescar a intentar tornar a fer una Marató. Tot i ser plenament conscient de que no arribaria amb un estat de forma òptim i amb falta d’entrenament i de Km. Però.. dit i fet, el Manel i en Rafa també si van afegir al projecte i he estat aquest darrer mes i mig entrenant pensant només en aquesta Marató.

I va arribar l’hora de la veritat a Zaragoza, el cert es que a la línia de sortida no ho tenia gens clar... La meva fita era simplement acabar-la en condicions. La sortida la vaig fer a bon ritme (Els primers 6 Km. per sota de 5...) però de seguida em vaig adonar que a aquest ritme no aniria massa lluny i vaig afluixar a una mitja de 5:30. Així vaig anar amb comoditat fins el Km. 30 i a partir d’aquí vaig començar a sentir-me cansat i les cames no acabaven de funcionar com jo volia així que, amb esperit conservador i molta concentració, vaig tornar a afluixar una mica tot intentant arribar sense tenir que parar-me. Els darrers 10 Km. els vaig fer a una mitja de aproximadament 6:20... i vaig aconseguir arribar sencer i sense masses problemes, això si, amb el cansament normal desprès d’una Marató.. Temps final real: 3:54:51

Com a experiència personal és una fita assolida retrobar-me amb les sensacions d’haver acabat una Marató i haver superat una etapa negativa... A partir d’ara ha recuperar-me i, si es possible, seguir adquirint força i kilòmetres per assolir nous reptes i baixar una mica els temps... Potser el pròxim objectiu sigui la Marató de la Mediterrània el proper 19 d’octubre...

Ja veurem com em recupero de Zaragoza...

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BDL - POPULAR POSTS