Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

viernes, 25 de diciembre de 2015

2015 | The Year of Eaglerun

sábado, 12 de diciembre de 2015

Estreno mundial en Barcelona de Summits of My Life 3 "Langtang" | Entrevista con Kilian Jornet y Jordi Tosas


He tenido la posibilidad, gracias a Kilian Jornet, de asistir a la presentación exclusiva para los medios de comunicación del estreno mundial de "Langtang"en Barcelona y además poder conversar y grabar varias entrevistas con sus dos máximos protagonistas: el propio Kilian y Jordi Tosas, alpinista y guía de Kilian en la expedición al Everest.

En breve publicaremos en el Blog las entrevistas para que podáis escucharlas íntegramente. De momento os avanzo una sinopsis de "Langtang"



Langtang es el relato de un viaje al corazón de Nepal. En abril de 2015, el corredor de montaña Kilian Jornet, junto con el alpinista Jordi Tosas y el cámara Seb Montaz se preparan para una expedición al Everest en el tercer año del proyecto Summits of My Life. Dos días antes de partir, un terremoto golpea dramáticamente Nepal y muy especialmente el Valle de Langtang, donde Jordi Tosas tiene grandes amigos.

Dejando de lado el reto deportivo, el equipo viaja igualmente al país para convertirse en portadores de un sitio que llevan al corazón. Mientras la primavera florece en los rododendros del Langtang, los
tres amigos son testigos de cómo la naturaleza también puede convertirse tiro en verdugo implacable de un valle y de sus habitantes. A su vez, los cautivará la generosidad de un pueblo que sigue dando cuando ya no tiene nada. Y una frase, que se repetirá constantemente mente: "nos volveremos a levantar".


Langtang es un canto a la vida, un homenaje a la esperanza ya la búsqueda de nuevas oportunidades para el futuro. La presentación mundial se celebebra en los multicines Aribau. La sala de cine más grande de Barcelona acogerá hasta 1.174 espectadores que disfrutarán del estreno de la película con la presencia de todos los protagonistas. 

Este año, además, el proyecto Summits of My Life embarca en un reto solidario. Kilian Jornet y el equipo de Summits of My Life quieren financiar la reconversión y construcción de 116 casas en el valle del Langtang, uno de los valles más afectados tras el terremoto del Langtang: una región gravemente afectada por este desastre natural.

Un grave terremoto de 7,8 grados sacudió Nepal el pasado 25 de abril de 2015. Varias regiones del país quedaron afectadas y según datos oficiales, más de 8.898 personas perdieron la vida, y más de 22.309 personas quedaron heridas, sin contar los cientos de desaparecidos que aún no han sido localizados. Uno de los valles más afectadas fue el Langtang, en el noreste del país. El pueblo de Langtang quedó enterrado completamente después de que el seísmo desencadenara un deslizamiento de nieve, hielo y piedras, debido a la gran cantidad de nieve acumulada durante un invierno especialmente duro. Además, la ola expansiva del desprendimiento causó daños graves a los pueblos cercanos.


Se estima que más de 300 personas perdieron la vida ese día en el pueblo de Langtang. Entre ellos, 176 residentes, 80 turistas y 10 militares. El día anterior al terremoto se había celebrado un festividad budista y numerosos habitantes de la región se habían quedado en el pueblo después de la celebración. Además, el valle del Langtang es uno de los trekkings más populares en Nepal, recibiendo hasta 15.000 turistas por año, ya que permite una aproximación accesible para principiantes en el Himalaya, El trekking dura tres días (1 día en helicóptero y 2 a pie) para llegar hasta un valle donde sus habitantes viven principalmente del turismo.

lunes, 23 de noviembre de 2015

Psicología Deportiva - Motivación | Sabrina Caamaño - Carles Aguilar

La psicología deportiva aplicada al mundo de los corredores.

La motivación en los deportistas. Un conjunto de variables sociales, ambientales e individuales que determinan la elección de una actividad, la intensidad con la que se realiza, la persistencia y el rendimiento.

La importancia del factor mental y de las estrategias más recomendables para los corredores.

La sabiduría popular y como aplicar estos consejos en la práctica del running teniendo siempre presente la importancia de nuestra actitud mental.


jueves, 12 de noviembre de 2015

SportHG y Carles Aguilar (The Breaking Down Limits Xperience): Inicio de una nueva colaboración en linea textil de termorregulación, absorción y reducción de la carga muscular.



Hemos certificado la colaboración a partir de ahora entre la firma SportHG y yo mismo. SportHG es una marca de ropa deportiva - térmica que está en marcha desde 1996. Durante estos casi veinte años de experiència ha conseguido consolidarse en el mercado a pesar de la dura competencia y gracias a la vocación empresarial de sus fundadores, así como de los principios básicos que estos asentaron como base corporativa: un gran conocimiento del mercado y de las nuevas tendencias, una buena capacidad de adaptación a los cambios internos y a las nuevas tecnologías y una apuesta decidida por la innovación y la especialización. SportHG es el paso natural de esa trayectoria, el resultado de dos décadas de experiencia, y el producto donde se depositan todos los conocimientos y esfuerzos.

A partir de ahora voy a utilizar el material de las diferentes líneas de tecnología térmica de SportHG y paso a integrarme en el equipo humano de colaboradores del Team SportHG para conocer las claves de mejora de los productos que SportHG desarrolla y ofreceré mi contribución para aportar mejoras tecnológicas que puedan otorgar al atleta las ventajas necesarias para incrementar sus éxitos.

En breve iremos compartiendo más información...!!

domingo, 8 de noviembre de 2015

Correr en horas nocturnas ya no es un problema de seguridad. Mantente visible con la garantía de Power Spurz y Power Armz de www.4id.es

Ahora que llega el invierno y el cambio horario se deja notar a partir ya de la media tarde, es esencial para aquellos que acostumbramos a entrenar a esas horas ir perfectamente señalizados. No sólo en cuanto al tráfico se refiere sino también para que en caso de algún imprevisto o emergencia podamos ser localizados con la máxima celeridad.

Para ello www.4id.es dispone de unos elementos de señalización muy prácticos y útiles en este sentido. Se trata de Power Spurz y Power Armz. Dos elementos que se adaptan perfectamente tanto a nuestros brazos como a las zapatillas y que nos dotan de  la máxima garantía de seguridad.

"Power Spurz" nos ayuda a mantenernos seguros y visibles a través de todo el entrenamiento al aire libre. El sistema se adapta perfectamente a la parte trasera de la zapatilla y tiene dos opciones disponibles: pulso y luz continua. Mientras estamos corriendo se ilumina constantemente con una luz LED de gran intensidad y visible a gran distancia.

Pilas incluidas. Funciona con 2 pilas CR2032.

Características y Beneficios

• LEDs indicadores muy visibles
• 70 horas de operación continua
• 100 horas intermitentes tiempo de combustión
• Resistente a la intemperie






En cuanto a la señalización del tronco superior el sistema es muy similar. Se trata de un brazalete cómodo y seguro que señaliza nuestra situación cuando la visibilidad es complicada por el tráfico a factores climatológicos. Se coloca en la parte superior del brazo y se activa con una simple presión. De esta forma garantizamos nuestra visibilidad en cualquier momento.

Una forma genial de mantenernos seguros durante todo el entrenamiento al aire libre con "Power Armz", un brazalete ajustable ligero que utiliza las luces LED de alta intensidad para garantizar la seguridad y visibilidad incluso en las condiciones más extremas.

Pilas incluidas. Funciona con 2 pilas CR2032.

Características y Beneficios

• LEDs indicadores muy visibles
• 70 horas de operación continua
• 100 horas intermitentes tiempo de combustión
• Resistente a la intemperie.





Podéis encontrar estos dispositivos en: www.4id.es



martes, 22 de septiembre de 2015

Banyoles Legend Xtrem, una experiencia de Ultra Distancia para ayudar en la investigación de la Fibrosis Quística




Llega el momento de hacer un breve balance de este proyecto que acaba de culminar y que bauticé como Banyoles Legend Xtrem. Un idea que planteaba trabajar para la difusión y ayuda en la investigación de una enfermedad genética e incurable llamada Fibrosis Quística. No voy a entrar en detalles minuciosos de todo el proceso pero sí que comentaré los hechos más destacables durante su fase previa.. La historia empezó cuando en un trayecto en el metro de Barcelona vi un cartel de publicidad con el rostro de un niño y una frase: “Tu respiras sin pensar, yo sólo pienso en respirar”… Esta frase quedó escrita en mi memoria y ya no pude desprenderme de ella…!!


Empecé a gestar el propósito de iniciar alguna acción por estos niños y de pronto, casi de forma automática, lo vi muy claro…!! Aunque, en principio, este año no tenía previsto realizar ningún tipo de reto deportivo ya que quería hacer un paréntesis pero todo se vino abajo… Pensé: Voy a correr por estos niños..!!

Y la maquinaria se puso en marcha de forma imparable. Lo primero que hice fue pensar en cual podría ser el lugar idóneo para realizar este evento. El año pasado realicé “The Coastline Ultra” una experiencia de ultra distancia por etapas (400 km en 6 días) pero este tipo de evento requiere una gran infraestructura y un equipo de personas para toda la logística. En esta ocasión, dado que el tema surgió de forma espontánea, no había tiempo para montar toda la logística.


Y la casualidad hizo que un día, no recuerdo como, buscando por Google apareció la imagen del lago de Banyoles. Una imagen que rápidamente quedó reflejada en mi retina y que me permitió valorar el hecho de que el lugar tiene una belleza incuestionable y como escenario es un marco inigualable, además de mágico, ya que tiene varias leyendas en su haber, entre ellas la del monstruo del lago…

Además el hecho de configurar el evento dando vueltas a su perímetro permite que la infraestructura necesaria sea mínima para dar cobertura al evento. En total cada vuelta supone recorrer 6,400 km por un terreno totalmente llano y sin ninguna dificultad técnica. Una vez decidido el escenario del evento el siguiente paso fue contactar con la Asociación Catalana de Fibrosis Quística con sede en Barcelona, hablar con su presidente y plantearles mi propuesta. Tuvimos una primera reunión dónde les expuse mi proyecto y después de unos días, una vez la junta de la asociación lo hubo debatido, dieron su aprobación…!!


A partir de este momento todo se fue precipitando puesto que tenía apenas 4 meses de tiempo para organizarlo todo. Desde la asociación me apoyaron en todo lo que pudieron y por mi parte organicé un plan de difusión en los medios de comunicación y, por supuesto, un plan de entreno para mí ya que la idea inicial era la de empezar a correr por el perímetro del lago cuando saliera el Sol y finalizar en el momento en que se ocultase. Es decir, desde las 7:32 h de la mañana hasta las 19: 54 h de la tarde. La previsión inicial era de correr, si todo transcurría sin contratiempos, unos 120 km…

El proyecto Banyoles Legend Xtrem estaba en marcha así que planifiqué una serie de entrevistas radiofónicas con los miembros de la asociación y la grabación de varios vídeos informativos sobre las actividades de la misma e información sobre la Fibrosis Quística. También en el ámbito de la prensa y las redes sociales activé una campaña de difusión sobre las características del evento y me puse a trabajar duro en todos los sentidos para conseguir el mayor impacto posible.


Han sido 16 semanas trabajando de forma continuada en todos los aspectos y ganando tiempo al atiempo contra las agujas del reloj para llegar a todo y que no se descontrolara ningún aspecto del proyecto. Finalmente creo que se ha conseguido cubrir las expectativas mínimas.

Y por fin llegó el 19 de Septiembre con la sensación de haber realizado un buen trabajo aunque ahora todo quedaba pendiente del último acto.. Es decir, del fin de fiesta...!!! Llegaba la hora de la verdad y se trataba de saber si sería capaz de dar una respuesta positiva a la parte deportiva al enfrentarme en solitario a esta experiencia de ultra distancia alrededor del lago de Banyoles. La fase previa de entrenos había sido muy exigente aunque tenía algunas dudas sobre mi rendimiento físico debido al cansancio acumulado.

 

Así que después de montar la carpa de recepción, control y avituallamiento en el Hotel Mirallac, frente al lago, y realizar las fotos de rigor empecé a correr exactamente a la hora prevista. Todo fue desarrollándose con normalidad aunque la humedad del lago primero y el calor en las horas del mediodía fueron pasando factura. Durante el trayecto iba recibiendo los ánimos de otros corredores y también de muchas personas que paseaban por las orillas de lago además de la compañía durante varios kilómetros de Manel Torres, atleta de Banyoles y conocedor de todos los secretos del recorrido. En las diferentes paradas técnicas me iban comunicando los mensajes que recibía tanto por Whatsapp como vía Facebook y eso siempre te da un empujón. 

He de decir que el reto se desarrolló con normalidad... No tuve ningún episodio imprevisto que me afectara seriamente en el aspecto físico al margen del cansancio cada vez mayor y de unos minutos, sobre las primeras horas de la tarde, en que sufrí un pequeño mareo.


Finalmente pude concluir la experiencia después de prácticamente 12.30 horas y 113 km de recorrido por el lago. La llegada final fue realmente emotiva después de anunciarme la visita de los responsables de la asociación y de Lidia y su familia.

Como seguramente ya sabréis Lidia es una niñas de apenas 10 años diagnosticada de Fibrosis Quística y que hemos elegido para que represente a todos los niños y niñas afectados por esta enfermedad genética que no tiene curación.   

 
Llegar a la meta y recibir el abrazo tierno y sincero de Lidia compensa sobradamente todos los esfuerzos y sacrificios realizados durante estos últimos meses y me permite sobrellevar el intenso dolor muscular y la contractura en la zona lumbar que he conseguido durante estas últimas horas con mucha mejor predisposición.

Esta experiencia ha llegado a su fin con un resultado positivo. Estoy realmente muy satisfecho por todo lo que he vivido y finalmente quiero también agradecer a los colaboradores que nos han facilitado sus productos y servicios para facilitar el éxito de este proyecto y sobre los que iremos hablando próximamente.

Banyoles Legend Xtrem ya es historia pero al margen de todo lo que he vivido y aprendido estos últimos días quiero que sepáis que en la página web de la Asociació Catalana de Fibrosi Quística podéis seguir colaborando con una aportación económica para ayudar en la investigación de la Fibrosis Quística.

Y recordad esta frase: Tú respiras sin pensar, yo sólo pienso en respirar….

Staff:
Rafael Martínez (Organización)
Silvana Aguilar (Fotografías)




DIfusión de Banyoles Legend Xtrem en el periódico El Punt Avui

Mucha gracias a El Punt Avui por la difusión de ‪#‎BanyolesLegendXtrem‬ para ayudar en la investigación de la Fibrosis Quística...!!



Enlace noticia completa:

jueves, 27 de agosto de 2015

Adidas Supernova Glide Boost 7 una de las zapatillas elegidas para Banyoles Legend Xtrem



Para los entrenos previos de Banyoles Legend Xtrem una de las zapatillas que estoy utilizando gracias a Intersport Olaria de Vilanova y La Geltrú  es la nueva versión de la Supernova Glide, las Adidas Supernova Glide Boost 7, que incorpora el sistema Boost en la mediasuela.

El material predominante de la mediasuela es el  Boost™, un sistema que está dando magníficos resultados tanto en rendimiento como en fiabilidad. Básicamente el Boost™ es poliuretano expandido que le confiere ese aspecto granulado que lo identifico al momento.

Además del Boost™ también incorpora EVA en forma de plataforma en toda la superficie y entre el material Boost y el pie. La función principal de este material es conseguir una mejor estabilidad en la pisada.

Por lo que respecta a la suela Adidas sigue confiando en el material de Continental, un excelente decisión en cuanto a durabilidad y capacidad de tracción. Es una zapatilla que ofrece su máximo rendimiento en el asfalto aunque también puede ser válida para pistas de tierra que no sean excesivamente técnicas.

En cuanto al llamado Upper, está construido sin costuras con una malla de excelente presencia y acabado. La zona del talón ha sido reforzada en la parte central aunque en los laterales la piel sintética es algo más fina que en modelos anteriores. Las inserciones de los cordones de las zapatillas también han sido reforzados y estos son totalmente planos. La zona delantera de las zapatillas esta acabada con material termosellado con un acabado algo más completo.


Lo cierto es que siguen siendo unas zapatillas absolutamente cómodas y las sensaciones muy buenas.
Se distinguen por una alta capacidad de reacción y una excelente amortiguación y se adaptan  aritmo que sea necesario sin notar ningún tipo de inconveniente.

Cómo antes ya he indicado las estoy probando por asfalto y por pista de tierra con una resultado altamente satisfactorio.

En resumen una muy buena zapatilla a la que voy a extraer las máximas prestaciones sin ningún género de dudas. La Supernova Glide Boost 7 es una de las elegidas para estas sesiones de entreno y para el desarrollo de la experiencia de ultra distancia en Banyoles Legend Xtrem. Hay que recordar que es una zapatilla para corredores neutros  o que utilicen plantillas, como es mi caso y con un peso máximo de unos 90 kg.

De modo que estoy plenamente satisfecho con ellas y  estoy experimentando unas sensaciones altamente positivas en los entrenos que he realizado hasta ahora.




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BDL - POPULAR POSTS