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domingo, 27 de agosto de 2017

Templars Xtrem Trail - El vídeo



Las imágenes son sólo un pequeño reflejo de todo lo que han significado estos 3 días en tierras templarias ...
Es la culminación de proyecto que durante 5 meses ha absorbido una parte muy importante de mi vida.
Quizás sea el final de un ciclo o el inicio de un nuevo proyecto ...?
No lo sé aún, quizás sean vientos de cambio... La energía está fluyendo lentamente ...

sábado, 19 de agosto de 2017

Templars Xtrem Trail por la mucopolisacaridosis y síndromes relacionados y por las víctimas del criminal ataque terrorista de Barcelona


Mañana  a estas horas ya estoy de camino hacia Soria para intentar completar nuestro reto deportivo y social para dar visibilidad a la mucopolisacaridosis y síndromes relacionados a través de la asociación MPS España que ha sido nuestro objetivo prioritario durante estos últimos 4 meses de difusión junto a un gran equipo de profesionales de diferentes ámbitos.

Se ha realizado un trabajo ingente en diferentes medios y hemos alcanzado un nivel más que aceptable de difusión social pero estas últimas horas se han visto empañadas por el criminal ataque terrorista de Barcelona que he vivido muy de cerca ya que los hechos se han producido frente a Onda Cero Cataluña, la emisora en la que trabajo en Las Ramblas de Barcelona.

No puedo ni quiero ocultar mi más absoluto desprecio a los autores materiales e inductores de esta masacre tal y como expresé hace horas en las redes sociales y en este maniofiesto que teneis reproducido más abajo...

Tan sólo decir que nuestro reto de estos próximos días también va a ser un homenaje a las victimas de este criminal atentado en Barcelona. Desde aquí lazo un grito al mundo: NO TENEMOS MIEDO....!!!


Aprovecho el día de hoy para informaros que en nuestro reto también existe la posibilidad de hacer alguna pequeña aportación para ayudar en la investigación de estos síndromes. Somos conscientes de que en los tiempos que corren es muy difícil realizar alguna aportación económica y por eso no nos hemos marcado ninguna aportación mínima ni ningún objetivo a conseguir, simplemente quien desee hacer su donación independientemente de la cantidad puede hacerlo directamente en la cuenta de la asociación MPS España de una forma fácil. En nuestro web tenemos un apartado específico para ello. Lo podéis encontrar en la barra de menús del web o en este enlace:

https://carlesaguilar.wixsite.com/templarsxtremtrail/aportaciones

lunes, 14 de agosto de 2017

Scarpa Neutron en Templars Xtrem Trail


Como ya avancé hace unas semanas estaba pendiente exponer algunas de las sensaciones experimentadas en mis recientes entrenos con uno de los modelos de zapatillas que voy a utilizar en Templars Xtrem Trail y precisamente estos últimos días he hecho varias salidas de trail running con las Scarpa Neutron. Así que ahora comentaré brevemente algunas de las sensaciones percibidas. Eso sí, no se trata de hacer un análisis exhaustivo al estilo de los que hay publicados en las típicas web de análisis de zapatillas porque eso es algo que me parece un poco repetitivo e incluso excesivamente técnico.

En mi caso os diré que, en un principio, las zapatillas deben “entrarme” por los ojos porque aunque el diseño en ocasiones no se corresponde con la fiabilidad de las mismas sí que es un factor de motivación importante.


La sensación inicial al tenerlas en mis manos, incluso antes de probarlas, fue la de que son unas zapatillas consistentes que transmiten una sensación de durabilidad y potencia aunque también he de decir que temía que fuesen algo rígidas al menos esta fue la primera impresión al tacto… Además tenía curiosidad por comprobar en mí mismo ese concepto que Scarpa ha lanzado para su colección, el llamado “Alpine Running” del que las Neutron son un claro exponente.

Bien… El aspecto de las Neutron es impecable y la suela transmite una buena sensación de dureza y estabilidad que aporta una dosis extra de confianza en ellas...


La parte superior de las zapatillas están construidas de forma que sea difícil que puedan llegar a estropearse con facilidad por muy habitual y exigente sea su uso ya que la malla está fuertemente entrelazada. En la parte frontal las zapatillas disponen de una protección para minimizar, en la medida de lo posible, los golpes involuntarios con las rocas y piedras sueltas del camino.

Por otra parte las zapatillas están protegidas en ambos laterales por el llamado esqueleto que ayuda a los pies a permanecer estabilizados dentro de las mismas y en el talón se han ubicado unas estructuras de protección que sujetan el pie de la mejor manera posible.


Como antes he dicho tenía la percepción de que la parte débil de las Neutron era la amortiguación ya que la rigidez de la suela me hacía temer esa posibilidad pero después de varias decenas de km he comprobado que no es así. Las zapatillas se comportan de forma suave y la sensación de acolchado, sin ser excepcional, es más que suficiente. En resumen que lleva uno el pie sujeto y con total garantía de seguridad.


Un comentario final sobre la suela. Scarpa utiliza la Vibram Genetic. Con una distribución de materiales distinta en el perímetro y en la zona central. Los tacos de la suela están distribuidos uniformente y separados entre sí para mejorar el agarre de la suela en cualquier tipo de terreno.

jueves, 29 de junio de 2017

Las expectativas a veces no se cumplen pero hay que seguir trabajando en positivo ...


Aunque ello suponga recurrir al tópico muchas veces utilizado "Nadie dijo que iba a ser fácil", os diré que entreno cada día de la semana excepto los lunes, que es el día de descanso ... No acostumbro a publicar los entrenos diarios en las redes sociales ni tampoco aquí porque es algo que considero bastante rutinario y poco interesante como noticia, aunque los fines de semana, cuando los entrenos son de un volumen más importante acostumbro a realizar algún reportaje fotográfico y a comentar algunas incidencias para ilustrar el contenido del factor deportivo de nuestro reto. Y hoy he de decir que las cosas no han ido como estaba planificado y he abortado el entreno justo a la mitad de lo previsto para evitar consecuencias no deseadas....

Alex Panatoyou, responsable del plan de entreno que estoy siguiendo, me recomendó en su momento que ante cualquier tipo de dolor o molestia persistente siempre es mejor detenerse y esperar a que se produzca una mejoría antes que seguir corriendo y que ello se traduzca en un lesión más o menos importante que después pueda repercutir de forma dràstica en el desarrollo posterior de los entrenos previstos y, en consecuencia, implique estar días o incluso semanas sin poder correr.


Y eso es precisamente lo que he hecho... Desde hace varios días tengo una molestia en el talón izquierdo que, aunque no me impide correr, sí que es muy molesta cuando estoy en frío y durante los primeros minutos de carrera. Creo que debe ser una inflamación de la base del tendón de Aquiles por mi experiencia anterior en este sentido ... Esta mañana he empezado a correr con esa sensación y después de unos 20 km he comprobado que el dolor no remitía y que seguir corriendo podía poner en riesgo el futuro de mi plan de entreno. De modo que he decidido parar en este punto y, una vez en casa, he aplicado crioterapia en el talón, Fisiocrem después y a esperar un par de días para ver la evolución que se produce.... Si no hay mejora, entonces corresponderá una sesión con mi fisioterapeuta Oriol Vilaplana, director de la Clínica Miostaf, para desinflamar la zona y, espero, volver a correr sin ninguna molestia...

Aunque evidentemente, todo eso es algo nimio e intrascendente tratándose del contenido de nuestro reto para sensibilizar a la sociedad en relación a la mucopolisacaridosis y síndromes relacionados. Esos niños son unos auténticos héroes y unos luchadores increíbles capaces de superar dificultades inmensas...!!


De modo que aprovecho el dia de hoy para informaros que en nuestro reto también existe la posibilidad de hacer alguna pequeña aportación para ayudar en la investigación de estos síndromes. Somos conscientes de que en los tiempos que corren es muy difícil realizar alguna aportación económica y por eso no nos hemos marcado ninguna aportación mínima ni ningún objetivo a conseguir, simplemente quien desee hacer su donación independientemente de la cantidad puede hacerlo directamente en la cuenta de la asociación MPS España de una forma fácil. En nuestro web tenemos un apartado específico para ello. Lo podéis encontrar en la barra de menús del web o en este enlace:


 
Insisto en que no importa la cantidad sino la voluntad de colaborar con la investigación de los diferentes síndromes que afectan de forma muy importante la calidad de vida y la supervivencia de estos niños. Además los propios Reyes de España están sensibilizados con este tipo de acciones y MPS España está declarada Entidad de Utilidad Pública por el Ministerio del Interior.

Gracias a todos ...!!!

lunes, 12 de junio de 2017

Carmen Rodríguez, enfermera deportiva en Templars Xtrem Trail. Un concepto importante en la atención integral a los deportistas





















¿Qué es la enfermería deportiva?
El Experto Universitario en Enfermería Deportiva (EUED) es una especialización de los cuidados y técnicas que realiza la enfermera aplicados al ámbito del ejercicio físico y específico para cada disciplina deportiva.

¿Cuál es su importancia dentro del campo de la actividad física y deportiva?
En la actualidad los más importantes clubs de atletismo y futbol español cuentan en su staff con EUED. La presencia de estos profesionales en los CAR (centros de alto rendimiento) de diversas disciplinas es algo habitual y su labor resulta indispensable en la realización de pruebas de esfuerzo,  antropométricas, entrevista dietética...

¿Dentro de este concepto cuáles son los principales aspectos en los que actúa?
Sus conocimientos le permiten entre otros actuar en prevención y educación para la salud tratando de disminuir los riesgos de lesiones y patologías por una mala práctica deportiva. Esto incluye ámbitos tan importantes y variados como la nutrición e hidratación del deportista, el tratamiento de lesiones, realización de curas y vendajes o participar en la detección y diagnóstico de enfermedades que pueden ser incompatibles con una determinada práctica deportiva, eliminando las probabilidades de la tan temida muerte súbita.

¿El papel de la enfermera deportiva está ubicado dentro de un equipo multidisciplinar que atiende a los deportistas?, ¿Cuál es su función en coordinación con las demás especialidades? , ¿No existe el riesgo de que se produzca, en ocasiones, una cierta duplicidad entre ellas?
La enfermera deportiva desempeña un papel importante dentro de la atención integral a los deportistas. Ella es el profesional indicado para realizar por ejemplo el ECG de las pruebas de esfuerzo de laboratorio y de campo, las tomas de constantes o medidas antropométricas en la valoración de la condición física, las curas de las heridas y la realización de vendajes que ayuden a disminuir el tiempo de recuperación ante una lesión.
Quiero dejar claro que la enfermera no sustituye al médico ni al fisioterapeuta, colabora y completa su labor, de tal manera que puede realizar un vendaje que prescribe un médico deportivo o realizar un masaje terapéutico para eliminar una contractura, dar consejos nutricionales pues tiene formación científica propia para hacerlo pero nunca podrá interpretar una radiografía ni hacer un diagnóstico médico al interpretar una prueba de esfuerzo, curar por masaje como un fisioterapeuta o elaborar una tabla dietética como un experto en nutrición deportiva. Las dudas sobre la función y necesidad de tener un EUED dentro del equipo de un deportista solo refleja el desconocimiento de su labor que frecuentemente estuvo asumida por otros profesionales al considerarse poco importante, afortunadamente este concepto está cambiando.


¿Existe una titulación específica para esta especialidad?, ¿En qué consiste su proceso formativo?
Sí, por supuesto. El Experto Universitario en Enfermería Deportiva (EUED) es una titulación postgrado reconocida por el Ministerio de Educación. Impartida en el ámbito universitario, en mi caso por el profesorado de la Escuela de Medicina del Deporte de la Universidad Complutense de Madrid. La formación se obtiene durante un curso académico con contenidos teóricos extensos sobre los aspectos más importantes de la actividad deportiva y otra parte práctica en la que se aplican los anteriores. Esta última se realiza en la misma Escuela a la que acuden para realizar sus revisiones médicas, pruebas de esfuerzo, análisis de pisada o valoración nutricional , atletas y deportistas de reconocido prestigio y en polideportivos con consultas dirigidas a la promoción de la actividad física.

¿Crees que en un futuro el nivel de implantación de esta especialidad se irá extendiendo en el campo de la actividad física y el deporte tanto a nivel individual como colectivo a través de diferentes entidades o clubs, ¿De qué depende?
Debería ser así. Costó muchos años que la labor de la enfermería en este ámbito fuera realizada por profesionales cualificados y con unas funciones propias que garantizaban una atención basada en una formación correcta. Desgraciadamente, la existencia de esta especialidad depende de una cuestión económica: El deportista que pertenezca a un gran club o que tenga dinero para pagarla podrá beneficiarse de una atención integral y completa al incluirla en el equipo que cuida de su salud y trata de mejorar su rendimiento.
Por otra parte un buen gobierno tendría que invertir más recursos en prevenir enfermedades a través de la promoción del ejercicio físico, con el que se obtendrían beneficios para la salud de toda la población, ahorro en medicamentos y disminución de ingresos hospitalarios a medio-largo plazo. La visión de los políticos se centra en los resultados casi inmediatos. No entra dentro de sus prioridades obtener unos frutos que quizá ellos individualmente no vayan a recoger.

¿Hasta qué punto es importante el papel que juega la enfermería deportiva en el campo de la prevención a diferentes niveles?
Es el aspecto diferenciador de nuestra especialidad. La educación para la salud desde la promoción del deporte de base en todos los rangos de edad es una función propia de la enfermería y se desarrolla en el centro de salud, en los colegios, en los polideportivos y hasta en los hospitales. Por otra parte, la labor de la enfermería deportiva es indispensable en la valoración de la condición física de cada persona para encontrar sin riesgos la actividad deportiva que mejor se adapte a sus necesidades, patologías o características individuales.

Además de enfermera también eres corredora. ¿En tu práctica deportiva acostumbras a aconsejar a otros compañeros/as que entrena contigo?, ¿Con qué resultados?
El éxito del "running" se ha producido porque es un deporte que en teoría no requiere una condición física especial, correr es fisiológico, se puede practicar a cualquier hora en cualquier lugar y no requiere un desembolso económico elevado. Sin embargo aunque cualquiera lo puede practicar no se debe hacer de cualquier manera. La mayoría de los runners suelen correr usando el método "ensayo-error" sin ningún tipo de información científica ni sanitaria previa, hacen las cosas porque se lo han dicho otros corredores o porque les ha funcionado un par de veces y esto les puede llevar fácilmente a una lesión si no a consecuencias más graves. Confieso que yo también empecé así y me hubiera ahorrado unos cuantos disgustos si antes de empezar me hubiese informado en los sitios adecuados, una de las razones por las que hice el EUED.
Cuando corro con alguien me gusta charlar y uno de los temas a los que siempre deriva la conversación son las lesiones, lo que nos duele esto o lo otro o lo mal que nos ha sentado tal suplemento o la comida en las carreras. Compartir lo que he aprendido, explicar (si se dejan ¡jajaja!) por qué nos pasan ciertas cosas y como evitarlas, aconsejarles porque a mí me ha valido, en lo que se debe hacer y comprobar en la siguiente charla que modestamente les has ayudado en su deporte es una satisfacción personal.

¿En el ámbito del ultra fondo o carreras de larga distancia qué puede aportar en concreto la enfermería deportiva?
Cuando te metes en este mundillo como corredora y como enfermera deportiva detectas necesidades que no están cubiertas y no se tienen en cuenta: Como la formación en primeros auxilios ( me juego el cuello a que el 99% de los corredores de ultradistancia no tienen ni idea de para qué sirve ni como se usa la venda y la manta térmica que deben llevar obligatoriamente en las carreras o la importancia que tiene tener cerca el silbato) 
Además en su práctica la nutrición, hidratación, psicología, lesiones, técnica de carrera, material... es extremadamente específico como pude comprobar cuando preparaba mi TFE (trabajo fin de experto) sobre la atención sanitaria de enfermería en el ultramaratón de montaña. Intento aportar una visión global de todas las esferas que abarca este deporte, algunas indispensables y otras que no se han tenido en cuenta hasta ahora con una aplicación práctica y fácil.


¿Los corredores de ultra distancia en general crees que serán receptivos a esta figura profesional de la enfermería deportiva?
¡Quiero pensar que sí! Los ultrarunners practican una disciplina de seguimiento minoritario en relación al resto de corredores. Mi marido, que lo practica habitualmente, dice que siempre son los mismos los que se encuentran en la salida de todas las carreras de este tipo ¡jajaja!
Al tener pocos practicantes la literatura específica sobre esta disciplina es escasa y su divulgación también. El hecho de ofertarles soluciones o respuesta a sus dudas apoyadas en verdades científicas les hará replantearse muchas prácticas erróneas o les reforzará algunas que ya hacían intuitivamente al saber el por qué.

¿Formas parte del equipo de “Templars Xtrem Trail”, ¿Qué razones te han empujado para aportar tu colaboración a esta iniciativa?
La combinación deporte, enfermería aplicada a un deporte extremo y poder contribuir a dar luz a una enfermedad poco conocida como la mucopolisacaridosis es más que suficiente para contar con mi entusiasmada colaboración en este proyecto. Estoy muy agradecida de que Carles haya contado conmigo y segura de que al final mi participación terminará aportándome mas a mí como persona que yo al desafío. 

Finalmente, qué otros aspectos complementarios crees que, en un futuro, puede aportar la enfermería deportiva en el ámbito del deporte en general y en el de la ultra distancia en particular?
Sin duda la prevención de riesgos en la práctica deportiva, ya sea de lesiones o patologías asociadas, la educación para la salud basada en la promoción del deporte o su papel en el despistaje de enfermedades de base asintomáticas durante la valoración física del individuo antes de hacer deporte ( en las cada vez más solicitadas pruebas de esfuerzo) serán los principales aspectos de actuación de la enfermera deportiva.
Generar en los ultrafondistas la necesidad de una preparación mínima sobre primeros auxilios, atención y rescate en condiciones de semi-supervivencia, que comprendan la importancia de poseer unos conocimientos básicos de RCP y se interesen en otras disciplinas relacionadas como las técnicas de orientación o fomentar la responsabilidad con el medio ambiente en el que se celebran muchas de sus competiciones está entre los objetivos principales en los que podría trabajar la Enfermería Deportiva del futuro.

lunes, 5 de junio de 2017

La fisioterapia y el sistema Indiba factores fundamentales para la prevención y recuperación de lesiones deportivas en Templars Xtrem Trail

Oriol Vilaplana al frente de MIOSTAF colabora una vez más en la nueva experiencia de ultra distancia de Carles Aguilar para sensibilizar a la sociedad sobre la mucopolisacaridosis y síndromes relacionados. Vamos a conocer un poco más a fondo cuál es el trabajo de Oriol en MIOSTAF.

  

¿Qué és MIOSTAF?
MIOSTAF és una clínica multidisciplinar que tiene como objetivo acercar la salud a las personas. La salud es un estado de bienestar físico, mental y social que incide en la eficacia funcional y metabólica. Ayuda a nuestro cuerpo a estar en armonía con el entorno y con nosotros mismos y así prevenir la aparición de enfermedades.
MIOSTAF da respuestas al contexto social en la que vivimos: necesidad de paliar diferentes patologías o los efectos del envejecimiento, la nueva cultura del bienestar y el incremento de la actividad física en la población.

¿Qué tipos de servicios ofrece y a quienes van dirigidos?
Disponemos del servicio de fisioterapia y osteopatía, orientado a todo tipo de pacientes con patología traumática y/o degenerativa, tiene como finalidad la mejora de la calidad de vida en las personas. También contempla la readaptación de las actividades diarias, deportivas y laborales, así como la higiene postural. Por esta razón otro servicio que realizamos y estrechamente relacionado con el trabajo de fisioterapia es la readaptación, a menudo con el método Pilates o la gimnasia hipopresiva, nos permite reentrenar el equilibrio y el control muscular de aquellos grupos musculares más atrofiados y que nos provocan importantes descompensaciones en nuestro organismo y favorece la aparición de lesiones.
La nutrición también está siendo uno de los puntales de nuestra clínica. Una alimentación equilibrada y saludable es fundamental para la prevención de patologías emergentes de origen alimentario cómo la diabetes, el cáncer, la obesidad, …

¿Cuál es la especialización de los profesionales del centro?
Actualmente en MIOSTAF trabajamos 4 fisioterapeutas, dos entrenadoras y una nutricionista. Los fisioterapeutas trabajamos en el campo traumatológico, reumatológico, neurológico, pediátrico, geriátrico y deportivo. Además de la formación universitaria, los fisioterapeutas han están formados en el campo de la osteopatía dando un punto más abierto en el abordaje del paciente consiguiendo una mayor de calidad en los tratamientos.
Nuestras entrenadoras además de ser excelentes instructoras en Pilates, dan un soporte fundamental a los fisioterapeutas en la readaptación física de cualquier perfil de paciente, ya sea para volver a realizar sus actividades de la vida diaria cómo otro paciente en volver a competir en el alto rendimiento deportivo o mejorar sus gestos y habilidades deportivas.
A nivel nutricional, ofrecemos pautas nutricionales personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada paciente, a sus gustos, horarios, ritmos de vida, estado fisiológico, patologías y actividades deportivas.

  

¿Qué importancia tiene la fisioterapia en la prevención y recuperación de las lesiones de los deportistas, en especial los corredores?
Los fisioterapeutas son profesionales con un amplio conocimiento de la anatomía, la biomecánica i la fisiología humana. Por esta razón podemos entender y solucionar lesiones relacionadas con la actividad del día a día y la actividad deportiva.
El corredor tiene un perfil de alta exigencia, prepara una actividad basada única i exclusivamente en el correr durante un tiempo prolongado. El correr es un movimiento repetitivo donde cualquier pequeña molestia en la línea de salida o al inicio de un entrenamiento puede convertirse en una lesión al terminar, así pues la fisioterapia y los autocuidados del propio corredor serán fundamentales para estar al 100%. Nos ayudaran a restablecer la elasticidad y las pequeñas lesiones microtraumáticas de las estructuras musculoesqueléticas y así poder asimilar de nuevo más kilómetros.                                                                                                                   
MIOSTAF dispone de un innovador sistema que sustituye a la electroterapia clásica, se trata de INDIBA Activ ProRecovery. ¿Qué es y cómo funciona este sistema?
Es un nuevo sistema tecnológico que está despuntando los últimos años. Éste sustituye la electroterapia clásica (ultrasonido, microondas, onda corta, magneto, ...) a día de hoy sobre utilizada y con pocos resultados satisfactorios. INDIBA da mucha más calidad y rapidez a la recuperación de lesiones agudas y crónicas, estructurales y viscerales.
El mecanismo de acción de INDIBA es una corriente de alta frecuencia que estimula el tejido orgánico del cuerpo, es decir que cualquier célula de cualquier estructura por profunda que sea es susceptible a ser tratada con INDIBA. 
Es un tratamiento totalmente inocuo, el único que se puede aplicar con prótesis e implantes metálicos. Es muy confortable ya que el paciente notará un aumento de la temperatura corporal a nivel local, provocada por la estimulación metabólica. Además es aplicada siempre con las manos de fisioterapeuta, haciéndola una terapia mucho más cercana y más precisa, mejorando cualquier 
técnica manual con la acción de INDIBA.

Y, por último, en relación al nuevo reto deportivo “Templars Xtrem Trail”, Carles Aguilar, el atleta protagonista, confía plenamente en los tratamientos de fisioterapia de MIOSTAF y del sistema INDIBA. Ya hemos hablado de la eficacia de este sistema en la resolución de posibles lesiones pero ¿Cuál es la importancia del trabajo del fisioterapeuta y del sistema INDIBA para la prevención y mantenimiento muscular y articular en un reto de este volumen de kilómetros?
La fisioterapia junto a INDIBA nos ayudará a recuperar todo el sistema musculo-esquelético del desgaste físico que supone el entrenamiento de larga distancia. La posible aparición de sobrecargas musculares o tendinosas serán tratadas con INDIBA para mejorar rápidamente éstas estructuras y conseguir que Carles pueda seguir entrenando para realizar su reto.

jueves, 1 de junio de 2017

Entrevista a Jordi Cruz, Director de MPS España la asociación destinataria del reto "Templars Xtrem Trail" para la mucopolisacaridosis


¿Qué es MPS España?
La Asociación MPS España, es la Asociación de familias de las Mucopolisacaridosis y Síndromes Relacionados y actualmente engloba a las enfermedades Lisosomales en su conjunto.

El hecho de trabajar para una asociación de este perfil relacionada con las enfermedades raras o minoritarias qué significa para ti tanto en el ámbito profesional como personal?
Es algo importantísimo tanto a nivel profesional como personal. Poder ayudar a las personas al 100%, buscar alternativas terapéuticas, ofrecer cambios en la sociedad y ampliarte como persona es algo fundamental que a todos nos haría falta. Considero que la vida nos da oportunidades y que tenemos en nuestra mano cambiar cosas para bien. Me encanta ofrecer mi ayuda a los demás y me hace crecer personalmente.

¿Cuáles son las enfermedades o síndromes que se agrupan bajo las siglas de MPS España?, ¿Es complicado llevar un control de todas ellas?
Actualmente llevamos 52 enfermedades, teniendo en cuenta que alguna de ellas no tenemos pacientes en España bien por su poca prevalencia o bien por ser demasiado corta su esperanza de vida. Algunas como Gaucher, Fabry, Hurler, Hunter, Sanfilippo, Morquio, Maroteaux-Lamy, Sly, Manosidosis, Fucosidosis, Sialidosis, Niemann Pick, Pompe, Mucolipidosis… Y que dentro de ellas hay subtipos.

MPS España trabaja a nivel estatal. ¿Qué infraestructura es necesaria para atender todas las iniciativas y requerimientos que se reciben en la asociación?
Con el tiempo nos hemos dado cuenta que hace falta mucha más ayuda, bien porque vamos conociendo más las necesidades que hay y también porque tenemos más síndromes que atender y sus familias. Trabajamos sobre la Fisioterapia a domicilio, Psicoterapia y respiro familiar, además tenemos empresas que nos dan apoyo en el campo del Derecho entre otros. Pero una de las cosas más importantes que hacemos es buscar fondos para luego destinarlos a la investigación. Todo ello lo realizamos desde la sede central de MPS España en Igualada (Barcelona)n en la que tenemos el Hogar MPS para que las familias puedan hospedarse mientras se visitan en algún hospital de Barcelona.

¿Cuáles son las directrices y objetivos principales en los que actualmente está trabajando MPS España?
Apoyo total a las familias y sus afectados, y la investigación. Estos son los focos más importantes que trabajamos, acompañado de obtener toda la información para depurarla y hacerla más entendible entre los socios.

Dentro de los objetivos de la asociación destaca el aspecto de la investigación ya que de ella depende la posibilidad de llegar a encontrar un tratamiento efectivo e incluso la curación de algunos de los síndromes que hemos mencionado. ¿Cuál es la relación que se establece entre MPS España y los equipos de investigación?
Actualmente trabajamos con varias especialidades en consenso, además de grupo de investigadores tanto de Universidades como de Hospitales. Entre todos intentamos buscar el mejor camino para dar una buena orientación a los proyectos presentes y futuros en la búsqueda de una mejor calidad de vida.

En cuanto a las familias afectadas ¿En qué momento contactan con la asociación y qué tipo de soporte se les ofrece?
Normalmente las familias contactan algunas al momento o bien pasado un tiempo. Es depende de cómo asuman la situación. O dependiendo del síndrome, la ayuda que necesite urgente. Uno de los mejores momentos es cuando se acerca un evento de familias, aquí nos ingresan socios afectados que antes no se habían registrado.
De los servicios ya hemos hablado anteriormente, primero información depurada y segundo apoyo psicológico a todos y ayuda en cuanto a la fisioterapia. Los orientamos hacia una mejor atención y buscar cuales son los mejores especialistas de la zona.


Los niños afectados por la mucopolisacaridosis y síndromes relacionados tienen una expectativa de vida que, en muchos casos, no llega a la adolescencia. ¿Cómo se afronta esta realidad desde la perspectiva de las familias afectadas?
Es una situación muy dura, pero hace falta conocer bien, desde MPS España intentamos ofrecer todo tipo de ayuda a las familias para que entre todos podamos entender cuál es la situación y cómo afrontarla. Son momentos complicados que debemos pasar o minimizar. Ojalá existan más terapias de soporte para poder siempre tener una buena calidad de vida sin sufrimiento.

¿Cuáles son las necesidades actuales que tiene la asociación para intentar cubrir todos los mínimos requerimientos para que sus actividades no se vean mermadas?
Siempre económicos, nosotros apoyamos a las familias de todo lo que recibimos de donaciones y ayudas. Hace falta que nos aporten más ayudas tanto empresas privadas como que las administraciones apoyen más este tipo de proyectos que van encaminados a la mejora de la sociedad.

¿Cuál es el papel que juega la administración en las ayudas a asociaciones cómo la vuestra?
Hablando de administración, nos ofrecen ayudas y es de agradecer pero aún no son suficientes.

En este nuevo proyecto que hemos puesto en marcha y en el que se pretende sensibilizar a la sociedad en relación a la mucopolisacaridosis y sus consecuencias a varios niveles, que papel crees que juegan los medios de comunicación a nivel audiovisual?
Es importantísima la difusión de estas patologías, es bueno conocer y ver que necesidades tienen y pensar que a cualquiera nos puede ocurrir. Hay que buscar soluciones entre todos y aportar nuestro granito de arena. Los medios de comunicación hacen un gran papel en todo esto y siempre estamos muy agradecidos.

¿En general los medios de comunicación son receptivos a este tipo de iniciativas de interés deportivo/ social?
A veces si, a veces no, hay demasiadas situaciones y el aspecto político o la situación que vive un país o acontecimientos de otros países a veces se les da mayor prioridad. Siempre creo que debería en todos los medios haber un espacio para toda esta situación en cuanto a la difusión de este tipo de enfermedades.

¿A nivel social qué respuesta crees que tiene la gente cuando visualiza este tipo de proyectos que pretenden plasmar una realidad de la que, en muchos casos, desconocen los detalles y la situación en que viven las personas afectadas?
Hace falta conocer para opinar y nos hace falta llegar a todos los hogares. La situación que vivimos en nuestro día a día es necesario conocerla, para también buscar soluciones entre todos. Los proyectos que llevamos y a donde destinamos nuestros recursos que obtenemos es bueno que se conozcan, la confianza es la parte más importante y trabajar con toda la transparencia. Gracias por tu labor.

domingo, 14 de mayo de 2017

El proceso de creación de un logo capaz de condensar el espíritu del proyecto es algo esencial. Entrevista con Joan Francesc Recasens (Diseñador de Templars Xtrem Trail



¿Cuál es tu experiencia cómo diseñador gráfico, en especial en lo que se refiere a la creación de logotipos?
En realidad, no me considero diseñador gráfico. Podríamos decir que intento trasladar las ideas a un entorno visual.
Hace aproximadamente tres años empecé a colaborar con algunos conocidos en sus proyectos profesionales, pudiendo aportar mi granito de arena creativo… y poco a poco he ido ampliando mi cartera de colaboraciones.

¿Esta faceta de tu trabajo la desarrollas a nivel profesional o es algo parecido a una afición que ejerces en tu tiempo libre?
Hace casi 20 años que mi trabajo consiste en analizar situaciones, sintetizar ideas y plasmarlas sobre un papel. En los últimos 3 años, he tenido la oportunidad de hacerlo de una forma gráfica.

¿Profesionalmente a qué te dedicas?
Soy responsable de la unidad de análisis de negocio de automóviles y particulares de una importante aseguradora a nivel nacional, aunque también elaboro gran parte de las presentaciones corporativas de los altos directivos de la Cia. En el fondo la idea es la misma, pero profesionalmente lo enfoco desde un punto de vista numérico.

Cuando te planteas diseñar un nuevo logotipo, ¿Qué elementos básicos necesitas para iniciar el proyecto?
Todo el mundo, cuando se plantea la necesidad de diseñar un logotipo, tiene una idea preconcebida de lo que espera y de lo que desea transmitir. Para mí es importante entender qué se cuece en las entrañas del proyecto para poder plantear una imagen que transmita todo eso.

¿Es importante para ti que quién te encarga el diseño de un logotipo te explique de forma minuciosa detalles de su proyecto o basta simplemente una simple referencia al mismo?
Para mi satisfacción, indudablemente sí. Conocer la esencia del proyecto hace que puedas darle un aire más profesional o más desenfadado a cualquier imagen.

¿Hasta qué punto la evolución del proceso de creación de un logotipo requiere una necesaria capacidad para asimilar cambios sobre la marcha y nuevas propuestas creativas?
Gran parte de la capacidad de reacción reside en los recursos y las habilidades técnicas. Empezar desde cero un logotipo te permite conocer todo lo que hay detrás. Cómo se han creado las formas, las sombras, los colores, la tipografía… esto permite adaptarse a la nueva situación sin desmontar todo el proyecto. Aunque si hay que hacerlo, se hace. En realidad, aprendo muchísimo en cada proyecto.

¿Por qué es importante que un proyecto se identifique posteriormente en su fase de difusión con un logotipo?
Recurriendo a los tópicos: “una imagen vale más que mil palabras”. El cerebro es capaz de reconocer formas o imágenes simples y asociar ideas en milésimas de segundo. No ocurre lo mismo cuando hay que leer un texto.


Tú ya fuiste el responsable de la creación del logo de Xtrem Desert Tracks, la experiencia de ultra distancia de Carles Aguilar… ¿Cuál fue la motivación que te impulso a colaborar en ese proyecto?
El principal motivo fue el de apoyar una causa solidaria. Más aún si viene de la mano de alguien de la talla de Carles. No tanto por ser alguien “famoso”, sino por el historial de retos solidarios que carga sobre sus espaldas.

¿Qué recuerdas de la fase de creación de ese logo?, ¿Fue complicado el proceso de creación?
Lo primero que recuerdo fue una encuesta que planteó Carles en Facebook, donde daba a elegir cuatro opciones… El concepto quedaba clarísimo, aunque la complejidad de sombras y colores lo hacían difícil de entender.
En mi cabeza se construyó casi instantáneamente el concepto a un nivel mucho más simple y fácil de plasmar, así que no dudé en enviarle un mensaje privado a Carles ofreciéndole un rediseño de su concepto sin ningún tipo de compromiso.
A partir de la primera propuesta, todo fue muy sencillo. Hubo muy buena conexión (y sigue habiéndola). Creo que la comunicación es realmente fluida, porque el proceso es absolutamente transparente. El feedback que recibo de Carles creo que es siempre claro, sincero y sobre todo constructivo, lo que me permite conocer cada vez mejor lo que se espera.

¿Quedaste satisfecho del resultado final de ese logo?
Ese logo apenas sufrió modificaciones desde la primera versión. Mi propuesta sufrió muy pocas variaciones… a veces incluso la mejora la comentábamos ambos simultáneamente. Era una situación curiosa.


Ahora has vuelto a colaborar con Carles Aguilar en una nueva iniciativa que es totalmente diferente en su contexto y localización al anterior proyecto. ¿Cómo ha sido este nueva experiencia creativa?, ¿Ha sido más o menos laboriosa que la anterior?
Ha sido diferente, ya que no partíamos de una imagen, sino del concepto genérico de los Templarios, de un reto, de las montañas…
Por suerte, en un par de propuestas salió la idea definitiva. Esto quiere decir que: ¡o Carles es muy fácil de conformar, o soy muy bueno… jaja! No, en realidad creo que la comunicación entre ambos ha sido plenamente efectiva. Lo que hace que la parte de “laboriosidad” sea un aspecto secundario.

¿Estás satisfecho del resultado final conseguido?, ¿Crees que el nuevo logo resume totalmente el espíritu del proyecto Templars Xtrem Trail?
Desde mi punto de vista, la simplicidad del logotipo es un punto clave para poder transmitir fácilmente la idea. Una cruz templaria, una montaña … poco más hace falta para transmitir la esencia del reto. Creo firmemente que esta vez también lo hemos conseguido.

¿El hecho de que tú también seas deportista crees que ayuda de alguna forma en el proceso de convertir en imágenes los elementos que configuran un proyecto como este?
A mí personalmente, muchísimo. Conocer las sensaciones de lo que supone un reto de esta envergadura hace que las líneas y los colores sean mucho más que eso. La empatía con el proyecto es esencial en el momento de plantear una propuesta.

Finalmente, y cara al futuro ¿piensas seguir trabajando en esta línea en próximos proyectos cómo estos últimos? 
¿Quién sabe? En base a las dos experiencias con Carles, la respuesta es un SÍ indiscutible

viernes, 7 de abril de 2017

Eaglerun InThe Depth Of The Desert - Episodio 2

Episodio 2 y último del reportaje que se filmó durante la expedición al desierto de Tabernas (Almería). Son 29 min 48 seg de aventura en pleno desierto con la que completamos el evento.

En total, entre los dos episodios, han sido 56 min 42 seg de sensaciones experimentadas durante las 8 horas corriendo en solitario por unos paisajes de leyenda.

Al final del reportaje tenéis información sobre el equipamiento utilizado.
Disfrutar de la experiencia...!!! Gracias...!!! 

TouchCam
Xtremetrailcup

#EaglerunTheultraxplorer

lunes, 3 de abril de 2017

Eaglerun InThe Depth Of The Desert - Desierto de Tabernas (Almería)

Este es el Episodio 1 del reportaje que se filmó durante la expedición al desierto de Tabernas (Almería). Son 26 min 32 seg de aventura en pleno desierto. Espero haber conseguido transmitir las sensaciones experimentadas durante las 8 horas corriendo en solitario por unos paisajes de leyenda.

En breve publicaremos el Episodio 2 para completar el recorrido a través de las imágenes captadas en movimiento durante las 8 horas de trayecto en las profundidades del desierto.

Al final del reportaje tenéis información sobre el equipamiento utilizado. Disfrutar de la experiencia...!!! Gracias...!!! 



sábado, 18 de marzo de 2017

Tienda de campaña Pinguin Echo 1 de Balmat. La solución para la ultra distancia en supervivencia..


Hace ya algún tiempo que tengo pensado incluir el concepto de "supervivencia" en mis próximas experiencias de ultra distancia. Es algo que me atrae profundamente.... Planificar una ruta, determinar la distancia, etapas, puntos de paso, altitud, orografía, etc .. Y ser capaz de cumplir con este objetivo dependiendo de uno mismo, utilizando los recursos propios y el equipamiento que uno sea capaz de transportar. Y en este sentido un elemento fundamental cuando llegue el momento de pernoctar en cualquier punto kilométrico es llevar encima una tienda de campaña en la que resguardarse de la inclemencias del tiempo, ya sea frío o calor, viento o lluvia...

Dado que mis experiencias de ultra distancia las realizo básicamente corriendo necesito minimizar al máximo el volumen y el peso de los elementos que deba transportar durante varias horas cada jornada y en el caso de la tienda de campaña es lago complicado dado el volumen y peso que comportan.

En este sentido y a través de la información y consejos de Lluís Maté, experto en montaña de la tienda especializada Balmat en Barcelona he conseguido disponer de una tienda de campaña ultraligera para una persona que reúne las características que considero imprescindibles para cubrir mis necesidades.


El modelo de Pinguin Echo 1, una tienda de campaña ultraligera, proporciona excelentes prestaciones en condiciones difíciles independientemente de la época de la temporada. Su estructura estable puede soportar cualquier tipo de condición climática y los materiales utilizados resisten incluso las más exigentes condiciones atmosféricas. Los tejidos ultraligeros ayudan a reducir el peso manteniendo los parámetros de resistencia incluso en la alta montaña.Dispone de una entrada lateral con un pequeño pasillo y su estructura se basa en una aleación de aluminio.

El peso total es de apenas 1,8 Kg y dispone de 3 ventanillas de ventilación. la altura interior es de 95 cm y su tamaño una vez desmontada y comprimida en la funda es de 40 x 12 cm.

De modo que ya he encontrado la solución idela para mis futuras aventuras en plena naturaleza gracias a Balmat y a la tienda de campaña Pinguin Echo 1. Espero poder comprobar sus prestaciones en un breve espacio de tiempo.


Y si queréis tener más información referente a todo lo relacionado con los deportes de montaña os dejo el enlace de Balmat en Barcelona.


miércoles, 15 de marzo de 2017

20170305 Test Touch Cam Vision - Full Version 1.0

Después de más de 10 horas haciendo diferentes pruebas con la configuración del Sony Vegas Pro 11 y de innumerables sesiones fallidas, he conseguido renderizar el vídeo del test de la Touch Cam Vision...!! 

He de decir que el video està renderizado en formato avi y que esta opción no es la óptima para que se refleje la gran calidad de imagen de la Touch Cam Vision pero es lo que, de momento, he podido completar. Más adelante intentaré la renderización en formato mp4 que es el ideal pero que me sigue dando algunos fallos de imagen... . En esta "Full Version" del video ya he incluido las transiciones, música y los rótulos del equipamiento técnico que utilizo en la grabación ...

Espero que os animéis a verlo, sólo dura 32 min ....!! Gracias ...!!



domingo, 26 de febrero de 2017

Eaglerun powered by Touch Cam Vision. La alternativa lógica a las cámaras deportivas


Desde que hace unos años el hecho de correr y en concreto el Trail Running vivió una eclosión importante a todos los niveles, los corredores que somos amantes de entrenar al aire libre y, especialmente, en los caminos, montes y montañas hemos evolucionado hacia la tendencia que nos empuja a intentar dejar constancia de nuestros recorridos y aventuras a través de los kilómetros ...

Personalmente soy un entusiasta de todo aquello que se refiere a la imagen deportiva y todas las posibilidades que ofrecen. Mi archivo está bien nutrido de momentos inolvidables, algunos de gran dureza y otros mucho más divertidos. En este sentido la tecnología ha ido avanzando a pasos de gigante y cada vez nos permite disfrutar practicando nuestro deporte preferido y hacerlo compartiendo esas imágenes con una calidad impresionante y con una amplia gama de opciones y aquí es dónde, de un tiempo a esta parte, surgen las cámaras deportivas.

Después de algún tiempo probando y tanteando diferentes opciones, creo he encontrado una cámara que se ajusta perfectamente a mis necesidades y que reúne un gran potencial tanto a nivel de calidad como de configuración. A partir de ahora voy a llevar siempre conmigo la Touch Cam Vision para realizar mis reportajes tanto a nivel de fotografía como de vídeo. Estoy aún en fase de realizar la primeras pruebas para conseguir la máxima adaptación en cuanto a su uso durante la práctica deportiva pero las primeras impresiones son excelentes.

Con Carolina Marengo, Directora Comercial de Touch Cam

De momento sólo quiero presentaros esta pequeña gran cámara deportiva que, sin ninguna duda, es una de las más interesantes del mercado y ofrece una gran versatilidad además de unas capturas de aspecto totalmente profesional.

Con su calidad de vídeo 4K y de fotografía 20MP hace que con solo apretar un botón, puedas empezar a capturar tus imágenes y fotografías de forma rápida, sencilla, eficaz y sobretodo profesional sin olvidar que la lente que incorpora la cámara es de 170º lo que supone un campo de visión ultra amplio.


Su batería de 1500 mAh ultra duradera hará que puedas grabar más tiempo tus actividades favoritas sin tener que preocuparte y en lo que se refiere a la pantalla de 2" LTPS permite una visualización excelente pero además la Touch Cam Vision utiliza conexión Wi-Fi que permite utilizar los controles y ajustes desde el móvil y compartir las imágenes capturadas de una forma muy fácil y ràpida.


Quiero agradecer  a Touch Cam y especialmente a Carolina Marengo, directora comercial, la confianza que han depositado en mi para convertirme, desde ahora en un "Rider" de Touch Cam.  En mis entrenos y experiencias de ultra distancia voy a llevar conmigo la cámara deportiva Touch Cam Vision para no dejar escapar ningún detalle de las escenas que voy viviendo por los caminos, senderos y montañas.


Aquí tenéis más información:



sábado, 18 de febrero de 2017

Eaglerun powered by Ocean Sunglasses


Desde mi anterior reto deportivo/solidario Xtrem Desert Tracks del año pasado, utilizo las gafas deportivas de Ocean Sunglasses. Ocean es un fabricante Europeo de gafas de sol con su central en la cuna de la aventura, de la moda y de la creatividad - La Cote Basque. Conocida por su belleza natural, atrae de todos los lugares del mundo a los amantes de los deportes de aventura, amantes de la moda y creativos, que le dan un ambiente único. Hay pocos lugares en el mundo donde se puede esquiar por la mañana, surfear por la tarde y comer algunos de los mejores alimentos que Europa puede ofrecer por la noche.

Este ambiente único hace de La Cote Basque el banco de pruebas perfecto para testear toda la gama completa de gafas de sol de Ocean - gafas de sol deportivas y técnicas que se pueden probar en el agua o en la montaña o gafas de sol Casual & Street informales que se testan en las calles en la ciudad.

El equipo de diseño de Ocean está formado por veteranos ingenieros Europeos y Americanos, pioneros en la industria. Su experiencia colectiva aúna y combina características de seguridad y diseño en sus gafas de sol. Obtener esta calidad con precios tan competitivos hace que Ocean se haya convertido en la marca de referencia de gafas de sol de alto rendimiento.

Durante la práctica del running las gafas están sometidas a una serie de retos, como pueden ser la frecuente modificación de las condiciones de luz, temperatura y las partículas del aire. Por eso es importante contar con unas buenas gafas de sol polarizadas para correr en las mejores condiciones .

Es importante proteger los ojos contra los rayos ultravioleta, el polvo, pequeños insectos e incluso frente a las partículas de suciedad o las pequeñas piedras que puedan haber sido lanzadas al aire.

El equipo de desarrollo de OCEAN ha implementado unas prestaciones únicas en las gafas para los deportes al aire libre con monturas de policarbonato resistentes, ligeras y curvadas para adaptarse al rostro con la mayor comodidad.

Acabo de recibir dos nuevos modelos con los que voy a entrenar durante los próximos meses. En concreto el modelo Iron Man y el modelo Lanzarote.


Las Iron Man son unas gafas que poseen poseen una línea muy aerodinámica en su diseño, al mismo tiempo que son sorprendentemente resistentes y cómodas. Disponen de agujeros de ventilación entre la montura y las lentes, que ayudan a minimizar el vaho.

Las lentes garantizan una claridad óptica de primer nivel. Dichas lentes recubren el contorno de la cara para dar una cobertura perfecta y al mismo tiempo una buena visión periférica, con el fin de ofrecer la máxima adaptabilidad en función de las condiciones meteorológicas mientas entrenas

Las Iron Man de Ocean Sunglasses también tienen un sistema de recubrimiento hidrofóbico repelente de agua. Este recubrimiento evita que el agua deje brillos o marcas en las lentes que obstaculicen la visión.

En cuanto al modelo Lanzarote de Ocean Sunglasses. Su calidad y efectividad son sorprendentes e impresionan. Sus lentes curvadas ofrecen una amplia cobertura, realizando un excelente trabajo protegiendo los ojos del viento y la arena, entre otros elementos.

El amplio campo de visión se combina con una excelente ventilación gracias al tamaño de las lentes en suspensión. Gracias a dicha ventilación nunca se empañan.

Lanzarote, ofrece la máxima adaptabilidad en función de las condiciones meteorológicas proporcionando una protección total frente a los rayos UV.

La montura resistente con protección anti-impacto y ligera de policarbonato ofrece un ajuste y una fijación segura con una comodidad durante todo el día.

Os invito a visitar el website de Ocean Sunglasses donde podréis visualizar una completísima gama de modelos para cubrir todas las necesidades del deportista e incluso también tenéis gafas solares para las horas de paseo y relax.

Ocean Sunglasses


miércoles, 8 de febrero de 2017

Trail Run, una revista especializada vista desde dentro ...


Muy pronto en directo desde la redacción de la revista especializada Trail Run en Madrid, entrevista a fondo con Daniel Sanabria. ¿Cómo se elaboran los contenidos de la revista?, ¿Qué temas se seleccionan para cada ejemplar?, ¿Qué secciones son las más leídas?, ¿Cómo se cubren los eventos de Trail Running?, ¿Qué se explica sobre el material técnico?, etc...

#TrailRun
#TrailRunning
#DanielSanabria
#CarlesAguilar

viernes, 20 de enero de 2017

Muévete libre, muévete naturalmente ...!! Fisiocrem Solugel & Eaglerun


Los deportistas habituales que entrenamos prácticamente a diario estamos normalmente muy bien preparados físicamente para soportar el estrés muscular y de articulaciones y tendones al que sometemos a nuestro aparato locomotor pero aún así no estamos exentos de sufrir de vez en cuando lesiones a diferentes niveles, especialmente en lo que se refiere a las llamadas lesiones de repetición, es decir, las que aparecen cuando se ejerce una presión repetitiva sobre un músculo o articulación del cuerpo, hecho que repercute finalmente en dolor, hinchazón y falta de movilidad que en caso de no resolverse pueden acabar en una lesión más o menos importante.

Para nosotros, los corredores, existen unas zonas de nuestra anatomía más predispuestas a padecer molestias de diferente intensidad que pueden ser premonitorias de futuras lesiones. Por ejemplo las rodillas es un punto de referencia pero no hay que olvidar el llamado síndrome de estrés medial de la tibia, también conocido como “dolor en las espinillas”, tendinitis de Aquiles, fascitis plantar, etc…
Cuando esos indicios de dolor aparecen, además de tomar las medidas necesarias, como reducir la intensidad de los entrenos, es conveniente aplicar un producto tópico de absorción que sea eficaz en la preparación y reparación del músculo y de los ligamentos antes y después del esfuerzo para evitar, en la medida de lo posible, lesiones debidas al ejercicio cotidiano o a un esfuerzo físico intenso

Por eso hoy quiero, en este sentido, introducir un producto que personalmente ya venía utilizando desde hace algún tiempo. Se trata de Fisiocrem Solugel, una crema muy efectiva en la preparación muscular cuya composición está basada en plantas utilizadas en todo el mundo dentro de la medicina natural. Fisiocrem ha conseguido reunir los ingredientes necesarios a través de los avances tecnológicos de la actualidad y a desarrollado nuevos conocimientos sobre las plantas e ingredientes activos para ofrecer resultados efectivos en cuanto al tratamiento de los síntomas antes mencionados debido a la práctica deportiva habitual.

Así que hablaré brevemente de algunos de sus componentes:

Arnica montana. 
  • Una de las plantas más conocidas dentro de la medicina natural. Sus extractos son muy útiles cuando se aplican por vía tópica, especialmente en tejidos blandos para recuperación de contusiones.



Hypericum perforatum
  • También conocida como “Hierba de San Juan”. Algunas de sus propiedades consisten en calmar las terminaciones nerviosas localizadas en la zona cervical, lumbar, ciática, esguinces y torceduras.

Calendula officinalis
  • Este elemento tiene un importante papel como antiinflamatorio tópico, siendo eficaz en la reducción de la hinchazón, y proporcionando alivio en los tejidos localizados inflamados.

Melaleuca alternifolia
  • Es el aceite del árbol del té australiano. Es una planta que está siendo estudiada actualmente por su acción en el alivio local del dolor y como anti-inflamatorio además de otras virtudes.

Tengo que comentar que Fisiocrem Solugel contiene en su composición altos niveles de extractos de plantas. No se trata únicamente de diluciones homeopáticas. Son extractos concentrados de planta pura obtenidos a partir de plantas que se cultivan y se cosechan según los requisitos específicos de Fisiocrem y solo para Fisiocrem y además no contiene ningún tipo de conservantes artificiales.



Finalmente en cuanto a su aplicación es una acción muy sencilla. Se aplica en la zona afectada una pequeña cantidad efectuando un ligero masaje para la absorción y puede aplicarse tantas veces como sea necesario ya que no tiene contraindicaciones.

Su presentación es de envases de 250 ml y de 60 ml.

Y, por supuesto, es un producto eficaz y altamente recomendable.
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