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sábado, 19 de julio de 2014

Vanta Nutrion y Smart-Tec se incorporan al reto deportivo / solidario "The Coastline Ultra" - Entrevista a Juanjo Larrotcha, Gerente de Vanta Nutrion

The Coastline Ultra ...: Entrevista a Juanjo Larrotcha, Gerente de Vanta Nu...: Smart-Tec es una firma comercial que se dedica a la elaboración de productos orientados a ofrecer una máxima biodisponib...

martes, 24 de junio de 2014

Las plantillas deportivas personalizadas, un elemento esencial para los deportista y los corredores de larga distancia


Ya he comentado en otras ocasiones que las plantillas deportivas son un elemento aconsejable para prevenir y tratar lesiones en los corredores y en especial en los amantes de la larga distancia. Necesitamos cuidar especialmente de nuestros pies, es decir de nuestro tipo de pisada para prevenir, en primer lugar, y para evitar, posteriormente, posibles lesiones.

Las plantillas cumplen varias funciones importantes como dar estabilidad al pie y, en consecuencia, un mayor equilibrio que va a repercutir no sólo en nuestras piernas sino también, y por extensión, en nuestras caderas y espalda que, de esta forma, descansan mejor y se recuperan antes de esfuerzos intensos y continuados.

Cuando se produce esa disfunción y las piernas no están equilibradas pueden aparecer una serie de inconvenientes que dificultan la acción y la calidad de vida del corredor… Desde lumbalgias, desviaciones de columna, hernias discales, desgaste de meniscos, condropatía rotuliana, etc




Por lo tanto y simplemente a nivel de prevención es recomendable someterse a un estudio biomecánico para analizar el tipo de pisada y su impacto posterior en nuestra dinámica como corredores. Es ciertamente difícil encontrar un corredor que sea técnicamente perfecto, cuya simetría sea totalmente equilibrada y ahí es donde las plantillas cumplen una función definitiva.

Una vez las plantillas han sido elaboradas requieren una revisión periódica. Cada cierto tiempo, por ejemplo cada año o año y medio, deberíamos revisarlas por simple precaución y para detectar posibles cambios o variaciones en nuestro aparato locomotor.






Voy a enumerar algunos conceptos básicos en relación al uso y conveniencia de utilizar unas plantillas específicas y personalizadas, según la edad y el peso del deportista, según el tipo de terreno y según sea un corredor ocasional o especialista.

¿Por qué escoger unas plantillas adaptadas y personalizadas para la práctica de este deporte?
  • Para conseguir un gran confort gracias a la amortiguación y la disipación de la onda de choque en el momento del contacto del talón. 
  • Para proteger el cuerpo y conseguir una sensación global de bienestar: absorción de las vibraciones,prevención del sistema musculo-tendinoso y aparición de rampas y ampollas. 
  • Para conseguir la estabilidad a nivel del pie. 
  • Para preservar la alineación del cuerpo. 
  • Para evitar los hiper apoyos. 
De esta manera, conseguiremos un mayor rendimiento personal y evitaremos lesiones que, en el futuro, podrían convertirse en lesiones crónicas.




Tanto si es por decisión propia como si las plantillas viene recomendadas por el especialista, es fundamental que estas se realicen de forma totalmente personalizada previo estudio biomecánico, dinámico y exploración.

A su vez es importante que se realicen con el material más adecuado a cada caso: materiales blandos, semirrígidos o duros.

Únicamente un buen profesional podrá asesorarnos en la elección del tipo de plantillas adecuada a nuestra condición: Pie cavo, pie plano, plantillas para deportistas, fascitis plantar, metatarsalgias, dedos en garra, espolón calcáneo, dolor de tobillo…


A modo de resumen os explico cómo se elaboran las Plantillas Deportivas Ianes. En una primera fase se realiza un estudio biomecánico del pie y de la marcha, una exhaustiva exploración clínica y todas aquellas pruebas complementarias que el deportista precise.

En Plantillas Deportivas Ianes disponen de los mejores especialistas en el estudio del pie del deportista, en su análisis específico y en la confección de soportes plantares individualizados en función de la edad, el deporte que se practica y las expectativas personales (metas que se propone y horas semanales dedicadas a la práctica del deporte).




Para ello, las plantillas se adaptan al calzado que el deportista utilizará en su práctica habitual, siempre utilizando materiales nuevos y específicos para cada deporte, ya que el pie no se comporta de la misma manera en la marcha, en carrera, en salto o en cualquiera de las numerosas disciplinas deportivas.

Para los entrenos previos a la realización del reto deportivo/solidario que voy a realizar próximamente cuento con la colaboración de la Clínica Deportiva Ianes. Recientemente he actualizado mis plantillas previo estudio biomecánico y me han confeccionado unas plantillas personalizadas adecuadas a las características actuales de mi forma de correr. Cómo sabéis en "The Coastline Ultra" voy a intentar recorrer algo más de 400 km en 6 etapas consecutivas. Por lo tanto la carga de km será brutal y voy a necesitar que mi pisada esté totalmente garantizada y con ella pueda evitar situaciones complicadas que puedan causar serios problemas o lesiones durante el recorrido.

viernes, 13 de junio de 2014

The Coastline Ultra - Breaking News..!!! / Actualización de noticias....


Cómo ya sabéis estamos en marcha con nuestro reto deportivo / Solidario "The Coastline Ultra". Cada vez con más fuerza, con más trabajo  y dificultades a superar pero con dosis importantes de motivación e ilusión por llevar nuestro objetivo hasta el final. 

Hoy tan sólo dar a conocer las últimas novedades:
  • Hemos publicado el web oficial del reto que ya está operativo y que poco a poco iremos nutriendo de contenidos, artículos y reportajes. Os invitamos a visitarlo aquí: www.thecoastlineultra.com
  • También estamos pidiendo a todos los que visitan nuestra página de Facebook que nos den su "Me Gusta". Es una forma de ir acumulando energía positiva y ayudar en la sensibilización social hacia los niños que padecen parálisis cerebral.. Si aun no lo has hecho puedes darnos tu "Me Gusta" aquí: https://www.facebook.com/thecoastlineultra
  • Y por último hemos puesto en marcha un sorteo entre todos quienes participéis realmente útil y práctico:


Si sois corredores seguro que la pregunta os parecerá muy interesante:

¿Cómo te motivas para correr largas distancias?

Simplemente con tu respuesta ya tendrás opción a participar pero además podrás votar las mejores respuestas recibidas y elegir las frases de motivación más sugerentes.  Podéis participar aquí:

https://apps.facebook.com/cool-promo-lite/6604?locale=es

Gracias por vuestra colaboración..!!


sábado, 17 de mayo de 2014

Celebrado el Hoka Test en Salou (Tarragona) organizado por Virginia Bay


Alberto Royo, Jordi Clapés, Carles Aguilar y Albert Giné

Con Jordi Clapés de Hoka One On One

Esta mañana se ha realizado en Salou (Tarragona) el anunciado Hoka Test organizado por Virginia Bay para dar a conocer a los corredores de la zona las características y las prestaciones de los modelos de zapatillas que Hoka One On One comercializa.en España.

Han asistido varios grupos de corredores distribuidos en varios horarios diferentes que han podido contrastar las sensaciones al correr con este nuevo concepto de zapatillas.

Jordi Clapés, director comercial de la firma distribuidora y Alberto Royo, responsable de Virginia Bay, se han encargado de atender las consultas y necesidades de los corredores/as que han asistido al evento. Se han podido testar las zapatillas de la gama Stinson, la más confortable y la gama Rapa Nui, la más rápida y también hemos podido probar los pulsómetros Mio Alpha que se caracterizan por prescindir de la incómoda banda pectoral.

El Hoka Test ha finalizado con un sorteo de material y obsequios a los asistentes al evento. Sin ningún género de dudas un ocasión única para comprobar en poriemra persona ese nuevo concepto de zapatillas Hoka One On One. Felicidades a Virginia Bay y a Hoka One On One por el éxito de la convocatoria...!!


El Hoka Test en marcha...!!

Se corrió en tramos de asfalto y tierra...

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