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viernes, 2 de noviembre de 2018

Ophiusa Endurance Xperience: La crónica ...!!!


En esta ocasión, en mi décima experiencia de ultra distancia en estos últimos siete años, decidí dar una vuelta de tuerca a lo que había hecho hasta ahora en varios aspectos. Por una parte, en mis retos anteriores había dedicado todos mis esfuerzos al tema de las enfermedades raras o minoritarias así que esta vez me decidí justo por todo lo contrario. Es decir, el contenido haría referencia a una enfermedad mayoritaria que, precisamente por serlo, muchas personas le pierden el respeto a pesar de que su falta de control puede tener consecuencias serias y, a veces, irreversibles. Se trata de la diabetes.

Siguiendo el protocolo habitual contacté con la Asociación de Diabetes de Catalunya para proponerles si querían ser los destinatarios del proyecto. Tras una reunión con los responsables aceptaron la propuesta y, desde ese punto, empecé a planificar toda la estrategia. En primer lugar crear el soporte digital del proyecto. Un sitio web propio desde donde centralizar y proyectar todo el contenido que generase la iniciativa, apoyado por una presencia evidente en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.

Además también se consiguió el apoyo logístico de dos empresas que están vinculadas en lo que se refiere a productos y servicios con el tema de la diabetes: Ascensia Diabetes Care y Sunstar Gum.

A partir de ese punto, el siguiente paso era tomar una decisión sobre la parte deportiva del evento. Se trataba también de buscar algo nuevo y diferente a lo que había hecho hasta ahora… He corrido en el desierto, en la montaña, en pista de atletismo, en un lago, en un volcán, en la nieve…. No era fácil encontrar una localización que además tuviese un atractivo y una fuerza especial pero finalmente se hizo la luz y encontré un destino mágico: La isla de Formentera…!! Iba a correr en una isla… Pero aún me faltaba algún aliciente más. Normalmente en mis retos personales (excepto en la pista de atletismo) corro siguiendo un track con el GPS ya sea un recorrido único o por etapas pero en esta ocasión también iba a ser distinto.


Desde hace un tiempo tenía in mente un proyecto de ultra distancia que he llamado Trackless Ultra Running Xperience y que, básicamente, consiste en correr largas distancias sin un recorrido preestablecido. Es decir, correr por sensaciones siguiendo los impulsos que surjan durante el trayecto y tomando aquella dirección improvisada sobre la marcha y variando el trayecto tantas veces como sea necesario. Se trata de acumular el tiempo en el que uno se mantiene corriendo y no de completar un recorrido predeterminado. Y esta fue la filosofía que decidí aplicar en Formentera…!! 

Mi reto consistiría en correr en la isla durante un tiempo máximo de 48 horas sin pausa en cualquier dirección y de forma espontánea. Formentera es una isla pequeña con una superficie de 83,2 Km2 y un litoral de 69 km con lo que visitar prácticamente toda la extensión de la isla estaba casi asegurado.

Así que teníamos ya la motivación social y de difusión, la ubicación física del reto y la campaña diseñada. Tocaba entonces ponerse a entrenar duro y a gestionar las acciones en los medios de comunicación. La parte de comunicación es algo en lo que tengo bastante experiencia por mi faceta profesional de modo que planifiqué entrevistas con miembros de la asociación, médicos, investigadores, enfermos, familias, deportistas, etc., que fuimos compartiendo tanto en prensa, radio, TV y redes sociales…

En la parte de los entrenos fue más complicado sacar tiempo al tiempo porque para entrenar un evento de estas característica lo que se requiere es tiempo disponible para correr y eso es lo más difícil de conseguir pero con mucho esfuerzo se hizo lo que se pudo (aunque siempre tiene uno la sensación de que se queda corto). 


También he contado con el apoyo material de varias marcas comerciales de equipamiento deportivo que me han ayudado mucho a sobrellevar de la mejor forma posible los diferentes entrenos programados.

Han sido más de tres meses inmerso en la vorágine de gestión del proyecto, entrevistas, grabaciones, contactos, redes sociales, generar nuevos contenidos, difusión… Una locura…!! Pero es lo que quiero hacer y me compensa sobradamente…

El tiempo pasa rápido y llegó el momento de la partida hacia Formentera el 20 de septiembre con la sensación de haber completado la primera fase del proyecto de forma satisfactoria.

El viaje estaba programado en barco hacia Ibiza y posterior trasbordo en ferry hasta Formentera. El traslado en barco tiene su historia porque al principio se me ocurrió la “brillante” idea de intentar iniciar el recorrido del reto corriendo en la cubierta del barco en cuestión… Contacté con la empresa responsable y me comentaron la imposibilidad de realizar mi propuesta. Entre otras cosas porque la cubierta del barco no permite correr sin desniveles varios: escaleras, ascensores, zonas comunes… Y además durante el trayecto gran parte de la misma está húmeda e incluso mojada por efecto del oleaje con lo que era algo impracticable además de las posibles molestias que podía ocasionar a otros pasajeros… Así que idea descartada..!!

Pasé una noche muy relajada en el barco y por la mañana ya estaba en Formentera, una isla mágica, como tuve la oportunidad de comprobar después. Una vez en el alojamiento previsto me dediqué a realizar una pequeña excursión por los alrededores para empezar a aclimatarme visualizar el ambiente y el inicio del trayecto que iniciaría al día siguiente. 


He de decir que la previsión climatológica era de altas temperaturas y un Sol radiante lo que potencialmente añadiría una dificultad más a las previstas. 

Y llega el día previsto…!! Me levanto a las 7 de la mañana y preparo todo el equipamiento, me visto para la fiesta y desayuno con ganas. La idea inicial era empezar a correr a las 12 del mediodía pero a eso de las 9 y poco de la mañana ya estoy vestido, desayunado e impaciente así que decido avanzar la hora de la salida a las 10 de la mañana en las cercanías de la localidad de San Ferran de Ses Roques. Llevo encima todo lo necesario para las próximas 48 horas y también un pequeño mapa de turismo de Formentera para que me sirva como pequeña orientación…

He de explicar que el reto consistía en correr durante 48 horas sin pausa. Eso significa que desde el momento en que me pongo en marcha el cronómetro y empiezo a correr el tiempo no se detiene. Es decir, todo el tiempo que yo pueda parar a comer o a descansar no se recupera. El cronómetro sigue avanzado y cuando se cumpla el plazo simplemente hay que comprobar cuántos kilómetros he podido sumar corriendo en cualquier dirección de la isla.

Empiezo a correr después de grabar un pequeño vídeo testimonial de la salida (algo que iré haciendo con el móvil durante todo el trascurso del reto) además de ir grabando con la mini cámara un vídeo reportaje que luego, una vez concluida la experiencia, editaremos y publicaremos.



De momento me dirijo hacia el llamado Faro de la Mola y, por lo que veo, es un trayecto prácticamente en línea recta hasta ese lugar emblemático… El día es espléndido pero cuando llevo ya varias horas, pasado el mediodía, el calor es brutal y voy a un ritmo más lento para no acusar demasiado el esfuerzo. Después de varias horas y de haberme desviado por varios senderos cerca del mar llego al faro y me detengo unos minutos para grabar varios cortes de video cerca de los impresionantes acantilados cortados decenas de metros casi en vertical. El lugar es fantástico pero tan sólo es un preludio de lo que veré después. Tras un buen rato corriendo por las inmediaciones del faro regreso hacia la parte central de la isla y después me dirijo hacia la llamada Torre de Sa Punta Prima a media tarde y con las piernas un poco cargadas…

Cada vez que voy descubriendo nuevos lugares mis sensaciones aumentan por momentos… Cada tres horas voy haciendo un pequeño alto para comer un poco y cada seis horas la ingesta de alimentos es más abundante sin olvidar el tema de la hidratación que es fundamental para la supervivencia, recorriendo senderos próximos a la costa transcurren las siguientes horas hasta que llega la primera anoche en Formentera.

Lógicamente el cansancio se va cumulando pero en ese momento lo que más me preocupa son dos cosas: el calor diurno que parece que va a ir en aumento en las próximas horas y, curiosamente, estaba en estado de alerta por la conocida plaga de serpientes que sufre Formentera aunque hasta ese momento no había visto ninguna. Sin embargo existe una plaga más preocupante para mí: los mosquitos…!! Cuando empieza a anochecer ser hacen más presentes y, en según qué zonas, son una auténtica pesadilla. De modo que intento huir de las zonas en las que son más abundantes. Especialmente cerca de estanques o zonas húmedas. 

La primera noche en Formentera es dura pero algo menos de lo que suponía ya que agradezco enormemente el frescor de la noche. Bien entrada la madrugada me acerco a una zona más transitada y busco un lugar para descansar y recuperar algo de fuerzas. Consigo dormir de forma intermitente unas 3 horas como mucho y al amanecer busco un lugar para desayunar e intento ponerme de nuevo de nuevo en marcha. Eso es lo más complicado porque después de una pausa prologada lo más difícil es volver a reactivar el sistema músculo-esquelético. Lo consigo no sin esfuerzo después de largos minutos en movimiento y con el Sol brillando en todo lo alto empieza el trayecto improvisado hacia algún lugar una vez sobrepasadas ya las primeras 24 horas.

Con el ritmo de crucero de nuevo en marcha me dispongo a enfrentarme otra vez al calor sofocante y a los rayos del Sol que caen a plomo. El calor extremo afecta considerablemente al rendimiento y es un factor de riesgo para provocar una deshidratación que puede llegar a tener serias consecuencias. Así que intento beber con mucha frecuencia y moderar el ritmo para no desgastarme en exceso antes de tiempo.

Sigo recorriendo la extensión de la isla con mucha precaución para no caer en un agotamiento prematuro. Paso por el puerto de La Savina, dónde como algo más sólido y continuo hacia l’Estany des Peix. Me dirijo después dirección Sant Francesc Xavier, más hacia el centro de la isla dando varios rodeos. Una vez llego al núcleo urbano noto las piernas bastante cargadas así que pequeño alto en el camino para recuperar algo de energía y vuelvo de nuevo en busca de la costa dirección a la torre de La Gavina y Can Marroig, en esta zona me encuentro con innumerables senderos de piedra, arena y tierra muy agrestes pero bastante aceptables para correr aunque el cansancio se deja notar cada vez más.

Después de comer algo más consistente me armo de valor y consigo llegar primero a la zona de Cala Saona y después alcanzar el faro de Barbaría. Otro lugar realmente espectacular de la isla donde realizo varios trayectos con unas vistas increíbles.



En la siguiente fase me dirijo hacia el llamado Estany Pudent y después a Ses Illetes. Una zona en la que pienso permanecer y explorar hasta que empiece a anochecer. Un lugar realmente bonito porque el líquido elemento está presente en ambos márgenes del recorrido tanto el mar como el agua estancada como el agua que inunda las antiguas salinas. Pero aquí los mosquitos ya son una auténtica amenaza viviente y mientras voy corriendo e intento grabar y poner voz a algunos cortes de vídeo los mosquitos entran en la boca y tengo que escupirlos varias veces.

Por otra parte, llevo ya algunas horas con unos pinchazos crecientes en la pierna izquierda, en concreto en la zona del gemelo y en la parte baja del glúteo, además de un incipiente dolor en el talón que ya me venía tratando desde hace algunas semanas pero que con el sobreesfuerzo se ha resentido.

La situación poco a poco se vuelve crítica... El cansancio acumulado durante las últimas horas me obliga a detenerme y a intentar recuperar algo de energía física y mental porque si no lo consigo creo que no voy a poder continuar con la experiencia. Esta sensación se repite en varias ocasiones hasta que decido hacer una parada más prolongada. Me siento a descansar, hacer algo de estiramientos y comer un poco pero no lo veo nada claro…

Después un lapsus importante cuando ya empieza a anochecer en las Salinas (soy testigo de una puesta de Sol espectacular) intento regresar a una zona poblada para pasar la segunda noche algo más seguro porque, en caso de necesidad, no me encuentre aislado en algún lugar lejano de la isla y no tenga recursos disponibles a mi alcance en caso de necesitarlos.

La segunda y última noche es la más dura con diferencia… Apenas puedo dormir por el cansancio y la molestia en mi pierna izquierda que, aunque parece que disminuye en intensidad y me permite correr, no deja de molestar y, sobre todo, cada vez que me detengo y la musculatura se enfría un poco lo que más duele es volver a reactivarse y ponerse en marcha. Sin olvidarme, por supuesto, de los mosquitos que siguen revoloteando obsesivamente a mi alrededor toda la noche….

Aún así intento descansar a ráfagas durante la noche y una vez ha amanecido voy avanzando lentamente y mirando el reloj una y otra vez ya que a las 10 de la mañana expiran las 48 horas de plazo previstas.

Estas últimas horas son realmente una odisea. Ya no puedo correr y avanzo caminado lo más rápido que humanamente puedo porque quiero aprovechar hasta el último kilómetro válido que pueda sumar…

Finalmente, con más pena que gloria puedo cumplir con lo esperado… Finalizan las 48 horas en Formentera con un total de 212,66 km…!! Aunque no tenía una cifra mínima prevista me puedo dar por satisfecho con la suma alcanzada considerando que he estado a punto de abandonar en 2 ó 3 ocasiones y que la molestia en el talón izquierdo ha ido en aumento hasta el final del recorrido.

De este modo concluye una nueva experiencia (la décima) de ultra distancia en el aspecto puramente deportivo aunque el período de difusión social se va a prolongar todavía unas semanas más para acabar de sensibilizar a la sociedad sobre la prevención y el control de la diabetes.

Y ahora a descansar física y mentalmente unas semanas, no?

lunes, 24 de septiembre de 2018

El periodista Carles Aguilar cumple su reto en Formentera - Diario de Ibiza


domingo, 2 de septiembre de 2018

Julbo y Esportiva Aksa con Ophiusa Endurance Xperience



Estoy utilizando desde hace semanas los dos modelo de Julbo que Esportiva Aksa me ha facilitado para la preparación Ophiusa Endurance Xperience  de mi próxima experiencia de ultra distancia en la isla de Formentera y ha llegado el momento de hacer una valoración de las sensaciones que he experimentado durante los últimos entrenos de larga distancia. 

Dispongo de dos modelos de última generación de Julbo Eyewear las Julbo Aero y las Aerolite. 

Las Julbo Aero son unas gafas muy ligeras y con una facilidad de adaptación increíble. El puente de sujección en la nariz es totalmente maleable y podemos modificar su ajuste según nos convenga para conseguir la máxima comodidad. 

En cuanto a la montura que enmarca la lente es de tipo flotante. Es decir, no está adherida a los cristales excepto en la parte central lo que permite la máxima aireación. Si nos fijamos en las patillas veremos que están compuestas de una parte rígida y otra flexible. Este sistema permite una gran amortiguación y las convierte en unas gafas muy cómodas que prácticamente nos olvidamos que las llevamos puestas. 

La lente es de tipo mono pantalla, es decir, de una sola pieza y foto cromática que además dispone de un tratamiento especial anti-vaho en la parte interna de la lente. 


En cuanto al otro modelo las Julbo Aerolite diré que de entrada elimina la montura superior de los cristales con lo que se consigue una ligereza mucho mayor que apenas llega a los 22 gramos. 

Son unas gafas fotocromáticas con cristales tipo Zebra Light con un diseño que “entra por los ojos”, nunca mejor dicho … Disponen de una amplitud de visión espectacular y la claridad de visión es absoluta. 

La montura queda reducida a la sujección lateral de cada varilla y el punto central sobre la nariz ya que la pantalla es también de una sola pieza. 

La ventilación mientras corres es total ya que se ha eliminado la estructura flotante del modelo Aero y queda un espacio entre las gafas y la cara por el que circula el aire. 

En cuanto a las varillas tiene el mismo sistema que las Aero con una gran capacidad de absorción de impactos y al ser unas varillas un poco más largas quedan mejor fijadas a la cabeza y evitan movimientos inesperados durante la carrera. 

El puente de la nariz también es totalmente adaptable en cualquier posición para mayor comodidad. 

Las lentes de ambos modelos son de calidad contrastada de categoría Zebra Ligh y Zebra Light Red, fotocromáticas 1-3 . La diferencia entre Zebra Light y Zebra Light RED es que en la versión Red se intensifican más los contrastes y en la Light se destacan más los relieves. 


Las lentes llevan un tratamiento oleófugo e hidrófugo en la cara externa y uno anti-vaho en la cara interna que evitan que las lentes se empañen con frecuencia y aún en el caso de días con mucho calor la distancia entre la pantalla de las gafas y nuestra piel permite que el sudor se deslice sin problemas 

Ambas pantallas disponen de un cambio de color en función de las necesidades de visión con una nitidez espectacular y los cristales Zebra Light tienen una capacidad anti-rotura que en caso de recibir un fuerte golpe nunca se romperán en trocitos, evitando así que salten al interior del ojo. 

A pesar de lo que puede parecer en un principio no son unas gafas frágiles ya que esa misma flexibilidad las convierten en un producto muy resistente. 

Y, finalmente, sólo añadir que son unas gafas muy chulas y con un diseño espectacular…



sábado, 25 de agosto de 2018

Deporvillage con Ophiusa Endurance Xperience


Un aspecto fundamental para las experiencias de larga distancia, como yo las denomino, es el transporte para la hidratación y los elementos imprescindibles para sobrevivir a los largos trayectos y para ello la mochila es una pieza clave e insustituible. Para esta ocasión, la próxima experiencia de ultra distancia “Ophiusa Endurance Xperience” y gracias a la colaboración de Deporvillage he conseguido disfrutar de una de las creaciones de la marca americana Ultimate Direction, unos auténticos especialistas en la materia y para mayor motivación, es este modelo, se ha contado con el asesoramiento del gran atleta de trail running Anton Krupicka, que ha aportado su indudable experiencia para el diseño y funcionalidad del modelo. 

Se trata de la mochila Ultimate Direction AK Mountain Vest 3.0 que ya he utilizado en varias salidas y que por lo tanto puedo valorar objetivamente. He de decir que incluso antes de tener la mochila en mi poder me entró por los ojos por su magnífica apariencia y diseño pero esta circunstancia a veces puede llevar a confusiones y lo más práctico es ponérsela y empezar a realizar los ajustes oportunos para conseguir la mayor adaptación posible. 


Aunque antes de hacerlo me puse a examinar todas las posibilidades de almacenamiento que ofrece y para mi sorpresa he ido descubriendo una gran cantidad de bolsillos y compartimentos, alguno de ellos insospechados que convierten la mochila en un elemento de alta capacidad y acceso sin grandes complicaciones. 

La mayor capacidad, como es lógico, se obtiene en la parte trasera (espalda) con un sistema de apertura de cremallera que permite un rápido y fácil acceso al material. Además la zona de la espalda está confeccionada con un tejido especial con un tratamiento de silicona y una capa de poliuretano que la impermeabiliza frente a la lluvia. El resto de materiales que componen la mochila son muy ligeros pero a la vez resistentes lo que minimiza al máximo su peso a pesar de los 11.5L de capacidad. 


En cuanto a la hidratación la mochila viene de serie con dos soft flask de 500 ml de la marca Hydrapack, un sistema ideal ya que se calientan menos, es más fácil acceder ellos y no ocupan espacio en cuanto a la capacidad del compartimento principal de la parte posterior (yo nunca utiliza la bolsa de hidratación). 

Pero además hay otros detalles muy interesantes, prácticos e innovadores. Por ejemplo los logos reflectantes que lleva incorporados y que pueden ayudarnos a ser más visibles en horas nocturnas y un aspecto sorprendente es el sistema para llevar los bastones. Estos se transportan en la parte lateral de la mochila, uno a cada lado, y ello permite que se puedan poner y quitar con gran facilidad y además no molestan en absoluto. Un detalle sorprendente sin olvidar las múltiples gomas elásticas que permiten ajustar la carga según nos convenga. 


Creo que es una mochila innovadora, muy versátil y apta para cualquier circunstancia. No he encontrado grandes problemas con ella, quizás apuntar que en días de mucho calor la zona de la espalda queda “mojada” por el sudor pero eso me ha pasado con todas las demás mochilas que he probado. 

Finalmente diré que la relación calidad precio es inmejorable y que incluso resulta más económica que otras mochilas en el mercado siendo más completa y con mejores prestaciones. En Deporvillage está a la venta a un precio muy interesante. 

Más adelante os hablaré de la riñonera Ultimate Direction Access 350 y del portabidón Ultimate Direction Groove AMP. 





domingo, 15 de julio de 2018

Entrenar duro es un acto de convicción ...


El verano ya está aquí desde hace unos días y con él llegan las altas temperaturas ... Está claro que preparar una experiencia como la que vamos a llevar a efecto en Formentera impone ciertas exigencias a nivel físico y mental y hay que empezar a entrenar con criterio y tratar de estructurar una serie de pautas que deben respetarse para ir progresando lentamente pero de forma creciente ...

Hoy puedo decir que he iniciado el plan de entreno con decisión pero siendo conservador en cuanto a la intensidad ya que de lo que se trata es de adquirir un curva de forma ascendente durante las próximas semanas. Las sensaciones han sido razonablemente positivas pero esto sólo es un principio ...!!

Hoy además he aprovechado para hacer un primer test del equipamiento de Wong Performance que voy a utilizar durante estos próximos meses para adaptarme a las características de la confección y los materiales textiles integrados en los diseños de cada elemento. En breve desde nuestro web oficial haremos una presentación de la marca como colaboradores de nuestro proyecto deportivo.

sábado, 30 de junio de 2018

Entrevista a Francesc Fernández, Presidente de la Asociación de Diabetes de Catalunya - Proyecto Ophiusa Endurance XP


¿Cuál es el inicio de la Asociación de Diabetes de Catalunya?
La Asociación de diabetes de Catalunya se creó en el año 1992 por la unión de las diferentes asociaciones de pacientes que existían en todo el territorio catalán.
La Asociación de Pacientes con Diabetes de Cataluña es una entidad sin ánimo de lucro que lucha por la defensa de los derechos del colectivo más grande de Cataluña, más de 500.000 personas.
Fundada en 1992 por la unión de las diferentes delegaciones que había en Cataluña, tienen una trayectoria de más de 25 años de trabajo potenciando su principal objetivo; proteger y mejorar la calidad de vida de los pacientes y su familia, aportando toda la información y formación necesaria para que como paciente puedas decidir qué acciones tomar para la gestión de su enfermedad.

¿En estos momentos cuál es el nivel de normalización y conciencia social respecto de las personas que conviven con su diabetes?
Como entidad oficial que representa al colectivo de pacientes crónicos más grande de Catalunya, vemos como la sociedad desconoce mucho sobre el día a día de las personas diagnosticadas de diabetes, sobre todo los pacientes con diabetes mellitus tipo 1.
Hay mucha confusión para diferenciar los dos principales tipos de diabetes, tipo 1 conocida como la diabetes de los niños y adolescentes, y la diabetes tipo 2, que identificamos como la diabetes de los adultos o de edad avanzada.
Empezaremos explicando que la diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en sangre. Una persona sana tiene unos niveles de glucosa entre 70 y 120 mg/dl. 
En el momento que tenemos valores más elevados en ayunas, junto a unos síntomas muy característicos como polidipsia (mucha sed), polifagia (mucha hambre), poliuria (orina en exceso) y pérdida de peso, tenemos un debut diabético.
El 90% de pacientes con diabetes, tienen diabetes tipo 2. En este caso, para resumir de forma simple y clara, los valores de glucosa en sangre son alterados porqué el páncreas produce poca insulina, pero sigue fabricando, o presenta un problema para que el organismo disponga de ella. Estos pacientes deben controlar sus hábitos de alimentación y realizar ejercicio físico para mantener sus niveles de glucosa más estables ya que la resistencia que tiene el cuerpo para disponer de esa insulina mejora con ambos. En paralelo se puede combinar con fármacos, antidiabéticos orales, pastillas para reducir estos niveles de glucosa en sangre (no reduce los niveles de azúcar, o ayudan a disponer de la insulina propia de forma correcta o hacen que el cuerpo disponga de más insulina propia y esto sí que hace que al funcionar correctamente los niveles de azúcar bajen) y a veces insulina, si la insulina propia se ve disminuida en el momento en que el azúcar en sangre es excesivo y esto no deja que esta actúe. Afecta a personas con sobrepeso y obesidad, cada vez más jóvenes, también personas con edad avanzada y personas con antecedentes familiares.
Por otro lado nos encontramos con la diabetes tipos 1, que afecta al 10% de la población diagnosticada de diabetes. Esta es la diabetes conocida por ser diagnosticada en edades muy tempranas.
En este caso, el páncreas, deja de fabricar insulina y de golpe los niveles de glucosa empiezan a ser elevados. Por esta razón, si nuestro páncreas no fabrica insulina el cuerpo entra en un periodo de estrés metabólico dando lugar a un desenlace fatal en poco tiempo. Por esta razón necesitan obtener esta hormona, la insulina, inyectándose insulina de forma externa.
Para que os hagáis una idea, la insulina no fue descubierta hasta el año 1921, no hace ni 100 años que las personas diagnosticadas de diabetes tipo 1, morían.

¿La administración pública es receptiva respecto de las necesidades de este colectivo que, en Cataluña, afecta a más de 500.000 personas?
La administración pública es consciente des del momento que somos la única comunidad de pacientes que tenemos un Consejo Asesor para la Diabetes, organismo formado por representantes de la administración, representantes del colectivo sanitario y representantes de la asociación de pacientes, ADC.
A través de este organismo, se trabaja para plantear políticas de educación, sensibilización y formación para el colectivo.
Además, como colectivo nos permite exponer directamente las necesidades de nuestros socios o del colectivo, para garantizar que los servicios ofrecidos por los distintos centros de atención primaria o hospitales sean los adecuados.


¿Cuáles son las principales necesidades que tiene este colectivo?
Podríamos diferenciar que el colectivo mayoritario, el paciente con diabetes tipo 2 necesita una mayor atención y educación terapéutica por parte de los centros de salud y por parte de los gobiernos en políticas de salud que aumenten la concienciación social de las complicaciones que ocasiona.
Muchas veces es un perfil de paciente que no se implica en seguir una buena gestión de su patología, no porque no quiera, sino porque no sabe o no siente esa necesidad, la diabetes no duele, o no hasta que las complicaciones llegan, como en las demás patologías (enfermedades) crónicas, en que el paciente no tiene sensación de enfermedad y el cambio de hábitos necesario y la adaptación a la enfermedad son complicadas. Es necesario invertir en políticas sanitarias que vayan dirigidas a la prevención de la enfermedad y las complicaciones y la promoción de la salud, no tanto seguir invirtiendo los recursos en el periodo que ya han llegado las complicaciones. Es un cambio de perspectiva en que la inversión debe hacerse antes y los resultados se ven a largo plazo, Por tanto es mayor inversión en la atención primaria. 

¿La sociedad en general sabe qué es la diabetes, cuántas clases existen y cómo afecta a las personas que padecen esta enfermedad?
Como hemos comentado anteriormente la sociedad no es consciente de las diferencias entre tipos de diabetes y como se gestionan.
Para poner un ejemplo, una persona con diabetes tipo 1 puede comer de todo. Unos churros con chocolate también. Simplemente deberá inyectarse las unidades de insulina que le tocan según la cantidad de hidratos de carbono que ingiere.
Muchas veces la gente piensa que la diabetes tipo 1 de desarrolla porque has llevado una mala alimentación, cuando no tiene nada que ver. Como hemos adelantado anteriormente, hablamos de una enfermedad metabólica crónica de origen auto inmune.

La asociación trabaja en diferentes actividades ¿Cuáles son las principales y cómo se estructuran?
Nuestro principal objetivo es proteger y mejorar la calidad de vida de los pacientes y su familia, aportando toda la información necesaria para que como paciente puedas decidir qué acciones tomar para la gestión de tu enfermedad.
Queremos conseguir una mejor conciencia y normalización social, apostando por el trabajo multidisciplinar entre las diferentes entidades y profesionales para mejorar los servicios y necesidades del colectivo.
Desde la ADC velamos para todos los pacientes y familiares tengan acceso al material necesario y adecuado según sus necesidades y trabajamos para garantizar tus derechos frente a las administraciones y para que todos los avances tecnológicos sobre la diabetes estén a tu alcance. Apoyamos proyectos de investigación para conseguir avanzar hasta encontrar la cura de la enfermedad.
Para desempeñar nuestra labor contamos con una sede central en Barcelona y diferentes delegaciones/puntos de atención al socio por todo el territorio catalán.
Tenemos la figura de un coordinador y grupo de trabajo que organizan conferencias y cursos para informar y formar a las personas con diabetes. Esto se hace en las sedes de las Delegaciones y también en escuelas, empresas, instituciones, etcétera.
  • Mantiene un servicio permanente de asesoramiento y ayuda personal.
  • Precios especiales en material.
  • Organizamos colonias y campamentos para niños y jóvenes con diabetes.
  • Organizamos campañas de concienciación sobre temas de interés social.
  • Potenciamos los grupos de trabajo especializados en temas concretos: deporte, jóvenes, padres de niños con diabetes, usuarios de bombas de insulina, tecnología aplicada al control de la diabetes.
  • Descuentos en actividades deportivas, culturales y servicios gracias a diferentes acuerdos de colaboración.
¿Es importante que la asociación esté respaldada por un número importante de socios y colaboradores?, ¿Con qué recursos humanos se cuenta?
Una asociación de pacientes debe crecer día a día con más socios que den soporte al proyecto para poder garantizar continuidad. Por este motivo, nuestro principal objetivo es transmitir al colectivo la importancia que tiene dar soporte a nuestro proyecto.
Somos un equipo nuevo, joven y con muchas ganas de luchar por nuestro colectivo, de una forma unido y huyendo de los personalismos… Todos somos parte de este proyecto. También estamos eternamente agradecidos a todos aquellos voluntarios que, de forma desinteresada, nos ayudan a realizar todas las actividades, vitales en nuestro día a día.

Y hablando de recursos ¿Cómo se mantiene una asociación de estas características?, ¿Cuáles son sus necesidades?
Esta entidad de mantiene económicamente hablando gracias a las aportaciones económicas de los socios, pero no podemos olvidar la figura de los voluntarios que dedican su tiempo para atender a pacientes y sus familiares 
En este ámbito creemos que es muy importante la difusión y la comunicación. ¿Cómo se trabaja desde la asociación para transmitir sus mensajes a la sociedad?
Nuestros principales canales de difusión son las delegaciones/ puntos de atención a los socios y pacientes con diabetes que tenemos distribuidos por toda Cataluña. Somos 17 Delegaciones que capilarizan la atención a todos los pacientes con diabetes que puedan necesitar nuestra ayuda. Por otro lado, creemos que ser activos en las redes sociales (página web, facebook, Twister, instagram), es básico hoy en día, ya que mediante estos canales, nuestro trabajo puede llegar a muchas más personas.

En este caso la asociación es la destinataria, en el ámbito de la difusión, del proyecto deportivo/social del periodista y atleta Carles Aguilar para difundir el conocimiento y control de la diabetes. ¿Cómo se ha acogido esta iniciativa por vuestra parte?
Desde la ADC solo podemos estar agradecidos a Carles Aguilar, por ofrecernos hacer difusión a través de su proyecto, para que la sociedad sepa realmente que es la diabetes, que tratamientos tiene y desmitificar algunas creencias que, hoy en día, aun muchas personas piensan que son ciertas.


domingo, 24 de junio de 2018

Se lanza el proyecto de larga distancia Ophiusa Endurance XP para concienciar a la sociedad sobre la prevención, diagnóstico y control de la diabetes

Estamos en marcha....!!! Desde mañana y durante los próximos 3 meses voy a estar centrado exclusivamente en el proyecto OEXP.
 
Contactos, entrevistas, grabaciones, diseño, imágenes, test de materiales, redes sociales, difusión, comunicación ..... ( Ah !!!! y algo de entrenos..) 

El día sólo tiene 24 horas pero hay que rentabilizarlas al máximo... Construir proyectos como este merece todo el esfuerzo y más !!!

 Estáis invitados a visitar nuestro web oficial donde seguiremos comunicando novedades....!!!!

domingo, 10 de junio de 2018

Para conseguir descifrar la localización geográfica de nuestra nueva experiencia de ultra distancia hemos planteado cinco enigmas que  nos conducirán al lugar elegido....

Suerte..!!

Primer enigma #OEXP

Tenemos ya diseñada la imagen gráfica en la que vamos a centralizar la experiencia de ultra distancia de este año.

Antes de dar a conocer el lugar elegido daremos alguna pista sobre los elementos que componen nuestro logo, que están relacionados con el lugar y en los que nos hemos inspirado para su diseño ....

Se trata de un símbolo cuyas orientaciones fundamentales son cuatro: Norte, Sur, Este y Oeste, a partir de éstos el horizonte queda dividido en cuatro partes de 90º cada una. La línea que une norte y sur se llama meridiana o línea norte-sur, mientras que la que une los otros puntos se llama línea este-oeste. De las bisectrices de cada uno de los ángulos rectos formados por las líneas meridiana y este-oeste resultan ocho nuevas orientaciones o rumbos llamados laterales que son: noreste, sureste, suroeste y noroeste.

Segundo enigma #OEXP

Hemos ya identificado uno de los elementos del logo que es la imagen del proyecto de ultra distancia de este año.... Sabemos que la simbología de la Rosa de los Vientos es parte de su esencia pero vamos con otra pista intetesante que ayude a descubrir su localización ...

La culebra de escalera (Rhinechis scalaris) es una especie de serpiente de la familia Colubridae. Es la única especie de su género; anteriormente se la consideraba perteneciente al género Elaphe.

Es una serpiente de cuerpo robusto y cola relativamente corta. Tiene la cabeza pequeña y poco prominente, y el morro agudo. Alcanza una longitud media de 157 cm, siendo las hembras un poco mayores que los machos.

La culebra de escalera es un cazador que se muestra activo principalmente en las horas diurnas y crepusculares.

Se alimenta principalmente de pequeños mamíferos y también aves, a los cuales atrapa primero con su boca y después los estrangula con su cuerpo. Es relativamente agresiva e intentará atacar a sus potenciales enemigos mordiéndolos ...

Este es otro de los elementos que estan relacionados con el proyecto y otra pista fundamental !!!!

Tercer enigma #OEXP

El lugar elegido para la experiencia de ultra distancia tiene restos de tumbas megalíticas y hace más de 1.300 años los fenicios y los cartagineses fundaron una colonia aunque no se conservan evidencias de su paso.

Después fueron los griegos quienes se asentaron en el lugar y 200 A.C. los romanos construyeron una fortaleza, parte de sus muros aún se conservan.

Tras la caída del Imperio Romano en el siglo V, primero los Vándalos, luego los Bizantinos ocuparon el territorio y después los musulmanes confirmaron su dominio en el siglo X.

Finalmente en el año 1.235, el rey Jaime I se anexionó el lugar y lo añadió a sus posesiones.

Tiempo después el lugar perdió interés cayendo en el olvido durante años y se utilizó el territorio como refugio ocasional de piratas.

Cuarto enigma #OEXP

El clima del lugar elegido para nuestra experiencia de ultra distancia está caracterizado por temperaturas suaves y lluvias escasas concentradas sobretodo en el período invernal. Es una zona caliente y también poco lluviosa, de hecho en más de una ocasión se ha dado que durante todo un verano no ha llovido, mermando en consecuencia las fuentes de agua potable disponibles, debiendo recurrir a la desalación del agua del mar.

Su suave clima permite disfrutar del ambiente en cualquier período del año, también en otoño y primavera, cuando la naturaleza se viste de luz y colores increíbles. Normalmente los veranos son calurosos y secos, moderados gracias a la brisa del mar, mientras los inviernos son cortos y suaves.

Las estadísticas meteorológicas indican que en cada año se dan más de 300 días de sol.

Siendo un zona de pequeñas dimensiones y habiendo una escasa diferencia de altitud, las características climáticas difieren sutilmente en el interior. Se dan solamente ligeras variaciones, en lo que se refiere a temperaturas y humedad.

Quinto y último enigma #OEXP

Utilizaremos un símil para referirnos a una leyenda y así ilustrar el presente relato relacionado con el lugar elegido para la experiencia de ultra distancia.

El emperador vivía en la isla del sol, cuya sociedad era férreamente restringida y controlada. Pero todavía más lo era la de la isla de la luna configurada por hermosas mujeres destinadas a satisfacer el erotismo del monarca. Así, el dios Bes eligió Ebusus, la isla del sol y de la sal para su cotidianeidad.

La isla fue destinada a albergar a las ninfas que debían saciar la enorme potencia viril del dios enano y rechoncho en las noches de luna llena. Esas noches cuando la mayor cercanía de la luna provoca pleamar y el vello de la nuca del lobo se eriza instintivamente. Esas noches cuando la sal que viaja en los brazos del viento es más espesa y genera el incomparable olor de una isla de luz fabulosa. Esas noches que anulan las convenciones cronotópicas convirtiendo la vida cotidiana en rito. Esas noches cuando el dios Bes daba la orden de navegar hasta la vecina isla para cumplir con las 101 ninfas de extraordinaria hermosura y que jugaban a esconderse en las cuevas de la isla y dejarse encontrar por el dios enano, únicamente vestido con una especie de bata de tejido de lana teñida con púrpura de Tiro tan característica del virtuosismo fenicio. Esas noches cuando las ninfas deseaban la llegada del dios y todo un séquito de navíos cargados con perfumes, cosméticos y joyas de gran valor. Esas noches cuando la imagen de Bes reflejada sobre el agua a través de la luz de la luna convoca a las corrientes cuyas voces deberíamos poder volver a escuchar. Esas noches que fueron famosas a lo largo y ancho del Mediterráneo por significar un gran impulso a la cultura del vino, pues fueron los fenicios quienes tuvieron una gran importancia en su comercio y desarrollo, propagando diversas variedades y cepas antiguas de vid. De ello se benefició toda la cuenca Mediterránea en países como el Líbano, Argelia, Túnez, Egipto, Grecia, Italia y por supuesto España y Portugal. Evidentemente los descendientes púnicos de Cartago tuvieron una influencia esencial sobre Grecia y Roma que posteriormente extenderían la viticultura por lo que hoy conocemos como Europa.

Así es, podemos observar a Bes rodeado por el perfume del vino almacenado en las estupendas ánforas sobre las que relatarían el cartaginés Magón, primero, y el romano Columela después.

Una historia fascinante del dios Bes y cuya imagen sobre las olas todavía resuena en nuestra imaginación mítica. Leyenda o no, la historia oficiosa relata que hasta el mismo Aquiles se acuerda de Bes cuando observa las costas de Troya en su camino hacia la fama y la creación y la destrucción. Un ciclo que ha acompañado al ser humano desde que es ser humano.

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