Seguidores

Blogger Translate / Traductor del Blog

jueves, 27 de agosto de 2015

Adidas Supernova Glide Boost 7 una de las zapatillas elegidas para Banyoles Legend Xtrem



Para los entrenos previos de Banyoles Legend Xtrem una de las zapatillas que estoy utilizando gracias a Intersport Olaria de Vilanova y La Geltrú  es la nueva versión de la Supernova Glide, las Adidas Supernova Glide Boost 7, que incorpora el sistema Boost en la mediasuela.

El material predominante de la mediasuela es el  Boost™, un sistema que está dando magníficos resultados tanto en rendimiento como en fiabilidad. Básicamente el Boost™ es poliuretano expandido que le confiere ese aspecto granulado que lo identifico al momento.

Además del Boost™ también incorpora EVA en forma de plataforma en toda la superficie y entre el material Boost y el pie. La función principal de este material es conseguir una mejor estabilidad en la pisada.

Por lo que respecta a la suela Adidas sigue confiando en el material de Continental, un excelente decisión en cuanto a durabilidad y capacidad de tracción. Es una zapatilla que ofrece su máximo rendimiento en el asfalto aunque también puede ser válida para pistas de tierra que no sean excesivamente técnicas.

En cuanto al llamado Upper, está construido sin costuras con una malla de excelente presencia y acabado. La zona del talón ha sido reforzada en la parte central aunque en los laterales la piel sintética es algo más fina que en modelos anteriores. Las inserciones de los cordones de las zapatillas también han sido reforzados y estos son totalmente planos. La zona delantera de las zapatillas esta acabada con material termosellado con un acabado algo más completo.


Lo cierto es que siguen siendo unas zapatillas absolutamente cómodas y las sensaciones muy buenas.
Se distinguen por una alta capacidad de reacción y una excelente amortiguación y se adaptan  aritmo que sea necesario sin notar ningún tipo de inconveniente.

Cómo antes ya he indicado las estoy probando por asfalto y por pista de tierra con una resultado altamente satisfactorio.

En resumen una muy buena zapatilla a la que voy a extraer las máximas prestaciones sin ningún género de dudas. La Supernova Glide Boost 7 es una de las elegidas para estas sesiones de entreno y para el desarrollo de la experiencia de ultra distancia en Banyoles Legend Xtrem. Hay que recordar que es una zapatilla para corredores neutros  o que utilicen plantillas, como es mi caso y con un peso máximo de unos 90 kg.

De modo que estoy plenamente satisfecho con ellas y  estoy experimentando unas sensaciones altamente positivas en los entrenos que he realizado hasta ahora.




sábado, 22 de agosto de 2015

Banyoles Legend Xtrem en el Diari de Vilanova para ayudar en la investigación de la fibrosis quística.

Gracias al Diari de Vilanova por ayudarnos en la difusión de #BanyolesLegendXtrem para colaborar en la investigación para luchar contra la Fibrosis Quística.

Ayúdanos tú también y danos tu "Me Gusta" en la página de Facebook: Gracias...!!!

https://www.facebook.com/banyoleslegendxtrem



jueves, 20 de agosto de 2015

Entrenando y descubriendo el TomTom Runner Cardio para Banyoles Legend Xtrem



Llevo ya varios días corriendo con el dispositivo TomTom Runner Cardio y creo que puedo hacer una primera valoración del mismo para las funciones que he utilizado pero primero comentaré el aspecto estético del mismo.

TomTom ofrece un producto muy atractivo a la vista, con un diseño moderno y muy funcional y además tiene la opción de que se puede cambiar la correa para adecuarla a las diferentes preferencias y colores del usuario. El reloj se convierte rápidamente en el centro de atención una vez te lo has colocado y se adapta perfectamente a la anchura de la muñeca.

En cuanto a su funcionalidad, he de decir que no presenta demasiadas complicaciones ya que sus menús son claros y muy intuitivos. Por cierto que todo el funcionamiento del reloj se controla desde el botón tipo Joystick situado inmediatamente debajo de la pantalla excepto la luz de la misma que se activa con una presión desde la propia pantalla.

Este sistema de control tipo Joystick es realmente practico y elimina los botones varios que utilizan otros dispositivos. Permite buscar rápidamente la opción que quieres visualizar en la pantalla, realizar los ajustes que se decidan e incluso ponerlo en pausa en caso necesario.

Una vez te decides a correr el dispositivo te ofrece 3 opciones: carrera, cinta y crono. Pero únicamente la opción carrera es la que pone en marcha el GPS.

La pantalla dispone de unos dígitos claros y perfectamente legibles aunque vayas en movimientos y se puede configurar para visualizar velocidad, tiempo, ritmo, frecuencia cardíaca, etc…

En cuanto a las zonas de entrenamiento el TomTom ofrece varias posibilidades de distintos niveles que hay que ir adaptando a las características de cada uno y ajustar las 5 zonas de diferente intensidad mientras la pantalla facilita la información en tiempo real.


Uno de los aspectos más relevantes del TomTom Runner Cardio  es la posibilidad de leer la frecuencia cardíaca sin la necesidad de utilizar la banda pectoral. Este dispositivo es capaz de registrar la frecuencia cardíaca utilizando unos sensores leds que controlan las variaciones de flujo sanguíneo de la muñeca. Se dirige un haz de luz a través de la piel y se analizan los cambios en los reflejos de la luz ofreciendo un alta fiabilidad. Lo único imprescindible es que la correa vaya bien sujeta a la muñeca y en el lugar adecuado.

La funcionalidad del GPS es uno de las características más relevantes del dispositivo ya que no hay que olvidar que TomTom es una de las marcas pioneras en navegación por satélite. Me ha sorprendido la rapidez (Unos 10 segundos) en localizar los satélites y además dispone de una tecnología llamada Quick GPS Fix que memoriza los últimos satélites disponibles para localizar rápidamente la señal si volvemos a entrenar en la misma zona

En los entrenamientos el dispositivo permite configurar los objetivos, intervalos, vueltas y zonas y también dispone de una especie de competidor virtual  para que podamos superarnos a nosotros mismos.

Otra opción que puede ser interesante pero que aún no he probado es la conexión con el teléfono a través de Bluetooh Smart. Esto permite la conexión con otros dispositivos que usen esta tecnología y supongo que también nuevas opciones.

Todos los datos registrados con el dispositivo se sincronizan en MySports, web de actividades de TomTom, que es muy fácil de interpretar y ofrece los datos básicos del cada entrenamiento.




Tampoco creo necesario extenderme mucho más en detalles muy técnicos y en la configuración exhaustiva del dispositivo ya que todo ello hay que ir descubriéndolo sobre la marcha pero después de estos primeros días de prueba estoy realmente satisfecho de sus prestaciones. También quiero añadir que el reloj puede utilizarse a diario sin ningún problema ya que su diseño moderno es perfectamente compatible.Dispone también de alarmas  sonoras, vibración o combinadas, cosa que le dota de una mayor funcionalidad.

En resumen, creo que es un gran instrumento para los corredores que no quieren complicarse en exceso en cuanto a temas de configuración, que desean una información útil y práctica y sobre todo que quieren tener un control de la frecuencia cardiaca sin necesidad de la molesta cinta pectoral.
Sigo entrenando con el TomTom Runner Cardio porque aún me quedan muchas opciones por descubrir... 

Aunque lo que sí os puedo confirmar es que desde hace días también lo utilizo como reloj habitual durante las 24 horas del día ... Y por supuesto será uno de los elementos imprescindibles para Banyoles Legend Xtrem...

sábado, 15 de agosto de 2015

Reconocimiento del recorrido de Banyoles Legend Xtrem | Reto deportivo - Solidario para ayudar en la investigación de la Fibrosis Quística

Nos hemos desplazado al escenario de Banyoles Legend Xtrem para realizar sobre el terreno un reconocimiento del perímetro del Lago. Si quieres visualizar el recorrido de esta experiencia de Ultra Distancia que realizaremos en Septiembre para ayudar en la investigación contra la Fibrosis Quística hecha un vistazo al vídeo y si además nos quieres ayudar en la difusión danos tu "Me Gusta" en nuestra página de Facebook...!

#BanyolesLegendXtrem


Banyoles Legend Xtrem en la revista Élite Sport

Gracias a la revista Élite Sport por ayudarnos en la difusión de #BanyolesLegendXtrem para colaborar en la investigación para luchar contra la Fibrosis Quística. 

Ayúdanos tú también y danos tu "Me Gusta" en la página de Facebook: 



domingo, 2 de agosto de 2015

Hoka Bondi 4 de Virginia Bay. Una zapatilla ideal para largas distancias.


Estoy preparando una experiencia de ultra distancia para el próximo mes de Septiembre y en estas semanas previas en que el volumen de km está siendo muy importante necesito una zapatilla capaz de absorber al máximo el impacto continuado durante varias horas cada día. Desde hace ya varios años soy un entusiasta de Hoka. Incluso puedo decir que fui unos de los primeros en utilizarlas para largas distancias. 

A estas alturas no voy a descubrir sus grandes características y excelentes cualidades para  acumular kilómetros pero para mis entrenos de ultra distancia llevo tiempo utilizando el modelo Hoka Bondi y para esta ocasión también me he decidido por la nueva evolución de este modelo: la Bondi 4 con la que voy a realizar una parte importante de los entrenos y el propio evento deportivo (Alterno las Hoka con las Adidas Boost, otra gran zapatilla con un increíble sistema de amortiguación).

Dicho evento deportivo se llevará a efecto la tercera semana de Septiembre en el lago de Banyoles y se va a realizar para ayudar en la difusión e investigación de la Fibrosis Quística una enfermedad genética, progresiva e incurable que afecta a muchos niños y niñas desde su nacimiento. Todo esta acción se desarrolla a través de la colaboración con la Asociación Catalana de Fibrosis Quística. Tenéis toda la información en la página oficial del evento en Facebook. Podéis entrar en este enlace: Banyoles Legend Xtrem.



La nueva evolución de las Hoka Bondi 4 ofrece un sensación de comodidad inigualable en los pies y por supuesto una capacidad de protección máxima. Aunque, por supuesto, su gran virtud es la increíble amortiguación que el modelo ofrece sobre tanto sobre terrenos de asfalto y como en pistas pistas de tierra. 

La geometría de la zapatilla permite una eficiencia de carrera óptima. En esta evolución del modelo se ha reforzado la suela en la parte trasera lo que sin duda ofrecerá una mayor durabilidad. En la zona del empeine y laterales se han minimizado las costuras para conseguir una mayor sensación de comodidad y el pie queda ajustado a la perfección dentro de la zapatilla.

En definitiva creo que las Hoka Bondi 4 van a suponer un gran avance dentro de mi experiencia con Hoka.

Ahora tan sólo quiero agradecer a Virginia Bay y a Alberto Royo su colaboración y asesoramiento para decidir la elección de las zapatillas que, estoy seguro, me van a ofrecer un resultado y un rendimiento excelente.

lunes, 20 de julio de 2015

Experiencia con Miha Bodytec 2 en Aqua Sport Clubs. El resultado de 4 horas de ejercicio en apenas 20 minutos


©Silvana Aguilar
Hace ya algunas semanas que estaba interesado en probar los entrenos con el sistema Miha Bodytec2 y por suerte en Aqua Sport Clubs, el centro donde realizo mis entrenamientos “Indoor” desde hace un tiempo ofrecen esta posibilidad. Así que ahora ya soy plenamente consciente para explicaros un poco de qué estamos hablando. Se trata de un dispositivo de entrenamiento global con varias posibilidades que se adaptan a las necesidades de cada uno. 


©Silvana Aguilar

©Silvana Aguilar

Miha Bodytec2 ofrece un sistema de entreno absolutamente revolucionario en el sentido que permite estimular de forma simultánea todos los músculos del cuerpo. Es decir, los agonistas, los antagonistas y la musculatura profunda y todo ello a través de impulsos eléctricos controlados. Esto supone una facilidad hasta ahora desconocida para ser capaces de entrenar de forma suave y con una alta efectividad los diferentes grupos musculares. Además está comprobado que los efectos son observables en un corto espacio de tiempo.


©Silvana Aguilar

Es muy importante mantener nuestra musculatura en plena actividad ya que de ellos depende en parte no tan sólo nuestro aspecto físico sino también nuestra salud. Pero además el ejercicio físico también está relacionado con la buena salud mental y todos esos aspectos positivos son fácilmente alcanzables con el sistema Miha Bodytec2 a través de la electroestimulación muscular que trabaja a fondo toda nuestra estructura muscular. Es, en definitiva, un sistema integral que nos ofrece resultados nunca vistos a hasta ahora.

©Silvana Aguilar

Pero no solo es apto para deportistas habituales dentro de cualquier disciplina. También es útil para resolver problemas comunes en cualquier persona. Por ejemplo: el dolor de espalda. Un problema muy frecuenta a cualquier edad y que está relacionado con el estrés, los malos hábitos posturales, la realización incorrecta de determinados ejercicios, etc. El sistema Miha Bodytec2 permite a través de un entreno dirigido y personalizado activar y reforzar los músculos afectados con lo que se consigue una mayor estabilidad en la columna vertebral y en consecuencia se consigue una mayor funcionalidad mucho más difícil de conseguir con el entrenamiento convencional.

Otro aspecto destacable es la eficacia en la pérdida de peso, tonificación y reafirmación muscular. 


©Silvana Aguilar

El sistema Miha Bodytec2 consigue efectos impensables comparado con otros sistemas de tratamiento convencional ya que, como he indicado, es capaz de activar simultáneamente todos los grandes grupos musculares y trabajar en ellos de forma dosificada y en zonas concretas de nuestra musculatura difíciles de tratar como puede ser la cintura y las caderas. Los impulsos eléctricos controlados incrementan la actividad metabólica y enzimática y elevan el consumo energético. Los músculos se tonifican y el tejido graso excedente se transforma en energía y disminuye su presencia.

Los efectos permanecen hasta una hora después de cada sesión y los resultados son visibles en un breve plazo de tiempo ya que se incrementa el volumen de la masa magra muscular en detrimento de la grasa corporal excesiva.

©Silvana Aguilar

Además los estímulos eléctricos que producen las diferentes contracciones musculares incrementan la producción de colágeno e inciden sobre la correcta circulación sanguínea de la piel. El resultado final ayuda a eliminar las poco estéticas acumulaciones de grasa en cintura y cadera y la musculatura obtiene una mayor definición y firmeza. Incluso es útil para prevenir y combatir la celulitis hasta ciertas edades.

Por último y en relación a la práctica deportiva es evidente que la fuerza muscular tiene un papel determinante en la eficacia del rendimiento personal en las diferentes disciplinas deportivas. Para conseguir un rendimiento elevado es necesario que exista una estabilidad muscular suficiente y este objetivo es complicado de obtener con métodos de entrenamiento convencionales.

©Silvana Aguilar

En este aspecto el sistema Miha Bodytec2 consigue una estimulación simultánea y eficaz de toda la musculatura y en un tiempo realmente corto

Este sistema evita la posibilidad de sufrir el llamado estrés articular unilateral y reduce los potenciales desequilibrios musculares. El entrenamiento puede combinarse con varios tipos de movimientos dinámicos, incluso específicos que utilizamos en nuestra práctica deportiva. Esto nos permite sumar la fuerza adicional para que coincida con los movimientos habituales para nuestro deporte consiguiendo un gran rendimiento muscular.

©Silvana Aguilar

Por lo tanto podemos afirmar que ya no es necesaria la separación estricta entre entrenamiento general de fuerza y entrenamiento más específico de rendimiento que puede inducir a sufrir estrés y entrar en una fase de agotamiento.

En resumen, podemos decir que este sistema es efectivo en 3 frentes:

Belleza

Belleza y antiaging, reducción de volumen y tonificación en las zonas clave, glúteos, brazos, piernas y abdomen. Remodelación corporal integral, tratamiento aniticelulitico altamente eficaz


©Silvana Aguilar

Salud

Mejora la salud y el bienestar en general, aumento de la energía y vitalidad, altamente efectivo en problemas de espalda. Programas personalizados de prevención y rehabilitación.

Fitness y rendimiento deportivo

Alta intensidad de trabajo muscular con baja carga articular. Tonificación del cuerpo y alta eficacia en la reducción de grasas. Mejora el rendimiento deportivo, fuerza resistencia y velocidad.


©Silvana Aguilar

En cuanto a mi experiencia he de decir que estuve siguiendo las instrucciones de Lara Guisado, monitora de Miha Bodytec2 en Aqua Sport Clubs. Lara me fue explicando cada movimiento a realizar para trabajar los diferentes grupos musculares y fue también la encargada de dosificar la intensidad de los diferentes estímulos eléctricos.

Puedo asegurar que en todo momento la sensación es agradable aunque es evidente que los grupos musculares que son estimulados reaccionan a cada impulso y se dejan notar en cada fase de la sesión.

Realmente el sistema permite obtener el resultado de 4 horas de ejercicio en apenas 20 minutos. Eso sí, siempre bajo la supervisión de un experto que dirige cada sesión.

Gracias a Aqua Sport Clubs y a Lara Guisado por esta experiencia. Voy a incluir el sistema Miha Bodytec 2 en mis sesiones de entrenamientos habituales.



domingo, 19 de julio de 2015

Colabora con "Banyoles Legend Xtrem" danos tu "Me Gusta" en nuestra página de Facebook y consigue una excepcional camiseta técnica de FIXGEAR a elegir...!!

Queremos alcanzar los 500 "Me Gusta" en nuestra página de Facebook...!! Es también una forma de ayudar en la difusión de nuestro reto deportivo para luchar contra la fibrosis quística, una enfermedad genética, progresiva e incurable que afecta a muchos niños y niñas desde su nacimiento. Cuantas más personas conozcan esta iniciativa más poder de sensibilización tendremos....!!!

Fixgear EU también quiere colaborar en la difusión de esta iniciativa. Danos tu "Me Gusta" y participarás en el sorteo de una camiseta técnica a elegir entre al amplio catálogo de Fixgear con unos diseños y una calidad excepcional.

Y si además lo compartes nos estarás ayudando por partida doble..!!

Entra en la imagen y danos tu "Me Gusta"....!!

Gracias..!!

sábado, 11 de julio de 2015

Banyoles Legend Xtrem, una experiencia deportivo-solidaria en favor de los niños y niñas afectados por la fibrosis quística



Soy corredor, cada día corro decenas de km desde hace años.... Me esfuerzo para mejorar dentro de mis posibilidades, lucho contra el cansancio e intento estar siempre buscando la motivación necesaria para alcanzar mis objetivos... Cuando estoy corriendo lo hago de forma instintiva. Todos mis músculos se organizan simultáneamente para mantener el ritmo elegido, mis zancadas son seguras y constantes y mis brazos se balancean de forma sincronizada mientras respiro sin percibir que lo estoy haciendo... El aire llena mis pulmones y me permite oxigenar mis fibras musculares y mis conexiones neuronales... Estoy respirando sin pensar, de forma automática y fluida...

Pero hay otras personas, niños y niñas especialmente, que sólo piensan en la simple acción de respirar... Que para ellos cada bocanada de aire es un soplo de vida que aspiran con esfuerzo y sufrimiento....

De estos niños y niñas voy a hablaros muy pronto y por ellos voy a correr en breve para intentar ayudarles ...

De momento colabora con nosotros en la difusión de este proyecto deportivo - solidario... Danos tu "Me Gusta " en Facebook..!!... Gracias...!!


sábado, 4 de julio de 2015

Argumentos a favor o en contra de los tatuajes....


Cada tiempo, cada época se representa por modas o tendencias distintas. Actualmente uno de los elementos característicos es la profusión de los tatuajes tanto en hombres como en mujeres y, especialmente, en deportistas... . Una tendencia que no deja indiferente prácticamente a nadie. Aun actualmente hay personas que miran dos veces cuando ven pasar a alguien con un tatuaje ya sea por admiración o por repulsa. 

Existen legiones de partidarios de los tatuajes pero también acérrimos detractores. Cada uno es libre de decidir qué hacer con su cuerpo aunque existen algunos conceptos que pueden ayudarnos a decidir sobre esta cuestión tanto en un sentido como en otro … 

Vamos a relacionar algunos de ellos: 

Los tatuajes acostumbran a realizarse mayoritariamente entre la gente joven y en muchos casos se corre el riesgo de que cuando se es mayor uno se arrepienta de haberse realizado determinados tatuajes. 

Los tatuajes son un elemento definitivo para conmemorar eventos importantes en nuestra vida porque se quedan en la piel para siempre.

Los tatuajes son para personas inseguras que necesitan mostrar públicamente una imagen de rebeldía y transgresión. 

Otra cuestión es el tema de la donación de sangre. Existe un período de tiempo (En función de cada país) en el que las personas tatuadas no pueden donar sangre.

Respecto del ámbito laboral existen muchas empresas reacias a contratar a personas, independientemente de su capacidad profesional, que luzcan tatuajes en zonas visibles.

El tatuaje también puede tener un componente de relación social. Permite que las personas pregunten y sean curiosas acerca de las razones por las que se hizo, si fue doloroso y detalles sobre el proceso.

Es peligroso tatuarse durante la fase de embarazo. Puede existir la posibilidad de infecciones o reacciones adversas a las tintas, que son "normales" si se considera que tatuarse es, prácticamente hacerse una herida. 

En según qué tipo de pruebas clínicas (Resonancias magnéticas, por ejemplo) los tatuajes pueden producir picores e incluso dolor.

La profesión de tatuador no está homologada laboralmente. Pueden ser personas con un talento innegable y con una preparación cultural, personal, emocional y artística evidente pero nada más.

En cuanto al tipo de tintas que se utilizan hay disparidad de criterios, Se dice que varían de intensidad con el tiempo y que algunas llegan a ser dolorosas. 

Para algunos, los tatuajes son algo más que imágenes y símbolos, son una manera de mejorar el cuerpo con originales y trabajadas obras de arte.

Algunas tintas de tatuaje han producido reacciones alérgicas de diferente gravedad.

Tatuar nuestra piel es una forma de expresión personal y los tatuajes son un sistema relativamente barato y creativo de decirles a los demás quienes somos y cuáles son nuestras señas de identidad. 

No es recomendable el tatuaje en las zonas lumbares donde se pueda localizar el punto de entrada de una anestesia epidural. 

El tatuaje también ejerce como un recordatorio de un hecho, suceso o situación que queremos seguir recordando para siempre. 

Para ser tatuador, al margen de la capacidad artística que posea cada uno, sólo se exige la autorización de las autoridades sanitarias para trabajar bajo unas condiciones higiénicas estrictas. 

Como sabéis en el mundo del deporte es muy frecuente el uso de los tatuajes. Y en este ámbito también existen controversias… ¿Hay más argumentos a favor o en contra…?. ¿Eres partidario de los tatuajes o estás radicalmente en contra?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...