Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

domingo, 30 de noviembre de 2008

17 Mitja Marató de Tarragona





Diumenge, 30 novembre 2008
  • Temps chip (Real): 1:41:54
  • Mitja x Km.: 4:47
  • Lloc general: 869
  • Arribats meta: 1.549
  • Categoria: M4
  • Lloc M4: 89
  • Arribats meta M4: 180
Després de la Mitja Marató de Castellbisbal, i amb els ànims més elevats, per les bones sensacions assolides, la següent mitja que tenia programada era la de Tarragona. Una mitja que he fet només dos vegades i que tenia ganes de retrobar-me amb ella, ja que l’any passat no vaig poder participar-hi…

Donades les expectatives de les darres setmanes em feia molta il·lusió acabar-la al voltant de 1:40:00, però tampoc estava especialment capficat amb el temps, doncs soc plenament conscient que les millores en les curses de fons han de ser progressives i sostingudes, esgarrapant minuts al crono sense preses i assimilant els entrenaments…

De qualsevol manera, en principi, comptava amb el suport presencial d’en Manel i d’en Rafa ja que estava previst que tots dos participessin a la mitja... En Manel com a referència al capdavant i en Rafa com a company per intentar assolir el temps que persegueixo…. Però… finalment en Manel no va poder participar a la mitja per raons d’última hora i en Rafa si que va participar... Però no ens vam veure durant tota la cursa (Ni al principi, ni al final ni durant el recorregut…!!!) encara que el més sorprenent es que al final varem entrar a meta amb només 37 segons de diferencia…. Increïble….!!!

Respecte de la cursa haig de dir que la vaig fer tot sol de principi a final... La idea que tenia era proposar-li al Rafa que anéssim plegats per intentar fer el sub 1:40, peró al no veure’ns vaig quedar-me una mica a l’expectativa del que podria passar… La cursa va anar sense ensurts, vaig començar a un ritme bastant correcte, els primers 10 Km. en 47:43, i només se’m va fer una mica pesat el tram de l’espigó i el Serrallo (del Km. 11 al 17, anada i tornada)… Tot i això els tres últims km.de la mitja els vaig fer a un bon ritme d’aprox. 4:42 i vaig acabar amb bones sensacions, encara que no vaig poder baixar de 1:40…

Realment a aquestes alçades te n’adones del gran esforç físic i mental que suposa aconseguir rebaixar poc més d’un minut en una mitja marató….. Però en definitiva, considero que la meva progressió segueix avançat pel bon camí……

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BDL - POPULAR POSTS