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domingo, 18 de abril de 2010

Maratón de Madrid - Maratón de Los Monegros - Dressed to Fight..!! - Official Team - Right Things & Bad Things To Do...


THE MORE HARD IS NOT THE BODY, IS THE MIND....

RIGHT THINGS TO DO… (Lo que debo hacer…)
  • El día 25 a las 9 de la mañana será la culminación de todo un proceso, afrontaré mi primer reto del año y estaré totalmente centrado en acabar el Maratón con las mejores sensaciones posibles…
  • Mi equilibrio emocional me permitirá afrontar el Maratón ya desde el inicio con absoluto convencimiento de que voy a actuar con sentido común y de la forma prevista...
  • Me habré levantado con antelación suficiente después de haber descansado física y mentalmente y sin ningún tipo de alteración que interfiera en mi rendimiento posterior…
  • Desayunaré un plátano y una bebida isotónica, estaré muy relajado, me sentiré muy liviano y con total predisposición para empezar a correr.
  • Cómo es habitual estaré observando todos los detalles del ambiente, fomentaré la complicidad con los corredores antes de la salida y durante la competición y haré una lectura positiva de todo ello…
  • Interiorizaré todo lo que me rodea antes y durante la carrera, hablaré sólo lo justo y mi mirada siempre se centrará al frente con una creciente motivación...
  • En este Maratón, corro sin presión alguna, no pretendo hacer ninguna marca personal ni luchar contra el crono, por tanto en carrera economizaré mi energía, buscaré siempre la máxima eficacia, nunca el máximo esfuerzo…
  • Respetaré los avituallamientos y cada 5 km. beberé... El 15, 25 y 35 ingeriré mis barritas energéticas…. (No cómo en Donostia, que se me olvidó…)
  • Entre el Km. 25 y el 35 me sentiré muy bien...Mis piernas y mi sistema cardiovascular reclamarán su parcela de protagonismo y me pedirán insistentemente que acelere el ritmo… En todo momento mantendré el control… No permitiré que marquen la pauta del Maratón… Sólo pretendo llegar al final con buenas sensaciones…..
  • Durante la competición si algún maratoniano necesita o me pide ayuda le daré mi apoyo sin ninguna reserva...

BAD THINGS TO DO... (Lo que no debo hacer…)
  • El día 25 me levantaré con hambre de asfalto y un espíritu competitivo a flor de piel….
  • A pesar de todo lo previsto será difícil ejercer mi autocontrol al respirar el ambiente del Maratón…..
  • Mi instinto me inducirá a analizar en el entorno aquellos aspectos ambientales y humanos de los que puedo obtener alguna ventaja en mi propio beneficio……
  • Hablaré sólo lo justo… Reservaré toda la energía posible… El Maratón no perdona y he de dosificar cualquier mínimo esfuerzo extra para soportar un final al máximo...
  • Sé que voy a sentirme muy predispuesto a lanzarme hacia adelante, me sentiré fuerte y con confianza, con hambre de kilómetros… Por tanto rápidamente me olvidaré de ir con reservas…
  • Me encontraré tan inmerso en el Maratón que pasaré por alto algunos avituallamientos…
  • Mi espíritu competitivo me empujará en progresión y sólo tendré una meta: llegar lo antes posible por encima de todo...
  • Iré con la mirada al frente avanzado a otros maratonianos, iré fijando objetivos sobre la marcha, mi prioridad será ganar posiciones constantemente...
  • Los últimos kilómetros serán algo agónicos porque iré lanzado para arañar algunos minutos al crono, mis reservas de energía estarán bajo mínimos… Pero el sufrimiento me hará más fuerte cada minuto...…

26 comentarios:

  1. Podías haber titulado, cómo correr un maratón con cabeza, todo un resumen de como hacer bien las cosas y el último punto de lo positivo demuestra tu talante como corredor, enhorabuena

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  2. Me apunto las dos listas, espero que al final haga más cosas de la primera :-)

    Un abrazo Carles, nos vemos en Madrid

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  3. Hola Carles, que gran cartel te has pilotado!!!

    Espero que el 25 sea un día estupendo para todos, espero verte de nuevo amigo.

    Un saludo
    Quique

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  4. Lo tienes muy controlado, que te salga todo lo que tienes anotado en la primera lista. Estás preparado y se te ve con ganas... a por todas, a disfrutar del Mapoma.

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  5. Me encantan tus entradas tio.Saludos y mucha suerte.

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  6. Sí señor, verás que te sale genial ese maraton y lo disfrutas al máximo. Un saludo crack

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  7. Pasat-ho molt i no deixis de gaudir ni un moment. Segur que ho fas molt be, com sempre.

    Arreveure.

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  8. Me aplicaré tus consejos de cómo hay que hacer las cosas.

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  9. Coño, todo lo que yo había planeado está en la lista de cosas malas, es que soy un malo malote.
    Tu reto son dos juntos compañeros, no tanto retos individuales, sino tener piernas para hacer las dos carreras en una semana. Un fuerte saludo, carles

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  10. Teniéndolo tan claro seguro que lo disfrutas.
    A por el MAPOMA.

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  11. A mi siempre me da por pensar las Bad Things to do jajajajaja. Un abrazo y gran entrada.

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  12. Buena entrada. A ver si coincidimos el domingo.

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  13. Estas visualizando calidad lo que pasará el 25, tienes las cosas muy claras y como de costumbre lo cuentas a la perfeción.

    La composicion de la foto es magnífica, es la visualización de la visualización.

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  14. No sé qué decir...

    Espero que sea de una forma u otra termines feliz.

    Un abrazo

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  15. Dos interesantes listas; que todo de vaya bien y termines la carrera con buenas sensaciones.
    Un saludo.

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  16. Ja ja ja... Carles, he de reconocer que me siento identificado con "bad things to do". Estoy seguro que te va a salir todo de lujo, vaya cacho "entreno" para Monegros. Eres la hostia. Memoriza bien estos días los 10 mandamientos. K tingis mooooolta sort!

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  17. como no va a salir bien con tanta mentalización...

    Eso es lo importante, visualizar, visualizar. Luego, nuestras piernas y nuestra cabeza ya se sabrán tan bien el camino que sólo tienen que llevarnos a través de él.

    Muy buena entrada. Saludos

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  18. Buenísima estrategia, Carles.
    Apta para quienes os la podéis permitir.

    La comida del Sábado 24 es a las 13:30.
    Pero ya sé lo que me vas a decir. :-(

    Abrazos.

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  19. Me ha encantado este decálogo contrapuesto de lo que se debe y lo que no se debe hacer. Sólo me queda desearte muchos ánimos y enviarte todo mi apoyo.
    Que disfrutes mucho.

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  20. Como te lo montas Carles!! ets un crack!!!
    Como vas a disfrutar de madrid por dios!!!
    Los montajes geniales, muy guapos!!
    venga que cuando acabes con los deberes nos meteremos unas palizas por aqui de btt o run!!
    Una abraçada i et segueixo aquests dies amb moltes ganes!!

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  21. Te deseo toda la suerte este domingo, estaré por ahí animando, aunque no sé si podré reconocerte.
    Salu2, yonhey

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  22. Me voy a quedar con algún consejo que pones, pero no me creo lo de que se te olvidar en Donostia las barritas energeticas!!!

    ...con lo programador y previsor que pareces!!!

    Un saludo y nos vemos en ná!!!

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  23. El montaje como siempre genial, a ver si me haces uno!!! suerte y a liarla en el mapoma!

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  24. Pues a ver si haces The right Thing!!! Nos vemos el domingo.

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  25. Eres un crack, ojalá se cumplan tus planes, aunque llévate una chuleta porque es mucho a recordar con muy poca sangre en el cerebro.
    Estamos contigo y con tu locura de dos machadas seguidas.
    Por cierto el modelito no tiene desperdicio, monísimo.

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  26. Llévate una chuleta para acordarte de todo. Estamos contigo.
    Por cierto el modelito del MAPOMA de escándalo, estarás ¡monísimo!

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Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

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