Ultra Trail Les Fonts - 120 km 6000m Desnivel + - Presentación material técnico- Zoot Ultra Xotherm Softshell de RUNNING ALONE

Mi próxima experiencia a nivel de retos personales va a ser el UT Les Fonts, los próximos 8, 9 y 10 de Marzo. en la localidad de Xerta (Tarragona)... Durante 3 días vamos a recorrer 120 km en 3 etapas y superando 6000 m de desnivel positivo...  En próximas entradas iré dando detalles de este imponente Ultra Trail pero ahora os avanzo algunos de los elementos técnicos que voy a llevar durante el transcurso de esta experiencia.

Y para empezar os voy a comentar un aspecto que muchas veces nos pasa desapercibido ya que nos preocupamos especialmente por los elementos técnicos que vamos a llevar durante la competición y no le prestamos demasiada atención... Hoy voy a presentaros un elemento que  nos va a proporcionar una confort y una calidez excepcional aunque su misión es hacerlo antes y después de la competición... En esos momentos previos a la salida en los que estamos ultimando los últimos detalles para que no nos falte de nada durante el transcurso de la prueba y justamente después de finalizar las diferentes etapas, una vez hemos conseguido culminar nuestro objetivo y nos damos una ducha reparadora... Entonces se agradece un  elemento técnico de estas características que nos permita recuperar sensaciones cálidas y que nos ofrezca un confort excelente...

Este es el caso de la chaqueta Zoot Ultra Xotherm Softshell que gracias a RUNNING ALONE voy a utilizar en el UT Les Fonts durante los tres días de competición... Os aseguro que tiene un tacto especialmente suave y facilita el mantener una temperatura corporal realmente agradable..

La tecnología Zoot WRKS ofrece protección para viento y lluvia ligera, es térmica, ya que consta de tres capas que permiten respiración para mantenerl el cuerpo seco y caliente. Su peso es de 248 gr y su capacidad de transpirabilidad es excelente...

Para más información podéis dirigiros a RUNNING ALONE en Muntaner 100 - 08036 Barcelona, donde podreis encontrar las mejores marcas de Running. Os atenderá Ramón Salvatella, responsable de RUNNING ALONE y también corredor....

UTSM 2012 - La crónica de un Ultra Trail complicado y exigente... Las dificultades siempre te hacen mas fuerte...

Escribir sobre este Ultra va a ser algo muy especial, por una parte por la experiencia vivida en la Serra de Montsant y por la otra por los acontecimientos que sucedieron en la parte final del Ultra y que fueron decisivos para que en el km 71 finalizara mi aventura en el UTSM. Por eso precisamente me he decidido a escribir esta crónica sin esperar demasiado, para plasmar unas sensaciones que aún están muy frescas en mi memoria…

Acudía a este Ultra con la intención de conocer una zona geográfica por la que nunca antes había transitado y de la que me habían dado muy buenas referencias. El recorrido del UTSM ofrece zonas donde correr que son un gran placer para el espíritu: sendas aéreas, entre bosques, sendas técnicas, sendas históricas y hasta sendas místicas. Las ermitas de la Serra de Montsant acogen a los participantes en este gran reto deportivo, pero sobre todo humano y espiritual.

Por otra parte la organización de la prueba me invitó amablemente para tomar testimonio gráfico en movimiento durante algunos tramos de la prueba (En breve publicaré las imágenes en el vídeo que pude grabar hasta que la cámara parece que se humedeció y no respondía) y por si esto fuera poco también iba probar en competición el material especializado que me han facilitado Intemperie Outdoor de Barcelona y, en el apartado de hidratación y recuperación, la gama de bebidas funcionales Resistant, Hidro y Extreme. Sin olvidar el material habitual gentileza de Running Alone, también de Barcelona. Y, por supuesto, Hoko Esport y Runnersworld Barcelona...

En el aspecto deportivo mi intención, al margen de lo expuesto, era llegar lo más lejos posible y, si las circunstancias era propicias, convertirme en “Finisher” del Ultra aunque tampoco era algo primordial… Luego, como ahora explicaré, me supo muy mal no poder completarlo por determinadas circunstancias ajenas a mi voluntad... Vamos a por el resumen de lo acontecido...

Foto: GKMPH Photographer - Gorka Martinez. 

Las previsiones meteorológicas, para variar, no eran para nada alentadoras pero cuando llego a Cornudella de Montsant, a pesar de que el cielo está cubierto y aun no ha amanecido, no llueve... Tengo suerte y aparco el coche justo al lado del arco de salida... Faltan aun 2 horas para que se inicie el UTSM así que tengo tiempo más que suficiente... A los pocos minutos de llegar recibo la llamada de Fran Izquierdo, compañero con el que he entrenado algunas veces, consumado corredor de Trail, y coincidimos en un bar cercano para desayunar... Yo no tengo hambre y como lo justo (Esto luego me pasaría factura...!! Es algo que nunca hay que olvidar..) Estamos un buen rato charlando con Fran hasta que poco a poco se acerca el momento de la salida. Cada uno se dirige a cambiarse de ropa y ultimar todos los detalles para afrontar el Ultra en condiciones...

Una vez ya vestido cumpliendo los requisitos de la organización para preservarnos del posible riesgo climatológico, estamos ya en el recinto cerrado de la salida para superar la revisión de todo el material obligatorio que hay que llevar en la mochila… Tras ese protocolo previo empiezan a reunirse todos los corredores que van a intentar completar un Ultra que, a priori se presenta duro y exigente...

Unos minutos antes, Joan, el director técnico de la carrera, recuerda las instrucciones básicas y antes de la salida se guarda un minuto de silencio en memoria de Teresa Farriol, la corredora que falleció en la reciente edición del Ultra Cavalls del Vent... Tras los aplausos de todos los participantes en su memoria, se enciende una traca final y cuando estalla el artefacto pirotécnico empieza la carrera... Salimos corriendo por la calles de Cornudella de Monsant en busca de las primeras estribaciones de la Sierra... Vamos todos agrupados y la temperatura ambiental es agradable, no hace frío... Hasta llegar al CP 4 va a ser todo subida aunque con algunos tramos que permiten mantener un ritmo de carrera bastante rápido... y esto es un riesgo para muchos corredores ya que en esos tramos en los que se permite correr a buen ritmo una se confía en exceso y, sin ningún género de dudas, se gastan unas energías que luego serán imprescindibles… Así que con cierta despreocupación nos vamos adentrando en la llamada Serra Major... En el transcurso de esta primera parte del recorrido hemos de superar los 1.000 m de altitud... Sin más novedad vamos quemando las primeras decenas de km y voy tomando imágenes con la cámara Midland para el reportaje posterior del Ultra... 

Foto: GKMPH Photographer - Gorka Martinez. 

De momento la mañana es bastante apacible... No llueve y no hace frio en absoluto y quizás ello invita a correr un poco más rápido de lo aconsejable... Con esta dinámica llego al control de Ulldemolins poco antes del km 20 y como que tengo buenas sensaciones me detengo lo justo y apenas como medio plátano antes de ponerme de nuevo en marcha.... Y a partir de ese punto es cuando muy lentamente, de forma apenas perceptible al principio, noto que me una creciente debilidad se va apoderando de mi organismo e incluso tras unos cuantos km más la vista parece que se me nubla un poco... y entonces reflexiono y me doy cuenta de que el problema está en que no me he alimentado convenientemente… Así que empiezo a comer las provisiones que llevo en la mochila y voy bebiendo sorbos de Resistant cada 15 min... Aun estoy un par de km mas corriendo en esas desagradables circunstancias pero parece que poco a poco me voy recuperando hasta que, por fin, desparece esa molesta y, en aquel instante, preocupante sensación... Una vez ya en mejores condiciones llego a la altura del pantano de Margalef sobre el km 40, y en esa zona empiezo a disfrutar del magnifico paisaje y de las imponentes moles de piedra de la Serra de Montsant.... Sólo por haber llegado hasta aquí ya merece la pena el gran esfuerzo realizado... En Margalef tengo otro punto de control y a pesar de que en este último tramo del recorrido las débiles nubes han permitido que incluso brille el Sol, ahora el cielo está ya cubierto de un gris plomizo y empieza a llover, de momento con poca intensidad.. Lo que aun ignoraba es que esa lluvia ya no nos iba abandonar durante todo el resto de la tarde y noche con momentos gran intensidad en las zonas mas altas... Así que llega el instante de detenerse unos minutos a ponerse el impermeable y poner a prueba el material que me facilitó Intemperie en previsión de la lluvia. Ya perfectamente equipado con mi Lafuma Speed Trail Jacket, sigo mi camino hacia Margalef donde tocará reponer agua para los bidones... A partir de ahora se trata de correr permanentemente bajo la lluvia, aunque de momento el barro no ha hecho acto de presencia... Ya totalmente recuperado físicamente llego a Margalef con buen ánimo y con fuerzas renovadas para alcanzar el siguiente avituallamiento sólido en el pueblo de Cabacés dónde ya habré superado mas de la mitad del Ultra y empezaré a restar km...

Con Albert Jorquera, amigo de Aqua Sport Clubs, y décimo clasificado de la general... 

A todo esto parece que ya no puedo seguir tomando imágenes con la cámara de vídeo dado que, supongo que por la lluvia, quizás no he sido lo suficientemente rápido en protegerla y la humedad impide que, de momento, funcione... Este es un primer contratiempo que me molesta bastante pero contra la tecnología no puedo hacer más que guardar la cámara y esperar que la humedad se evapore... A estas alturas hemos formado un grupo de 3 corredores: Miquel de Collbató, Lali de Mérida y yo mismo… Vamos avanzando los tres pensando que el punto de inflexión va a ser llegar a Cabacés y, una vez allí, decidir cuál va a ser nuestra estrategia. En todo caso, dado que sigue lloviendo, incluso con fuertes ráfagas a veces, la noche va a caer antes de tiempo aunque confiamos en llegar al CP sin tener que utilizar los frontales... Además en el ascenso a Mas Serrador (sobre el km 50) empieza a aparecer la niebla, aunque de momento con poca intensidad... A estas alturas el Ultra ya es duro y exigente sin paliativos.

En mi caso domino mucho mejor el terreno en las subidas pero una vez que llegamos al punto más alto se inicia un descenso técnico de unos 800 m de desnivel hasta Cabacés en el km 56 de recorrido que no va a ser demasiado fácil para nadie y menos para mí.

Minutos antes de la salida con Fran Izquierdo que consiguió acabar con
muy buenas sensaciones...

or fin conseguimos llegar a Cabacés y, por lo que a mí se refiere, totalmente empapado en barro, ya que había sufrido dos caídas, afortunadamente sin consecuencias, pero era lo más parecido a un melindro empapado en chocolate desecho... En el avituallamiento, una vez nos cambiamos de ropa y comemos algo sólido, pasta y caldo caliente, decidimos seguir los tres hacia delante en busca del siguiente control situado unos 9 km al frente en la localidad de La Figuera en lo alto de otra montaña... Nuestra decisión ha sido, pasar la noche los tres juntos y no separarnos pase lo que pase... Las condiciones climatológicas empeoran porque además de la lluvia y el barro, elemento terrible en las bajadas técnicas, hay que añadir un niebla creciente y cada vez más espesa... La única parte positiva es que no hace frío... Si lo hiciera esto sería algo parecido al fin del mundo...!!

Foto: GKMPH Photographer - Gorka Martinez. 

La subida a La Figuera es penosa, un tramo larguísimo y de pendiente pronunciada que se nos hace interminable y vamos subiendo agotando todos nuestros recursos, aunque físicamente estoy entero y aguanto bien la presión, una vez llegamos arriba empieza el calvario de la bajada hasta llegar a Villela Baixa... Un descenso demencial con auténticos ríos de barro pastoso que se convierten en un trampa mortal, incluso en según que momentos se pierde la verticalidad a pesar de apoyarse fuertemente con los bastones clavados en el barro... Lógicamente en este tramo apuramos al máximo nuestras precauciones para evitar algún serio disgusto y somos conscientes de que vamos a perder parte del colchón de tiempo del que disponemos, pero nuestro margen aun es muy amplio...

Por fin superamos ese tramo crítico y llegamos a Cabacés... Marcamos en el control, recuperamos unos minutos y decidimos reemprender el camino hasta los dos nuevos CP primero Villella Baixa y después Villela Alta que, como su propio nombre indica, está en lo alto de otra montaña.... Hacemos nuestros primeros cálculos... Una vez lleguemos a Villela Alta estaremos ya en el km 71 del Ultra.. a sólo 20 km de la meta... Lo que nos insufla una pequeña dosis de energía renovada... Estamos cansados… Lógicamente, las piernas duelen y el agua de la lluvia incesante ha hecho de las suyas, sobre todo en los pies que están totalmente arrugados... Pero nuestra disposición es muy buena para continuar. Llevamos ya casi 16 horas en carrera y tenemos tiempo suficiente para alcanzar el siguiente CP antes de la 1:30 de la madrugada... A partir de ahí… Camino libre hasta la meta… Pero no contábamos con un gran fatalidad...!!

Salimos de nuevo en busca de la montaña dejando atrás las calles del pueblo y vamos siguiendo la señalización que marca el recorrido... Avanzamos un buen rato hasta que dejamos atrás las calles del pueblo y nos vamos adentrando en la oscuridad hasta que llega un momento en que no hay más señales...!! En principio no nos alarmamos demasiado y entre los tres intentamos descubrir alguna señal que quizás por efecto del viento o la lluvia se haya caído al suelo... Estamos prácticamente 15 minutos escudriñando la zona hasta que, en vista de la situación, decido que lo mejor es volver de nuevo al CP que habíamos abandonado hacía ya bastantes minutos y comunicar la incidencia... Regresamos y buscamos a algún miembro de la organización, le explicamos lo ocurrido y se queda muy extrañado, decide acompañarnos de nuevo hasta el punto en que se pierden las señales y comprueba que es cierto... No hay continuidad..!! Nos dice que esperemos allí que va a verificar lo ocurrido... y así estamos otros 20 minutos esperando hasta que por fin aparece de nuevo con cara de circunstancias… En ese instante sospechamos que algún desaprensivo ha cambiado las cintas deliberadamente hacia un recorrido que no corresponde... El miembro de la organización nos comunica finalmente que ha encontrado el camino correcto y que esta en una calle superior... y nos acompaña hasta la ruta de de salida del pueblo que parece que es la adecuada...

Lo cierto es que hemos perdido un tiempo precioso con todo este auténtico desbarajuste y ahora, reflexionando con más tranquilidad, creo que hay algo que no entiendo... Cuando salimos del CP para abandonar el pueblo fuimos siguiendo las cintas sin ningún error y después, al situarnos en el punto de salida que nos indicó el miembro de la organización, verifico que hay cintas señalizadoras en dos calles paralelas que se bifurcan una a la derecha (La que conduce a ninguna parte) y otra a la izquierda (El camino correcto...) Porqué había dos salidas marcadas que se bifurcaban a partir de un punto concreto..?? No tiene demasiado sentido… No tengo ninguna explicación razonable….

Sea como fuere y con el tiempo perdido que ya no podíamos recuperar nos dirigimos todo lo rápido que podemos, dadas las circunstancias climatológicas cada vez más duras y el enorme cabreo que llevábamos encima, hacia el siguiente CP... Teníamos que llegar a Vilella Alta antes de la 1:30 de la madrugada y ello implicaba un ascenso de 500 m de desnivel dándolo todo...

Por fin llegamos al CP, muy cansados por el esfuerzo realizado en el ascenso y marcamos el CP con apenas 13 minutos de retraso sobre el tiempo previsto y aquí se inicia el principio del fin del Ultra... Nos comunican que debemos abandonar la competición ya que el siguiente control estará cerrado cuando lleguemos y no tendremos avituallamiento disponible... La noche está cerrada, llueve y la niebla es muy espesa... No nos parece adecuada esa postura ya que en el CP anterior hemos perdido unos minutos irrecuperables debido a la incidencia del error de señalización y por una causa no imputable a nosotros y pensamos que la organización debería tener en cuenta esa circunstancia y mantenernos ese colchón de tiempo con el que podemos llegar sobradamente a Escaladei, el último control antes de la meta… Hablamos con el responsable situado en ese punto e intentamos razonar nuestro planteamiento pero parece que no hay ninguna disponibilidad para entender lo que pedimos... Nos dicen que si queremos continuar es bajo nuestra responsabilidad que debemos dejar el dorsal y el Sport Ident.. Pero, evidentemente, dadas las circunstancias, no vamos a arriesgarnos a llegar a Escaladei y no encontrar ni agua ni avituallamiento con los últimos 20 km aun por delante y con el infierno climatológico que reinaba… Mis compañeros deciden no seguir y finalmente yo desisto en mi empeño y hago lo mismo… En definitiva, por unos míseros 13 minutos hemos perdido un Ultra que ya teníamos a nuestro alcance. Después de haber sufrido al máximo y haber soportado todo tipo de dificultades con 71 km en las piernas... Nos vemos obligados a abandonar...!!

Foto: GKMPH Photographer - Gorka Martinez. 

El mal cuerpo que se le queda a uno después de una experiencia así es una sensación de total impotencia .. Las horas posteriores son muy duras, anímicamente uno se viene abajo aunque quiera evitarlo... Se sufre demasiado para después tenerlo al alcance de la mano y que se te escape entre los dedos... Son momentos críticos y difíciles de superar pero hay que seguir en pie presentando batalla....

Como conclusiones, y al margen de este lamentable episodio, he de decir que este UTSM es realmente atractivo, con una geografía diferente a todo lo que había visto hasta ahora... Con tramos aptos para correr pero también con ascensos muy duros y bajadas muy técnicas... Creo que hacer este Ultra en condiciones normales, es decir sin lluvia, viento ni barro, tiene que ser aun mucho mas atractivo por su magnífico entorno... En cuanto a la organización creo que en general han hecho un buen trabajo y que ha habido ninguna incidencia importante, a excepción de la que precisamente a mi me toco vivir y que pienso, a nivel personal, que deberían haber sido algo más flexibles dadas las circunstancias y permitirnos continuar hacia el último CP en Escaladei para alcanzar después la meta..

Los resultados de los 10 primeros clasificados del UTSM 2012 

Jaume Folguera, Imanol Aleson y Raúl Casado, los tres vencedores del UTSM 2012 .
Foto: GKMPH Photographer - Gorka Martinez.

Con Joan Carbonell, Director Técnico del UTSM 

A pesar de todo el balance es positivo puesto que, en la práctica, he realizado un Ultra de 71 km en condiciones durísimas y he soportado perfectamente la prueba, tanto física como mentalmente... Acabo con la seguridad de que esos últimos 20 km no me habrían impedido de ninguna forma convertirme en “Finisher” del UTSM y esa percepción es la que me está ayudando a superar esta circunstancia negativa… 

AGRADECIMIENTOS:

• INTEMPERIE Excelente material que me ha facilitado para afrontar esta dura prueba.
• AQUA SPORT CLUBS  Magnificas instalaciones donde llevo a efecto mis entrenos Indoor
• RESISTANT (Bebidas funcionales) Calidad e idoneidad de sus preparados para hidratación y recuperación muscular.
• ARTROACTIVE, TENDOACTIVE e INMUNACTIVE Gran eficacia de sus complementos alimenticios para mantener la salud y fortaleza de los tendones y articulaciones.
• RUNNERSWORLD Barcelona Aportación de las Asics Fuji Sensor.
• GKMPH Photographer  Fotografías del UTSM.
• RUNNING ALONE Material logístico aportado en mis últimas competiciones.
• IDENTITYESSENCE Pulsera de seguridad que, por suerte, no llegué a necesitar pero que siempre va conmigo.
• HOKO ESPORT Equipamiento textil técnico que he utilizado también en el UTSM

En unos días publicaré el vídeo resumen de la UTSM visto desde dentro de la competición.

Presentación del material técnico para el Isostar Desert Marathon con Hoko-Esport, Runnersworld, Ladival y Running Alone....!! Colabora en la investigación de las distrofias musculares en el Isostar Desert Marathon..!!

Quedan ya muy pocos dias para iniciar la aventura del Isostar Desert Marathon. Han sido semanas duras de entreno, de sacrificio, sudor y extenuación y ahora se trata de afrontar esta exigente prueba dando lo mejor de mi mismo para intentar completar el recorrido de 120 km con temperaturas que van a oscilar entre los 35º y los 40º, en un terreno hostil y un ambiente infernal...

Para ayudarme y motivarme de alguna forma a conseguir el objetivo, cuento con la colaboración de varias firmas relacionadas con el running que han querido sumarse a esta iniciativa que, no lo olvidéis, tiene también una vertiente solidaria a través de la Fundación Isabel Gemio para la investigación de distrofias musculares, de modo que aprovecho para pedir vuestra colaboración y generosidad para este problema de componente genético y que actualmente es una enfermedad incurable que afecta a muchos niños cuyo futuro es, por decirlo de forma suave, incierto...

Voy a presentaros el equipamiento técnico que voy a utilizar en el Isostar Desert Marathon los próximos 14 y 15 de Julio.

Empezaremos por el apartado de la ropa técnica que corre a cargo de la firma Hoko-Esport que además me han facilitado equipamiento completo para mis entrenos y competiciones durante toda la temporada.

Este es el reportaje que grabamos en la sede de Hoko-Esport con Cristina León, responsable de markéting. No os perdáis detalle de todo los que nos cuenta Cristina respecto del material de Hoko-Esport. Muy interesante..!!

En cuanto al tema de las zapatillas para recorrer esa distancia sobre la tierra y las piedras del desierto con las máximas garantías, cuento con la colaboración del establecimiento Runnersworld de Barcelona. Frank Pörtzgen, responsable de Runnersworld, ha tenido la gentileza de dar soporte a este reto facilitándome una de las mejores zapatillas de Asics, en concreto, las Fuji Sensor.

Con Frank Pörtzgen, responsable de Runnersworld Barcelona, después de elegir las Asics Fuji Sensor

Las Asics Fuji Sensor son unas zapatillas que ofrecen las mejores prestaciones para el trail running. Una de sus características es su máxima estabilidad y confort. Reducen el impacto en el talón gracias a la incorporación de Gel trasero. Incorporan tambien placa plantar para protección antirocas. Además, usan el Inner Lock Lacing System patentado para fijar bien el pie en la zapatilla.

Otro factor fundamental para correr un ultramaratón en pleno desierto de Los Monegros es el hecho de protegerse de las radiaciones solares durante y después de la competicion y, por supuesto, en los largos entrenos previos a la gran cita. 

Este tema lo he resuelto gracias a Ladival. Ladival es el único protector solar con proteccion Infrarrojo-A (IR-A). Toda la gama se formula sin colorantes, sin conservantes, sin perfumes y sin Parabenos. Protege inmediatamente después de su aplicación, no es necesario esperar 30 minutos antes de la exposición solar, gracias a su sistema UV-A/UV-B fotoestable. Protege de forma efectiva la piel contra quemaduras, fototoxicidad, y reacciones alérgicas. 

Y en cuanto al Aftersun, su uso durante todo el periodo de entrenamientos al Sol garantiza una preparación excelente de la piel, libre de ingredientes que pueden penetrar en la piel y causar posteriormente una posible reacción fototóxica y hace que la piel se muestre hidratada y suave, preparada para la exposición solar. Es el complemento ideal para una fotoprotección con Ladival® Allerg.

Y finalmente, aunque no menos importante, es el tema de la proteccion ocular a través de una buenas gafas especificamente diseñadas para evitar problemas en la visión que puedes ser muy molestos además de contraproducentes. El tema de las gafas solares, la mochila y las polainas ha quedado resuelto gracias a la colaboración, una vez más, de Running Alone y de su responsable, Ramón Salvatella. 

Las gafas elegidas son las X-light de Eassun. Modelo que ha destacado desde su nacimiento por su extremada ligereza. Con sólo 16g, se colocan como las gafas con menos peso del mercado. Este poco peso facilita que la gafa se adapte perfectamente a la cara con una gran comodidad. El secreto de su ligereza está en el material usado para su fabricación. La montura es de grilamite y el de las lentes, policarbonato.

Y en cuanto a la mochila, en esta ocasión no voy a utilizar la RaidLight Olmo sino la RaidLight Endurance 14L. El cambio de mochila se debe tan sólo a una cuestión de capacidad y de tranquilidad en cuanto al material a transportar. No es lo mismo correr 6 horas que correr más de 20 horas... Aunque en este caso no voy a utilizar el Camelbak sino que voy a adaptar los dos bidones delanteros que para mí son mucho más cómodos y prácticos...

Esta mochila ultraligera se ha diseñado para satisfacer tus necesidades en trails, carreras non-stop o trekkings de un día. 

• Resistente y ligera. 
• Hombros y espalda acolchados; el de la espalda se puede quitar para usar como mini-colchoneta. 
• Posibilidad de usar con bolsa de hidratación. 
• Ancho cierre ventral y pectoral elástico; altura del cierre ventral regulable y amovible. 
• Sus múltiples bolsillos te otorgan autonomía para las necesidades de la jornada. Amplio bolsillo en la cintura. 
• Permite llevar los bastones externamente. 
• Cuerdas de compresión para fijar la carga. 
• Incluye una botella de 600 ml. 
• Peso: 550 g 

Por último hacer referencia al tema de las polainas. Un complemento muy útil para correr en un tipo de terreno repleto de tierra y piedras como es el desierto de Los Monegros.

Hemos elegido las polainas Raidlight Stop Run. Este es un elemento que, en principio, puede parecer un accesorio totalmente prescindible pero que con mucha frecuencia resulta sumamente útil en plena competición. Sobre todo, como puede ocurrir en el desierto de Los Monegros, cuando se pretende correr por terrenos pedregosos e irregulares y con mucha piedrecillas sueltas, Además su utilidad esta suficientemente demostrada para proteger contra la arena, el barro y la nieve.

Estas polainas se adaptan a cualquier tipo de zapatilla sin ningún problema excepto las botas de trekking y su protección es sumamente eficiente. Está confeccionada con un tejido impermeable antidesgarro llamado Ripstop, compuesto por poliéster en el frente y elástico y transpirable en la parte trasera, con insertos almohadillados en los maléolos.

La sujección en la zapatilla se realiza en la zona del cordaje y por la parte inferior en el centro de la suela. Esa parte puede reponerse debido al desgaste o rotura, según lo accidentado del terreno, ya que la pieza está disponible como recambio. La talla es única y se coloca con absoluta facilidad. Peso 100 gr.

Ultra Trail Barcelona - Equipamiento técnico powered by Running Alone

EQUIPAMIENTO ROPA TÉCNICA PARA EL ULTRA TRAIL BARCELONA POWERED BY RUNNING ALONE

Para esta edición del Ultra Barcelona hemos seleccionado un equipamiento de ropa técnica con el asesoramiento profesional de Ramón Salvatella, responsable de Running Alone de Barcelona. Es evidente que en una prueba de estas características lo fundamental y lo básico es tener perfectamente asimilados les entrenamientos previos y unas sólida base física y mental... Factores que no estoy absolutamente convencido de tener controlados pero lo que sí tengo a mi alcance es un equipamiento de ropa técnica pensado y diseñado para una prueba de estas características,  en cuanto a su dureza y exigencia a todos los niveles... Este equipamiento no me va a hacer correr más rápido ni me va a facilitar tener unas piernas más fuertes y resistentes pero al menos me va a ofrecer una dosis añadida de motivación al tiempo que me va a permitir que, durante las largas horas de la competición, esta sea mucho más confortable...

Estuvimos con Ramón Salvatella en Running Alone estudiando cuales serian los elementos más adecuados para afrontar un Ultra Trail de esas características y al final decidimos lo siguiente:

• 92% poliéster, 8% poliuretano
• Material stretch transpirable y resistente
• Panel trasero de mesh.
• Refuerzos protectores con relieve en los hombros para las cinchas de la mochila de hidratación.
• Bolsillos laterales para suplementos.
• Factor de protección solar SPF 40
• Logo reflectante.

Tecnología de la camiseta Mizuno Performance Trail Sleeveless

Mizuno Quickdry Plus. aplicada en las prenda con capacidad para absorber el sudor y secarlo rápidamente.

Quiero destacar de esta camiseta, además de su avanzada tecnología y adaptabilidad, el hecho de que dispone en los dos hombros de un detalle muy práctico para los que compiten en Trails de larga distancia y utilizan las mochilas de hidratación. Me refiero a esas llamadas cinchas, es decir una serie de puntos en relieve de silicona, que actúan a modo de soporte para la mochila e impiden que se mueva en exceso ademas de facilitar una mejor ventilación en esa zona

Otro detalle importante son los dos bolsillos en la parte posterior de la camiseta aptos para llevar desde los geles hasta la barritas de avituallamiento, o cualquier otro elemento que consideremos imprescindible. Una gran idea, sin duda...

• Mezcla de materiales de alta funcionalidad
• Bolsillo trasero con cierre
• 2 bolsillos laterales de red
• Malla interior fija
• Costuras minimizadas para menor roce
• Elástico regulable en la cintura por un cordón chato
• Longitud parte interna de la pierna 28 cm
• Reflectantes laterales
• Logo reflector lateral

Estricto control de la humedad

Cuerpo seco, máxima vestibilidad y prestaciones constantes. El esfuerzo físico da lugar a la producción de humedad, que se tiene que mandar rápidamente hacia fuera ya que la humedad enfría el cuerpo y crea una sensación de incomodidad. El efecto mecánico push-pull, que se produce combinando una fibra interna repelente al agua con una externa absorbente, elimina rápidamente el sudor de la piel a través del tejido. La humedad no se evapora del cuerpo, sino del estrato exterior del tejido. De esta forma se impide el enfriamiento debido a la evaporación y el tejido no se pega a la piel, mejorando las prestaciones.perfecto y una óptima vestibilidad. Es muy resistente, duradera y de fácil mantenimiento

Estos pantalones de la marca Gore, adoptan el sistema de conjugar en un solo elemento pantalón y malla, lo que permite una gran comodidad de movimientos al tiempo que una sujección excelente durante el esfuerzo... Quiero destacar la gran funcionalidad de estos pantalones que ademas de tener un gran bolsillo trasero con cierre de cremallera disponen en la parte posterior de la cintura de cuatro  gomas elásticas dobles diseñadas para utilizar como soporte para los geles o barritas y que además, en su interior, están acabadas con perfiles de silicona que impiden que resbalen o se caigan durante la carrera.

Media de compresión Booster

BV Sport es la marca que fabrica la media de compresión Booster. Una media de contención progresiva para deportistas. El efecto de compresión especifico de Booster está diseñado para limpiar con eficacia la pantorrilla de las toxinas que se generan durante el esfuerzo continuado: acido láctico, radicales libres, CO2..)

La media de compresión Booster optimiza la tonicidad muscular ya que se ajusta perfectamente a la pantorrilla. Si se utiliza con regularidad, el concepto BV Sport reduce el riesgo de lesiones como tendinitis, distensiones, etc. Sin olvidar que la compresión en la pantorrilla aporta una reducción del cansancio muscular. Otro de los puntos fuertes de BV Sport es la recuperación. El efecto de BV Sport actúa sobre el núcleo principal de la pantorrilla, verdadera esponja vascular y muscular. Las presiones adaptadas en la pantorrilla permiten eliminar más rápidamente la sangre venosa mal oxigenada y con residuos de toxinas.

Por mi experiencia lo que puedo aportar al margen de las posibles prestaciones técnicas que exponen los fabricantes, es la sensación de comodidad y sujeción que proporcionan estas medias ya que una vez las has utilizado, tanto en entrenos como en competiciones, realmente te habitúas a ellas y se integran como un elemento más del equipamiento habitual.

Vista posterior del equipamiento. Fijaros en los dos bolsillos en la parte baja de la camiseta 

ideales para llevar los geles o las barritas.

La camiseta Trail Sleeveless de Mizuno, los pantalones Shorts X-Running de Gore y las medias 

de compresión BV Sport Boosters, una composición ideal para Trail Running...

RUNNING ALONE - Test SPORTHG, prendas térmicas de alta tecnología en el Trail sobre nieve "Viladrau-La Garriga" con temperaturas extremas... Análisis BDLX

En la entrada anterior en la que relataba la experiencia del Trail sobre nieve Viladrau-La Garriga, comentaba que había aprovechado la ocasión para testar un prenda deportiva térmica especialmente diseñada para combatir las bajas temperaturas y avanzaba que, dado, el resultado altamente positivo de la prueba, iba a dedicar una entrada específica a comentar las sensaciones experimentadas.

Unos días antes del evento hablé con Ramón Salvatella, responsable de RUNNING ALONE, establecimiento especializado en Running de Barcelona y que es el proveedor de todo el material que utilizo para mis entrenos y competiciones, y le comenté la idea de participar en esta prueba bajo condiciones climáticas extremas... Ramón me invitó a probar una prenda térmica que hace relativamente poco tiempo que está disponible en RUNNING ALONE y me comentó que algunos corredores acababan de probarla con excelentes resultados... Me dijo que el hecho de correr a temperaturas  bajo cero seria un test definitivo para constatar la calidad y la idoneidad de esta prenda en situaciones extremas. 

También me llamó mucho la atención el hecho de que la gama de prendas térmicas de SportHG están diseñadas y fabricadas en España, en concreto en Sant Pol, una localidad muy cercana a Barcelona, con lo que pensé que ya era hora de disponer de material innovador y de alta tecnología para los runners manufacturado en nuestro país y que no llevará el inevitable "Made in China" ó "Made in Korea"....

Un par de días antes, en RUNNING ALONE,  me probé varios modelos y varias tallas de la prenda en cuestión y finalmente decidí llevarme al Trail la pieza que podéis contemplar en las fotografías... Una primera sensación al probarme la camiseta de compresión térmica fue de absoluta confortabilidad... Pero claro, a priori, y con una temperatura ambiental de 24º era lo mas normal y previsible....

Bien... He participado en el Trail Viladrau-La Garriga, este pasado domingo, como ya es de dominio público, he estado corriendo prácticamente 20 de los 31 km sobre la nieve y con temperaturas que han oscilado entre los 0º y los 8º bajo cero durante 5 horas... La prueba, sin duda, ha sido extrema y definitiva...

Y he de decir, con total sinceridad, que la camiseta térmica de SportHG,  ha sido una auténtico descubrimiento... No tan sólo por su confortabilidad, cosa que ya observé en su momento... Esta camiseta se adapta como una segunda piel al cuerpo, su respuesta térmica es increíble, mantiene el calor corporal de forma sorprendente y se adapta a cada movimiento de forma milimétrica hasta el punto de que en pocos minutos me olvidé de que la llevaba encima...  A pesar del entorno gélido, en ningún momento he experimentado ningún tipo de desajuste en mi temperatura corporal. Y, finalmente, he de decir que los materiales con los que esta desarrollada esta fibra demuestran estar al nivel de las mejores marcas mundiales... Todo un descubrimiento, que os invito a probar...

Para que tengáis una información más exhaustiva y completa os dejo algunos datos técnicos de la prendas térmicas de SportHG que distribuye RUNNING ALONE:

SPORTHG no sólo fabrica prendas térmicas, sino que ofrece algo más... tecnología.
    

La utilización de materiales innovadores con la tecnología Seamless permite crear prendas para todo tipo de deportes. Se han estudiado las zonas de presión, transpiración y refuerzos necesarias para cada uno de ellos. En estas prendas, las costuras son mínimas y siempre planas, con lo que se ha conseguido comodidad y evitar las rozaduras con la piel.

SportHG ha desarrollado la tecnología Climatherm y la ha aplicado, como primera capa, a las prendas deportivas de sus diversas líneas. Se trata de un tejido creado con microfibras que forman una capa de aire que nos aísla de las temperaturas exteriores y nos permite realizar cualquier tipo de deporte sin importarnos la temperatura exterior. 

¿Qué propiedades nos ofrece? Con la primera capa, o segunda piel, hemos conseguido que el tejido transporte al exterior el sudor, manteniéndonos siempre secos y con las mismas temperaturas corporales. La adaptación al cuerpo, la termorregulación y el secado rápido de nuestras prendas son otras de las ventajas que nos ofrece Climatherm.

LÍNEA TÉCNICA SPORT HG - Prendas que nos hacen sentir la presión justa en la práctica del deporte diario. 

Todas las líneas de SportHG utilizan la tecnología 3D e incorporan HG Odor, un tratamiento antibacteriano para neutralizar el olor corporal que produce el cuerpo al hacer ejercicio físico.

LÍNEA ACTIVE PLUS CARBON  SportHG – Para los más exigentes. 

Muchos son los deportistas profesionales de varias disciplinas deportivas que utilizan Active Plus Carbon como primera capa. En el desarrollo de esta línea, no sólo han participado diseñadores e ingenieros, sino también competidores del máximo nivel mundial de esquí, running, triatlón, tenis, hípica, piragüismo, etc. Ellos han sido los probadores de esta línea, los que han confirmado el desarrollo óptimo necesario en cada deporte, así como las zonas de presión necesarias en cada uno de ellos. Siguiendo la línea técnica y termorreguladora, se ha incorporado el carbono que confiere a las prendas una cualidad innovadora y revolucionaria dentro del deporte de élite. El carbono ofrece unas propiedades sin igual para mejorar el rendimiento muscular, evitando los cambios bruscos de temperatura en nuestro cuerpo, disminuyendo así el riesgo de lesiones, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo notablemente la electricidad estática

ACTIVE PLUS

Active plus es la línea creada para ofrecer una alta exigencia en el mundo del deporte. Está compuesta de materiales muy técnicos. Conjuga Climatherm con elastómero de presión controlada. Se utilizan zonas de presión y otras zonas estratégicas de escape para favorecer la eliminación del ácido láctico.

Active plus, ayuda a la mejora del rendimiento muscular y gracias a su presión estratégica, ofrece al deportista una seguridad que ninguna otra prenda puede igualar. Con Active plus y el sistema de fabricación Seamless el riesgo de roces es cero.

RESISTEX

Resistex Carbon es antiestático-disipativo debido a que sus fibras conductoras especiales absorben y eliminan las cargas eléctricas acumuladas. Es transpirable y termorregulador, ya que acelera el proceso de evaporación del sudor, ralentiza la formación de humedad en la piel y mantiene la temperatura constante.

Es protector, ya que protege el cuerpo de absorber la energía estática, la contaminación electromagnética y los rayos UV.

Es bacteriostático porque respeta la piel y la protege de las bacterias y de los polvos contaminantes, eliminando el riesgo de alergias.

Es de alto rendimiento, ya que durante la actividad física dsiminuye la concentración de los ácidos lácticos, mejorando la circulación de la sangre y oxigenando las células.

CLIMATHERM

Climatherm es una materia prima desarrollada por el departamento de I+D de SportHg. Es una microfibra formada por múltiples microfilamentos huecos que actúan como termorreguladores, controlando al máximo nuestra temperatura corporal.

Climatherm deja transpirar nuestro cuerpo y absorbe el sudor para evaporarlo y trasladarlo al exterior.

Climatherm es respetuoso con nuestro cuerpo. Antibacteriano, antialérgico y antiolor.

ACTIVE PLUS CARBON

La gama Active Plus Carbon de SportHG ha sido diseñada para obtener el máximo rendimiento del cuerpo. Gracias a su presión estratégica se obtiene una mayor seguridad y un mayor rendimiento de la musculatura.

Con la técnica Ar/Rec y la incorporación de Resistex Carbon, se consigue reducir la producción de ácido láctico, una mejor circulación sanguínea y, por lo tanto, una mejor oxigenación de las células, acelerando la recuperación muscular.

Espero que la información sea de utilidad...

RUN INTO THE NEXT LEVEL...!!

A New Class Of Comfort And Luxury.... Elección en Running Alone de la nuevas Mizuno Wave Enigma para inicar el nuevo ciclo.... Últimos entrenos: MTB, Road Bike, Elíptica Fit Stride & Swim

Con Ramón en Running Alone después de decidirnos por las Mizuno Wave Enigma...

Como ya comenté hace algunos días estoy en fase de "Stand By” en lo que al running se refiere… Finalmente he decidido volver a correr a partir del 1 de enero del nuevo año y empezar prácticamente de cero un nuevo ciclo que se presenta ciertamente con algunas incógnitas…   Confío en que esta pausa planificada resulte positiva para iniciar una nueva etapa deportiva que intuyo que supondrá algún cambio importante en cuanto al planteamiento y la filosofía… De momento no avanzo nada más a la espera de experimentar en primera persona las nuevas sensaciones…  En todo caso sigo en pleno proceso de desarrollo y diseño del proyecto personal  XTREM RUNNING TRACKS del que en su momento daré a conocer  los detalles y por supuesto que durante esta larga pausa no he dejado de entrenar ni un solo día en diferentes disciplinas deportivas que no supongan ningún tipo de impacto  (Bicicleta de carretera y montaña, natación, elíptica, spinning, tonificación…)

Pero precisamente estos días los he aprovechado para realizar algunas pruebas de material gracias a la colaboración de Running Alone, tienda especializada en running de Barcelona.  Además de probar la estupenda combinación de camiseta y malla larga de X Bionic que publiqué en la entrada anterior  y gracias al asesoramiento y gentileza de Ramón, responsable de Running Alone, voy a iniciar esta nueva fase de running con unas nuevas zapatillas para asfalto y entrenos en superficies  de tierra y sin exceso de piedras  (Para montaña y Trail dispongo de dos modelos: las Asics Trabuco y las Brooks Cascadia).

He estado en Running Alone y Ramón me ha asesorado sobre una amplia variedad de modelos de zapatillas de gama alta y de máxima protección, ya que para mis entrenos siempre elijo las zapatillas que me ofrecen una máxima amortiguación y sujección…  Tras probar algunos de los modelos de más reciente aparición en el mercado nos hemos decidido por las nuevas Mizuno Wave Enigma.

Acostumbro a utilizar dos pares de zapatillas al año para mis entrenos y cada vez intento cambiar de marca y modelo para contrastar las características de los diferentes fabricantes.  Antes de las Mizuno Wave Enigma he utilizado las Saucony Triumph ProGrid con un resultado excelente en cuanto  a confort y regular en cuanto a durabilidad..

Las características que me han convencido de las Mizuno Wave Enigma son estas: 

La Wave  Enigma es un zapatilla neutra con una excelente amortiguación, que se ajusta perfectamente al pie proporcionando unas sensaciones de transición y flexibilidad excelentes. A diferencia de otros modelos de Mizuno  la plataforma Wave se extiende por toda la zapatilla lo que proporciona una mayor amortiguacion y estabilidad aunque pierde un poco de respuesta en el impulso. Pero está claro que esta no es una zapatilla para velocistas, por supuesto. La plataforma Wave de amortiguación está fabricada con Pebax Rnew, un material ecológico extraído de aceites vegetales.  La mediasuela está fabricada con AP+, el material exclusivo de Mizuno que, según los expertos,  ofrece la mayor amortiguación, ligereza y memoria del mercado.

Además, las dos piezas en color rojo, Flex Controller, que incorpora la suela, actúan como propulsoras en la fase de impulsión para obtener una mejor respuesta en carrera. 

De momento son argumentos más que suficients para iniciar una nueva etapa con ellas. Sobre la marcha iremos experimentando sensaciones y resultados y extrayendo las conclusiones oportunas...

Por lo demás sigo entrenando duro, sobre todo por montaña con la BTT, estas son algunas de las imágenes de estos últimos días...

Subida en solitario a las antenas de Montgrós de Sant Pere de Ribes el domingo 27 de noviembre, con ataque
canino incluído... Desnivel de 663 m. recorrido total 51, 354 km

Recorrido por el Parque Natural del Garraf con José M. Bea... Una buena salida de 53 km y 453 m de desnivel...

Ascensión al Castell de Olérdola, este pasado domingo 18 de diciembre... Desnivel de 489 m. Recorrido total 37,567 km..

Al finalizar una de las varias sesiones de Spinning en Aqua Sport Clubs...

También incluyo semanalmente varias sesiones de Crawl en la piscina de Aqua Sport Clubs...

X Bionic - Turn Your Sweat Into Energy - Convierte tu sudor en energia - Test de camiseta y malla de compresion

X Bionic en una marca suiza con una avanzada tecnología que trabaja diferentes áreas temáticas en el mundo del deporte. Su extenso equipo de profesionales compuesto por médicos, biólogos, ingenieros y científicos biónicos más la experiencia profesional de los atletas desarrollan un enfoque multidisciplinar para trabajar en innovaciones que revolucionan el mundo del deporte. Un alto nivel de conocimientos teóricos se combinan con los conocimientos de la práctica deportiva, en este caso el running. 

Running Alone, establecimiento especializado en running de Barcelona, es distribuidor de X Bionic y me ha brindado la posibilidad de probar una de sus más avanzadas tecnologías para running cediéndome un equipamiento completo de dicha marca. En concreto estoy probando una camiseta y unas mallas de compresión que podéis ver en las imágenes superior e inferiores. Son unas prendas que poseen una altísima elasticidad, una optima refrigeración, una eficaz gestión del sudor y que ofrecen una sensación de soporte muscular excepcional 

Cuando las he probado por primera vez realmente he notado algo diferente en cuanto a la confortabilidad que ofrecen. Por supuesto que el diseño es realmente espectacular y cuando las he tenido en mis manos he analizado punto por punto la confección de cada pieza y he de reconocer que realmente su calidad está más que contrastada pero lo que más sorprende es la capacidad termo reguladora del material textil con el que están confeccionadas. En definitiva, unas prendas para running que aún antes de haberlas probado ya transmiten la sensación de que están pensadas hasta el más mínimo detalle y con unos materiales de primera calidad.

Voy a seguir probando este material en más ocasiones para comprobar como responde en situaciones más extremas. Pero en principio parece que la expectativas son muy positivas.

Si queréis obtrener más información sobre los productos de la gama X Bionic os dejo el enlace con Running Alone donde Ramón os atenderá con mucho gusto y resolverá cualquier duda al respecto.

Primera toma de contacto con X Bionic

Las primeras sensaciones con excelentes...

La adaptación al cuerpo es muy agradable...

Aquí tenéis el enlace con Running Alone