Galería de Audio - Front

Galería de Audio - Front

Blogger Translate / Traductor del Blog

domingo, 8 de marzo de 2009

Entrenament diumenge, 8 de març del 2009: Pàrquing Hospital Sant Antoni - Masia dels Cavalls - Sant Pere - Puigmoltó - Casino -Pàrquing Hospital


  • Total: 15,590 Km.
  • Temps: 1:20:36 h.
  • Mitja x Km.: 5.22 

Tot el grup abans de començar l'entrenament...

Conduint l'euga ferida a l'espera del mossos d'esquadra....

Per sort l'euga es va tranquilitzar i no ens va donar cap problema. No sabem què li va passar
però suposo que ella també es va espantar.... 


Avui hem fet la primera sortida després del Marató del proppassat diumenge, ens hem trobat un bon grup de corredors disposats a gaudir del esplèndid matí amb una bona temperatura i un sol lluent... Durant l'estona prèvia a l'entrenament encara hem comentat algunes anècdotes del Marató, ens hem fet la foto i tot seguit ens hem distribuït en diferents grups: un cap a Olivella i altres cap a Sant Pere de Ribes....

Tot i que, en principi era una sortida "relaxada" i ha hagut moments en que hem augmentat el ritme una mica. Però immediatament hem fet diferents aturades tècniques per esperar als endarrerits.. (Per cert que, des de bon principi ja hem perdut al Manel i al Josep Antoni, que s'han distret una mica i nosaltres no ens hem adonat de que no hi eren i quant em volgut esperar-los ja s'havien anat en una altra direcció...)

La resta de l'entrenament ha transcorregut sense grans incidències, excepte al arribar, ja en l’últim tram, a la recta del antic Casino de Sant Pere... llavors ens hem trobat amb un magnífic exemplar d'euga blanca que pujava caminat cap al casino i anava tota sola, sense genet.. hem vist que estava ferida, amb diversos talls a les cames, i al pit i que sagnava per la brida... semblava una mica espantada i amb un suor calent... llavors li he comentat a en Jordi Cabau, que venia al darrera, si es veia amb cor d’aturar-la i agafar-loa per les rendes i així ho ha fet... La euga estava una mica inquieta però no ha reaccionat violentament. Un cop l'hem vist les ferides detingudament, hem decidit trucar al mossos d’esquadra perquè es fessin càrrec del animal i ens hem esperat una estona... quant ja feia uns minuts que esperàvem ha entrat en escena un senyor que estava precisament buscant la euga i ens ha dit que no era la primera vegada que passava una cosa així, i que, segurament, la euga s'havia desbocat i havia fugit.... En tot cas l'hem lliurat la euga i l'hem comentat que ja havíem trucat al mossos per avisar-los....

A banda d’això, la resta de l'entrenament ha anat tranquil i sense més incidències... Al final desprès del corresponents estiraments, hem comentat diferents aspectes dels propers entrenaments i les properes curses...



5 comentarios:

  1. Ei Carles! Ahir ens ho varem passar molt bé. Lo del cavall va ser molt divertit. Per cert he penjat una foto que m'havia quedat al mòbil, és boníssima, sembla que ens anem a enfrontar a algú, je, je.
    Avui descans forçat (em vindrà bé) amb el Roger que no està per anar al cole. Per demà conto que estarà bé i podrem fer la sortida.
    Una abraçada.

    ResponderEliminar
  2. Ah! Et copio la foto de la ruta d'ahir, és molt bona.

    ResponderEliminar
  3. Hola Carles, soc l'Ignasi el del blog, salutacions, molt bona la cronica. Ens veurem a Cunit?

    ResponderEliminar
  4. Ja he parlat amb la Estrella i em quedat.
    Fins demà.
    El meu mòbil és 627453901.

    ResponderEliminar
  5. Hola Carles. Gràcies per preguntar. El sr Gàlvez (quin crack!!!)ja m'ha fet el test i si jo he quedat sorprés haig de dir que, sincerament, em sembla que ell encara n'ha quedat més.
    Em va fer escalfar uns 15/20 minuts i aleshores varem iniciar una xerrada mentre anava guiant-me per un circuit d'estiraments (déu n'hi do). Després em va fer realitzar 5 séries de 1000 amb recuperació intermitja de 3 minuts, prenen pulsacions a l'arrivar i als dos minuts. En tot moment va valorar molt positivament el nombre de pulsacions, 160/120. Els temps varen estar entre 3'22/3'29.
    Quan varem finalitzar va prendre nota dels meus quadrants a la feina, les curses que vull fer i es va comprometre a fer-me una mica de planificació.
    Em va assegurar que ell creu que a Empúries baixaré de 3 hores.
    Ara espero el dilluns per anar a pistes on he quedat amb ell per fer uns estiraments.
    Una abraçada.

    ResponderEliminar

Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BDL - POPULAR POSTS