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Mostrando entradas con la etiqueta MIO:STAF. Mostrar todas las entradas
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jueves, 6 de marzo de 2014

Los estiramientos en los corredores... Son realmente necesarios ...?



Los corredores debemos estirar o no ...?

Para muchos los estiramientos son la solución definitiva para prevenir y resolver cualquier riesgo de lesión. Existen muchos profesionales que no dudan de su efectividad y los aconsejan encarecidamente a sus atletas. Pero también existe la otra cara de la moneda: muchos corredores prefieren no realizarlos e incluso algunos entrenadores llegan a prohibirlos radicalmente. 

Existen estudios que demuestran que los estiramientos son beneficiosos y otros que incluso sugieren que son perjudiciales o cuando menos que no tiene demasiada utilidad...

En esta entrevista con Oriol Vilaplana, Fisioterapeuta y Osteópata y Director de MIO:STAF, además de atleta, intentamos ofrecer una opinión cualificada ....


jueves, 25 de abril de 2013

Estudio de la Biomecánica en carrera para el reto del Meridià Verd -XRT por Juan Carlos Galán, (Entrenador Personal)



Como ya he comentado en una entrada posterior mi preparación para el reto del MERIDIÀ VERD-XRT es algo prioritario durante estos 2 meses previos a la gran cita... En este reto 3 corredores (David Torre, Toni Benítez y yo mismo)  recorreremos la distancia de 216 km en 3 etapas consecutivas por lo que la dureza y la exigencia física y psicológica van a ser factores determinantes...

Dado que la prioridad absoluta es ser capaz de terminar el reto y hacerlo en las mejores condiciones posibles, cuento con la colaboración, por una parte, de Juan Carlos Galán, entrenador personal, licenciado en INEF y máster en alto rendimiento del COE y de MIO:STAF, Centro de Salud, Terapias y Actividad Física, para intentar mejorar la condición física actual en la medida de lo posible y ser capaz de afrontar este objetivo con las máximas garantías...

Uno de los aspectos fundamentales, según Juan Carlos Galán , es la biomecánica de la carrera, un factor muy importante cunado se trata de un recorrido a través de mas de 200 km y que va a requerir la máxima economía de movimiento y el mínimo desgaste posible..

Es estudio y la valoración de la biomecánica de la carrera permite conocer de forma objetiva y científica las condiciones del atleta a nivel neuromuscular, propioceptivo, articular y mecánico en una actividad totalmente funcional como es la carrera a pie.

La biomecánica deportiva puede definirse como la aplicación de las leyes de la mecánica a los movimientos deportivos y su objetivo principal es evaluación de la efectividad en la aplicación de las fuerzas. El proceso a seguir es: cuantificar, cualificar y optimizar para conseguir una mejora en el rendimiento del deportista.

En este caso Juan Carlos Galán ha utilizado una cámara de alta velocidad para plasmar las imágenes en movimiento y realizar mi estudio biomecánico en carrera. El resultado de este análisis es el que ahora os invito a visualizar.

A partir precisamente de los parámetros que se han registrado es cuando hay que empezar a trabajar para corregir aquellos aspectos que pueden ser contraproducentes en carrera.

Podéis visualizar las capturas que se han hecho desde la cámara de alta velocidad y entrando en el enlace adjunto tendréis acceso a la información completa del estudio biomecánico.


Acceso al Estudio:




Entrada del pie en el suelo


Final de la impulsión

Alineación cabeza-hombro-cadera-rodilla -tobillo
+ Oscilación del CG


Acción de la pierna libre


Ángulo de codo (Braceo detrás)


Ángulo de codo (Braceo delante)

Espero que esta información os haya resultado útil y práctica. Desde luego para mí ha significado descubrir aspectos de mi dinámica en carrera que nunca jamás hubiera sospechado y ponerme a trabajar para corregirlos.

Cualquier duda o consulta podéis contactar con: 
  • Juan Carlos Galán - jkgalanmiro@gmail.com
  • Oriol Vilaplana MIO:STAF - info@miostaf.com - Tel. 93 892 44 49

También os invito a visitar nuestra página del MERIDIÀ VERD - XRT en Facebook y colaborar con la difusión de nuestro reto solidario.

Página de Facebook: Meridià Verd - XRT

Muchas gracias...!!





jueves, 18 de abril de 2013

Meridià Verd - XRT.... Trabajando duro en busca de resultados positivos - El vídeo de la sesión de entrenamiento presencial...


Preparar un reto de las características del Meridià Verd - XRT son palabras mayores... Quizás incluso cuando decidimos lanzar esta aventura no éramos del todo conscientes de la dificultad que comporta completar 216 km en 3 etapas consecutivas con 4.410 m de desnivel y en autosuficiencia...  Ahora ya estamos en plena fase de preparación para intentar culminar este reto solidario con la intención de ayudar a concienciar a la sociedad respecto de la situación en la que viven las personas que nacen con una enfermedad genética incurable que las convierte en personas que no pueden ver ni oír y que, en consecuencia, se ven afectadas física, psíquica e intelectualmente...

Nuestro propósito es que este reto consiga el máximo impacto en las redes sociales y que se conozca la situación precaria y con muy pocos recursos de este colectiva desfavorecido...  Para ello contamos también con APSOCECATla Asociación Catalana Pro Personas con sordoceguera, que está desarrollando un trabajo de soporte increíble a estas personas y con muy pocos recursos... Por eso lo único que pedimos es que nos des tu "Me Gusta" en nuestra página de Facebook "Meridià Verd - XRT" de esta forma nos ayudarás a divulgar el contenido solidario de nuestro objetivo...

Mientras tanto vamos sumando entrenos día tras día  con la mejor predisposición posible y sacrificando horas del tiempo disponible para intentar llegar en las mejores condiciones físicas y mentales... Los entrenos son duros y exigentes pero es un paso previo necesario e ineludible para afrontar este reto con unas mínimas garantías... Para ello cuento con la colaboración de Juan Carlos Galán (Entrenador personal) y MIO:STAF (Centro de Salud, Terapias y Actividad Física)... Aunque hoy por hoy creo que aun no estoy preparado para afrontar este reto tan imponente sigo trabajando duro para asimilar todo el trabajo previo de la preparación a distintos niveles...

Os dejo este vídeo de una de las sesiones presenciales que hemos realizado con Juan Carlos Galán para que os hagáis una idea del trabajo que estamos desarrollando... Aunque, lamentablemente, el período de tiempo está muy ajustado ya que tenemos apenas dos meses para que el trabajo de algunos resultados positivos....





De nuevo gracias a todos los que colaboráis con vuestros "Me Gusta  en la página de Facebook del Meridià Verd - XRT" hemos de conseguir alcanzar los 500 "Me Gusta"..!!




  • Juan Carlos Galán - jkgalanmiro@gmail.com
  • MIO:STAF - info@miostaf.com


sábado, 11 de febrero de 2012

El sistema Indiba Activ ProRecovery . Una solución eficaz para la recuperación y rehabilitación de lesiones en deportistas. Vídeo Entrevista a Oriol Vilaplana, fisioterapeuta y osteópata de MIO:STAF

Hace ya algun tiempo presenté, desde las páginas de este Blog, el sistema Indiba Activ ProRecovery a través del reportaje que realicé a Oriol Vilaplana, fisioterapeuta y osteópata, del centro MIO:STAF de Vilafranca del Penedés.

Oriol respondió a las preguntas esenciales respecto de este sistema que se utiliza básicamente para la recuperación y rehabilitación de las lesiones más habituales de los deportistas y que, en especial, es de suma utilidad para los corredores, duatletas y triatletas.

Indiba Activ ProRecovery (También conocido hasta hace poco tiempo como Tecarterapia) se ha utilizado en deportes de élite, hospitales y clínicas de toda Europa, y está respaldado por estudios clínicos documentados.  Indiba colabora con varias organizaciones internacionales entre las que se incluye Nike, los Comités Olímpicos italiano, español y japonés, y sus respectivos centros de entrenamiento de alto rendimiento, personal médico y atletas.

El uso de los equipos Indiba ProRecovery junto con la experiencia del fisioterapeuta asegura la aceleración de los procesos de curación, el alivio inmediato del dolor y la reducción del tiempo de recuperación. 

El paciente experimenta alivio del dolor a partir de la primera sesión lo que conlleva a una rehabilitación más efectiva, en la que los músculos y tendones ya están relajados. La ausencia de dolor permite un tratamiento profundo, propiciando una aceleración en la recuperación, la reducción del dolor y unos resultados más estables.

Por tanto, os invito a visualizar la entrevista que he realizado a Oriol Vilaplana sobre este sistema que se ofrece en el centro MIO:STAF de Vilafranca del Penedés (Barcelona)


Oriol Vilaplana - Indiba Activ ProRecovery - PARTE 1


Oriol Vilaplana - Indiba Activ ProRecovery - PARTE 2

sábado, 8 de octubre de 2011

Breaking News Magazine...!! Ultra Trail Gran Canaria - Rueda de Prensa presentación UTGC - Ultra entreno técnico - Pizza Running BRT - Presentación Onda Cero en Luz de Gas (Barcelona) - Bloggers Running PlayList...


ULTRA TRAIL GRAN CHALLENGE GRAN CANARIA

Empiezo ya a contar las horas que faltan para que mi vuelo de Spanair salga con destino al aeropuerto de Gran Canaria el próximo jueves 13 de octubre. Las sensaciones siguen siendo contradictorias, por una parte estoy rebosante de ilusión por vivir la experiencia y por la otra tengo un enorme y creciente respeto a la aventura a la cual voy a enfrentarme… Cuantos más datos conozco más inquieto me voy a dormir por las noches…

Por otra parte en cuanto a los entrenos, al margen de la gran tirada larga por montaña que hice con un grupo de expertos en trail el pasado domingo (y que me ha dejado “tocado” un par de días),  el resto de la improvisada planificación contiene tan solo un par de salidas de distancia media (Unos 15 km) con desniveles moderados y este próximo sábado una tirada algo más larga (Entre 20 y 25 km) intentando aumentar algo más la altitud pero sin forzar en exceso para no castigarme muscularmente... Y nada más…

Las sensaciones físicas son aceptables y las pequeñas molestias continúan estabilizadas, es decir, no están en fase aguda pero no desparecen… Mi rodilla derecha y mi tendón de Aquiles izquierdo espero que sean capaces de mantener el tipo durante las largas e interminables horas de esfuerzo y sufrimiento que me esperan en el Ultra Trail Gran  Challenge

Tambien os dejo la nota de prena de la presentación del UTGC para que aquellos que esteis en Gran Canaria y os apetezca podais acudir:


RUEDA DE PRENSA EN GRAN CANARIA - CANARIAS DARÁ EL PISTOLETAZO DE SALIDA AL ULTRA TRAIL

Estimada amiga, estimado amigo, resérvate el  7 de octubre a las 12:00 h.

El próximo 14 de octubre, Gran Canaria será el marco que acogerá la celebración de la Ultra Trail Gran Challenge (UTGC), en la que Sportlovers de toda España, además de participar en varias de las pruebas más duras y completas del calendario nacional e internacional, podrán ampliar sus conocimientos sobre el cuidado de la salud del deportista amateur.

Sólo en la Comunidad Canaria podrían ser 120.000 personas las que se ajustan al perfil del Sportlover, personas que sienten la necesidad de practicar deporte de manera continuada e intensiva, viviendo el deporte como un auténtico estilo de vida.

El Sportlover está especialmente expuesto a sufrir lesiones articulares y tendinosas debido al sobreesfuerzo deportivo. Estudios realizados al respecto, confirman que más del 30% de las lesiones deportivas atendidas en urgencias son en su mayoría tendinopatias o lesiones articulares en general. En este sentido, los laboratorios Bioibérica han lanzado una nueva gama de complementos nutricionales orientados a proteger la salud articular del Sportlover, y reforzar su sistema inmunitario.

Para abordar estos temas se realizará un encuentro con los medios de comunicación a cargo del Sr. Antonio Lobo, Presidente del Club Vantrail y organizador de la UTGC, el Sr. Consejero de Deportes del Excelentísimo Cabildo Insular de Gran Canaria, D. Lucas Bravo de Laguna Cabrera, la Excelentísima Sra. Alcaldesa del M. I. Ayuntamiento de Telde, Dña. Mª Carmen Castellano Rodríguez, la Sra. Concejala Delegada de Deportes del M. I. Ayuntamiento de Telde, Dña. Migdalia Rodríguez Gil y el Dr. Daniel Martínez, del Dpto. de I+D Nutrición Humana de Bioibérica Sport Nutrition.

Esperamos que sea de tu interés y que nos puedas acompañar.

Para más información:

Saatchi & Saatchi Health
Cristina Coll - cristina.coll@saatchihealth.es
Itziar Fraile - itziar.fraile@saatchihealth.es
Vicente Travieso - vtravieso@gmail.com


Por otra parte, tenemos noticias positivas y especialmente motivadoras para el UTGC ya que al margen de Biobérica y, en concreto, la división Sport Nutrition especializados en complementos alimenticios para preservar la salud de cartílagos, tendones y articulaciones, como TendoActive y  ArtroActive que, como recordaréis, ha tenido la gentileza de invitarme a participar en el Ultra Trail,  quiero también dejar constancia de la colaboración en el gran desafío de cuatro firmas de gran prestigio que están directamente relacionadas con el deporte y, en este caso,  especialmente con el running.


Recuperat-ion Sport se suma a mi reto personal facilitándome todo el tema de hidratación y recuperación en el ámbito de los suplementos minerales para deportistas y complementación de una dieta equilibrada de forma inteligente. Recuperat-ion Sport es una bebida específicamente diseñada para la reposición de los líquidos y los minerales perdidos durante la práctica deportiva. Su fórmula se basa en una óptima proporción de sodio, potasio, calcio y magnesio. El aporte de estos cuatro iones constituye una suplementación ergogénica que ha demostrado ser más eficaz que otros productos en apariencia similares. 


Otra de las colaboraciones fundamentales es la de Running Alone, tienda especializada en running de Barcelona que aporta el material necesario para realizar el Ultra Trail con garantías en cuanto a material técnico se refiere: ropa, calzado, mochila, complementos…  Running Alone está ubicada en el centro de Barcelona, en la calle Muntaner 100, y su responsable Ramón Salvatella estará encantado de resolver cualquier duda que tengáis sobre el tema de equipamiento técnico para entrenos y competiciones…

Respecto del equipamiento previsto para la UTGC hay tan sólo dos cambios respecto al que utilicé en  el Isostar Desert Marathon: la mochila y las gafas solares...  El cambio de mochila se debe tan sólo a una cuestión de capacidad y de tranquilidad en cuanto al material a transportar. No es lo mismo correr 6 horas que correr entre 18 y 20 horas... Running Alone me ha facilitado la mochila RaidLight Endurance 14L, que es la mochila superventas de la marca y cuyas características resumo aquí:

  • Esta mochila ultraligera se ha diseñado para satisfacer tus necesidades en trails, carreras non-stop o trekkings de un día. 
  • Resistente y ligera.
  • Hombros y espalda acolchados; el de la espalda se puede quitar para usar como mini-colchoneta.
  • Posibilidad de usar con bolsa de hidratación.
  • Ancho cierre ventral y pectoral elástico; altura del cierre ventral regulable y amovible.
  • Sus múltiples bolsillos te otorgan autonomía para las necesidades de la jornada. Amplio bolsillo en la cintura.
  • Permite llevar los bastones externamente.
  • Cuerdas de compresión para fijar la carga.
  • Incluye una botella de 600 ml.
  • Peso: 550 g



El otro cambio se debe simplemente a un pequeño "incidente", la pérdida de una de las fundas de silicona de las patillas de las gafas Eassun que  supone una pequeña incomodidad ante la posibilidad de llevar las gafas puestas durante horas y las molestias que este hecho puede producir. Así que hemos decidido substituirlas por otro modelo...

La Eassun Record 22003 Cat. 3, con un nuevo diseño que además de ser muy práctico refuerza de forma definitiva el puente que sostiene el cristal sobre las cejas... Unas gafas que no se mueven en absoluto por muchos saltos que uno se vea obligado a dar...!!



Y otra parte fundamental es el tema de la recuperación y mantenimiento muscular... Para los que somos corredores con una actividad intensiva es muy importante resolver aquellas pequeñas molestias que, si no se tratan convenientemente, pueden derivar incluso en lesiones importantes y ahí es donde la labor de un buen fisioterapeuta adquiere un papel esencial. Mio-Staf es un centro especializado en terapias en el ámbito deportivo y que cuenta con tecnología avanzada. Su responsable, Oriol Vilaplana, que además es corredor y triatleta, colabora en el acondicionamiento físico y la  recuperación muscular para acudir al UTGC en las mejores condiciones posibles.


Y también dejar constancia de toda la labor previa de trabajo continuado e intensivo a nivel de tonificación muscular, RPM y natación que he podido desarrollar en las instalaciones de Aqua Sport Clubs, un centro que dispone de unos equipamientos de primera categoría que facilitan enormemente el hecho  desarrollar toda una serie de sesiones de trabajo programadas en función del objetivo a alcanzar. Sin lugar a dudas Aqua Sport Clubs es un centro deportivo ideal.

ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL JUEVES 6 DE OCTUBRE 


Andreu, Enric y yo mismo...

Como antes indicaba me quedan tan sólo tres entrenos previos antes del Ultra Trail de Gran Canaria.. Esta tarde del jueves finalmente he conseguido contactar con Andreu con quién ya compartí entrenamiento el pasado domingo y junto con Enric hemos realizado una salida de montaña de una  hora de duración. Hemos empezado a las 7 de la tarde y los ultimos 20 minutos los hemos rodado en plena oscuridad, lo que para mi ha sido una buena experiencia ya que no llevábamos frontales para iluminar el camino...

Ha sido una salida por la zona denominada Els Colls, zona montañosa entre Vilanova y Sitges, y mis dos compañeros, que son expertos corredores de trail han seleccionado un recorrido con constantes toboganes rompe piernas y algunos tramos muy técnicos con desniveles tortuosos y descensos muy pronunciados... A mi me ayuda mucho este tipo de entrenos, aunque lo paso mal, ya que como no tengo tiempo suficiente para  adaptarme al terreno abrupto y complicado, al menos me encuentro con situaciones comprometidas en las que he de reaccionar si no quiero sufrir consecuencias no deseadas

Andreu y Enric tienen en su curriculum trails como el Marathon des Sables,  Cavalls del Vent, Carros de Foc y una larga lista, por lo que corriendo a su lado siempre se aprende algo...

PIZZA RUNNING BRT


Por otra parte hemos ya decidido el día y la fecha del encuentro programado entre aquellos corredores, duatletas o triatletas que deseen compartir un buen rato de charla, intercambio de experiencias y planificación de nuevo objetivos deportivos. 

La cita finalmente será este próximo domingo 9 de octubre a las 13:30 horas en la entrada de los cines que están situados en el Centro Comercial La Maquinista de Barcelona.

Compartiremos unas pizzas y seguro que pasaremos todos juntos un sobremesa agradable  fomentando la complicidad y compartiendo historias y aventuras personales acontecidas en mil y una batallas deportivas.

Estáis todos invitados...!! Si quereis confirmar vuestra asistencia podéis hacerlo en un comentario adjunto o también en el portal del Bloggers Running Team . En todo caso tener bien presente el punto de encuentro: Domingo 9 de octubre a las 13:30 horas en la entrada de los cines del Centro Comercial La Maquinista.

Esperamos vuestra asistencia..!!! Nos vemos este domingo...!!

Punto de encuentro del PizzaRunning BRT
 en la entrada de los cines la Maquinista... 
No faltéis...!!

PRESENTACIÓN DE LA NUEVA PROGRAMACIÓN DE ONDA CERO CATALUÑA EN LA SALA LUZ DE GAS DE BARCELONA

El escenario de "Luz de Gas" en Barcelona en plena presentación... Supongo que
me localizáis en la foto...

También dejar constancia, ya en el ámbito profesional, de la presentación en Barcelona de la nueva programación de Onda Cero Cataluña que tuvo efecto en la sala Luz de Gas de la Ciudad Condal... Nos reunimos en el escenario todos los presentadores y directores de los diferentes programas radiofónicos en el ámbito de Cataluña. Tras las presentaciones la fiesta continuó con varias actuaciones en directo desde el escenario de la sala y cava y canapés para todos los asistentes...

Por lo que a mí respecta mantengo en antena el programa "En Bones Mans" donde además de tratar a fondo diferentes aspectos relacionados con la salud y la calidad de vida, también realizo entrevistas a fondo con deportistas de élite que, como sabéis tambien publico en este Blog... Gente como Marcel Zamora, Chema Martínez, Matín Fiz, Abel Antón, Marta Domínguez, Miquel Suñer, Josef Ajram, Mónica Aguilera, etc. y algunos más que iran desfilando por los micrófonos y también por presente Blog.

El escenario de Luz de Gas antes de empezar la fiesta...

BLOGGERS RUNNING PLAYLIST ULTRA TRAIL


Seguimos confeccionando una PlayList entre todos para utilizarla como elemento de motivación en los momentos críticos y difíciles que, sin duda alguna, van a presentarse en el Ultra Trail de Gran Canaria…. Pero que también puede ser útil para otros retos y competiciones en los que todos acostumbramos a participar y además con el valor añadido de que es un elemento que contiene la motivación de muchos de nosotros en cada tema que suena en nuestro MP3... La lista sigue abierta, todos los que queráis contribuir podéis dejar junto a vuestro comentario aquellos temas que, bajo vuestro criterio, son los más idóneos para ayudar a superar con éxito esas situaciones en las que uno corre el riesgo de hundirse anímica o físicamente ante la dificultad creciente de un reto realmente duro y exigente... Hasta ahora este es el contenido actualizado de la PlayList:

  • Menos Mal (Koma) – Arwen
  • Nana de quebranto (Marea) – Arwen
  • He decidido (Benito Camelas) – Arwen
  • Run to the hills (Iron maiden) – Pancho
  • Rockin’ all over the world (Status Quo) – Pancho
  • Saturday night alright for fighting – (Elton Jhon) – Pancho 
  • Death on two legs (Queen) – Gonzalo Quintana
  • Gina (Stray Cats) – Unyko
  • Walk of life (Dire Straits) – Unyko
  • Footloose (Kenny Loggins) – Unyko
  • Nevermind (Nirvana) – Miguel Mij-Mij
  • We are the champions (Queen) – Miguel Mij-Mij
  • Sweet disposition (The temper Trap) – Pingüina Veloz
  • Thunderstruck (AC-CD) – José Brechist
  • Lux Aeterna (Clint Mansell - Requiem por un sueño) – Charli
  • The Hives - Parusmajor
  • Bad Religion – Parusmajor
  • Growin’ Up (Bruce Springsteen) – Antono Morales
  • E lucevan l’estelle (Pavarotti) – Antonio Morales
  • Bohemian rapsody (Queen) – Antonio Morales/ Espíritu González
  • Guns & Roses – Antonio Morales
  • Unbreakable (Bon Jovi) – Tomy Peck
  • Wellcome to the jungle (Guns & Roses) – Tomy Peck
  • Hasta que el cuerpo aguante (Mago de Oz) – Tomy Peck
  • Born to run  (Bruce Springsteen) – Javi Pintos
  • Start with me (Del Amitri) – Mildolores
  • Fader (The Temper Trap) – Mildolores
  • One vision (Royksoop) – Mildolores
  • No easy way out (Robert Tepper) – Danae
  • I want to break free (Queen) – Danae
  • Don’t wake make up (DJ Saht Feat. Inger Hanse) – Tania
  • Después (Delincuentes) – Bel_ga_rion
  • Sólo vivir (Skalariak) - Bel_ga_rion
  • Run to the hills (Iron Maiden) - Bel_ga_rion
  • Don’t stop me now (Queen) – Novatillo total
  • Nessun dorma (Turandot – Puccini) – Novatillo total
  • Blanco y negro (Barricada) – Novatillo total
  • Altered Beast (Megadrive) - Isidro Gilabert
  • Kamikaze (Amaral) – Pingüino diesel
  • Jimi Hendrix – Anibal
  • Children of the revolution (T. Rex) – Jan
  • Changes (David Bowie) – Jan
  • Redemption song (Bob Marley) - Jan
  • In the neighborhood (Tom waits) -  Jan
  • Eternal (Joy Division) – Jan
  • Blue Monday (New Order) – Jan
  • The Supremes – Jan
  • Highway to hell. (AC-DC) – Jan
  • Walking on sunshine (Katrina and The Waves) – Jan
  • First to the gun today (The Smiths) – Andreu
  • Fight Song (Marylin Manson) – Andreu
  • Un buen dia (Los Planetas) – Andreu
  • Stone cold crazy (Queen/Metallica) – Victor N.
  • Imagine (Van Buuren) – Victor N.
  • Breaking the law (Judas Priest) - Bel_Ga_Rion
  • Born to raise hell (Motorhead) - Bel_Ga_Rion
  • Quemando tus recuerdos (Extremoduro) - Bel_Ga_Rion
  • List of demands (Saul Williams) - Toni
  • I can only imagine (David Guetta Feat Chris Brown & Lil Wayne)
  • Extreme ways (Moby) - Porterillo
  • Requiem for a tower (London Music Works) - Porterillo
  • Tick Tick Boom (The Hives) - Porterillo
  • Waiting (Dash Berlin feat Emma Hewitt) - Tania
  • Marcha triunfal de Aida (Verdi) - RA
  • Fire (Kasabian) - RA
  • Agradecido (D. Rosendo Mercado Ruiz) - RA
  • Renegade (Hammerfall) - Titán del asfalto
  • Blood Brothers - Titán del asfalto
  • I running free - Titan del asfalto

De momento hasta aquí llega la actualización de nuestra Bloggers Running Play List... Tenemos tiempo hasta este próximo domingo para completarla.... Esperamos vuestras nuevas aportaciones...

domingo, 15 de mayo de 2011

La Tecarterapia una terapia emergente que activa la recuperación de los procesos inflamatorios y de regeneración muscular. Entrevista a Oriol Vilaplana, fisioterapeuta y Director de Mio-Staf

La tecnología HCR902 que genera el efecto llamado Tecarterapia 

Hace algunas semanas os presenté a Oriol Vilaplana, Director de MIO:STAF, fisioterapeuta y corredor de fondo de gran nivel. Su marca en 10 mil ronda los 33 min y en media maratón 1h 10 min... No está nada mal...!!

MIO:STAF es un centro especializado donde se priorizan la atención personalizada a través de la incorporación de nuevas tendencias y tecnología innovadora. La fisioterapia, la osteopatía y la actividad física son disciplinas estrechamente ligadas que frecuentemente es necesario aplicar de forma conjunta.

Hoy he realizado una entrevista a fondo con Oriol Vilaplana para que tengáis conocimiento de una técnica todavía poco conocida llamada Tecarterapia y de cuál es su función y utilidad, en este caso especialmente aplicada a los corredores, duatletas y triatletas. Además os hablo con conocimiento de causa puesto que es la terapia que he seguido para la recuperación de la tendinitis del tendón de Aquiles izquierdo y con excelentes resultados.

Tratamiento de una contractura muscular 

• Empecemos por la pregunta que, no por obvia, deja de ser necesaria. ¿Nos puedes explicar qué es la Tecarterapia?

La Tecarterapia es una terapia emergente dentro de la fisioterapia. Consiste en una terapia manual añadiendo la aplicación de un electrodo que emite una radiofrecuencia y ésta hace reaccionar al tejido orgánico activando los procesos antiinflamatorios y de reparación. La terapia manual del fisioterapeuta mediante masajes, estiramientos, movilizaciones articulares, ejercicios de fortalecimiento, etc. se verá gratamente reforzada con la tecnología Tecar y así aumentar la eficacia y la rapidez de recuperación en el tratamiento.

• ¿Cuál es el origen de esta técnica? ¿Cómo nació, quién o quiénes fueron los que la desarrollaron?

Quizás a muchos os suene el Mètodo INDIBA. INDIBA es una empresa de aparatología biomédica con Josep Calbet (de la Bisbal del Penedès) al frente, empezó hace más de 20 años con un equipo básico de hipertermia, sobretodo utilizado en estética. Josep Calbet fue también el inventor del famoso bisturí eléctrico, aparato indispensable en cualquier quirófano del mundo, y es que el aparato INDIBA o actualmente nombrado Tecar es una evolución de éste bisturí. Tecar fue una empresa Italiana que utilizaba paralelamente una tecnología idéntica a INDIBA y fue en 2009 cuando ambas se fusionaron. INDIBA se quedó con la vertiente estética i Tecar con la vertiente médica.

Tecar utiliza ésta aparatología sobretodo en el mundo del deporte. Los servicios médicos del circuito de Moto GP comandados por el Doctor Claudio Costa, fueron desarrollando la aplicación de la técnica en distintas patologías sobretodo traumatológicas, en Italia no tardó en extenderse en el mundo del deporte, el Calcio (fútbol Italiano), ciclismo, etc.

Tratamiento de una lumbalgia. Trabajo Active Motion. 

¿Qué tipo de patologías o problemas podemos tratar con la Tecarterapia?

Muchos. Patología osteoarticular, muscular, tendinosa, cutánea, visceral, neurológica, tumoral, vascular. En definitiva me sería difícil decir qué patologías no se pueden tratar con Tecarterapia. No cabe duda que habrá patologías donde la Tecarterapia actuará a nivel sintomático, pero en definitiva ayudará a mejorar la salud del individuo.

• ¿Cuál es el perfil de persona que puede beneficiarse de esta terapia? ¿Hablamos principalmente de deportistas o el abanico es mucho más amplio?

La Tecarterapia se puede aplicar a cualquiera. Es cierto que fue en el mundo del deporte de élite donde se desarrolló, pero hace ya 3 años que la Tecarterapia se está acercando cada vez más a pie de calle. Bebés, niños, adultos y ancianos, todos pueden gozar de ella.

• Centrémonos un momento en aspectos algo más técnicos pero que a buen seguro son del interés de nuestra audiencia. ¿Qué equipo utilizan ustedes para desarrollar la terapia? Me refiero a la “aparatología” que usan…

En MIO:STAF tenemos el equipo HCR902, que es el modelo superior de la última generación de Human Tecar. Hay tres aparatos que únicamente se diferencian por la potencia. La radiofrecuencia utilizada es la misma (0,485Mhz), el modelo superior permite integrar un tratamiento de todo el cuerpo o de toda la extremidad. Por ejemplo aplicamos el electrodo en el pie y la placa receptora en la zona lumbar así podemos realizar movilizaciones, estiramientos, masaje de la extremidad y los ejercicios necesarios con la integración de toda la musculatura de la pierna.

Hay otros dos modelos de inferior potencia, el efecto será exactamente el mismo pero requiere tratamientos más locales.

Tratamiento de una tendinitis aquílea 

• Los profesionales justifican la gran eficacia de la Tecarterapia en el hecho de que permite transferir energía a los tejidos dañados desde el interior. ¿Cómo se realiza esta transferencia?

Quizás esta sea la pregunta más importante para entender por qué la Tecarterapia es tan innovadora y distinta a la otra aparatología que conocemos.

La aparatología convencional que encontramos en muchos centros de rehabilitación utilizan una emisión irradiada des de el exterior, el microondas, el ultrasonido, el radar u onda corta, el infrarrojo, el láser, etc. pierden alrededor del 80% de su energía de aplicación al disiparse en la epidermis, causando además un sobrecalentamiento de ésta, un riesgo de quemadura y una escasa profundidad que puede llegar como mucho a unos 2-3cm.

Los equipos de Human Tecar utilizan una corriente de alta frecuencia inducidas por el movimiento alterno de las cargas eléctricas que forman parte de todos los sustratos biológicos de nuestro cuerpo, así pues se consigue una temperatura interna generada por el propio tejido. Podríamos decir que se consigue una fiebre localizada con sus consiguientes beneficios metabólicos.

Es aquí donde encontramos la gran diferencia de éste aparato con el resto, su profundidad es absoluta ya que todo el cuerpo esta formado por tejido orgánico y de ésta forma conduce la corriente a lo largo del circuito que nosotros creemos necesario.

Además podríamos decir que la tecnología Human Tecar es totalmente selectiva. Mientras que con aparatología convencional el tratamiento se aplica indiscriminadamente a todas las estructuras de aplicación, los equipos Tecar disponen de dos corrientes distintas; la Capacitiva se concentrará en aquellas estructuras de menor resistencia eléctrica, cómo la dermis, tejido adiposo, el músculo. Mientras que la corriente Resistiva se transmitirá y se concentraré en puntos de mayor resistencia cómo el hueso, tendón, ligamentos, contracturas musculares, cicatrices superficiales o profundas, tejidos inflamados.

• En tu opinión, ¿cuáles son las principales características de la Tecarterapia?

A parte de la explicación anterior donde diferenciábamos la Tecarterapia con la otra aparatología ya que actúa desde el interior del cuerpo, creo que otra diferencia de la electroterapia y termoterapia convencional es que te permite trabajar e integrar el tratamiento con las habilidades manuales del fisioterapeuta de ésta forma optimizando su aplicación. Cómo hemos dicho anteriormente el electrodo resistivo busca aquellos tejidos que oponen mayor resistencia eléctrica, no cabe duda que si implicamos un músculo o tendón lesionado mediante un estiramiento o una contracción su resistencia eléctrica aumentará y la acción será mucho más selectiva y eficaz sin tener que involucrar otras estructuras.

Patología de hombro. Combinando Tecar y movilización. 

• ¿La Tecarterapia ofrece distintas aplicaciones? ¿En qué consisten?

Podriamos decir que hay tres tipos de aplicaciones según el efecto biológico deseado, éstas tres aplicaciones se combinaran con los electrodos Capacitivo y Resistivo para seleccionar el tejido donde queremos actuar.

A intensidad baja conseguiremos estimular la microcirculación y inducir la bioestimulación celular, incrementando el consumo de oxigeno, sin efecto térmico. Se aplicará en lesiones agudas, edemas, post-operatorios, puntos àlgicos, etc.

A intensidades medias se trabaja con unas temperaturas internas suaves creando efectos vasodilatadores, así ayudar a irrigar zonas con poco aporte sanguíneo. Su utiliza en contracturas, problemas respiratorios, etc.

A intensidades altas se trabaja con hipertermia, estimulando la circulación y con importantes efectos metabólicos debido al aumento fisiológico de la temperatura interna. Se utiliza para procesos más cronificados, fibrosis musculares, capsulares o tendinosas, etc.

• ¿Se trata de una técnica invasiva o la podemos calificar de inocua? Es decir, ¿hay necesidad de atravesar la superficie cutánea?

Es totalmente inocua. La aplicación consiste en un electrodo con forma de disco acoplado en la mano del terapeuta, con la ayuda de una crema hidratante para una buena conducción eléctrica y el deslizamiento de dicho electrodo.

Hay electrodos cilíndricos para tratamientos intraanales o intravaginales utilizados en casos de disfunciones ligamentosas del complejo pélvico o en tratamientos uro-ginecológicos. Sólo en éste caso es considerado como un tratamiento invasivo.

• Permite la tecarterapia personalizar el tratamiento según las necesidades de cada paciente?

Totalmente, y es que a pesar de que se pueden seguir unos protocolos de aplicación siempre hay que adaptar la técnica al paciente. Cada persona tolerará de forma distinta el tratamiento por esto hace falta un buen enlace terapeuta-paciente para regular la intensidad del tratamiento.

• Una de las ventajas de la Tecarterapia es que reduce el tiempo de recuperación ¿En qué porcentaje es capaz de recortar esta técnica el tiempo respecto a otros métodos?

Cuantificarlo es complicado, pero en mi propia experiencia y en la de mis pacientes quien se ha tratado con Tecar no vuelve a la termoterapia o electroterapia clásica cómo son los ultrasonidos, láser, microondas, etc.

A menudo la recuperación vendrá bastante condicionada por la cronicidad de la lesión, en lesiones agudas, pongamos por ejemplo un esguince de tobillo, en una semana de tratamiento a diario un deportista puede volver a emprender su actividad habitual, mientras que el tratamiento medio con otras terapias puede llegar a tres semanas.

He tenido pacientes con epicondilitis (inflamación de los tendones que insertan al codo) que en una sola sesión ha desaparecido por completo su lesión.

Otros pacientes con lesiones más crónicas y que han probado muchos tratamientos, (incluso la cirugía!) notan mejoría des de la primera sesión y alrededor de las 6 u 8 sesiones se pueden notar cambios muy significativos.

Planificando nuevas sesiones de Tecarterapia 

• Antes te preguntaba acerca del tipo de patologías que se podían tratar con esta técnica pero, puede detallarnos las de tipo osteoarticulares agudas y crónicas en las que se puede utilizar la Tecarterapia?

Absolutamente en todas. Tenemos la ventaja de trabajar en total profundidad y que sea el propio cuerpo el que aumenta sus funciones metabólicas para mejorar la rapidez y la calidad de la recuperación.

Los esguinces pueden ser tratados des de el primer día. O aquellos esguinces mal recuperados que a los meses sigue habiendo un dolor residual. También las capsulitis, sean por un golpe en fase aguda o crónicas como por ejemplo una capsulitis retractil, las de hombro son las más frecuentes y trabajar con Tecar nos ayudará a mejorar la irrigación de un tejido más fibroso y en consecuencia una mejor elastificación de la cápsula articular. En las luxaciones, nos ayudará a bajar el proceso inflamatorio, bajar el dolor y mejorar las tensiones musculares que aparecen. En procesos más crónicos como son la artrosis, los pacientes refieren una importante mejoría del dolor.

Valentino Rossi, Toni Elias, … lo utilizaron en su momento para recuperar fracturas. Hacían sesiones maratonianas para acelerar la consolidación ósea.

• ¿En qué tipo de lesiones deportivas está más indicada la Tecarterapia? ¿Cuáles son las lesiones más comunes, por ejemplo en el caso de un corredor habitual que entrenas varias veces a la semana, de un ciclista o de una persona que nada en la piscina?

Normalmente son lesiones de estructuras sometidas a mucho estrés por el entrenamiento donde la musculatura, tendones y articulaciones sufren mucho. Los corredores quizás se lleven la peor parte, ya que el impacto del correr exige mucho a éstas estructuras mencionadas y los procesos inflamatorios son más habituales en éste deporte. Contracturas, sobrecargas musculares, roturas musculares, tendinopatias (de rodillas y Aquiles sobretodo), periostitis, esguinces, etc.

En ciclismo la mayor incidencia de lesiones son contusiones por caídas, con Tecar el tratamiento de las contusiones quizás es de los más espectaculares en cuanto a rapidez de recuperación. Las lesiones de espalda, rodilla, etc. favorecidas por una posición incorrecta en la bicicleta también pueden ser tratadas sin olvidar corregir la postura para evitar recidivas.

En el nadador la patología más común es la lesión del hombro, con problemas tendinosos debido al amplio y repetitivo movimiento que se le exige. Dolencias cervicales o de la columna en general también son comunes y tratables con Tecar.

• Últimamente entre los futbolistas, oímos hablar bastante de las pubálgias….¿Pueden también solucionarse con este método? ¿Sabes si alguno de ellos ya se somete a su tratamiento con el fin de acortar su tiempo de baja?

La pubalgia es otra de las lesiones donde esta muy indicado el tratamiento mediante la Tecarterapia. La pubalgia es una inflamación de la sínfisis del pubis (la unión de los dos huesos que lo conforman). Además hay una inflamación de los tendones que insertan en la sínfisis pubiana como son los aductores y el recto del abdomen. Su tratamiento debe ir enfocado en equilibrar las tensiones musculares mediante ejercicios pero también en bajar la inflamación para poder incrementar la intensidad de dicha pauta de ejercicios.

Así que, teniendo en cuenta que es una zona ósea, que hay tendones con mucha tensión ofreciendo una alta resistencia, además inflamados creando un engrosamiento de éstos y tenemos un electrodo que busca puntos de mayor resistencia, nos actuará de lleno en el punto de lesión. Aún es más, si le pedimos durante el tratamiento ejercicios de contracción de éstos músculos, le realizamos estiramientos para aumentar aun más la resistencia del tendón, más efecto y mayor eficacia del tratamiento.

La pubalgia es una lesión bastante común en el fútbol. Se es conocido que equipos como Barça, Espanyol y Atletic Club de Bilbao han sido los primeros en incorporar ésta tecnología en el vestuario. Seguro que le están sacando un buen provecho.

• ¿Y qué me dices de la condropatía rotuliana? ¿Podemos curarla con esta terapia?

La condropatía generalmente se produce por una mala alineación de la rótula. Esto produce un roce de la rótula con los cóndilos del fémur que va rasgando el cartílago provocando un proceso inflamatorio. Mediante Tecar provocaremos un incremento de temperatura interna en el punto de contacto entre hueso y cartílago favoreciendo su riego sanguineo. Con el equipo Tecar también vamos a tratar el músculo cuadriceps, otro responsable de esta desalineación de la rótula.

• ¿Cuántas sesiones son necesarias para solucionar los problemas de los que hemos estado hablando? Supongo que depende mucho de la patología y del caso particular de cada persona…

Todo es muy relativo, dependerá de la cronicidad, de la gravedad de la lesión, de la edad del paciente, etc. pero en general y en base a la experiencia el periodo de recuperación se acorta significativamente y más comparado con el numero de sesiones con otros tratamientos de electroterapia y termoterapia.

• ¿Es cierto que desde la primera aplicación del tratamiento ya empezamos a notar alivio y a gozar de más movilización…?

Muy a menudo si. El hacer llegar más sangre al tejido celular, con un mayor aporte de oxigeno y nutrientes mejora la función. Su efecto térmico nos ayudará a trabajar manualmente con más intensidad sin incomodidad para el paciente.

Los tres responsables del reportaje: Oriol, Clara y un servidor en la recepción de MIO:STAF 

• Nos interesa especialmente el hecho de la reducción del dolor, que es lo que más incomoda a cualquier persona que esté lesionada. ¿Realmente la respuesta es tan rápida como para lograr una mejora en pocas sesiones?

La reducción del dolor es significativa, además trabajar mediante la tecarterapia permite movilizar tejidos con mucha más comodidad para el paciente y el terapeuta ya que se tolera mucho más al disminuir el umbral del dolor. Además al provocar un aumento de temperatura interno su efecto perdura unas horas post-tratamiento lo que deja una sensación de ligereza y bienestar.

• ¿Puede haber posibles efectos adversos al tratamiento?

Si se aplica correctamente no. Únicamente puede quedar un dolor residual si se trabaja con temperaturas muy elevadas en lesiones agudas, aunque el propio cuerpo no lo va a tolerar y obligará al terapeuta disminuir la intensidad.

• ¿Hay contraindicaciones en el tratamiento con Tecarterapia?

Las únicas contraindicaciones son los marcapasos, bombas de insulina y el embarazo. Las dos primeras por la sencilla razón de que se pueden acoplar las frecuencias.

Las prótesis metálicas, clavos y placas no son ninguna contraindicación. El equipo Human Tecar es el único que permite trabajar con metales en el cuerpo ya que el metal simplemente conduce la corriente sin alterar su temperatura.

• ¿Los productos y la tecnología Human Tecar que se utilizan en la medicina de rehabilitación, pueden ser aplicados también en el ámbito de la prevención?

La Tecarterapia sirve igualmente para la prevención de lesiones mejorando la vascularización y la elasticidad de los tejidos. Sobretodo es muy recomendable su uso a nivel deportivo dónde éstas estructuras están sometidas a un gran estrés debido al esfuerzo.

A parte de la prevención también se utiliza para las nuevas tendencias del bienestar o wellness, quizás sea aquí donde también cogen un papel muy importante los aceites esenciales de la Tecarterapia.

• ¿Hay estudios clínicos que certifiquen la efectividad y seguridad de la Tecarterapia?

La tecnología que utilizan los equipos Tecar está siendo utilizada des de hace más de 20 años con mejoras significativas. En Italia se han hecho numerosos estudios en clínicas médicas, universidades y equipos deportivos profesionales.

Más cerca, en Barcelona también se han hecho estudios en clínicas médicas y hospitales. Cómo curiosidad, se publicó un artículo del Hospital Ramón y Cajal donde se hablaba de que mediante Tecar se podía actuar sobre células tumorales y frenar su proliferación.

• ¿Y dónde podemos someternos a este tipo de tratamiento? ¿Qué tienen que hacer las personas interesadas si quieren conocer más a fondo esta terapia y saber los beneficios que puede aportarles?

Lo ideal es buscar tu clínica cercana en la web de Tecar: www.tecar.eu dónde aparecen los centros oficiales y éstos certifican que sus profesionales reciben periódicamente una formación y actualizaciones de Tecarterapia.

Espero que el reportaje haya sido interesante y os haya aportado información de interés. Por supuesto que si alguno de vosotros quiere tener más información o resolver cualquier duda respecto de la Tecarterapia, podeis dejar vuestra consulta o comentario en esta entrada y Oriol Vilaplana os contestará en breve sobre todo aquello que os interese saber al respecto de esta excelente técnica de rehabilitación y tratamiento, la Tecarterapia.

MIO:STAF está ubicado en Vilafranca del Penedés (Barcelona) y su web es www.miostaf.com

miércoles, 23 de febrero de 2011

El entrenamiento invisible previo al Maratón

Con Oriol Vilaplana, Director de Mio:Staf, corredor y autor del artículo
"El entrenamiento invisible previo al Maratón" 


EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE PREVIO AL MARATÓN 

El entrenamiento invisible son todas aquellas acciones o actividades no deportivas pero que influyen de manera positiva en el rendimiento del atleta: el descanso, la nutrición, la fisioterapia, etc. Esta última es dónde a continuación voy a profundizar un poco en vista de mi profesión, experiencia y práctica deportiva en el mundo del running. 

La visita al fisioterapeuta

El corredor de fondo debería ser un habitual en el fisio, todo depende de cada persona, de los entrenamientos, etc. pero visitar al fisio una vez cada quince días es del todo recomendable. Es incluso bueno acudir al consultorio semanalmente en aquellas semanas donde se incrementa el volumen de kilómetros y que el riesgo de lesiones aumenta considerablemente debido a la fatiga muscular acumulada y la gran cantidad de impactos y vibraciones que reciben nuestras articulaciones, tendones y músculos.

Si no has ido al fisio, no apures al último momento. Es importante que el fisio te conozca para saber cómo abordar y tratar tus músculos, de la misma manera que es importante que tú conozcas el fisio que te va a preparar las piernas para correr el maratón. Cada fisio trabaja de distinta manera y es importante saber cómo va a recuperar tu musculatura y las sensaciones que te quedan los días después del masaje.

Normalmente después de un masaje de descarga la sensación de ligereza de piernas suele ser habitual, pero también es frecuente tener algo dolorido algunas zonas donde se haya insistido en el masaje de descarga, en unas 24/36 horas se debería de haber recuperado la musculatura.

Deja unas 24 horas de descanso después del masaje, el día siguiente viene bien hacer algún rodaje suave para ayudar a limpiar los residuos y oxigenar de nuevo la musculatura. 

También te puede ir bien si te quedan las piernas algo doloridas hacer un automasaje con hielo: llena generosamente una bolsa de cubitos de hielo, hazle algunos agujeritos para que gotee y hazla resbalar por tus piernas con una leve presión y con movimientos largos, verás como en pocos minutos tus piernas quedan rojizas y frías, será suficiente. Cremas de efecto frio también ayudarán a activar la circulación, aplícala con un suave masaje, espera 10’ y dúchate.

Recordad que con el masaje la musculatura habrá perdido cierta tonicidad y en mi experiencia antes de una competición conviene no ir cargado pero si con un cierto tono pre-competitivo, por eso el entreno del miércoles o el jueves pre-maratón realizar unas 6/8 rectas de 100m progresivas puede activar de nuevo el músculo. 

La hidroterapia

Los jacuzzis, las saunas y los baños prolongados son otro sistema para ayudar a recuperar la fatiga muscular. Éstos favorecen la circulación y con ello el drenaje de toxinas y residuos del metabolismo. Alternar la hidroterapia con la fisioterapia va a optimizar la recuperación de los entrenos. No lo realices las horas antes de la competición, por la misma razón que el masaje la musculatura no debe perder cierto tono muscular. 

Descansar

Tal y como empezaba contando al principio, la principal actividad del entrenamiento invisible es el descanso. Dormir el día antes a veces no es fácil, los nervios son traicioneros. Haber dormido bien el viernes os ayudará a estar descansados a pesar de dormir poco el día antes. Tampoco abusar de una siesta prolongada el sábado si queréis dormir por la noche. Tampoco es recomendable dormir más de lo que estas acostumbrado ya que las sensaciones a veces son más bien de cansancio.

Oriol Vilaplana

Director de MIO:STAF (Responsable del Área de Terapias) 
Diplomado en Fisioterapia (UAB – Manresa) 
Estudios de Osteopatía (EOB – Barcelona/ ESO – Maidstone. UK) 
Tecarterapeuta 
Fisioterapeuta del F.S.Ripollet (Nacional A 2006-07) y Hockey Hierba Júnior FC (Div. Honor 2007-08-09) 

MIO:STAF www.miostaf.com

CONSULTA ON LINE

Oriol Vilaplana se ofrece a responder on line vuestras dudas o consultas sobre cualquier aspecto dentro de su ámbito profesional que os pueda interesar: 
Fisioterápia 
Tecarterápia 
Osteopatía 
Entrenamiento 
Nutrición y dietética 

Enviar vuestras preguntas, dudas o consultas al mail de este blog o como comentario adjunto y en breve tendreis la respuesta personalizada de Oriol Vilaplana, Directior de MIO:Staf

sábado, 6 de noviembre de 2010

MIO:STAF. Salud, terapias y actividad física. Un centro orientado a los deportistas populares.


Oriol Vilaplana, Director de MIO:STAF 

MIO:STAF - www.miostaf.com

Quiero presentaros a Oriol Vilaplana, Director de MIO:STAF. Quién, por cierto, además de fisioterapeuta es también corredor de fondo, con algunas marcas de gran nivel que ya os iré contando. Por ejemplo, está rondando los 33 min,. en un 10 mil... y 1:10 min. en media maratón...

MIO:STAF es un centro multidisciplinario en el que desarrollan su actividad profesionales en el ámbito de la salud y la actividad física. En MIO:STAF priorizan la atención individual y personalizada a través de la incorporación de nuevas tendencias y tecnología innovadora. El movimiento es vida y es por eso que la fisioterapia, la osteopatía y la actividad física son disciplinas estrechamente relacionadas y que frecuentemente es necesario aplicar de forma conjunta.

MIO:STAF tiene como objetivo acercar la salud a las personas. La salud es un estado de bienestar físico, mental y social que incide en la eficacia funcional y metabólica. Ayuda a nuestro cuerpo a estar en armonía con nuestro entorno y con nosotros mismos y a prevenir la aparición de enfermedades.

MIO:STAF da respuestas a diferentes niveles pero en especial y en lo que a nosotros nos afecta en el ámbito deportivo, nos referimos a la práctica del running, duatlón, triatlón y natación. En estos ámbitos podemos beneficiarnos de sus servicios y de su calidad profesional y humana.

MIO:STAF incorpora un equipo técnico completo para cubrir cualquier necesidad: Preparador físico, fisioterapeuta, readaptador, osteópata, nutricionista y psicólogo deportivo. En breve os facilitare más información de utilidad para todos los atletas populares y también la posibilidad de beneficiaros de sus servicios, en especial aquellos atletas residentes en la zona.

Oriol Vilaplana
  • · Director de MIO:STAF (Responsable del Área de Terapias)
  • · Diplomado en Fisioterapia (UAB – Manresa)
  • · Estudios de Osteopatía (EOB – Barcelona/ ESO – Maidstone. UK)
  • · Tecarterapeuta
  • · Fisioterapeuta del F.S.Ripollet (Nacional A 2006-07) y Hockey Hierba Júnior FC (Div. Honor 2007-08-09)

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