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martes, 11 de septiembre de 2012

Unexpected Marathon Solo.... The Ultradistance in my mind...


Al final del "Marathon Solo" no he podido reprimir la imagen de la llegada tal y como he hecho
 en mis anteriores 20 maratones... El esfuerzo valía la pena...

Ayer salí a entrenar sin una determinación concreta respecto a la duración de la tirada larga que quería hacer... A través del Facebook había recibido varias sugerencias respecto del entreno previsto, quizás la que más me hizo pensar fue esta: Hacer el amor hasta morir... La verdad es que esta posibilidad más que un entreno era un suicidio... Y al final decidí hacer un Maratón, que.... dicho sea de paso, me canso menos....!!

Así que a las 8:30 de la mañana sitúo el coche en un lugar estratégico del paseo Marítimo de Vilanova con un par de botellas de litro y medio de agua convenientemente complementadas con Recuperation Sport y unos cuantos geles de y barritas de Isostar... 

Tengo sólo una gran duda... Seré capaz de resistir, físicamente hablando, un Maratón en solitario, sin haberlo preparado previamente de forma específica y considerando que, en la última semana, no he descansado ni un sólo día y mis entrenos, para que tengais una idea, han sido estos... Lunes: 1.000 m de Crawl; Martes: 11 km Running y 600 m de Crawl; Miércoles: 60 min Spinning; Jueves: 15 km de Trail Running; Viernes:1000 m de Crawl; Sábado: 18 km de Trail Running y 800 m de Crawl y Domingo: 52 km de Mountain Bike y hoy Maratón en solitario...

Pero,sea como fuere parece que, de momento, el día va a acompañar, el cielo esta cubierto y, aunque hace calor, no recibo el impacto directo de los rayos solares... Como contrapartida, no hay que olvidar que voy a correr un Maratón a nivel del mar o, mejor dicho, junto al mar, por lo que la humedad va a ser un castigo añadido... Justo antes de empezar miro la temperatura y estamos a 28º...

He diseñado un circuito de 8 km al que voy a dar 5 vueltas más 2 km extras al final, si es que aún existo sobre la faz del mundo.... Y llega el momento de ponerse en marcha, empiezo a correr aun con seruias dudas sobre lo que va a acontecer... Además tenía la idea de hacerme algo más llevadera la experiencia con una selección musical de "Heavy Metal" que tengo almacenada en mi MP3... Pero me doy cuenta de que se me ha olvidado en casa... Así que Maratón en solitario y sin música para paliar algun que otro más que probable desfallecimiento... 

Durante la dos primeras vueltas es cielo se mantiene cubierto y el calor es bastante soportable pero a partir de la tercera vuelta, en el km 24, el Sol ya luce en todo su esplendor y empiezo a sentirme un poco agobiado... En el tercer avituallamiento me desprendo de la camiseta y, en una de las duchas de la playa, me refresco un poco... En ese momento me asalta una primera duda... Estoy ya superando el km 24 y estoy valorando dos posibilidades: dejarlo en el km 32 o seguir para completar el Maratón.... Y lo que se me ocurre es enviar un mensaje a mis amigos de Facebook y hacerles participes de mi situacion en estos momentos... La respuesta es masiva y totalmente unánime... He de seguir para Maratón...!!

Poco a poco el cansancio empieza dejarse notar y mis piernas estan aun resentidas de los 52 km de MTB de ayer... Pero mentalmente me siento fuerte y con ganas de completar un nuevo Maratón en mi historial, que no por el hecho de no ser "Oficial" y estar corriendo sólo, para mí tiene menos valor... La verdad es que alcanzo el km 32 con un actitud bastante aceptable cara a lo que aun me queda por correr... Mi potencial energético se ha visto reducido en un porcentaje significativo pero aun me queda fuerza para seguir... Esos últimos 12 km sé que van a ser los más duros porque el Sol ya está en todo lo alto y estamos superando los 30º de temperatura... Por suerte mis reservas de agua van a ser suficientes y sólo me queda lanzarme a por la última vuelta y ser capaz de sufrir en silencio... Lo cierto es que, físicamente, los últimos 4 km se me hacen eternos, parece que el FR 910XT funciona con extremada lentitud y tengo la sensación de que los km cada vez son más largos... Así que mi último recurso es decidir no volver a mirar el crono... Totalmente empapado por una mezcla de sudor, crema solar y agua de las duchas consigo completar 42,417 km en unas 3h 56min... Un Maratón más en mi historial...

Desde que estoy corriendo en clave "Ultradistancia" oriento todo mis entrenos hacia ese objetivo... En estos momentos no creo que me decida a competir en ningún Maratón "Oficial"... Estoy entrenando y corriendo con otros objetivos, con otra filosofía... Ya lo he manifestado en otras ocasiones pero mi mentalidad funciona ahora a otro nivel, con otros parámetros... Estoy en una especie de reconversión en la que el concepto de correr está evolucionando constantemente y va mucho más allá de lo que ha sido hasta ahora.... Nuevas perspectivas, nuevas vivencias... Ahora más que nunca correr es una experiencia de vida, es un ritual que cada día me ofrece nuevos horizontes de superación física y mental... Cada vez lo veo todo mas claro y diáfano... 

El día después, de mi "Marathon Solo" me lo tomo con algo más de tranquilidad... Creo que después de esta nueva experiencia he llegado a una primera conclusión.... He completado un Maratón sin ningún tipo de previo entreno específico, simplemente con un entrenamiento constante y totalmente estructurado por sensaciones... Esta mañana las secuelas son ciertas molestias en ambos talones... No hay ningún otro tipo de impacto físico al margen del lógico cansancio... y si no fuese por esas molestias seria capaz de correr hoy otro Maratón... Creo que actualmente mis limitaciones son puramente físicas ya que en cuanto a mentalidad voy mucho más allá... En todo caso he de seguir trabajando duro por lo que pueda venir.... Y para "recuperar" un poco la musculatura hoy he realizado una salida de MTB por carretera con un desnivel moderado de 40 km...

Creo que mañana, después de 8 días de entreno ininterrumpido descansaré un poco....


Pequeño alto en la ruta de MTB de hoy en el puerto deportivo de Aiguadolç (Sitges)

Keeping On Fire...!!

27 comentarios:

  1. Creo que el ultra-fondista tienen algo mágico, puede hacer muchas cosas si se lo propone. Carles, Genial!!!

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    1. Eso es algo que estoy descubriendo.. La ultradistancia te da una nueva perspectiva de las cosas... Y me alegro de que estés en ello...!!

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  2. Al cuerpo ahí que darle, lo que pida... siempre que no estemos preparando nada especifico!!! pero ojo.. que un sobre-entrenamiento nos puede tener mucho tiempo en el dique seco.

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  3. Eso es de tíos blandos. Un maratón sin echar un polvo antes de llegar al muro no tiene mérito alguno.. jejeje. Vaya barbaridad menos de 4 horas sin tapering y entrenando... Fantástico entreno!!

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    1. Es que si hago lo que dices... Me quedo en el km 32...

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  4. Te voy a dar yo maraton,pero lo de hacer el amor nada de nada.

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    1. Ya sabes...El que no..... Corre Maratones...!! jejejeje...

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  5. Enhorabuena , compañero , eso es lo que hay ," Aqui te cojo , aqui te mato " saludos

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    1. Pues tienes razón porque si lo pienso en frío, no lo hago seguro... Dale fuerte para Berlín...!!!

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  6. Que maravilla tener esa facilidad para acumular kms...

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    1. La verdad es que sólo hay que poner la mente en modo "Keeping On Fire" y después intentar llegar lo más lejos que te permita tu condición física sin llegar a extenuarte...

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  7. Si piensas en un Maratón como una meta, llegas como puedes, lo haces y descansas, si piensas en un Maratón como un paso más en un entreno, lo haces y sigues hacia delante, a mí me pasó cuando me planteé los tres maratones en primavera. Tú lo has dicho el secreto está en "the ultrarunner mind"

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    1. Totalmente de acuerdo con tu comentario, Miguel... Llegas a sentirte realmente Ultrarunner cuando el Maratón es tan sólo un paso intermedio hacia nuevos límites... Pero el proceso debe ser lento y progresivo.. y el primer paso es el cambo de estrategia a nivel mental...

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  8. Jajajaja... Eres inclasificable Carles. Vaya palizas te pegas.
    Hoy Toni (Forest) y yo hemos decidido que estás loco. Te perdonamos que no nos hayas acompañado con la bici por tu locura. Y nos gustas que seas así.

    Un abrazo y cuídate eh!

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    1. Oscar... Al final no he venido por una cuestión familiar, pero tenía la bici preparada y a punto y también ganas de rodar unas horas con vosotros... Hemos de montar otra salida...!!!

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  9. Cada vez que leo, estoy mas convencido que la frase que tengo en la cabezera de mi blog es mas cierta "Finishing a Marathom isn't just an Athletic achievement. It's a State Of mind, a State Of mind that says anything is possible". Saludos.

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  10. Eres el puto jefe. No tengo otras palabras.

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  11. te veo fasi,fasi,carles.endurecimiento total,robleman

    un saludo

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  12. Eres la caña Carles !!! Buen entrenamiento !!! jajaja.

    Un saludo.

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  13. Joder, enhorabuena, un maratón más, más mérito que los que se hacen acompañado, a mí me resultaría imposible salir a entrenar y hacer uno.
    Salu2

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  14. De ti nada me sorprende Carles!! eres inagotable!! por cierto, me gusta mucho la imagen cabecera del blog!
    bss
    Tania

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  15. Me levanto, no sé que hacer, corro un maratón, lo típico ...

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  16. Este año cuando preparaba el maraton alpino ( que no pude disputar por lesion) hice un par de maratones en solitario a modo de entreno, y es curioso como cambia la percepcion de la distancia, dependiendo de si estas compitiendo o entrenando, la mente juega un papel increible, por no hablar de la diferencia de correr con o sin presion.
    bravo por esa tirada Carles, un abrazo.

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  17. Correr en solitario y sin dorsal esa distancia tiene mucho mérito. Creo que hay que estar más fuerte de coco que de piernas. Felicidades.

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  18. Juer, deja algo pa los demas. Felicidades

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  19. Cascarse maratones como el que no quiere la cosa es una barbaridad. Creo que debería ir pensando en vengarte del Roque Nublo.

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Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

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