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viernes, 20 de noviembre de 2009

Target Maratón - Prueba de Esfuerzo Triangular, Progresiva y Maximal sobre Cicloergómetro

Hannibal Lecter, Alien, Saw o un Psychokiller cualquiera.....??

Electrocardiograma en reposo... De momento todo controlado... 

Incio del proceso de conversión en Hannibal Lecter o algo parecido... Antes de 
subirme al cicloergómetro.. 

Primeros golpes de pedal... Aún esbozaba una ligera sonrisa bajo la máscara... 

El software empieza a analizar mis reacciones..... Que pasará...??

Y finalmente, bajo la atenta mirada del Dr. Vinuesa, echando el resto sobre los
 pedales y sudando la gota gorda... El Dr. no paraba de preguntarme: estás bien...?? 
Si...?? Pues venga, dale más fuerte...!! 

Finalmente consigo salir vivo del experimento y pleno de satisfacción y aún sin poder respìrar 
como dios manda le comunico al Doctor que todavia estoy de una pieza... 

Joan Josep y yo. todavia sudorosos. flanqueando al Dr. Antonio Vinuesa una vez acabada la prueba...

Y ya antes de pasar al despacho del doctor ha escuchar el veredicto final 
y las explicaciones pertinentes, una vez cambiado en el vestuario y listo para ir 
a entrenar (2 series de 6,000 Km.) 

Prueba de Esfuerzo Triangular, Progresiva y Maximal sobre Cicloergómetro 

Hoy, como estaba previsto, he realizado la prueba de esfuerzo antes del Maratón de Donosti. La prueba sea realizado bajo la dirección del Dr. Antonio Vinuesa , Especialista en Medicina del Deporte, La duración de la Prueba de Esfuerzo Triangular, Progresiva y Maximal sobre Cicloergómetro, en tiempo real, ha sido de 2 horas en unas instalaciones totalmente nuevas (Hace tan sólo un año que se ha inaugurado el centro) y con una atención muy agradable por parte del personal. Después de un año de la anterior prueba y en vistas al Maratón del próximo 29 de noviembre en Donosti era conveniente valorar el eestado de forma actual y los posibles riesgos en función del resultado de la prueba. A las 17:00 horas he llegado al centro en compañía de Joan Josep Corella, quién por su parte también se ha sometido a la misma prueba, en el Centre de Medicina de l’Esport del Patronat Municipal d’Esports de Gavà (Barcelona), me he cambiado con ropa de deporte y acto seguido ha comenzado todo el proceso que básicamente ha consistido en una anamnesis, una exploración general, electrocardiograma basal y de esfuerzo, valoración de los parámetros espirométricos, valoración de la capacidad funcional aeróbica y anaeróbica, valoración biotipológica y protocolo completo de ergometría. 

Evidentemente al finalizar me han facilitado un informe exhaustivo con muchísimos datos médicos y técnicos, algunos de ellos sólo comprensibles por el doctor. Pero en todo caso y para simplificar el resultado final de todo el proceso ha sido: Apto para la práctica deportiva. 

Algunos datos significativos son:
  • Datos U. anaeróbico: VO2 Umbral: 37,5 ml/KG/min
  • FC Umbral: 141 (86%) Watts Umbral: 250
  • Carga máxima: 275 FC máxima: 164
  • Composición corporal
  • % Muscular: 46,03 % 
  • % Graso: 12,04 %
  • % Óseo: 16,84 %
Valoración: Buena estructura corporal para edad y deporte 

En fin, después de una prueba exhaustiva como esta y tras haberme dejado la piel sobre el cicloergómetro uno se queda más tranquilo al saber que el corazón está en perfectas condiciones y que el estado de forma física es más que aceptable… En definitiva, si todo va bien, este resultado es un punto de apoyo y motivación para afrontar el Maratón… Ahora a ver como evoluciona la tendinitis de la rodilla… Aún hay que ser prudentes…!! Por cierto mi compañero Joan Josep Corella, también ha superado la prueba con un excelente…!!!

14 comentarios:

  1. Hola Carles, eso es una prueba de esfuerzo bien hecha, enhorabuena por tu fenomenal estado de forma....en Donosti te vas a salir!!


    Un saludo
    Quique

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  2. Buena prueba.
    Suerte en la marataón. Que salga tan bien como ayer la prueba.

    Un saludo

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  3. O sea, que estás hecho un toro.
    Slds

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  4. Deberíamos todos hacernos una prueba similar periódicamente. Yo el primero, soy algo bruto y en mi vida he hecho prueba de esfuerzo, ni siquiera he pasado nunca por un fisio. Vamos a ver si me lo propongo para 2010. Suerte con esa tendinitis, tenla a raya.

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  5. Duda. ¿Una prueba de esfuerzo en bici cuando vas a correr un maratón?

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  6. ¿No sería recomendable también un ecocardigrama?

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  7. Pues a mí me vendría muy bien una prueba en bici porque soy incapaz de correr en una cinta.
    Como Gonzalo creo que en breve debería hacerme una para ver como estoy.

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  8. Bueno ya te comenté como fue la mía, uno se queda tranquilo aunque hay riesgos que no se detectan en al ergometría. Lo que no fui capaz de hacer yo es ir a entrenar después de la prueba.
    Suerte en Donosti, está hciendo buen tiempo espero que coninue.

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  9. Pues nada, a ver qué tal se da ahora el maratón.

    Por cierto, tenemos que quedar para vernos.

    Un abrazo

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  10. Hola Carles. Navegando he llegado hasta tu blog (aunque ya tenía constancia de su existencia a través de otros enlaces). Puedes estar satisfecho con los resultados de la prueba de esfuerzo, que además ha sido muy completa al tener también analizador de gases, que en pocos sitios puedes contar con ello.
    Aunque el objetivo principal que tienes es la maratón de Donosti, los resultados sobre el cicloergómetro te van a dar un valor bastante aproximado de cómo te encuentras realmente en la carrera a pie, ya que generalmente si rindes bien sobre la bici, a nivel muscular también rendirás a un buen nivel corriendo.
    Salud y buenos entrenos!
    Nos seguimos leyendo ;-)
    Miguel Ángel

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  11. Menuda prueba más completa... se te ve genial
    Sdls

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  12. Muy buena prueba Carles, que tengas mucha suerte el domingo en San Sebastian, y te vaya todo igual de bien.

    Un saludo
    Víctor

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  13. como dice quique eso si es una prueba de esfuerzo en condiciones no como las que hacen por ahí con zapatos de calla y tal.
    bueno resumiendo el informe brevemente,lo que te ha dicho el doctor es que :leña al mono que es de goma, vamos.el test de los 2x 6000 tiene guasa.bueno ,e trabajo duro ya esta hecho,a llenar los depotisos de glucogeno,cargar pilas y descansar y sanar las pequeñas molestias que pudiera haber para que todo salga perfe.saludos.

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  14. Pedazo de prueba de esfuerzo, si señor!
    Lo importante es que estás en plena forma para correr la maraton en completa garantia.
    Hay que cuidarse esa tendinitis, que puede ser muy fastidiosa para la maraton!
    Un saludo!

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