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domingo, 31 de octubre de 2010

Final de semana con tendencia al alza... Vamos progresando..!!

Foto "oficial" después de la salida del domingo con Joan Josep Corella y yo mismo..

Acabo una semana mas en el proceso de recuperación. Poco a poco las buenas sensaciones se van dejando ver, muy tímidamente aun, pero ahora lo que importa es que se vaya consolidando este largo proceso y sobre todo es significativo el hecho de que ya vuelvo a correr con normalidad, aun con ligeras molestias, pero de forma continua. Y eso no tiene precio..!!

Esta semana he totalizado 60 km. de running a ritmos de recuperación (sobre 5:40 - 5:50 x min.) y algo mas de 4 km. de natación mejorando velocidad y técnica y me siento moderadamente optimista.

Habrá que dejar que pasen todavía algunas semanas, pero lo cierto es que actualmente no tengo prisa por volver a competir. Cuando lo haga quiero estar en perfectas condiciones..!!

La salida de este domingo (15 km.) la he hecho con Joan Josep Corella, compañero de entrenamiento con quien preparé y competí en las dos ultimas maratones: Barcelona 2009 y Donosti 2009, de muy gratos recuerdos. En Donosti los dos hicimos MMP...!!

12 comentarios:

  1. Que tal Carles??
    Como me dijiste, saludé a Marcel de tu parte en NIza...jeje... Un tio cojonudo...
    Te sigo...
    UN saludo!!

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  2. Ja,ja.
    En tus semanas de recuperacion haces más kilómetros que yo en las de máximo.

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  3. Bueno, muy bueno leer estas entradas.

    Un abrazo Carles

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  4. jejeje...esta peor que el tricaletero que no sabe descansar...ufffff 60 kms. para una semana de recuperacion...ufffffff. Vamoossssssss. Un abrazo socio.

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  5. Bien carles, Joan Josep es tu compañero talismán, volverás a pulverizar marcas junto a él.

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  6. De aquí poco a puntito para grandes retos!

    Enhorabona desde Hong Kong!

    ¨XTB¨Xavi.

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  7. 60 kms 4 de natación son muy buena señal.

    Es un placer correr sin dolor.

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  8. Buena semana Carles! Poco a poco las sensaciones irán mejorando y dentro de nada te veremos compitiendo.

    Un abrazo!

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  9. Un gusto volver a ver a esos dos monstruos juntos

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  10. bien carles ,vas mejorando y lo mejor es no precipitarse como bien dices ,asi que piano,piano.saludos

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  11. Pues poco a poco Carles, me alegro que te vayas recuperando bien, 60km. a la semana ya está bien, y además la natación.
    Muchos saludos.

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  12. Me uno a los de ¿60 km recuperación? vaya maquina. Haces bien en no pensar en competir, fijarte una carrera sólo hará que te precipites.

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Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

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