Foto "oficial" después de la salida del domingo con Joan Josep Corella y yo mismo..
Acabo una semana mas en el proceso de recuperación. Poco a poco las buenas sensaciones se van dejando ver, muy tímidamente aun, pero ahora lo que importa es que se vaya consolidando este largo proceso y sobre todo es significativo el hecho de que ya vuelvo a correr con normalidad, aun con ligeras molestias, pero de forma continua. Y eso no tiene precio..!!
Esta semana he totalizado 60 km. de running a ritmos de recuperación (sobre 5:40 - 5:50 x min.) y algo mas de 4 km. de natación mejorando velocidad y técnica y me siento moderadamente optimista.
Habrá que dejar que pasen todavía algunas semanas, pero lo cierto es que actualmente no tengo prisa por volver a competir. Cuando lo haga quiero estar en perfectas condiciones..!!
La salida de este domingo (15 km.) la he hecho con Joan Josep Corella, compañero de entrenamiento con quien preparé y competí en las dos ultimas maratones: Barcelona 2009 y Donosti 2009, de muy gratos recuerdos. En Donosti los dos hicimos MMP...!!
Que tal Carles??
ResponderEliminarComo me dijiste, saludé a Marcel de tu parte en NIza...jeje... Un tio cojonudo...
Te sigo...
UN saludo!!
Ja,ja.
ResponderEliminarEn tus semanas de recuperacion haces más kilómetros que yo en las de máximo.
Bueno, muy bueno leer estas entradas.
ResponderEliminarUn abrazo Carles
jejeje...esta peor que el tricaletero que no sabe descansar...ufffff 60 kms. para una semana de recuperacion...ufffffff. Vamoossssssss. Un abrazo socio.
ResponderEliminarBien carles, Joan Josep es tu compañero talismán, volverás a pulverizar marcas junto a él.
ResponderEliminarDe aquí poco a puntito para grandes retos!
ResponderEliminarEnhorabona desde Hong Kong!
¨XTB¨Xavi.
60 kms 4 de natación son muy buena señal.
ResponderEliminarEs un placer correr sin dolor.
Buena semana Carles! Poco a poco las sensaciones irán mejorando y dentro de nada te veremos compitiendo.
ResponderEliminarUn abrazo!
Un gusto volver a ver a esos dos monstruos juntos
ResponderEliminarbien carles ,vas mejorando y lo mejor es no precipitarse como bien dices ,asi que piano,piano.saludos
ResponderEliminarPues poco a poco Carles, me alegro que te vayas recuperando bien, 60km. a la semana ya está bien, y además la natación.
ResponderEliminarMuchos saludos.
Me uno a los de ¿60 km recuperación? vaya maquina. Haces bien en no pensar en competir, fijarte una carrera sólo hará que te precipites.
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