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miércoles, 1 de febrero de 2012

XTREM RUNNING TRACKS - BLOGGERS REFLECTIONS (I) - Reflexiones y opiniones de los Bloggers (I)


Respecto de la entrada del pasado domingo en la que daba a conocer una primera versión de XTREM RUNNING TRACKS, aún en fase inicial pero ya absolutamente operativa, y dado que cómo ya comenté, el sistema va a ir evolucionado en función de la experiencia del día a día y de las sensaciones y expectativas que se vayan creando, he considerando conveniente dedicar esta entrada a responder algunas de las preguntas, comentarios o sugerencias que muchos de vosotros realizasteis como comentario adjunto. Cada una de vuestras impresiones y opiniones es totalmente válida para acabar de configurar este sistema y creo que merece la pena dedicarles íntegramente una entrada en lugar de limitarme a responder a vuestras sugerencias y opiniones como comentario anidado...

  • Decía Jan que correr sin preocuparse de los ritmos es algo que le encanta... XRT, no depende de los ritmos para su ejecución, este es un factor que determina el propio corredor en función de sus sensaciones...
  • Miquel Xirau, comentaba que la idea le parece buena aunque no se adapta a su etapa actual. Estoy de acuerdo contigo Miquel, cada cosa en su momento... XRT, en principio, es para corredores que ya han superado algunas etapas previas en su evolución o que buscan otra filosofía que aporte nuevas experiencias, otra forma de disfrutar del running sin estar permanentemente sometidos a la disciplina del cronómetro.
  • Eric Vela me comenta que, efectivamente, encuentra totalmente lógica esta evolución e indica que en el libro de Arcadi Alibés ya se habla de esta evolución inherente a la mayoría de corredores... No he leído el libro de Arcadi pero por lo que cuentas seguro que coincidimos en muchos aspectos...
  • Parusmajor comulga también con el  trasfondo de la filosofía XRT y dice que cada vez da más valor a la duración de las tiradas largas y a recorrer nuevos senderos... Aunque de vez en cuando aún siente la llamada del crono... Entiendo que hemos de seguir nuestros impulsos y si de vez en cuando te dejas llevar por el ansia de velocidad, no debes reprimirte...
  • Ángel comenta que la idea le parece muy buena aunque en el momento de llevarla a la práctica no todos lo hacemos... Bueno, Ángel, es simplemente cuestión de tomar una determinación, siempre y cuando estés totalmente convencido de la conveniencia de iniciar esa nueva etapa. No hay que auto imponerse ningún un tipo de premisa...
  • Toni me sugiere que patente la idea...!! Ja,ja,ja... Toni, no tengo la sensación de haber inventado nada nuevo... Simplemente he adaptado y estructurado mi propia filosofía  a esta nueva etapa como corredor buscando tener a mano una fuente de motivación y un método a seguir, eso sí, dándole mi sello personal...
  • Forest indica que lleva ya algún tiempo realizando este tipo de salidas y que poco a poco le está encontrando el punto al tema de disfrutar igual o más haciendo un gran volumen de km que bajando 5 segundos en un 10 mil... Amigo Antonio, permite que te diga que estoy convencido de que la satisfacción aún va a ser mucho mayor en poco tiempo...
  • Y el Abuelo Runner, que está metido en varios frentes, también muestra interés por el tema... Rafa, cuando acabes tus batallas particulares, hablamos...!!
  • Javier Martín, se identifica plenamente con el XRT y la sensación de libertad que lleva implícita este sistema … Y, además, anda metido en la ultra distancia con un importante reto... Javier celebro muchísimo que estemos en sintonía. Próximamente iré detallando algunas combinaciones de entrenos en cuanto a la frecuencia de las salidas de XRT... Este sistema nos permite planificar en el tiempo el hecho de avanzar a niveles superiores en función de la disponibilidad horaria y de nuestra capacidad de asimilación de las sesiones...
  • Gonzalo Quintana relaciona el XRT con el tema de la edad y la propia evolución como seres humanos... Gonzalo, en parte es así, pero no necesariamente... No sólo el factor edad es un condicionante, incluso te diría que la mentalidad de cada uno y las nuevas perspectivas que se abren con este forma de correr tienen un peso específico incluso más determinante en el momento de tomar esa decisión...
  • RA hace referencia a la pasión por el deporte y al valor personal para iniciar una fase como esta... Ricardo, creo que estoy totalmente de acuerdo contigo, al menos en cuanto a la pasión por el deporte... El valor personal esta aún por demostrar...
  • Paco me dice que cada vez mira menos el reloj pero que para el tema de las tiradas largas el factor tiempo en algo problemático... Estoy de acuerdo contigo Paco, la falta de tiempo es algo que a todos nos afecta... Pero al menos en un día festivo puedes intentar resarcirte un poco, no..??
  • Andrés Montalvo me indica que coincide totalmente con la filosofía XRT y que va a ponerla en practica a partir de ahora... Bien, Andrés... Me alegra muchísimo saberlo y estoy seguro que con esa experiencia compartida podremos avanzar y acabar de definir más detalles para configurar los entrenos según nuestras sensaciones y necesidades...
  • Tania pregunta si este tipo de entreno es esencialmente para los corredores de ultra Maratón... Sí, Tania, esta es una posibilidad... Lógicamente con este tipo de sistema y conforme uno vaya adquirendo nuevos niveles, la preparación para la larga distancia está asegurada aunque no es necesario plantearlo como un entreno diseñado exclusivamente para competir, el fondo de la cuestión es siempre disfrutar con plena libertad de nuestro entorno mientras hacemos lo que más nos gusta y nos motiva... Y respecto del tema de los Tracks es una buena idea pensar en la posibilidad de publicarlos para un uso compartido... Tomo nota..!!
  • Nuestro amigo Barroso también manifiesta su aprobación a la idea  del XRT pero se queja de la falta de tiempo para ello... Claro y si además eres empresario mucho más dificil me lo pones, amigo..!! De todas formas seguro que en un momento u otro vas a probarlo, no..??
  • Blogger, hace referencia a dos aspectos fundamentales del XRT el esfuerzo y superación física y la creatividad... Además hace alusión al famoso libro de Murakami del que mucha gente me ha hablando pero que aún no he podido leer,  aunque si que he disfrutado de otras obras del mismo autor... Muchas gracias por establecer ese paralelismo totalmente inmerecido por mi parte, amigo... Respecto del XRT, Blogger me indica que posiblemente pueda ser un estímulo para su futuro inmediato como corredor...
  • Joan Corre... También se siente identificado con el XRT y además reconoce la capacidad de motivación de este sistema y su dureza... Por supuesto Joan que, en función de la periodicidad de las salidas y del tiempo que decidamos emplear para ir subiendo los niveles, XRT puede ser realmente muy exigente física y mentalmente hablando... Aunque yo recomiendo ir adaptándose lentamente y sin ninguna presión... Espero que te recuperes pronto de tu tendinitis y me hagas llegar tus noticias...
  • Raúl habla de la presumible evolución hacia la ultradistancia y de los retos complicados... Jajaja...!!  Pues que quieres que te diga, Raúl, creo que llevas mucha razón en tus aseveraciones... Nos complicamos la vida nosotros solos...!!
  • Bel_ga_rion destaca del sistema el hecho de intentar, en los diferentes recorridos,  no regresar  nunca por el mismo sendero y que este hecho puede propiciar sorpresas en el kilometraje...  Estás en lo cierto, Marcos, el hecho de buscar recorridos alternativos en el trayecto de regreso es otra fuente motivación y también algo de aventura para el corredor y lo del kilometraje, también es cierto, pero hacer algunos km de más puede convertirse en un nuevo aliciente...
  • Miguel Mij-Mij se refiere a esa evolución natural que antes hemos comentado y pregunta si el XRT voy a utilizarlo sólo con sistema de entrenamiento o también como base para competir en ultradistancia... Querido Miguel, de momento no descarto nada aunque en esta primera fase voy a utilizar las sesiones del XRT como sistema de entreno y adaptación a las largas distancias...
  • Antonio Morales también ve lógica esa evolución y cree que más bien pronto que tarde se verá inmerso en ella... Antonio ya ha probado las distancias largas y diec estar “enganchado”...  Antonio, respecto a lo de que el cuerpo aguante todo está en función de que seamos capaces de dosificar nuestras energías y saber mantener la cabeza fría a través de los kilómetros...
  • A José Mª Mariscal le encanta la idea y dice que también disfruta enormemente con las distancias largas y cada vez menos con el crono y los tiempos... Celebro que sea así José Mª en todo caso, como antes he dicho, siempre hay que seguir la linea que marca nuestra propia iniciativa... Correr siempre debe ser sinónimo de libertad de elección de cada uno y nunca una imposición..
  • Pingüina Veloz (Yolanda), está totalmente de acuerdo con la filosofía del XRT y también coincide en el hecho de nuestra evolución humana hacia ese camino...  Debe ser así Yolanda...!! Creo que llevas toda la razón y espero que eso me conduzca de forma irremisible hacia la ultradistancia, te tendré informada y quién sabe si coincidiremos en un futuro a mwdio plazo....
  • Toma Soria (Tomypeck),  suscribe la exposición que hice respecto de las fases de nuestra evolución como corredores y comenta que aún necesita saber cual es su valor real como maratoniano... Perfecto Tomas..!! El Maratón para muchos atletas es uno de los puntos de referencia para sentirse plenamente  realizado como corredor... Si lo que necesitas es realizarte en esa distancia, no lo dudes, prepárate a fondo y disfruta de tu momento... Lo demás, si tiene que llegar, lo hará cuando corresponda y estés preparado...
  • Espíritu González me desea mucha suerte en este proyecto...  Lo de la Wikipedia es muy fuerte Javier, jajaja...!! De momento lo que corresponde ahora es partir desde cero e ir asimilando cada vez distancias mas largas y todo lo que ello conlleva..
  • erre que erre, corre que corre... También incide en la problemática de las responsabilidades laborales y familiares... Claro, amigo, aquí no tenemos más solución es adaptarnos al tiempo disponible y gestionarlo de forma que nos permita  aprovechar cualquier  espacio libre... Respecto de tu propuesta, cuando dices: Bueno yo le añadiria x sesiones de 70´ por cada sesion XRT por ejemplo.  No acabo de entenderte... Quizá deberías explicármelo con un poco más de detalle. Y finalmente te diré que, en principio, en esta primera fase, la idea es realizar una sesión de XRT cada quince días  y esporádicamente una a la semana y después de un tiempo y en función de la propia evolución personal replantear la frecuencia según el nivel alcanzado. Y tambien coincido contigo en que a veces es mejor correr menos días pero en distancias más largas, aunque aquí entra el criterio personal de cada uno...

Gracias a todos por vuestros comentarios y aportaciones... Sigo trabajando en el proyecto XTREM RUNNING TRACKS y próximamente publicaré otros aspectos relacionados con esta filosofía...

Por cierto, AQUÍ teneis la entrada con los comentarios originales...

RUN INTO THE NEXT LEVEL...!!!

9 comentarios:

  1. Yo tenía un compañero de entrenamientos al que "perdimos" hace unos meses, se paso al ultra y de vez en cuando se le ve con un frontal en la cabeza y si me lo encuentro ya solo habla de baterías que duran varios días, de mochilas tuneadas y bastones, en fin una pena.
    (Un abrazo Carles, y de corazón espero que esta evolución supere todo placer conocido).

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  2. vaya!!! tan liada he estado que se me pasó esto....

    Realmente interesante Carles, le voy a dar una buena leida a los 2 ultimos posts!

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  3. Gracias por tomarte el tiempo y contestar las preguntas :-)

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  4. He estado metido en unos fregados y se me ha pasado tus anteriores entradas.
    Las acabo de leer, tienes toda la razón en cuanto a las diferentes etapas que pasamos los corredores populares.
    Nosotros al menos, cuando preparamos una carrera en particular tenemos la suerte de que a gran parte de ellas solo vamos a entrenar, con lo que el disfrute es mayor. Si el día señalado tenemos la suerte de cumplirlo la alegría traspasa fronteras.también es verdad que no me veo toda la vida machacándome. de echo para el año que viene saldré más a correr por la montaña.
    Espero que este nuevo proyecto que acabas de iniciar tenga un final feliz, pero pienso que las ultras o mejor dicho pasar de más de 1.50-2.00 horas entrenando perjudica más que beneficia la salud, sobre todo a los órganos vitales... páncreas,hígado, riñones etc....
    pero eso es solo mi modesta opinión.

    Le he dicho a Rafael Molina que te haga el ingreso para la asociación con la que colaboras.

    salu2 desde matraquilandia.

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  5. A mi también se me ha pasado todos estos posts de la XRT. Ahora, que los he leído con detenimiento, te dejo mi opinión sobre mi contacto con el mundo del running en general.
    Nunca fui deportista, pero siempre me he sentido atraído por los runners que vi en mi ciudad. Ahora, la práctica del runner me ha permitido sentirme gregario, sentirme "uno de ellos", de esos a los que, casi secretamente he admirado. LLevo poco en el running, menos de dos años. Y he de reconocer que ese sentimiento de pertenencia al grupo sobre todo me asaltó cuando terminé mi primera media en un tiempo notable para mi (1h43') A partir de ahí, más que mejoras contra el crono, busco la comunión con ese grupo de runners medios que tanto abundan en las carreras. Me reconforta ser "uno de ellos", más que el tiempo que veo en el reloj.
    Por eso, ahora mismo disfruto saliendo a entrenar sin carreras a la vista, disfruto siendo uno de esos que antes yo, veía en ese parque
    Un saludo y perdón por el tocho...

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  6. Yo también me había perdido la entrada y ya me he puesto al día. En primer lugar felicitarte por la reflexión que haces y por describir también sensaciones que muchos compartimos.En segundo lugar desearte mucha suerte en tu nueva etapa, estaré muy pendiente. Yo no sé muy bien que tipo de corredor quiero ser qué o cómo correré dentro de un tiempo, sé que me gusta correr y me hace feliz. También sé que en esto de correr caben todas las formas de entenderlo a veces incluso en un mismo corredor

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  7. Muchas gracias Carles, por tus comentarios a nuestros comentarios. Realmente se agradece. Ya nos seguirás contando. Un abrazo.

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  8. Para explicarme un poco mejor: Para pasar de nivel se deben hacer al menos tres sesiones del nivel anterior, yo lo que añadiria "por cada sesion XRT, se deben hacer al menos cinco sesiones de mas de 60´cc". Por ejemplo.

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Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

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