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domingo, 26 de diciembre de 2010

Salida dominical... Con mucho frío y un Sol que no calienta..!!


El grupo de atletas medio congelados antes de empezar la salida.. La resolución de la foto no 
es la correcta porque en la cámara estaba activada la opción de vídeo... Je, je.. (cosas del frío...!!) 

Como ayer avanzaba hoy correspondía la salida larga del domingo.... A pesar de que hoy, por ser festivo, hemos quedado un poco más tarde de lo habitual (9:00 h..) hacia un frío terrible que te calaba hasta los huesos.. ( Apenas 3 grados...) Hemos empezado a correr y ha costado muchísimo entrar en calor... Durante el trayecto nos hemos encontrado charcos de agua congelados como pistas de patinaje sobre hielo y suerte que hemos ido corriendo al lado del mar...

Yo he intentando mantener el rtimo de mis compañeros (están todos muy fuertes..!!), cosa que he conseguido hasta el km 13 en el que hemos ido por debajo de 5 min/km, en concreto la dos últimos antes de llegar a ese punto a una media de 4:45... Luego a partir del km 13 he ido perdiendo fuelle y me he conformado con llegar hasta el punto de inicio manteniendo un ritmo mucho mas pausado y sufriendo un poco... En total hemos hecho 17,170 km y por mi parte, en general, con buenas sensaciones, aunque a uno siempre le quedan ganas de ir más rápido.. Pero no puedo quejarme ya que la evolución de la lesión del tendón de Aquiles debe ser progresiva y sin esfuerzos drásticos....

10 comentarios:

  1. Frio....no!!! pero ahí estamos Carles, dandolo todo.

    Feliz Navidad amigo!!!
    Quique

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  2. Poco a poco irás cogiendo fuerzas y dentro de poco estarás durante toda la tirada a la par de los más fuertes. Ya verás! Lo importante es que Aquiles va difuminándose...

    Un abrazo!

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  3. Buf, ni que lo digas, vaya domingo de frío... Aunque cuando pegaba el sol y no había viento se estaba bien...

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  4. Cierto lo del sol que no calienta, por aquí todavía ha sido un poco peor -5º y aire

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  5. Poco a poco, tu por lo menos sales que yo ando con la pereza post-fiestas.

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  6. Al mal tiempo buena cara, el correr nos hace olvidarnos hasta del frío. Felicidades por el pedazo de blog que tienes.
    Salu2 desde Rota

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  7. Vas saliendo de la lesión como tiene que ser, con tranquilidad y sin precipitarte.

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  8. gran tirada y gran entreno, carles.

    Me alegro de que te vayas recuperando bien.

    Un saludo y a seguir con esa evolucion.

    Felices fiestas.

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  9. El ritmo lo pillaras poco a poco; desgraciadamente para nosotros, la forma tarda más en recuperarse que en irse, pero de todas maneras, mal mal no estás...Feliz año!!

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Te invito a que aportes tu opinión... Sólo te sugiero que no lo hagas como Anónimo... Gràcias...!!

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