Entrenament diumenge 12 d'abril del 2009: La Juncosa del Montmell

L'espectacular grup que vàrem fer tremolar les pistes forestals de la serralada del Montmell..

• TEMPS FINAL: 1:10:17
• KM.: 11,530
• RITME MIG x KM.: 6:06
• FREQÜÈNCIA CARDÍACA MITJA:129 PPM
• FREQÜÈNCIA CARDÍACA MÀXIMA: 150 PPM (KM. 11,500 a 5:50 x KM)

Aquest mati ens hem trobat una nombrosa colla de corredors per fer una entrenament diferent als altres. Hem anat cap el poble de la Juncosa del Montmell, desprès de recórrer d’uns quants km. de carretera i un cop allà, hem de dir que la temperatura era bastant freda i bufava una mica d'aire de la serralada que et deixava el cos una mica glaçat....

Un cop ens hem la foto de grup hem començat a pujar cap a munt, cadascú al seu ritme i sobretot gaudint d'un paisatge realment esplèndid. Nosaltres, en Manel i jo, avui hem anat més aviat a un ritme tranquil ja que demà dilluns tenim prevista una tirada de gairebé 30 Km. i no volíem cansar-nos excessivament... All llarg del recorregut només hem trobat un petit corriol d'uns 60 metres aproximadament, però amb poques pedres i bastant transitable (Així que en Ramón Martínez tenia raó quan em va dir que era un circuit molt agraït per córrer sense por a ensopegar amb alguna pedra o arrel...) ... La resta del circuit tot pista forestal que ens ha permès córrer amb comoditat tant a les pujades coma les baixades i mantenir alguna agradable conversa amb alguns corredors...

Finalment hem gaudit d'una matinal excel·lent i hem fet un entrenament envoltats de la natura de la serra del Montmell i d’una bona colla de corredors en molt bona forma física....!! Segur que un altra dia repetirem...!!!