I Ultrasport Experience en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat - Encuentro de los Bloggers de toda España - Entrenos del fin de semana - Training Weekend Performance - Total acumulado en 4 días: 122 km...!!

I ULTRASPORT EXPERIENCE

Realmente va a ser una gran experiencia la que se ha programado para el próximo fin de semana (14 y 15 de abril) en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat (Barcelona) y he tenido la suerte de ser uno de los seleccionados por Bioibérica para este "I Ultrasport Experience"...

Bioibérica es un laboratorio creado en 1975, especializado en la investigación, fabricación y comercialización de biomoléculas para la industria farmacéutica. 

Bioibérica se ha convertido en un líder reconocido en salud articular, y como tal encabeza los estudios sobre el área de la condroprotección, un nuevo campo terapéutico de la salud, que incluye todos los tratamientos destinados a retrasar, estabilizar y reparar las lesiones del cartílago. La compañía también ha participado en la investigación avanzada del cartílago y en estudios científicos de ensayos clínicos a gran escala.

La división de Nutrición Deportiva de Bioibérica investiga y desarrolla soluciones para mejorar la salud de las personas. Su gama de productos ha sido desarrollada pensando en las necesidades de los deportistas. 

La Gama Rendimiento Articular está formada por complementos nutricionales y cremas para masaje articular que cuidan y nutren las articulaciones del deportista con componentes naturales de máxima eficacia y testados con estudios clínicos. De esta forma aseguran su entrenamiento al aportarle los elementos que contribuyen a mantener sus propiedades biomecánicas.

Bien, pues desde esa división de nutrición deportiva de Bioiberica se ha organizado el "I Ultrasport experience" en las instalaciones del reconocido CAR (Centro de alto rendimiento de Sant Cugat en Barcelona) donde se preparan y entrenan los mejores atletas de élite a nivel estatal en prácticamente todas las dispciplinas deportivas...

Los responsables de Bioibérica a traves de su Portal "Siempre en play" han seleccionado a 14 atletas populares y bloggers de toda España en tres disciplinas deportivas: running, bicicleta y natación y los han invitado ha pasar un fin de semana en el CAR de Sant Cugat para compartir experiencias y conocimientos y, sobre todo, recibir información especializada por parte de los mejores especialistas en salud deportiva, nutrición y entrenamiento. Yo he tenido la inmensa fortuna de ser uno de los seleccionados por la división de Nutricion Deportiva de Bioibérica y hace unos dias recibí la notificación para participar en dicho "Stage"... Para que os hagais una idea esta es la relación de deportistas/bloggers que vamos a encontrarnos el próximo fin de semana en al CAR de Sant Cugat:

RELACIÓN DE BLOGGERS PARTICIPANTES EN EL I ULTRASPORT EXPERIENCE

• http://www.almasyrunner.es/.............................................................Alfonso 
• http://www.daniperis.com..................................................................Daniel 
• http://carlesaguilar.blogspot.com.es/..................................................Carles 
• http://chematriatlon.blogspot.com.es/................................................Chema 
• http://ironrobert.blogspot.com.es/......................................................Robert 
• http://www.irontriax.com/...................................................................Pep 
• http://ferranbuxeda.blogspot.com.es/.................................................Ferrán 
• http://partepiedrasmtb.blogspot.com.es/............................................Miguel Ángel 
• http://davidrunner69.blogspot.com.es/...............................................David 
• http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/.....................................Iker 
• http://antolifauria.blogspot.com.es/....................................................Antolí 
• http://ferranpintor.blogspot.com.es/....................................................Ferran 
• http://off-the-record.blogs.elle.es/......................................................Cristina Mitre 
• http://unmnpercrrerdenitidedia.blogspot.com.es/...............................Marta Prats 

Esta experiencia, que promete ser muy interesante, además de un auténtico lujo para nosotros, tiene la siguiente agenda:

Sábado, 14 de abril

9.00 - 12.00 h - Traslados y llegada al CAR
12.00 - 13.30 h - Visitas a las instalaciones del CAR
13.30 - 15.00 h - Comida en el CAR
15.00 - 17.30 h - Inicio I UltraSport Experience: hacia la mejora del rendimiento

• Dra. Vicky Pons, CAR de Sant Cugat
• Dr. Daniel Martínez, I+D Nutrición Humana Bioiberica
• Sr. Josef Ajram, Ultradeportista

17.30 - 18.00 h - Descanso
18.00 - 19.00 h - Interpretación de las pruebas de esfuerzo:

• Dr. Joan Riera, Laboratorio de Fisiología del CAR de Sant Cugat

19.00 - 20.00 h Entreno (sesión running)

•  Con Josef Ajram

22.00 h - Cena en el Restaurante “Casa Blava” de Sant Cugat

Domingo, 15 de abril

8.30 - 9.00 h - Desayuno en el Hotel Adagio de Sant Cugat
9.00 - 13.00 h - Entreno Artroactive outdoor

• Con Josef Ajram (sesión bike) y el Bi-campeón del Mundo de Deportes de Aventura Lluís Capdevila (sesión running)

13.00 - 14.30 h Comida y despedida en el CAR. Desplazamientos a lugar de origen

Algunos comentarios a destacar son el hecho de experimentar in situ una prueba de esfuerzo con la tecnología más avanzada que utilizan los atletas de élite, los conocimientos especializados de los doctores que nos van a atender y por supuesto los entrenamientos que vamos a realizar con Josef Ajram, ultrafondista, y con Lluís Capdevila, dos veces campeón del mundo de deportes de aventura. Van a ser varias ser sesiones de ciclismo y running que vamos a disfrutar al máximo.

De modo que aprovecho para agradecer a Bioibérica esta deferencia personal y la posibilidad de convivir durante un fin de semana con otros atletas-Bloggers de toda España, aprender juntos y compartir nuestras experiencias y vivencias...

Sólo queda una semana..!!

Os dejo algunas fotos de las instalaciones del CAR de Sant Cugat

ENTRENOS DEL FIN DE SEMANA... TRAINING WEEKEND PERFORMANCE...

Respecto al tema de los entrenos y aprovechando que he tenido 4 días libres, me he dedicado a hacer  el máximo volumen posible, pensando ya en el próximo 28 de abril , día en que se celebra el UTBCN donde, sin duda, me van a poner gusto de km y desnivel acumulado...

El resultado ha sido este... Un total de 122 km de volumen en estos 4 días....!!

El jueves fueron 13 km de running en un formato mixto trail/asfalto y sin forzar la máquina y el viernes 1000 m de crawl, ya que el sábado por la mañana tenía prevista una salida en MTB junto a José M Bea... Hacia ya algunas semanas que Jose M me comentó la posibilidad de realizar el trayecto Vilanova-Tarragona por la zona del interior siguiendo caminos de montaña que discurren, más o menos, paralelos a la costa y, efectivamente, el sábado fué el dia elegido...

Trayecto Vilanova - Tarragona en MTB

Perfil del desnivel... No es excesivo pero al final todo suma...

En total fueron 73 km con un desnivel acumulado de 1.003,9 metros en un tiempo de 4 h 53 min... El recorrido es realmente bonito y no excesivamente técnico. La vuelta en tren, por supuesto..!!

Un pequeño riachuelo que tuvimos que cruzar sin mayor incidencia...

 

Un alto en el camino con Jose M Bea...

Una instantánea con el pantano de Gaià al fondo... Sobre el km 50 aproximadamente...

Y hoy domingo, tras el descanso activo de ayer en el que sólo hice 5 km de walking por el paseo marítimo de Vilanova, correspondía volver a tomar contacto directo con la más pura esencia del Trail Running, ya que el calendario no perdona y hay que esforzarse al máximo para llegar a final de mes lo más predispuesto posible para el gran evento... (me canso con sólo pensarlo...)

Así que decidí irme a dormir pronto (sobre las 23:15 horas ) y no me puse el despertador para que fuese mi reloj biológico el que tomará la decisión de poner fin a mis sueños... La primera sensación al despertar es que las piernas estaban aún un poco cargadas de los 73 km del sábado a pesar de que no fuimos excesivamente rápidos y, una vez me levanto, intento mentalizarme de que he de afrontar en solitario 30 km de Trail Running...

Tengo la inmensa suerte de tener en las cercanías de casa increíbles
trayectos para practicar Trail Running..!!

El desnivel del trayecto de hoy... Al final se nota un poco el cansancio...

Me pongo en pie a las 9:00 horas y con mucha lentitud, como resistiéndome interiormente, me voy preparando todo el material para la salida... Una vez he desayunado y con poca convicción me pongo en marcha... Sé que lo ideal seria completar el circuito que tengo programado pero también intuyo que no se me va a hacer cómodo... Así que elijo un ritmo moderado y empiezo el trayecto previsto con las piernas aun algo resentidas de la salida en MTB... Sin embargo poco a poco las sensaciones van mejorando y voy ganando confianza... Como es habitual, tengo programados varios puntos de avituallamiento (aproximadamente cada 60 min.) mientras que el día es totalmente soleado e incluso conforme avanza la mañana el calor se deja notar con más intensidad... 

Tras las primeras 3 horas parece que voy algo mejor de lo que esperaba y estoy convencido de que voy a conseguir completar el entreno... Finalmente, concluyo el trayecto en 3 h 58 min de Trail Running con un desnivel acumulado de 484,9 m  para un total de 30.780 km... Acabo cansado pero no a nivel cardiovascular sino en la zona de los gemelos y ambos talones... Y el balance final, a pesar de las molestias físicas, considero que es positivo...

Intentaré esta semana hacer un par de salidas de Trail con menos volumen y el fin de semana próximo será algo diferente... Espero no llegar demasiado cansado al Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat, a la cita con el "I Ultrasport experience" y con todos los Bloggers que hemos sido seleccionados...

Una zona "mágica" del bosque por la que ya he pasado en varias ocasiones pero hoy quería llevarme un recuerdo...

Entrevistas a los Bloggers participantes en el Maratón de Barcelona 2010 - Marathon Forever....!!! Final Balance

Entrevistas a los Bloggers participantes en el Maratón de Barcelona 2010 - Final Balance

Ha concluido la serie de entrevistas que decidí publicar a los Bloggers que habitualmente nos leemos por estas latitudes. Hay que decir que prácticamente todos vosotros, los que participasteis en el Maratón de Barcelona, habéis acogido con gran aceptación la iniciativa y os habéis volcado con entusiasmo a responder las preguntas que se han formulado… En total ha sido 17 entrevistas publicadas con sus correspondientes imágenes (Quedan un par pendientes de recibir que, por supuesto, si llegan a su destino automáticamente verán la luz en Internet…)

Llega el momento de hacer un balance final por mi parte de esta iniciativa y he de decir que las horas que he dedicado a dar forma y contenido a esta propuesta ciertamente han valido la pena y me han llenado de satisfacción… Pienso que esta serie de entrevistas han servido para estrechar un poco más el círculo en el ámbito del Maratón y de los maratonianos populares, incentivando el mutuo conocimiento entre todos nosotros, esos corredores anónimos y sacrificados que con nuestro esfuerzo y nuestra impagable fuerza de voluntad damos sentido y razón de ser a muchos maratones esparcidos por nuestra geografía e incluso más allá.... 

Personalmente me siento muy satisfecho de haber abierto de par en par esa ventana virtual en la red para que muchos de los Bloggers que habitualmente navegan por el world wide web puedan sentirse un poco más próximos a todos y cada uno de vosotros, puedan conocer un poco más vuestras opiniones, reflexiones y objetivos relacionados con el Maratón… Puedan, en definitiva, sentirse más identificados con vuestra motivación personal, con vuestro espíritu de sacrificio, con vuestro afán de auto superación y sobre todo con vuestras sinceras respuestas repletas de vitalidad, ilusión y complicidad con los demás Bloggers-Maratonianos…

He de añadir también a nivel personal que leyendo todos y cada uno de vuestros comentarios y reflexiones he aprendido muchas cosas y he tomado buena nota de ellas. En fin, creo que me he enriquecido y he crecido un poco mas como maratoniano y, porqué no, también cómo persona…

Las entrevistas quedarán en el blog para que cualquier visitante de la red en cualquier momento las tenga siempre a su alcance como referencia, como consulta o como testimonio de vuestras experiencias maratonianas…

Después de esta gratificante iniciativa me planteo, en un futuro a medio plazo, continuar esta serie con alguna que otra variación que os comentaré en su momento.

Así que finalmente mi más sincero agradecimiento a todos y cada uno de vosotros - protagonistas y lectores- por vuestras valiosas aportaciones, por compartir con los demás internautas experiencias, éxitos y sinsabores, por compartir la ilusión impagable de ser CORREDORES DE MARATÓN…!!

MARATHON IT'S A WAY OF LIFE..... GOD SAVE THE MARATHON…!!

Serie Entrevistas Bloggers en el Marató de Barcelona 2010 - Pepe Garriga - El coraje de empezar

• Empezaste a correr con asiduidad hace cuanto tiempo?

Corro más o menos algo desde mediados de los 90, al dejar el deporte de equipo y por hacer algo. Lo de la asiduidad vino a finales de 2005, con un medio maratón en el horizonte.

• Recuerdas qué persona, circunstancia o reflexión te empujó a ello?

Al principio fue por hacer algo y seguir a los amigos. Alguna Cursa del Corte Inglés e incluso un medio maratón cayeron allá por el pleistoceno atlético, pero sin ser muy consciente de lo que me traía entre manos. Entre dejarlo y tener algún problemilla de salud cayeron algunos kilos al zurrón, hasta que mi médico se puso firmes. Entonces decidí tomármelo algo más en serio y me enganché como un adicto más.

• El hecho de ser corredor y especialmente maratoniano, cómo crees que ha influido en tu vida?

El maratón te enseña a esperar pacientemente la caída de un kilómetro tras otro, te fortalece las piernas pero sobretodo la cabeza y te permite conocerte en profundidad. Luego está el paso obligado al lado menos oscuro de la vida, con eso de comer algo más sano, dormir las horas necesarias y abandonar vicios mundanos.

• Tus mejores amigos son corredores de Maratón?

Mis mejores amigos son los de toda la vida. Algunos corren, otros no. Sin embargo en el mundillo del corredor popular he conocido gente extraordinaria con la que comparto afición. Corriendo he ampliado mi círculo de relaciones a plena satisfacción.

• Tienes la percepción de que los maratonianos somos una especie de ”bichos raros”? Qué crees que opina la gente y las personas más cercanas a ti de los horarios intempestivos de muchos entrenamientos, de que aún con una climatología adversa (lluvia, frio, viento...) salgas a correr y que cuando no puedas hacerlo por cualquier circunstancia tu mal humor sea más que evidente?

Hombre, sobre el papel tenemos alguna rareza destacable, no nos vamos a engañar, pero nos gusta ser bichos raros en ese sentido. Cuando me miran desde sus ventanas mientras corro contra los elementos y piensan que estoy loco yo pienso que los locos son ellos porque están encerrados. Mi familia consiguió acostumbrarse a todo ello hace tiempo.

• Crees que a estas alturas preparar y correr un Maratón es una experiencia fundamental en tu vida?

No lo veo tan en ese sentido. Fundamental es que la gente tenga buena salud para disfrutar de los placeres de la vida. Entonces preparar un maratón es decirle a todos que vas a volver a cometer esa locura de zamparte más de 42 kilómetros porque sí, porque puedes, porque estás en buenas condiciones para hacerlo y disfrutarlo. A las cosas hay que darles su justa importancia.

• Correr te ayuda a sentirte más libre ó quizás es una terapia para evadirte de la rutina diaria?

En una ocasión leí 101 razones para correr. Esas 2 por las que me preguntas estaban en esa lista de motivos con los que comulgo en su práctica totalidad. Corriendo me siento mejor conmigo mismo, con mi entorno y con los demás, y me reequilibro física y mentalmente.

• Contra que has tenido que luchar o que obstáculos has debido superar para convertirte en un corredor de Maratón?

Básicamente contra la opinión de una minoría desinformada que se preocupaba de recordarme al principio que los gorditos no corren maratones. Después de cruzar ese arco de meta 5 veces ya no oigo nada.

• Tu éxito personal consiste básicamente en cruzar la meta del Maratón o buscas algo más?

En el maratón busco ese mar de satisfacciones en el que navego desde el día en que decido preparar tal o cual carrera hasta que la finalizo, pasando por el ambiente de antes, durante y después de la carrera y por la satisfacción de compartir con compañeros y familia las penas y alegrías que van en esos 42 kilómetros.

• Si corres contra ti mismo, dónde crees que está o puede estar tu límite?

Soy un asiduo al pelotón de cola sin demasiadas pretensiones. Mis objetivos andan más por estar muchos años haciendo lo mismo que por hacerlo cada vez más rápido.

• Cuál es tu tiempo objetivo en el Maratón? Crees que podrás alcanzarlo?

Me costó mucho bajar de 5 horas. Como soñar es gratis y todos tenemos algún sueño parecido en el que nos vemos cruzando una línea de meta con un relojazo enorme encima que marque tal o cual tiempo, diré que perdiendo algo de peso y entrenando en condiciones soñaría con romper la barrera de las 4 horas. Pensar de un modo más ambicioso me parece irreal.

• Ser maratoniano implica llevar una vida más saludable? Te sientes mejor física y mentalmente?

Algún animal habrá que prepare maratones con resaca de largas noches de juerga y vicio, pero sin duda entrenarse para correr un maratón exige un compromiso con darle al cuerpo alimento y descanso de calidad. Además es que creo que es el mismo organismo el que nos pide ese estilo de vida más saludable. A mí correr me ha cambiado la vida, de los pies a la cabeza, en ese sentido.

• Dicen que los primeros 30 km. del Maratón se corren con las piernas y los restantes con la cabeza?, Estás de acuerdo?, Cual crees que es tu punto débil como corredor de Maratón?

No sé si el porcentaje está exactamente ahí en mi caso pero puedo estar más o menos de acuerdo con esa afirmación. Aún así, creo que para el pelotón de cola el maratón es una carrera de administración calórica. Para moverse por donde me muevo yo (entre 4 y 5 horas) hay que beber agua e isotónicos, pero también hay que comer. Entonces el muro está donde diga la fatiga muscular, y esta depende de lo que hayamos trabajado las piernas durante los entrenamientos y lo frescos que lleguemos a la línea de salida. Si debo hablar de puntos débiles diría que soy malo en general, lento. Lo bueno es lo bien que me lo paso corriendo maratones.

• Cuál ha sido el momento más crítico que has vívido corriendo un Maratón?

Aunque he participado en carreras con casos de muerte súbita de algún corredor nunca tropecé en directo con esas situaciones. Mis malos recuerdos son los que me trae el muro del primer maratón, contra el que me pegué un hostiazo de primera categoría. Me sirvió para aprender y para tener ganas de repetir.

• Y la anécdota más original o divertida?

En el 37 del Tui Maratón de Palma pasé a un alemán enorme que caminaba a duras penas. Bajé el ritmo y traté de animarle un poco. Le dije que le esperaba en la meta, que había tiradores de cerveza, que lo iba a conseguir, y marché. Al recoger mis cosas y cuando me disponía a abandonar el recinto de llegadas oigo gritos a mi espalda “My friend, my friend!!!”. Era el alemán con dos jarras enormes de cerveza en la mano. Tuve que beber con él (con mucho gusto) y me contó que nada más dejarle empezó a trotar despacito pensando en mis consejos y consiguió terminar feliz.

• Por qué crees que los maratonianos africanos tienen la supremacía en el Maratón a nivel mundial? Habrá algún día un récord el mundo de Maratón de un corredor de raza blanca?

Cuando la superioridad es tan manifiesta seguro que hay razones genéticas y ambientales que hacen a su biotipo tan bien adaptado a las carreras de fondo. Lo del récord del mundo está ya en un nivel casi extraterrestre. No sé si un blanco lo tendrá alguna vez a tiro, pero sólo los superdotados pueden plantearse esas marcas y de momento etíopes y keniatas parecen los únicos candidatos.

• Mucha gente no alcanza a entender que, en ocasiones, cuando cruzas la línea de llegada, se te haga un nudo en la garganta y se te escapen las lagrimas… Que les dirías?

No se puede explicar con palabras. Hay que vivirlo. Después de pasar 6 meses entrenado y algo más de 4 horas sufriendo en soledad rodeado de miles de corredores que padecen igual que tú, esos 195 metros saben a gloria bendita. Es tu gloria, y debes vivirlo para saber lo que es.

• Qué te ha impulsado a explicar tus experiencias como maratoniano en tu blog en Internet?

En principio tres razones: conocer a otros con los mismos intereses, contar mi modo diferente de entender este mundillo y llevar un registro de mis andanzas

• Crees que en tu caso la relación entre el Maratón y el blog te han creado una cierta dependencia?

En cierto modo sí, pero creo que es inevitable. Si escribes para ser leído sabes que los lectores están ahí esperando que cuentes algo. Ayuda a no agobiarse el extraordinario talante con el que los demás se presentan en tu blog: todos suman, ninguno resta, y así da gusto hacer amigos.

• Cuando escribes en tu blog intentas dar la mejor imagen de tu mismo como corredor? A veces te autocensuras?

En mi blog soy yo y punto. Para eso lo creé y cuando eso no sea así lo cerraré. Lo de la autocensura lo he vivido en una o dos ocasiones (ya van más de 4 años) pero en comentarios vertidos en blogs ajenos, sobretodo porque creo que en la vida de los demás hay que entrar a veces de puntillas y respetar criterios aunque no se compartan.

• Qué sensación te llevas al haber sido partícipe del Maratón de Barcelona 2010, el más rápido hasta la fecha que se ha celebrado en España?

No puedo jugar una final de la Champions League de fútbol ni participar en los playoffs de la NBA, pero sí puedo correr maratones con tipos capaces de romper en mil pedazos el galáctico récord del mundo de la distancia. Esto sí es deporte para todos. Cada uno en su nivel (cuando crucé la línea de salida este año el primero ya iba por el kilómetro 3)

• Lo que más y lo que menos te ha gustado de esta última edición del Maratón de Barcelona? Piensas volver?

El trabajo de los voluntarios es cada día más eficiente: no hice cola para nada y me sentí maravillosamente tratado. Soy barcelonés y como tal me gustaría que el maratón de mi ciudad estuviese al más alto nivel al menos en España, pero para alcanzar al Mapoma me faltan más puestos de primeros auxilios, fisios en bici por dentro de la carrera y alguien que suministre ¡vaselina! ¿Cuándo se dará cuenta la organización de que los corredores necesitamos la vaselina en plena carrera? Ahí en Madrid nos ganan por la mano.

BIO FLASH

• Nombre: Pepe Garriga Rodríguez
• Edad: 40
• Profesión: Mis labores (como funcionario)
• Maratones disputados: 5
• Mejor marca personal: 4 h. 48 min. 20 seg. (2010, Barcelona)
• Blog: http://slowpepe.blogspot.com/
• Blog en activo desde: 2006
• Signo del zodiaco: Acuario, creo
• Un libro: “El pensamiento de los monstruos” de Felipe Benítez Reyes
• Una película: “El gran dictador” de Chaplin
• Actor/actriz favorito: Ricardo Darín / Geena Davis
• Un personaje histórico: Gandhi
• Frio o calor: calorcito
• Carne o pescado: carne, pescado, arroz, pasta, fruta, verdura, legumbres,…

Serie Entrevistas Bloggers en el Marató de Barcelona 2010 - Albert Montaner - A correr que son dos días

• Empezaste a correr con asiduidad hace cuanto tiempo?

Hace dos años más o menos

• Recuerdas qué persona, circunstancia o reflexión te empujo a ello?

Fumaba casi dos paquetes de tabaco diarios y al dejarlo pensé en correr como ayuda.

• El hecho de ser corredor y especialmente maratoniano, como crees que ha influido en tu vida?

Muy positivamente, me ha subido mi autoestima. Me dicen hace dos años que voy a correr un maratón y me pongo a reír.

• Tus mejores amigos son corredores de Maratón?

No. Pero estoy conociendo grandes personas en este mundillo.

• Tienes la percepción de que los maratonianos somos una especie de”bichos raros”?

No , claro que no.

• Qué crees que opina la gente y las personas más cercanas a ti de los horarios intempestivos de muchos entrenamientos, de que aún con una climatología adversa (lluvia, frio, viento...) salgas a correr y que cuando no puedas hacerlo por cualquier circunstancia tu mal humor sea más que evidente?

Yo les digo que se pongan unas zapas y se pongan a correr o a caminar, sino soy oídos sordos.

• Crees que a estas alturas preparar y correr un Maratón es una experiencia fundamental en tu vida?

Vaya.. Ha sido muy gratificante. Me ayudará muchísimo a partir de ahora.

• Correr te ayuda a sentirte más libre ó quizás es una terapia para evadirte de la rutina diaria?

Me hace sentir mejor conmigo mismo y me ayuda a relajarme después del estrés

• Contra qué has tenido que luchar o qué obstáculos has debido superar para convertirte en un corredor de Maratón?

Estar con mi familia. Estoy poco con ella y cuando podía estar, debía ir a entrenar….

• Tu éxito personal consiste básicamente en cruzar la meta del Maratón o buscas algo más?

No.. Después de correr algunos más a lo mejor disputo alguna competición de 100 Km.

• Si corres contra ti mismo, donde crees que está o puede estar tu límite?

Ahora mismo no lo sé… Ha sido mi primer maratón y para mí es mucho.

• Cuál es tu tiempo objetivo en el Maratón? Crees que podrás alcanzarlo?

Bajar de 3 h. 30 min. Creo que puedo conseguirlo porque he corrido mi primer maratón con mucha cautela.

• Ser maratoniano implica llevar una vida más saludable? Te sientes mejor física y mentalmente?

Si. Hacer deporte tiene que ser compatible con llevar una buena vida. Nunca me he sentido mejor que ahora..

• Dicen que los primeros 30 km. del Maratón se corren con las piernas y los restantes con la cabeza?, Estás de acuerdo?, Cual crees que es tu punto débil como corredor de Maratón?

Ha sido el primero y lo he disputado con mucho respeto… El día que se lo pierda te respondo a las dos preguntas.

• Cuál ha sido el momento más crítico que has vívido corriendo un Maratón?

Los últimos 3 km., que no me sentía las piernas.

• Y la anécdota más original o divertida?

No he tenido ninguna que yo recuerde...

• Por qué crees que los maratonianos africanos tienen la supremacía en el Maratón a nivel mundial?

Me parece que entrenan y corren mucho en altura, aparte de lo poco que pesan….

• Mucha gente no alcanza a entender que, en ocasiones, cuando cruzas la línea de llegada, se te haga un nudo en la garganta y se te escapen las lagrimas… Que les dirías?

Que en esos momentos piensas en todo lo que has tenido que hacer para llegar hasta ahí y te emocionas… Y que es algo muy personal, yo a veces cuando debería llorar no lo hago.

• Qué te ha impulsado a explicar tus experiencias como maratoniano en tu blog en Internet?

Llevaba tiempo haciendo muchas carreras y no luego no recordaba muchos detalles, así que pensé en el blog para hacer como un “diario”.

• Crees que en tu caso la relación entre el Maratón y el blog te han creado una cierta dependencia?

No, en absoluto.

• Cuando escribes en tu blog intentas dar la mejor imagen de tu mismo como corredor? A veces te autocensuras?

Yo si me equivoco o cometo algún error soy el primero en reconocerlo.

• Qué sensación te llevas al haber sido partícipe del Maratón de Barcelona 2010, el más rápido hasta la fecha que se ha celebrado en España?

Me ha encantado.

• Lo que más y lo que menos te ha gustado de esta última edición del Maratón de Barcelona? Piensas volver?

Para mí ha sido el primero y siempre será especial... Seguro que vuelvo el año que viene.

BIO FLASH

• Nombre: Albert Montaner Martinez
• Edad: 42
• Profesión: Montador Fibra Óptica
• Maratones disputados: 1
• Mejor marca personal: 3 h. 34 min. 51 seg. (2010, Barcelona)
• Blog: http://munta-acorrerquesondosdias.blogspot.com/
• Blog en activo desde: Diciembre 2009
• Signo del zodiaco: Piscis
• Un libro: La sombra del viento
• Una película: Náufrago
• Actor/actriz favorito: Tom Hanks y Angelina Jolie
• Un personaje histórico: Atila
• Frio o calor: Calor
• Carne o pescado: Carne

Serie Entrevistas Bloggers en el Marató de Barcelona 2010 - José Cortés - Do not look backward

• Empezaste a correr con asiduidad hace cuanto tiempo?

Empecé a correr en abril del 2003 aproximadamente.

• Recuerdas qué persona, circunstancia o reflexión te empujó a ello?

Había cogido unos “kilitos” de más y empecé a correr para perderlos. Después de un tiempo unos compañeros de trabajo me enrollaron para hacer una carrera de 10 km, joder! yo nunca había corrido más de 8 km entrenando pero como siempre me han gustado los retos, me apunté e hice 42’50” (10 km de Mataró – 15 de junio 2003)

• El hecho de ser corredor y especialmente maratoniano, como crees que ha influido en tu vida?

Después de mi familia, es lo mejor que me ha podido pasar en mi vida. Los retos que tengo con el atletismo popular y en especial en el maratón, hace que todos los valores se trasladen a mi vida cotidiana haciendo que nunca me venga abajo y piense siempre en positivo.

• Tus mejores amigos son corredores de Maratón?

No. Aunque durante todo este tiempo he hecho grandes amistades, sobre todo en los maratones de montaña y las marchas de resistencia, donde hay más tiempo para hablar y compartir el sufrimiento.

• Tienes la percepción de que los maratonianos somos una especie de ”bichos raros”? Qué crees que opina la gente y las personas más cercanas a ti de los horarios intempestivos de muchos entrenamientos, de que aún con una climatología adversa (lluvia, frio, viento...) salgas a correr y que cuando no puedas hacerlo por cualquier circunstancia tu mal humor sea más que evidente?

Hay opiniones para todos los gustos, normalmente me tachan de “loco” o que no estoy muy fino… ja,ja,ja pero me hace sentirme más orgulloso de lo que soy y de lo que hago.

• Crees que a estas alturas preparar y correr un Maratón es una experiencia fundamental en tu vida?

Tanto como fundamental, no lo sé, no sabría explicarlo. Actualmente es parte de mi vida y debido a los entrenamientos que hago siempre estoy preparado para acabar una maratón, otra cosa sería marcarse un tiempo objetivo.

• Correr te ayuda a sentirte más libre ó quizás es una terapia para evadirte de la rutina diaria?

Creo que ambas cosas, me siento libre y disfruto cuando me pongo las zapatillas. Cuando comencé el blog inconscientemente lo hice para explicar mis sentimientos con lo que hago porque mientras estoy en ello estoy fuera de la rutina.

• Contra que has tenido que luchar o que obstáculos has debido superar para convertirte en un corredor de Maratón? Tu éxito personal consiste básicamente en cruzar la meta del Maratón o buscas algo más?

Los obstáculos que he tenido que superar, ha sido sobre todo conciliar la vida laboral/familiar con los entrenos, de momento las lesiones me han respetado muchísimo. Mi éxito personal es mantenerme en forma para poder cumplir con los retos que me propongo, pero sobre todo el poder aconsejar con mis experiencias a corredores que se inician.

• Si corres contra ti mismo, donde crees que está o puede estar tu límite?

Una frase vale más que mil palabras: Imposible no es un hecho es una opinión.

• Cuál es tu tiempo objetivo en el Maratón? Crees que podrás alcanzarlo?

Llevo 7 años corriendo, algún día me gustaría acercarme a las 2 h. 50 min. Todo lo que me he propuesto lo he alcanzado.

• Ser maratoniano implica llevar una vida más saludable? Te sientes mejor física y mentalmente?

No hay ninguna duda, este deporte te llena física y mentalmente.

• Dicen que los primeros 30 km. del Maratón se corren con las piernas y los restantes con la cabeza?, Estás de acuerdo?, Cuál crees que es tu punto débil como corredor de Maratón?

No estoy de acuerdo, los primeros 30 km. del maratón se corren con la cabeza, no te puedes dejar llevar por las piernas. Te tienes que mantener sereno y cumplir con la estrategia a rajatabla si no estás perdido. Este año en Barcelona tuve 3 compañeros de equipo que se dejaron llevar por las sensaciones, no cumplieron la estrategia y ninguno consiguió el objetivo. La distancia hay que respetarla.

• El momento más crítico que has vívido corriendo un Maratón?

El momento más crítico lo pasé en la maratón de Barcelona 2006, mi objetivo era bajar de 3 horas, pero salí por sensaciones pensando “… voy bien”, pero al llegar al 30 peté y fue un calvario hasta el final.

• Y la anécdota más original o divertida?

Tendría anécdotas para escribir un libro, pero me quedo, con un año que iba acompañando a un compañero de trabajo para bajar de 3h10’, yo en el km17 tuve rampas en un gemelo, me quedé solo y a punto de retirarme. Aguanté y en el km38 lo adelanté pero es que en el 41 me volvió a coger y entramos juntos en meta, sin conseguir el objetivo pero muy felices.

• Porqué crees que los maratonianos africanos tienen la supremacía en el Maratón a nivel mundial? Habrá algún día aun récord el mudo de Maratón de un corredor de raza blanca?

Las condiciones físicas son superiores generalmente. Abel Antón y Martín Fiz más de una vez los han puesto contra las cuerdas.

• Mucha gente no alcanza a entender que, en ocasiones, cuando cruzas la línea de llegada, se te haga un nudo en la garganta y se te escapen las lagrimas… Qué les dirías?

Lo que siempre digo es que es inexplicable y que sólo se entendería si se hace.

• Qué te ha impulsado a explicar tus experiencias como maratoniano en tu blog en Internet?

Empecé con el blog porque era una manera de explicar sobre un “papel” todo lo que sentía, más tarde fui poniendo mis experiencias para que otros corredores tuvieran más información sobre carreras, como hago cuando busco información sobre carreras.

Crees que en tu caso la relación entre el Maratón y el blog te han creado una cierta dependencia?

Sí, estoy enganchado, aunque nunca lo pongo por encima de la familia y el trabajo.

• Cuando escribes en tu blog intentas dar la mejor imagen de tu mismo como corredor? A veces te autocensuras?

Siempre intento ser lo más objetivo posible.

• Qué sensación te llevas al haber sido partícipe del Maratón de Barcelona 2010, el más rápido hasta la fecha que se ha celebrado en España?

Ya tengo una cosita más que explicarle a mi hijo cuando crezca un poquito más.

• Lo que más y lo que menos te ha gustado de esta última edición del Maratón de Barcelona? Piensas volver?

Lo que más me ha gustado ha sido el ambiente, la gente se echa a la calle a animar y eso da muchas fuerzas. Lo que menos me ha gustado ha sido la salida, se estrecha mucho al entrar en Sants. Desde el 2006 no he faltado a la cita, así seguiré mientras pueda.

BIO FLASH

• Nombre: José Cortés Autón
• Edad: 32
• Profesión: Corte de Chapa
• Maratones disputados: 9
• Mejor marca personal: 2 h. 58 min. 27 seg. (2010, Barcelona)
• Blog: http://donotlookbackward.blogspot.com/
• Blog en activo desde: 2008
• Signo del zodiaco: Leo
• Un libro: “El Médico”
• Una película: “300”
• Actor/actriz favorito: Julia Roberts
• Un personaje histórico: Leonardo da Vinci
• Frio o calor: Calor
• Carne o pescado: Pescado