Efectivamente llega el día del Maratón de Barcelona 2010 (12.162 inscritos), el gran día para todos los sacrificados maratonianos y especialmente para todos aquellos que nos escribimos, saludamos e intercambiamos impresiones a través del blog. Dado que éste es nuestro Maratón, aquí en Barcelona, propongo que nos encontremos a las 8 de la mañana (30 minutos antes de la salida) justo frente a la Fuente Mágica de Montjuic en la parte posterior de la salida del Maratón, para hacernos la foto “Oficial” que luego podemos colgar en nuestros respectivos blogs como recuerdo del gran día y, por supuesto, vernos las caras y expresar los mejores deseos para todos...
Como ya sabéis yo no hago el Maratón completo pero sí que estaré corriendo y viviendo el ambiente a partir del Km. 21 y hasta el final, como tirada larga en mi preparación para el MAPOMA...
Bien, he hecho una lista de los amigos blogueros que participan en el Maratón de Barcelona, es posible que me deje a alguno, si es así os ruego que me lo hagáis saber para añadirlo a la lista de convocados para la foto oficial… Si os parece podéis dejar un mensaje de confirmación y añadir el tiempo final que esperáis conseguir...!! Después del Maratón añadiremos el resultado definitivo y podremos comparar y comentar los tiempos y las sensaciones...!! Y otras propuestas que os comentaré a partir del próximo lunes...
MARATONIANOS BLOGUEROS EN EL MARATÓN DE BARCELONA 2010
- David – NON STOP - Tiempo previsto: 3 h. 10 min.
- Alex – NENIKÉKAMEN..... - Tiempo previsto: 3 h. 45 min.
- JM Fernández– UN BLOG DE DOS - Tiempo previsto: 3 h. 40 min.
- Jordi Cabau – BÚFAL VORAÇ - Tiempo previsto: 2 h. 59 min.
- Fran Izquierdo – VIVIENDO LA VIDA.... - Tiempo Previsto: 3 h. 50 min.
- Carles Puig (Karli) – SPORT A SAKO - Tiempo Previsto: 3 h. 10 / 15 min.
- Munta – A CORRER QUE SON DOS DIAS - Tiempo previsto: 3 h. 35 min.
- Ignasi Pascual– MARATONIANO NOVATO - Tiempo previsto: 3 h. 35 min.
- Manel Tintoré– MANUEL BINOY - Tiempo previsto: 3 h. 20 min.
- Agustí Jiménez– CORREDOR DE FONDO...... - Tiempo previsto: 3 h. 45 min.
- Pepe – EL CORAJE DE EMPEZAR - Tiempo previsto: ........???
- Oscar – OSCARJET - Tiempo previsto: 3 h. 29 min.
- Joan Josep Corella– EXPERIENCIAS....... Tiempo Previsto: 3 h. 40 min.
- Rafa González– RUNNING POR EL MARESME - Tiempo previsto: 3 h. 25 min.
- Angel Carballal – ANGELCR72 - Tiempo previsto: menos de 4 h.
- Victor Manuel (Vicman) - FERNÁNDEZ A LA CARRERA - Tiempo previsto: 4h. 30 min.
- Jesús (Bekele) – ATLETISMO POLÁN - Tiempo previsto: 3 h. 20 min.
- Quico - 42,195......... - Tiempo previsto: 3 h. 30 min.
- Josele - DO NOT LOOK... - Tiempo previsto: 3 h. 15 min.
MARATHON IT'S A WAY OF LIFE...!!!
Los cinco supervivientes de la tirada larga de este domingo...
Dejamos atrás una semana más manteniendo la tónica de entrenamientos crecientes y con una dosis importante de estimulación orientada directamente a las fibras musculares rojas que supuestamente están cargadas de mitocondrias que me permiten generar la energía suficiente como para soportar el esfuerzo semanal con bastante dignidad…
Poco a poco voy alcanzando un nivel de serotonina que me empuja hacia adelante y me va dando alas para ir asimilando nuevas fases de mi programa de entrenamiento que cada vez más se está especializando y adaptando a los necesidades de los dos primeros objetivos que tengo marcados…
La sensaciones cada vez son mejores y creo que estoy entrando en lo que yo llamo fase de progresión consolidada. Es decir avanzo muy lentamente pero con firmeza y eso es lo que más confianza me produce considerando que en esta ocasión y en estas primeras semanas mis sesiones de entrenamiento han sido de carga física y muy exigentes (Acaba uno realmente agotado…!!) Ahora empieza la segunda fase en la que el proceso de asimilación me llevará al segundo nivel en el que introduciré algunos parámetros de calidad aunque sin llegar a utilizar las series como punto de inflexión ya que en la preparación del Maratón de Madrid así lo he decidido (Quiero prevenir en lo posible consecuencias no deseadas para tendones y articulaciones) y dado que no busco romper ningún límite, en esta ocasión pienso que es lo más acertado ya que siete días después del MAPOMA me esperan 125 Km. por el desierto de los Monegros…
Este último domingo he acompañado a un grupo de atletesvng que van a participar en el Maratón de Barcelona en la última tirada larga de su plan de entrenamiento, entre ellos Manuel Tintoré (Manuel Binoy), Ignasi pascual (Maratoniano Novato) i Albert Montaner (A correr que son dos días). Hemos salido 12 atletas a las 8 de la mañana y ya desde el inicio el ritmo ha sido vivo y en progresión... Poco a poco durante el trayecto hemos ido perdiendo elementos del grupo y aproximadamente en el kilómetro 10 hemos quedado reducidos a 6 unidades… Un servidor, como no tengo previsto correr el Maratón de Barcelona, a partir de ese punto he ido en cabeza del grupo marcando el ritmo junto a dos compañeros más hasta alcanzar los 4 kilómetros finales donde me he detenido para acompañar a Ignasi Pascual en este tramo final de su entrenamiento previo al Maratón de Barcelona e intercambiar sensaciones con él… Ignasi intentará acercarse lo más posible a las 3h. 30 min. La sesión ha sido positiva y al final hemos cubierto 22 km. a un ritmo de 4:55 que pienso que puede darle garantías para conseguir su objetivo... Al final Sólo 5 de los doce atletas hemos completado el circuito previsto..
Por lo demás en mi entrenamiento global, esta semana ya he empezado a subir el kilometraje y alcanzaré los 65 km. de Run más las correspondientes sesiones de Indoor Cycling, Elíptica, Swim y Mountain Bike… Tengo la percepción de que empiezo a andar por el camino correcto
